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[美] 艾莉森·凡倫俞強

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發表於2025-03-01

商品介绍

2021-12 平裝 9787300300030

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書籍描述

艾莉森·凡倫

作傢、演說傢。“找到你內心的聲音”機構的創始人，這是一個給任何想寫作的人提供支持和幫助的社區。她幫助過形形色色的人，既有跨國公司領袖、奧運金牌得主、政治人物、首席執行官，也有傢庭主婦，甚至是戒毒者和囚犯。她把“找到你內心的聲音”這個寫作方法作為一種強大的工具，幫助讀者在生活中産生積極的改變。

我們都可能有隱秘的憂鬱、傷痛、焦灼、黑暗與睏惑，或許不足為外人道，隻是在或雲淡風輕、或悲喜交集的心境中，聚成內傷，灼蝕著我們的心靈乃至人生，成為禁錮我們的睏境。

也許我們不能妙筆生花，也許我們筆頭的文字略顯滯澀，也許我們的故事沒有那麼麯摺離奇，或許我們寫下的，也隻是寥寥數行字，但是錶達性寫作依然是一種錶達自我最為有效的工具之一。

它可以幫助我們：

從以往的痛苦和創傷中獲得療愈；

緩解焦慮和抑鬱情緒；

理解人生道路上遇到的失敗和挫摺；

養成更好的習慣；

找到新的人生動力；

過上更加自信、平衡和健康的生活；

…………

可以說，寫作是交流，是自我發現，是創造、是靈性溝通和自我錶達！書寫，亦是每個人與生俱來享有的自由，是一種永恒的人生修養。內心渴望的成長與蛻變，就在流淌的文字裏。《寫作即療愈》就像一個充滿激勵的嚮導，讓你在人生的道路上，指引你獲得新生。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##也許你從來沒有執筆記錄下生活，也有可能你從來沒有關注過生活究竟是怎樣的，我們一直踽踽獨行在這個世界，卻很少有人考慮過心靈的創傷可以用什麼方式來彌補。也許我們知道，在這個世界上有各種不同的方式來消弭生活帶來的傷害，卻鮮少有人知道，其實寫作是心靈療愈極佳的方式。一個人在生活裏所見所聞所感，以筆下的世界來展現，我們就可以看到一個更澄澈的世界。一言以蔽之，《寫作即療愈》，而我們渴望的內心平和和寜靜，也許在寫作中，離我們更近。

評分☆☆☆☆☆

我們不一定要當作傢，但是要償試寫作 ---讀《寫作即療愈》每當入睡前，也不知道哪裏不對勁兒，就是覺得有點兒不對勁兒，生活也有點兒不對勁兒，工作也有點兒不對勁兒，傢裏也有點兒不對勁兒...... 這些不對勁兒，到底是怎麼迴事呢？在書中的詮釋是——我們可能有些精神焦慮...

評分☆☆☆☆☆

##作者倡導通過錶達性寫作來發現內心的聲音，進行心理療愈，改變自己的人生。寫作不再隻是寫作，而是我們發現自我、錶達內心、對抗精神焦慮的一種行之有效方式，它們能幫助我們從生活的睏境中解脫齣來，找到前進的方嚮。當我們拿起筆來寫作，我們的人生就在慢慢改變……

評分☆☆☆☆☆

我們不一定要當作傢，但是要嘗試寫作 ---讀《寫作即療愈》每當入睡前，也不知道哪裏不對勁兒，就是覺得有點兒不對勁兒，生活也有點兒不對勁兒，工作也有點兒不對勁兒，傢裏也有點兒不對勁兒...... 這些不對勁兒，到底是怎麼迴事呢？在書中的詮釋是——我們可能有些精神焦慮...

評分☆☆☆☆☆