具體描述
內容介紹
母乳喂養看似自然發生，但哺乳媽媽總會遇到各種各樣的問題： “我的奶夠寶寶吃嗎？”“哺乳期應該補充哪些營養？”“乳頭內陷可以母乳喂養嗎？”“發生乳腺炎怎麼辦？”“上班後怎麼堅持母乳喂養？”，等等。美國兒科學會綜閤十餘年的科學研究成果，在這本書中為廣大的哺乳媽媽排憂解難。 除此以外，你還能得到以下信息：哺乳期如何讓丈夫參與進來？如何給正在長牙的寶寶喂奶？吃阿司匹林或其他藥物會對母乳喂養産生影響嗎？總之，這本書可以確保你的母乳喂養之旅更加順暢，使寶寶盡可能地從中受益。
關聯推薦
一本醫生會嚮你推薦的母乳喂養書。 從如何促進乳汁分泌到如何斷奶，這裏有哺乳媽媽想要知道的一切。 還有隻有美國兒科學會能提供的哺乳期營養和用藥信息。
目錄
D一章 選擇母乳喂養 母乳喂養對我有意義嗎？ 我的母親是否有母乳喂養的經曆？ 母乳喂養對寶寶有哪些好處？ 對免疫係統的好處 對生長發育的好處 對心理的好處 母乳喂養對我也有好處嗎？ 可不可以選擇配方奶? 母乳喂養：自然的饋贈 D二章 完美的設計：母乳喂養的機製 母乳喂養的身體準備 分娩之後：接下來會發生什麼? 初乳：寶寶的D一餐 過渡乳 成熟乳 母乳成分受什麼影響？ 母乳喂養的方式：我有哪些選擇呢？ 自我鼓勵 D三章 為寶寶的到來做好準備 我能母乳喂養嗎？要做好身體準備 乳頭內陷或扁平 乳房發生的變化 服用的藥物 我還必須知道些什麼？收集有關母乳喂養的信息 我需要幫助時，誰來幫助我？組建一個産後支持網絡 閤適的醫院 閤適的兒科醫生 更多的專業支持 傢庭支持 其他工作 母乳喂養需要什麼？一些輔助用品 大日子 D四章 哺乳初體驗 D一次哺乳 試著瞭解你自己：早期哺乳 哺乳的姿勢 搖籃式 交叉式 橄欖球式（環抱式） 側臥式 正確的銜乳姿勢 乳頭內陷或乳頭扁平如何進行母乳喂養？ 抗拒吃奶 打嗝、吐奶以及拍嗝 練習中學習 供應與需求：形成母乳喂養規律 多久哺乳一次？ 黃疸 開始新生活 D五章 特殊情況 分娩時的特殊情況 剖腹産 早産兒與患有疾病的新生兒 雙胞胎及多胞胎 考慮你自身的健康狀況 癌癥 乳房整形 常見病 藥物治療：哺乳期能吃什麼藥，不能吃什麼藥 避孕藥物 煙草 軟性毒品? 重新開始：重新哺乳，重拾母乳喂養 獲取幫助及信息 付齣總會有迴報 D六章 返迴傢中D一章 選擇母乳喂養 母乳喂養對我有意義嗎？ 我的母親是否有母乳喂養的經曆？ 母乳喂養對寶寶有哪些好處？ 對免疫係統的好處 對生長發育的好處 對心理的好處 母乳喂養對我也有好處嗎？ 可不可以選擇配方奶? 母乳喂養：自然的饋贈 D二章 完美的設計：母乳喂養的機製 母乳喂養的身體準備 分娩之後：接下來會發生什麼? 初乳：寶寶的D一餐 過渡乳 成熟乳 母乳成分受什麼影響？ 母乳喂養的方式：我有哪些選擇呢？ 自我鼓勵 D三章 為寶寶的到來做好準備 我能母乳喂養嗎？要做好身體準備 乳頭內陷或扁平 乳房發生的變化 服用的藥物 我還必須知道些什麼？收集有關母乳喂養的信息 我需要幫助時，誰來幫助我？組建一個産後支持網絡 閤適的醫院 閤適的兒科醫生 更多的專業支持 傢庭支持 其他工作 母乳喂養需要什麼？一些輔助用品 大日子 D四章 哺乳初體驗 D一次哺乳 試著瞭解你自己：早期哺乳 哺乳的姿勢 搖籃式 交叉式 橄欖球式（環抱式） 側臥式 正確的銜乳姿勢 乳頭內陷或乳頭扁平如何進行母乳喂養？ 抗拒吃奶 打嗝、吐奶以及拍嗝 練習中學習 供應與需求：形成母乳喂養規律 多久哺乳一次？ 黃疸 開始新生活 D五章 特殊情況 分娩時的特殊情況 剖腹産 早産兒與患有疾病的新生兒 雙胞胎及多胞胎 考慮你自身的健康狀況 癌癥 乳房整形 常見病 藥物治療：哺乳期能吃什麼藥，不能吃什麼藥 避孕藥物 煙草 軟性毒品? 重新開始：重新哺乳，重拾母乳喂養 獲取幫助及信息 付齣總會有迴報 D六章 返迴傢中 良好的開端 特定時間的特定地點：養成哺乳習慣 擠齣一些D處的時間 適應：母乳喂養的Z初幾個星期 寶寶吃得好不好？ 檢查尿布 體重增加 你的乳房 乳頭觸痛 D一次體檢 找到你的節奏：享受作為哺乳媽媽的生活 重新迴到外麵的SJ 如何避孕？ 健康的傢庭：堅持母乳喂養 D七章 均衡的營養益處大 人如其食 健康的飲食對母乳喂養的作用 鈣 維生素 蛋白質 鐵 葉酸 關於補充劑 避免什麼：可能對寶寶産生不良影響的物質 咖啡因 酒精 汞 過敏與食物敏感 食物敏感 恢復身材：如何自然地減重？ 兩個人，要吃得好一些 D八章 一些常見問題的處理方法 為什麼會痛？緩解乳房疼痛 乳腺管阻塞 漲奶 乳腺炎 寶寶也會被傳染嗎？一般的疾病及感染 寶寶為什麼不吃奶？母乳喂養的常見問題 脫水 問題得到解決 D九章 在嬰兒期之後繼續母乳喂養 多即是好 Z初的6個月 供應與需求：母乳喂養規律的改變 食欲不振 寶寶在長大嗎？ 寶寶的牙 媽媽不在身邊：提前擠齣乳汁給寶寶吃 擠奶 吸奶器 開始使用奶瓶 6~12個月的寶寶 1歲以上的寶寶 開始自我管理的旅程 對待其他人的意見 謝謝，我們很好：由你決定什麼對你的寶寶Z好 D十章 和寶寶分離 重返職場後，我該怎麼哺乳？ 寶寶齣生之後 返迴學校 選擇看護人 一個可調整的組閤：乳房、吸奶器以及奶瓶 在工作中擠奶 改變你的時間安排 得到傢庭成員的支持 工作與母乳喂養：良好的日常安排 D十一章 給爸爸的話 現在是一傢三口 這對你來說又意味著什麼？ 協調工作與傢庭生活 母乳喂養與性生活 我來照顧他，你睡覺吧：父母協作，相互幫助 D十二章 斷奶 這是告彆嗎？ 現在是閤適的斷奶時機嗎？ 逐漸分離：如何斷奶 如果寶寶拒絕 陪我玩！與你的寶寶形成一個全新的親子關係 顯示全部信息
在綫試讀
乳頭內陷或扁平 如果你發現你的乳頭內陷或扁平，J一定要告知産科醫生或兒科醫生。D乳暈受到擠壓時，乳頭不是嚮外凸齣而是嚮內迴縮，這J是乳頭內陷；而D乳暈受到擠壓時，乳頭既不凸齣也不迴縮，隻是保持扁平狀，這J是乳頭扁平。在自然狀態下，一部分內陷的乳頭看起來很正常，另外一些內陷的乳頭則有小的甚至比較清晰的凹痕。想檢查一下你的乳頭有沒有這樣的異常情況，你可以輕輕擠壓距乳頭2~3 厘米的乳暈。如果你的乳頭迴縮或保持扁平，你應該立即將這一情況告知産科醫生及兒科醫生。 哺乳時，乳頭內陷和稍嚴重的乳頭扁平都會影響寶寶正常銜乳。甚至在某些情況下，內陷的乳頭會影響乳汁的正常流齣，與此同時乳頭錶麵也更容易受到損傷。幸運的是，乳頭內陷或扁平的女性可以通過刺激使乳頭凸齣，之後仍然可以正常哺乳。除此之外，一些女性在懷孕期間，其內陷或扁平的乳頭有時可自行凸齣，從而確保産後媽媽可以順利哺乳。對大多數女性來說，即使她們的乳頭在孕期沒有自行凸齣，乳頭內陷或扁平也不會阻礙她們嘗試母乳喂養（相關問題的解決方法請見D四章）。 過去，一些用來在孕期矯正乳頭內陷的方法可能降低哺乳的成功率，因此已經不再推薦使用。其中包括使用乳頭保護罩——一種中間有孔的塑料杯罩，可以覆蓋在乳房上，僅使乳頭露齣（乳頭保護罩可能在産後比較有用，但尚未有研究證實它的效果。請見D四章）。手動牽拉乳頭的方法也被證明是無效的。目前專傢們認為，Z好在分娩後處理乳頭內陷的問題，而在此之前，你的醫生必須瞭解你的實際情況以便對你進行更好的指導。
用戶評價
評分自從我拿到這本《美國兒科學會母乳喂養指南（全新升級）（第2版）》，我感覺自己就像是擁有瞭一位身經百戰的母乳喂養導師，隨時隨地都能在我需要的時候給予指導。這本書的實在，體現在它對細節的關注和對實際操作的強調上。 我特彆喜歡書中關於如何培養寶寶良好睡眠習慣的部分，雖然這本書的主題是母乳喂養，但它巧妙地將喂養和睡眠結閤起來，提供瞭很多非常實用的建議。比如，如何通過規律的喂養來幫助寶寶建立生物鍾，以及在寶寶睡前如何進行安撫，這些都對我幫助很大。而且，它並沒有把“睡整覺”神化，而是強調理解寶寶的睡眠周期，循序漸進地進行引導，這讓我不再焦慮，也讓寶寶睡得更安穩。 再者，這本書在處理“睏難”方麵做得非常齣色。我曾經因為寶寶偶爾的腹脹和脹氣而手足無措，這本書裏專門有一個章節詳細解釋瞭這些情況的可能原因，並給齣瞭相應的緩解方法，比如按摩手法、拍嗝技巧等等。這些方法都是非常溫和且有效的，讓我能立刻應用到實踐中，寶寶也得到瞭很好的改善。我之前嘗試過一些網上的偏方，但都沒有這本書的係統性和科學性強。 還有，書中關於産後媽媽身體恢復的建議也讓我倍感貼心。它不僅關注寶寶的健康，也同樣重視媽媽的福祉。從産後飲食建議到情緒調節方法，再到如何科學地進行産後運動，這些內容都讓我覺得這本書是一個全方位的育兒助手，而不僅僅是針對寶寶。它讓我意識到，一個健康的媽媽是寶寶健康成長的基石，這種全人關懷的態度讓我非常感動。 總的來說，這本書的價值遠不止於它作為一本母乳喂養指南。它是一個關於愛、耐心和科學育兒的寶庫。每一次翻閱，都能發現新的亮點，都能從中獲得啓發。我經常把它放在床頭，隨手翻一翻，就能獲得繼續前進的動力和方嚮。
評分這本書真是太棒瞭！作為一位新手媽媽，我一直對母乳喂養充滿瞭期待，但也夾雜著不少擔憂。在朋友的推薦下，我入手瞭這本《美國兒科學會母乳喂養指南（全新升級）（第2版）》，可以說它徹底改變瞭我對母乳喂養的認知，也給瞭我巨大的信心。 這本書的編排非常人性化，從最基礎的寶寶銜乳姿勢、媽媽的體位，到如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對常見的哺乳問題，都講解得非常詳細且易於理解。它不僅僅是簡單地羅列知識點，而是通過生動的語言和圖文並茂的方式，讓準媽媽和新手媽媽們能夠輕鬆上手。特彆是書中關於如何建立母乳供應、如何應對堵奶和乳腺炎的部分，簡直是及時雨！我之前聽過很多關於這些問題的可怕描述，但這本書的指導讓我覺得沒那麼可怕瞭，它提供瞭一係列切實可行的方法，讓我知道在遇到睏難時該如何應對。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有一味地強調母乳喂養的“完美”，而是非常理性地考慮到媽媽們可能遇到的各種情況。它承認母乳喂養並非易事，也理解有些媽媽可能會因為各種原因選擇或需要混閤喂養。這種不帶評判的態度讓我感到非常放鬆，也讓我覺得這本書更加貼近真實生活。它鼓勵媽媽們根據自己的情況做齣最適閤的選擇，而不是強求達到某種標準。我最喜歡的是其中關於“傾聽寶寶信號”的部分，它教會瞭我如何真正理解寶寶的哭聲和肢體語言，而不是盲目地按照書本上的時間錶來喂養。 這本書的“全新升級（第2版）”真的名副其實，內容非常新穎且全麵。它涵蓋瞭最新的母乳喂養研究成果，也考慮到瞭現代社會媽媽們麵臨的獨特挑戰，比如職場媽媽如何平衡工作和哺乳、如何應對傢人不理解等等。這些內容讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒手冊，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的朋友，一直在身邊支持我。 總而言之，如果你正在備孕、懷孕或者已經是新手媽媽，並且對母乳喂養有所關注，那麼這本書絕對是必不可少的參考書。它不僅能為你提供科學的知識和實用的技巧，更能給予你力量和信心，讓你在母乳喂養的旅程中少走彎路，多一份從容和快樂。我強烈推薦這本書給所有正在或即將踏上母乳喂養之路的媽媽們！
評分《美國兒科學會母乳喂養指南（全新升級）（第2版）》這本書，給我最深刻的感受就是它的“靠譜”和“專業”。作為一名第一次當媽媽的女性，我對育兒知識的渴望和對未知事物的擔憂並存，而這本書恰恰滿足瞭我對權威、科學指導的需求。 書中對母乳喂養的各個環節都進行瞭詳盡的解讀，從寶寶齣生後的“黃金一小時”開始，到每一次喂養的細節，再到寶寶成長過程中的不同需求，都有清晰的說明。我尤其欣賞它對“如何科學評估寶寶的生長發育”的講解，它不僅僅是提供一些標準，更重要的是教會瞭我如何通過觀察寶寶的排泄物、體重增長情況以及精神狀態來綜閤判斷寶寶是否健康，這比單純看體重數字要來得更安心。 讓我驚喜的是，這本書對於“母乳喂養的神話與誤區”進行瞭闢謠。我之前聽到過很多關於母乳喂養的“俗語”或者“傳聞”，有些甚至讓我感到焦慮。但這本書用科學的證據和專業的分析，一一 debunk 瞭這些誤區，讓我擺脫瞭不必要的恐慌，能更理性地看待母乳喂養。 再者，書中關於“延長母乳喂養”的建議也讓我看到瞭希望。它不僅僅局限於寶寶齣生後的幾個月，而是提供瞭一整套支持媽媽們實現長期母乳喂養的策略，包括如何應對重返工作崗位、如何安全地繼續母乳喂養等。這讓我覺得，母乳喂養是一個可以持續很長時間的美好過程，而不是一個短暫的挑戰。 這本書的另一個優點是它鼓勵“靈活和個體化”。它並沒有給齣一個僵化的模式，而是強調根據每個傢庭的具體情況來調整喂養方式。比如，它會提供關於配方奶補充的建議，但同時也會強調盡量優先母乳，以及如何安全地進行混閤喂養。這種“實用主義”的態度，讓我覺得這本書非常接地氣。 總而言之，《美國兒科學會母乳喂養指南（全新升級）（第2版）》是一本值得所有準父母和新手父母擁有的“百科全書”。它用最嚴謹的態度，最科學的知識，最貼心的指導，幫助我們建立起對母乳喂養的正確認知，並在實踐中給予我們源源不斷的信心和力量。
評分拿到《美國兒科學會母乳喂養指南（全新升級）（第2版）》這本書，我有一種相見恨晚的感覺。作為一位正在經曆母乳喂養挑戰的新手媽媽，這本書就像是及時雨，滋潤瞭我焦慮不安的心田，給予瞭我前進的動力。 這本書的魅力在於它的“溫度”。它不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種積極、溫暖的情感。它理解母乳喂養過程中媽媽們可能會遇到的各種睏難和挫摺，比如喂奶疼痛、乳房脹痛、寶寶不願吸吮等，並用非常溫和、鼓勵的方式來指導我們如何應對。它讓我知道，我不是一個人在戰鬥，而且遇到睏難並不可怕，隻要有正確的方法和積極的心態，一切都能剋服。 我尤其贊賞書中對於“情感連接”的強調。它不僅僅關注母乳喂養的生理層麵，更深入探討瞭母乳喂養如何促進媽媽和寶寶之間的情感交流。書中關於“親密接觸”的重要性，以及如何通過哺乳來建立深厚的親子關係，都讓我深受啓發。它讓我明白，母乳喂養不僅僅是為瞭給寶寶提供營養，更是建立一種獨特的、充滿愛的連接方式。 這本書的“全新升級”還體現在它對“社區支持”的關注。它鼓勵新手媽媽們積極尋求傢人、朋友、哺乳顧問的支持，並提供瞭一些建立支持網絡的建議。這讓我感到非常溫暖，我知道我可以不必獨自承擔一切，有人可以依靠，有人可以分享經驗。 我最喜歡的是書中關於“媽媽的自我關懷”的章節。它提醒媽媽們，在照顧寶寶的同時，也要關注自己的身體和心理健康。它提供瞭很多實用的建議，比如如何平衡休息和哺乳、如何應對産後抑鬱、以及如何尋求專業的心理幫助。這讓我覺得自己是被看見、被關懷的，不再僅僅是一個“奶牛”。 總而言之，這本書不僅僅是一本母乳喂養的工具書，更是一本關於愛、關於成長、關於傢庭的書。它用最真摯的情感和最科學的知識，陪伴我走過這段充滿挑戰但也充滿意義的母乳喂養旅程。
評分《美國兒科學會母乳喂養指南（全新升級）（第2版）》這本書，就像一位經驗豐富的老朋友，用最親切、最誠懇的語言，和我分享著母乳喂養的“秘密”。它不像一些育兒書那樣，充滿瞭冰冷的數據和理論，而是充滿瞭人文關懷和對媽媽們真實情感的理解。 讓我印象最深刻的是，這本書沒有迴避母乳喂養過程中可能齣現的“尷尬”時刻。比如，在公共場閤哺乳的技巧、如何應對長輩的質疑、以及在哺乳過程中如何保持自己的隱私。這些細節的處理，讓我覺得作者非常瞭解我們媽媽們在現實生活中會遇到的各種睏擾。它提供瞭一些非常實用的建議，讓我能更自信地麵對這些挑戰，而不是因為這些小插麯而感到沮喪。 更重要的是，這本書的“升級”體現在它對“個體差異”的尊重。它反復強調，每個寶寶都是獨一無二的，每個媽媽的身體狀況也不同，因此，沒有一種“萬能”的母乳喂養模式。它鼓勵我們去觀察自己的寶寶，去傾聽自己的身體，去找到最適閤自己的節奏。這種“因材施教”的理念，讓我不再盲目地和彆人比較，而是更專注於我和寶寶之間的連接。 書中關於“早期識彆寶寶飢餓信號”的部分，我更是反復閱讀瞭多遍。它詳細描述瞭寶寶在不同階段會發齣的各種信號，從最初的煩躁不安，到小幅度的覓食動作，再到哭鬧。這讓我能夠更早地捕捉到寶寶的飢餓需求，及時哺乳，避免瞭寶寶因為飢餓而過度哭鬧，也讓我和寶寶之間的互動更加順暢。 這本書的排版設計也十分討喜，大量的插圖和清晰的步驟分解，讓復雜的母乳喂養過程變得直觀易懂。我經常一邊看書，一邊跟著書中的圖示進行嘗試，效果非常好。它就像一位耐心的老師，手把手地教我如何做。 這本書的價值，在於它提供瞭一種“無壓力”的母乳喂養指導。它不是教條式的命令，而是充滿智慧的建議，讓我能夠在這個充滿挑戰的階段，感受到更多的支持和理解。
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