具体描述
内容介绍
母乳喂养看似自然发生，但哺乳妈妈总会遇到各种各样的问题： “我的奶够宝宝吃吗？”“哺乳期应该补充哪些营养？”“乳头内陷可以母乳喂养吗？”“发生乳腺炎怎么办？”“上班后怎么坚持母乳喂养？”，等等。美国儿科学会综合十余年的科学研究成果，在这本书中为广大的哺乳妈妈排忧解难。 除此以外，你还能得到以下信息：哺乳期如何让丈夫参与进来？如何给正在长牙的宝宝喂奶？吃阿司匹林或其他药物会对母乳喂养产生影响吗？总之，这本书可以确保你的母乳喂养之旅更加顺畅，使宝宝尽可能地从中受益。
关联推荐
一本医生会向你推荐的母乳喂养书。 从如何促进乳汁分泌到如何断奶，这里有哺乳妈妈想要知道的一切。 还有只有美国儿科学会能提供的哺乳期营养和用药信息。
目录
D一章 选择母乳喂养 母乳喂养对我有意义吗？ 我的母亲是否有母乳喂养的经历？ 母乳喂养对宝宝有哪些好处？ 对免疫系统的好处 对生长发育的好处 对心理的好处 母乳喂养对我也有好处吗？ 可不可以选择配方奶? 母乳喂养：自然的馈赠 D二章 完美的设计：母乳喂养的机制 母乳喂养的身体准备 分娩之后：接下来会发生什么? 初乳：宝宝的D一餐 过渡乳 成熟乳 母乳成分受什么影响？ 母乳喂养的方式：我有哪些选择呢？ 自我鼓励 D三章 为宝宝的到来做好准备 我能母乳喂养吗？要做好身体准备 乳头内陷或扁平 乳房发生的变化 服用的药物 我还必须知道些什么？收集有关母乳喂养的信息 我需要帮助时，谁来帮助我？组建一个产后支持网络 合适的医院 合适的儿科医生 更多的专业支持 家庭支持 其他工作 母乳喂养需要什么？一些辅助用品 大日子 D四章 哺乳初体验 D一次哺乳 试着了解你自己：早期哺乳 哺乳的姿势 摇篮式 交叉式 橄榄球式（环抱式） 侧卧式 正确的衔乳姿势 乳头内陷或乳头扁平如何进行母乳喂养？ 抗拒吃奶 打嗝、吐奶以及拍嗝 练习中学习 供应与需求：形成母乳喂养规律 多久哺乳一次？ 黄疸 开始新生活 D五章 特殊情况 分娩时的特殊情况 剖腹产 早产儿与患有疾病的新生儿 双胞胎及多胞胎 考虑你自身的健康状况 癌症 乳房整形 常见病 药物治疗：哺乳期能吃什么药，不能吃什么药 避孕药物 烟草 软性毒品? 重新开始：重新哺乳，重拾母乳喂养 获取帮助及信息 付出总会有回报 D六章 返回家中D一章 选择母乳喂养 母乳喂养对我有意义吗？ 我的母亲是否有母乳喂养的经历？ 母乳喂养对宝宝有哪些好处？ 对免疫系统的好处 对生长发育的好处 对心理的好处 母乳喂养对我也有好处吗？ 可不可以选择配方奶? 母乳喂养：自然的馈赠 D二章 完美的设计：母乳喂养的机制 母乳喂养的身体准备 分娩之后：接下来会发生什么? 初乳：宝宝的D一餐 过渡乳 成熟乳 母乳成分受什么影响？ 母乳喂养的方式：我有哪些选择呢？ 自我鼓励 D三章 为宝宝的到来做好准备 我能母乳喂养吗？要做好身体准备 乳头内陷或扁平 乳房发生的变化 服用的药物 我还必须知道些什么？收集有关母乳喂养的信息 我需要帮助时，谁来帮助我？组建一个产后支持网络 合适的医院 合适的儿科医生 更多的专业支持 家庭支持 其他工作 母乳喂养需要什么？一些辅助用品 大日子 D四章 哺乳初体验 D一次哺乳 试着了解你自己：早期哺乳 哺乳的姿势 摇篮式 交叉式 橄榄球式（环抱式） 侧卧式 正确的衔乳姿势 乳头内陷或乳头扁平如何进行母乳喂养？ 抗拒吃奶 打嗝、吐奶以及拍嗝 练习中学习 供应与需求：形成母乳喂养规律 多久哺乳一次？ 黄疸 开始新生活 D五章 特殊情况 分娩时的特殊情况 剖腹产 早产儿与患有疾病的新生儿 双胞胎及多胞胎 考虑你自身的健康状况 癌症 乳房整形 常见病 药物治疗：哺乳期能吃什么药，不能吃什么药 避孕药物 烟草 软性毒品? 重新开始：重新哺乳，重拾母乳喂养 获取帮助及信息 付出总会有回报 D六章 返回家中 良好的开端 特定时间的特定地点：养成哺乳习惯 挤出一些D处的时间 适应：母乳喂养的Z初几个星期 宝宝吃得好不好？ 检查尿布 体重增加 你的乳房 乳头触痛 D一次体检 找到你的节奏：享受作为哺乳妈妈的生活 重新回到外面的SJ 如何避孕？ 健康的家庭：坚持母乳喂养 D七章 均衡的营养益处大 人如其食 健康的饮食对母乳喂养的作用 钙 维生素 蛋白质 铁 叶酸 关于补充剂 避免什么：可能对宝宝产生不良影响的物质 咖啡因 酒精 汞 过敏与食物敏感 食物敏感 恢复身材：如何自然地减重？ 两个人，要吃得好一些 D八章 一些常见问题的处理方法 为什么会痛？缓解乳房疼痛 乳腺管阻塞 涨奶 乳腺炎 宝宝也会被传染吗？一般的疾病及感染 宝宝为什么不吃奶？母乳喂养的常见问题 脱水 问题得到解决 D九章 在婴儿期之后继续母乳喂养 多即是好 Z初的6个月 供应与需求：母乳喂养规律的改变 食欲不振 宝宝在长大吗？ 宝宝的牙 妈妈不在身边：提前挤出乳汁给宝宝吃 挤奶 吸奶器 开始使用奶瓶 6~12个月的宝宝 1岁以上的宝宝 开始自我管理的旅程 对待其他人的意见 谢谢，我们很好：由你决定什么对你的宝宝Z好 D十章 和宝宝分离 重返职场后，我该怎么哺乳？ 宝宝出生之后 返回学校 选择看护人 一个可调整的组合：乳房、吸奶器以及奶瓶 在工作中挤奶 改变你的时间安排 得到家庭成员的支持 工作与母乳喂养：良好的日常安排 D十一章 给爸爸的话 现在是一家三口 这对你来说又意味着什么？ 协调工作与家庭生活 母乳喂养与性生活 我来照顾他，你睡觉吧：父母协作，相互帮助 D十二章 断奶 这是告别吗？ 现在是合适的断奶时机吗？ 逐渐分离：如何断奶 如果宝宝拒绝 陪我玩！与你的宝宝形成一个全新的亲子关系 显示全部信息
在线试读
乳头内陷或扁平 如果你发现你的乳头内陷或扁平，J一定要告知产科医生或儿科医生。D乳晕受到挤压时，乳头不是向外凸出而是向内回缩，这J是乳头内陷；而D乳晕受到挤压时，乳头既不凸出也不回缩，只是保持扁平状，这J是乳头扁平。在自然状态下，一部分内陷的乳头看起来很正常，另外一些内陷的乳头则有小的甚至比较清晰的凹痕。想检查一下你的乳头有没有这样的异常情况，你可以轻轻挤压距乳头2~3 厘米的乳晕。如果你的乳头回缩或保持扁平，你应该立即将这一情况告知产科医生及儿科医生。 哺乳时，乳头内陷和稍严重的乳头扁平都会影响宝宝正常衔乳。甚至在某些情况下，内陷的乳头会影响乳汁的正常流出，与此同时乳头表面也更容易受到损伤。幸运的是，乳头内陷或扁平的女性可以通过刺激使乳头凸出，之后仍然可以正常哺乳。除此之外，一些女性在怀孕期间，其内陷或扁平的乳头有时可自行凸出，从而确保产后妈妈可以顺利哺乳。对大多数女性来说，即使她们的乳头在孕期没有自行凸出，乳头内陷或扁平也不会阻碍她们尝试母乳喂养（相关问题的解决方法请见D四章）。 过去，一些用来在孕期矫正乳头内陷的方法可能降低哺乳的成功率，因此已经不再推荐使用。其中包括使用乳头保护罩——一种中间有孔的塑料杯罩，可以覆盖在乳房上，仅使乳头露出（乳头保护罩可能在产后比较有用，但尚未有研究证实它的效果。请见D四章）。手动牵拉乳头的方法也被证明是无效的。目前专家们认为，Z好在分娩后处理乳头内陷的问题，而在此之前，你的医生必须了解你的实际情况以便对你进行更好的指导。
用户评价
《美国儿科学会母乳喂养指南（全新升级）（第2版）》这本书，就像一位经验丰富的老朋友，用最亲切、最诚恳的语言，和我分享着母乳喂养的“秘密”。它不像一些育儿书那样，充满了冰冷的数据和理论，而是充满了人文关怀和对妈妈们真实情感的理解。 让我印象最深刻的是，这本书没有回避母乳喂养过程中可能出现的“尴尬”时刻。比如，在公共场合哺乳的技巧、如何应对长辈的质疑、以及在哺乳过程中如何保持自己的隐私。这些细节的处理，让我觉得作者非常了解我们妈妈们在现实生活中会遇到的各种困扰。它提供了一些非常实用的建议，让我能更自信地面对这些挑战，而不是因为这些小插曲而感到沮丧。 更重要的是，这本书的“升级”体现在它对“个体差异”的尊重。它反复强调，每个宝宝都是独一无二的，每个妈妈的身体状况也不同，因此，没有一种“万能”的母乳喂养模式。它鼓励我们去观察自己的宝宝，去倾听自己的身体，去找到最适合自己的节奏。这种“因材施教”的理念，让我不再盲目地和别人比较，而是更专注于我和宝宝之间的连接。 书中关于“早期识别宝宝饥饿信号”的部分，我更是反复阅读了多遍。它详细描述了宝宝在不同阶段会发出的各种信号，从最初的烦躁不安，到小幅度的觅食动作，再到哭闹。这让我能够更早地捕捉到宝宝的饥饿需求，及时哺乳，避免了宝宝因为饥饿而过度哭闹，也让我和宝宝之间的互动更加顺畅。 这本书的排版设计也十分讨喜，大量的插图和清晰的步骤分解，让复杂的母乳喂养过程变得直观易懂。我经常一边看书，一边跟着书中的图示进行尝试，效果非常好。它就像一位耐心的老师，手把手地教我如何做。 这本书的价值，在于它提供了一种“无压力”的母乳喂养指导。它不是教条式的命令，而是充满智慧的建议，让我能够在这个充满挑战的阶段，感受到更多的支持和理解。
评分自从我拿到这本《美国儿科学会母乳喂养指南（全新升级）（第2版）》，我感觉自己就像是拥有了一位身经百战的母乳喂养导师，随时随地都能在我需要的时候给予指导。这本书的实在，体现在它对细节的关注和对实际操作的强调上。 我特别喜欢书中关于如何培养宝宝良好睡眠习惯的部分，虽然这本书的主题是母乳喂养，但它巧妙地将喂养和睡眠结合起来，提供了很多非常实用的建议。比如，如何通过规律的喂养来帮助宝宝建立生物钟，以及在宝宝睡前如何进行安抚，这些都对我帮助很大。而且，它并没有把“睡整觉”神化，而是强调理解宝宝的睡眠周期，循序渐进地进行引导，这让我不再焦虑，也让宝宝睡得更安稳。 再者，这本书在处理“困难”方面做得非常出色。我曾经因为宝宝偶尔的腹胀和胀气而手足无措，这本书里专门有一个章节详细解释了这些情况的可能原因，并给出了相应的缓解方法，比如按摩手法、拍嗝技巧等等。这些方法都是非常温和且有效的，让我能立刻应用到实践中，宝宝也得到了很好的改善。我之前尝试过一些网上的偏方，但都没有这本书的系统性和科学性强。 还有，书中关于产后妈妈身体恢复的建议也让我倍感贴心。它不仅关注宝宝的健康，也同样重视妈妈的福祉。从产后饮食建议到情绪调节方法，再到如何科学地进行产后运动，这些内容都让我觉得这本书是一个全方位的育儿助手，而不仅仅是针对宝宝。它让我意识到，一个健康的妈妈是宝宝健康成长的基石，这种全人关怀的态度让我非常感动。 总的来说，这本书的价值远不止于它作为一本母乳喂养指南。它是一个关于爱、耐心和科学育儿的宝库。每一次翻阅，都能发现新的亮点，都能从中获得启发。我经常把它放在床头，随手翻一翻，就能获得继续前进的动力和方向。
评分拿到《美国儿科学会母乳喂养指南（全新升级）（第2版）》这本书，我有一种相见恨晚的感觉。作为一位正在经历母乳喂养挑战的新手妈妈，这本书就像是及时雨，滋润了我焦虑不安的心田，给予了我前进的动力。 这本书的魅力在于它的“温度”。它不仅仅是在传授知识，更是在传递一种积极、温暖的情感。它理解母乳喂养过程中妈妈们可能会遇到的各种困难和挫折，比如喂奶疼痛、乳房胀痛、宝宝不愿吸吮等，并用非常温和、鼓励的方式来指导我们如何应对。它让我知道，我不是一个人在战斗，而且遇到困难并不可怕，只要有正确的方法和积极的心态，一切都能克服。 我尤其赞赏书中对于“情感连接”的强调。它不仅仅关注母乳喂养的生理层面，更深入探讨了母乳喂养如何促进妈妈和宝宝之间的情感交流。书中关于“亲密接触”的重要性，以及如何通过哺乳来建立深厚的亲子关系，都让我深受启发。它让我明白，母乳喂养不仅仅是为了给宝宝提供营养，更是建立一种独特的、充满爱的连接方式。 这本书的“全新升级”还体现在它对“社区支持”的关注。它鼓励新手妈妈们积极寻求家人、朋友、哺乳顾问的支持，并提供了一些建立支持网络的建议。这让我感到非常温暖，我知道我可以不必独自承担一切，有人可以依靠，有人可以分享经验。 我最喜欢的是书中关于“妈妈的自我关怀”的章节。它提醒妈妈们，在照顾宝宝的同时，也要关注自己的身体和心理健康。它提供了很多实用的建议，比如如何平衡休息和哺乳、如何应对产后抑郁、以及如何寻求专业的心理帮助。这让我觉得自己是被看见、被关怀的，不再仅仅是一个“奶牛”。 总而言之，这本书不仅仅是一本母乳喂养的工具书，更是一本关于爱、关于成长、关于家庭的书。它用最真挚的情感和最科学的知识，陪伴我走过这段充满挑战但也充满意义的母乳喂养旅程。
评分这本书真是太棒了！作为一位新手妈妈，我一直对母乳喂养充满了期待，但也夹杂着不少担忧。在朋友的推荐下，我入手了这本《美国儿科学会母乳喂养指南（全新升级）（第2版）》，可以说它彻底改变了我对母乳喂养的认知，也给了我巨大的信心。 这本书的编排非常人性化，从最基础的宝宝衔乳姿势、妈妈的体位，到如何判断宝宝是否吃饱、如何应对常见的哺乳问题，都讲解得非常详细且易于理解。它不仅仅是简单地罗列知识点，而是通过生动的语言和图文并茂的方式，让准妈妈和新手妈妈们能够轻松上手。特别是书中关于如何建立母乳供应、如何应对堵奶和乳腺炎的部分，简直是及时雨！我之前听过很多关于这些问题的可怕描述，但这本书的指导让我觉得没那么可怕了，它提供了一系列切实可行的方法，让我知道在遇到困难时该如何应对。 更让我惊喜的是，这本书并没有一味地强调母乳喂养的“完美”，而是非常理性地考虑到妈妈们可能遇到的各种情况。它承认母乳喂养并非易事，也理解有些妈妈可能会因为各种原因选择或需要混合喂养。这种不带评判的态度让我感到非常放松，也让我觉得这本书更加贴近真实生活。它鼓励妈妈们根据自己的情况做出最适合的选择，而不是强求达到某种标准。我最喜欢的是其中关于“倾听宝宝信号”的部分，它教会了我如何真正理解宝宝的哭声和肢体语言，而不是盲目地按照书本上的时间表来喂养。 这本书的“全新升级（第2版）”真的名副其实，内容非常新颖且全面。它涵盖了最新的母乳喂养研究成果，也考虑到了现代社会妈妈们面临的独特挑战，比如职场妈妈如何平衡工作和哺乳、如何应对家人不理解等等。这些内容让我觉得这本书不仅仅是一本育儿手册，更像是一位经验丰富、充满智慧的朋友，一直在身边支持我。 总而言之，如果你正在备孕、怀孕或者已经是新手妈妈，并且对母乳喂养有所关注，那么这本书绝对是必不可少的参考书。它不仅能为你提供科学的知识和实用的技巧，更能给予你力量和信心，让你在母乳喂养的旅程中少走弯路，多一份从容和快乐。我强烈推荐这本书给所有正在或即将踏上母乳喂养之路的妈妈们！
评分《美国儿科学会母乳喂养指南（全新升级）（第2版）》这本书，给我最深刻的感受就是它的“靠谱”和“专业”。作为一名第一次当妈妈的女性，我对育儿知识的渴望和对未知事物的担忧并存，而这本书恰恰满足了我对权威、科学指导的需求。 书中对母乳喂养的各个环节都进行了详尽的解读，从宝宝出生后的“黄金一小时”开始，到每一次喂养的细节，再到宝宝成长过程中的不同需求，都有清晰的说明。我尤其欣赏它对“如何科学评估宝宝的生长发育”的讲解，它不仅仅是提供一些标准，更重要的是教会了我如何通过观察宝宝的排泄物、体重增长情况以及精神状态来综合判断宝宝是否健康，这比单纯看体重数字要来得更安心。 让我惊喜的是，这本书对于“母乳喂养的神话与误区”进行了辟谣。我之前听到过很多关于母乳喂养的“俗语”或者“传闻”，有些甚至让我感到焦虑。但这本书用科学的证据和专业的分析，一一 debunk 了这些误区，让我摆脱了不必要的恐慌，能更理性地看待母乳喂养。 再者，书中关于“延长母乳喂养”的建议也让我看到了希望。它不仅仅局限于宝宝出生后的几个月，而是提供了一整套支持妈妈们实现长期母乳喂养的策略，包括如何应对重返工作岗位、如何安全地继续母乳喂养等。这让我觉得，母乳喂养是一个可以持续很长时间的美好过程，而不是一个短暂的挑战。 这本书的另一个优点是它鼓励“灵活和个体化”。它并没有给出一个僵化的模式，而是强调根据每个家庭的具体情况来调整喂养方式。比如，它会提供关于配方奶补充的建议，但同时也会强调尽量优先母乳，以及如何安全地进行混合喂养。这种“实用主义”的态度，让我觉得这本书非常接地气。 总而言之，《美国儿科学会母乳喂养指南（全新升级）（第2版）》是一本值得所有准父母和新手父母拥有的“百科全书”。它用最严谨的态度，最科学的知识，最贴心的指导，帮助我们建立起对母乳喂养的正确认知，并在实践中给予我们源源不断的信心和力量。
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