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[美] 布琳·布朗（Brené Brown）鄧櫻

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發表於2024-11-18

商品介绍

2019-8-1 平裝 9787521705751

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書籍描述

布琳·布朗博士是美國休斯敦大學的研究教授。多年來，她在勇氣、脆弱、羞恥和同理心方麵進行瞭深入研究。目前，她的研究成果已得到廣泛應用。 2010年，布琳·布朗所做的TED演講《脆弱的力量》（The Power of Vulnerability）點擊量已超過4000萬次。此外，她還是勇敢領導者股份公司（BRAVE LEADERS INC.）的創始人兼首席執行官，並著有《成長到死》《脆弱的力量》等作品。

數十年來，布琳·布朗博士一直在研究賦予人生意義的各種特質——脆弱、羞恥、同理心、勇氣、愛，以及歸屬感。在《歸屬感》中，布朗博士重新定義瞭何謂“真正的歸屬感”。她認為，人類正在經曆一場精神上的分離危機，在這個充斥著娛樂性的文化背景中，我們更傾嚮於討好他人或保持沉默，我們無法直麵人生的不確定性，也無法展現真實的自我。我們在強烈的孤獨中拒絕溝通，甚至與他人失去聯結。為此，布朗博士提齣瞭旨在幫助我們找到內在歸屬感的“歸屬四法則“： 1. 不再抗拒，相互靠近 2. 實話實說，且有禮有節 3. 相信愛，和陌生人握手 4.外柔內剛，不改初心此外，她還從中提煉齣“勇敢七大原則”（BRAVING），包括：設定界綫（Boundaries）保持可靠（Reliability）勇於擔當（Accountability）尊重隱私（Vault）正直真誠（Integrity）不做評判（Nonjudgement）寬容大度（Generosity）通過這些方法，我們能夠迅速找到內在的力量，更加真實、更加勇敢地麵對自己，堅定友善地擁抱生活。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##作者主要錶達的是，齣於本能，我們常常通過適應環境和追求彆人的認可來獲得歸屬感，但適應和認可都不能取代歸屬感，反而會成為真正獲得歸屬感的阻礙。隻有當我們展露真實的、不完美的自我時，我們纔能獲得歸屬感，自我接納比歸屬感更加重要。對我來說，這種自我接納是你首先非常確定上帝已經接納瞭你，在主裏麵的身份認同，如果沒有這種自我接納，你就會有很弱的歸屬感。

評分☆☆☆☆☆

##有屬於共鳴的一星加分，書本四星。作者書寫時候，原因和方法有些含混，習慣瞭商業類或學術類的，看著可能都會有幾分彆扭，但走過這段路再看，又理解這種含混。另外是對歸屬感的定義，書中不怎麼清晰，不過這個和概念本身有關，歸屬感是一個看似和他者有關，但本身卻更多關切自身的概念。

評分☆☆☆☆☆

##真正的歸屬感不是被動的——它不是加入某個群體讓你獲得的那種歸屬感，也不是適應、假裝或者兜售自己，僅僅因為這樣會令你感覺更安全。真正的歸屬感要求我們可以是脆弱的、感到不舒適的，還能讓我們在與人相處時不用犧牲自我、虛與委蛇。我們需要真正的歸屬感，但明知睏難重重還毅然前行，這需要巨大的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

##喜歡書裏的一些觀點，但是書的內容感覺沒有邏輯，讀來比較散。

評分☆☆☆☆☆

##實話實說，有禮有節；外柔內剛

評分☆☆☆☆☆

##比較空洞

評分☆☆☆☆☆

##“如果我們每一天都想擁有真正的歸屬感，那麼就需要堅強的內心和柔軟的外在。”理論中有很多錯綜復雜的方法，實踐的故事又看不下去。最近在讀布琳·布朗的《歸屬感》，裏麵有句話印象很深，人們所覺察到的孤獨往往是“感知性孤獨”。每個人都害怕孤獨，很多人又由於害怕孤獨害怕直麵真實的自我和人性，而迫切地通過隱藏自我或打壓對手，基於共同的敵人構建親密關係，從而融入到某個特定的“圈子”裏，陷入“集...