引 言 / 1
上篇 強勢者長什麼樣
第 一章 強勢者的6種類型 / 6
僞善型 / 6
誘惑型 / 8
“利他”型 / 10
“學霸”型 / 12
“羞怯”型 / 14
專製型 / 16
第二章 如何識彆身邊的強勢者 / 21
不要關掉你頭腦裏的探測器 / 21
強勢者的30項特徵 / 27
強勢者的“DNA” / 37
破譯強勢者的行為暗語 / 49
第三章 莫名其妙的負罪感 / 55
危險的手段——使他人感到愧疚 / 55
第四章 無中生有的“悲慘” / 65
危險的手段——裝可憐，博取同情 / 66
第五章 雞同鴨講 / 70
危險的手段——迂迴的溝通伎倆 / 71
第六章 貶低他人，抬高自己 / 89
一有機會就展開“機關槍式”的批評 / 90
把自己的缺點投射到他人身上 / 92
把他人都當成幼稚無知之人 / 93
不放過彆人的任何錯處 / 96
第七章 將“利益當先，責任靠邊”奉為人生信條 / 100
永遠把錯誤推給彆人 / 100
動不動就打退堂鼓 / 102
模糊自己的立場或態度 / 102
竊取他人的勞動成果 / 104
避免參與任何決定 / 104
逃避問題或躲避那些需要他們做齣交代的人 / 106
利用媒介傳遞信息 / 107
第八章 挑撥離間、製造不和的壞毛病 / 109
製造嫌隙的高手 / 110
利用“×××嚮我抱怨你……”之類的措辭 / 112
嫉妒彆人恩愛就試圖搞破壞 / 114
在你麵前發錶不尊重你親友的言論 / 119
切斷伴侶與外界的聯係 / 121
無視群體內的矛盾紛爭 / 123
上篇結語 / 125
下篇 如何提防強勢者
第九章 改變看待事物的方式 / 130
彆再奢望與強勢者展開理想溝通 / 131
固有觀念的陷阱 / 132
用現實來檢驗你的思維模式 / 136
給現實中的自己重新定位 / 141
第十章 見招拆招 / 145
多多訓練自己 / 146
不同情境下的應對方式 / 151
勇敢反擊的益處 / 160
第十一章 自尊自信，從容應對 / 162
敢於並懂得拒絕 / 163
第十二章 一些重要的自我保護法 / 172
掙脫套在你身上的枷鎖 / 172
不要再講述你生活中的細節 / 175
彆答應那些錶意不明的請求 / 177
記錄下一切 / 177
團結一緻 / 179
第 一時間告知親友 / 180
拒絕成為中間人 / 180
區彆對待強勢者 / 182
謹慎應對奉承話 / 183
惹不起，躲得起 / 185
下篇結語 / 186
緻 謝 / 188
· · · · · · (收起)
具體描述
暢銷全球20年特製圖文版，第4次修訂！
如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？
在親戚、友情、愛情、職場關係中，奪迴你的主動權！
◆ 內容簡介 ◆
為什麼與某些人相處會纍、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？
有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為瞭你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意願行事，而這種過程常常發生得很隱匿。
與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說瞭Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內疚，在錶達閤理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常錶現得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的麵具，讓你難以識彆卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那麼，該如何識彆並學會與這類人相處？該如何奪迴人生的自主權？
本書有你想要的答案。
◆ 編輯推薦 ◆
※【暢銷全球20年，第4次修訂，特彆推齣圖文版】
※【圖文結閤，輕鬆代入，認清30種典型特徵，識彆6種強勢者麵具】
※【在親情、友情、愛情、職場關係中，做溫和而有力的自己】
生命的質量，是由每個微小的選擇建構的。
每個人都不想活齣一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協的人生。
這取決於在重要的決定中，你是能夠聽從自己內心的想法，拒絕不閤理的要求，勇敢做自己，
還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善於控製的人牽著鼻子走。
該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？
本書將幫助你學會
識彆身邊的自戀、強勢、且善於控製的人
掌握全麵、有力、可操作的自我保護技巧
做溫柔、堅定、敢奉獻也善於說不的自己
用戶評價
##簡潔易讀，在人際交往的各個方麵都用得上。上篇較大篇幅教我們如何辨彆強勢者，下篇則見招拆招，層層推進，非常實用。不得不說，生活中的“強勢者”非常多，如何應對對方的無理要求也是自我保護，書中場景模擬的漫畫很真實，甚至有些應對方法讀來讓人笑齣聲，不得不感慨“懟的漂亮”，馬上學下來！
評分##2022年8月30日讀畢，行為經濟學研究“一件事對自己有利，人們為什麼不去做”，同時也研究“一件事對自己不利，為什麼要聽彆人忽悠去做”。這本書正是針對後者的心理學著作，並且還給齣瞭與強勢者相處的策略。其一，強勢者會利用人在進化中形成的心理機製（比如有人讓幫忙而自己幫不瞭會心裏難受、嫉妒心理等）來操縱人的行為來做成自己想做的事。其二，強勢者會設置誘餌吸引相對弱勢的人上鈎，然後又利用人性弱點控製住這個人的心，使這個人成為自己的獵物，為自己所用。其三，強勢者控製弱勢者的策略是一頓貶低一頓甜棗，使這個人止損難度增大。其四，強勢者與相對弱勢者齣現矛盾後，強勢者會找中間人調解，要控製弱勢者，同時中間人也成瞭獵物。其五，強勢者會故意把一些事說模糊，這些將來無論說什麼，都是自己有理，還可以貶低弱勢者。
評分##內容淺顯易懂，漫畫幽默風趣。特彆適閤我這種不擅長拒絕的慫人。
評分##easy to follow，還是很實用的操作指南
評分##果然，多讀書能解決人生中的大多半睏惑。在最近的思緒睏惑期，能到遇到這些書是一種幸運。因為當你遇見他們的時候，你會有一種並不孤單的感受，你所經曆的，這個世界一定有人也經曆過，你所尋找的，一定也有人已經找到瞭。想到這裏，心裏便多瞭很多的快慰，充盈著對未來和美好的希望。而改變，需要從自己身體的覺知和痛感開始，也可能就從一個方式方法開始。重要的是有想要改變的欲望，並有一份堅定的信念自己可以達成自己想要成為的那種人。
評分##內容淺顯易懂，漫畫幽默風趣。特彆適閤我這種不擅長拒絕的慫人。
評分##果然，多讀書能解決人生中的大多半睏惑。在最近的思緒睏惑期，能到遇到這些書是一種幸運。因為當你遇見他們的時候，你會有一種並不孤單的感受，你所經曆的，這個世界一定有人也經曆過，你所尋找的，一定也有人已經找到瞭。想到這裏，心裏便多瞭很多的快慰，充盈著對未來和美好的希望。而改變，需要從自己身體的覺知和痛感開始，也可能就從一個方式方法開始。重要的是有想要改變的欲望，並有一份堅定的信念自己可以達成自己想要成為的那種人。
評分##easy to follow，還是很實用的操作指南
評分##自信是反PUA的良方
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有