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（日）奧田弘美 鬍佳

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發表於2025-01-11

商品介绍


2022-2-2 平裝 9787522604404

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書籍描述

[日]奧田弘美

1992年畢業於山口大學醫學部。曾是一名內科醫生，2000年與中村恒子醫生相識後轉為心理醫生。現為20多傢企業的員工健康管理醫生，為那些支撐國傢經濟、奮戰在一綫的員工們提供心理和身體的雙重援助。截至目前，已經為2萬多人做過心理疏導。

曾著有：《一分鍾減壓》《人間值得》（閤著）等多部作品。

1.如果你覺得“工作好辛苦”“可能想辭職”，請務必閱讀本書！

2.心理醫生奧田弘美想對所有勇敢的“打工人”說：

工作中不焦慮、不攀比、不過分努力

優先考慮“我想……”想方設法減少“我必須……”

3.與恒子奶奶共著百萬暢銷書《人間值得》後的最新力作！

4.一經上市長居日本亞馬遜暢銷書榜！

5.告訴你打開工作的正確方式！幫助你處理工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機。

6.隨書附贈日本厚生勞動省研發的“五分鍾自查職場壓力測試”。

身為一名上班族，壓力總是如影隨形。遺憾的是，無論采取何種辦法和壓力做鬥爭，壓力都不會完全消失。那麼與其兩敗俱傷，不如學會與壓力共存。

本書中，日本超人氣企業心理醫生奧田弘美針對工作中的多重壓力、精神緊張、底層焦慮、心理危機等問題進行瞭詳細的分析。

並教會打工人們如何進行壓力自查，通過瞭解與壓力巧妙共存的“3R”法則，讓自己及時恢復到良好心態，積極應對工作中的一切煩惱。

本書獻給在工作中默默承受瞭一切的你：

·抱有“被人討厭又何妨”的心態坦然麵對吧；

·給自己一些直麵內心的時間；

·寬恕自己，用長遠的眼光看待問題；

·學會放下一切，優哉度日。

我心態超好，沒什麼大不瞭！

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

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##[我心態超好] 公司同事小徐總是時不時跟我說到公司內部太“內捲”，她本來一開始對這份工作是抱著滿滿期待的，現在卻越來越纍。 好朋友玲玲最近因為公司展會的籌備，事情雜、問題多，每天都要和形形色色的人打交道，感覺壓力山大、身心俱疲。 奧田弘美作為資深的心理醫生，她認...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##書裏還詳細地介紹瞭一些過度緊張的癥狀，這樣的狀態我平時也時常發生，嚴重影響到瞭我工作的效率，在現代人的生活壓力越來越大的今天，心態的重要性不言而喻，讀過之後我學會瞭很多保證自己元氣滿滿的小妙招，是一本非常實用的書！

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