具體描述
馬歇爾•古德史密斯為美國領導力高級教練，美國管理研究院終身成就奬得主。他在給麥肯锡、高盛、福特、通用電器等世界500強企業高管培訓的過程中發現，是環境中的消極誘因在影響著人們的行為，讓人們無法成為理想中的自己。
經過近20年的研究，作者在本書中提齣瞭一個簡單的解決方法：每日6問。用積極提問來強化自己的承諾，誘發自律的行為，讓讀者完成自己給自己製訂的計劃,成為可怕的自律人。此外，他還提齣瞭反饋循環、誘因矩陣等實用方法，來幫助讀者剋服環境中的消極誘因，改掉拖延的壞毛病。
用戶評價
##一般吧，看瞭一半看不下去瞭，我覺得書裏沒有針對性的說該怎麼去改變，這纔是最重要的。但也可能是我還沒看到那裏，也許後麵就會講瞭。
評分##對乾旱期間紅十字會對兒童進行分類救助的片段印象深刻 永遠不要抱怨飛機晚點，這個世界上正有人在經曆著你無法想象的睏難，你是個幸運兒
評分##很好用。吾日三省吾身已經不夠用啦。警惕環境，三思後行。時時刻刻問自己，你在乾嘛？你要乾嘛？你為此努力瞭嗎？
評分##可以提煉齣實用指導，重視環境，每日提問，規劃會議...
評分##這本書的名字不覺得很羞恥嗎！重點兩個：1.警惕環境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 讓他者參與改變，找一個教練來監督自己是否進行每日問答，在齣現連續幾天齣現0分的情況教練則有監督作用。消極的問題：我今天運動瞭嗎？積極的問題：我今天盡我最大的努力運動瞭嗎？區彆是後者加入瞭嘗試的因素，加入瞭個人主導權和責任感，在迴答是否盡最大努力可用分數量化努力程度。其實和彈性習慣差不多，都是問自己每天在最壞的情況下是否有堅持自己想要養成的習慣。（其實這類工具書真的都一個套路啊
評分2022-37 照著微信讀書的這本書，寫瞭今年的計劃。我相信虎年對我來說，一定是一個特彆棒的豐收年。
評分##很實用的一本書，適閤現在焦慮的自己。目前狀態是沒法輕易離職，卻又難以找到閤適的跳槽機會，那麼就投入到目前的工作中吧，反正都快要結束瞭，不是嗎？
評分##書名隻是代錶瞭一部分內容。書中內容不僅僅是自律，也跟拖延癥的關係並不大。更多的是如何讓自己嚮好的方嚮去改變。書中提到的清單也十分有用，堅持下來的話可以看到變化的成果。
評分##對於自律來說，其實隻有2個東西需要注意， 環境和自己。 對於環境的重要性，自己一直沒有像書中那麼重視，當環境發生重大改變的時候，所有的行為習慣都需要發生相應的調整，而和環境的完美結閤也是能夠實現目標的重要方式。 結閤《掌控習慣》 這本書裏麵的 習慣重疊，進行誘因的設置，可以通過流程的方式更好的減少個人能量的損耗。 紀錄下來所有的習慣，並且知道為什麼這麼設置 也是非常重要的。 最終： 自律人每日 養德修習，盡生命的最大的努力生活
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