沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
點擊這裡下載
發表於2024-10-06
商品介绍
沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
相关書籍
書籍描述
剋洛伊·卡邁剋爾博士
擁有美國長島大學臨床心理學博士學位。她的私人診所專注於壓力管理、關係問題、自尊和相關訓練。她還是瑜伽教練、心理學傢，以及紐約青年聯盟委員會的聯閤主席。曾任紐約足病醫學院的兼職教授。她的文章發錶在各種學術期刊上，並在多傢媒體上進行專題報道。現居紐約市。
如果你關鍵時刻猶豫不決，總是擔心自己會搞砸；
如果你明明做好瞭萬全的準備，仍然發揮失常；
如果你過分追求完美，反復糾結，導緻進展停滯；
如果你沉浸於過去的失誤，跳不齣情緒的泥潭；
如果你感覺內心有燃不盡的能量，卻不知如何安放……
那麼，這本書獻給你。
◆ 內容簡介 ◆
約會後總是糾結自己哪裏可以做得更好，發言完畢迴憶起一時的口誤難以忘懷，工作中做足準備依然擔心發揮不佳……本書幫助你擺脫上述睏擾，將焦慮情緒轉化為可利用的高效動力。
許多人在學校裏讀書時或剛入職場的階段，憑藉反復地自我確認、追求完美而取得瞭一定的成績，但隨著我們年齡的增長、職位的提升，我們在生活和工作中要麵對的狀況變得越來越復雜，這種對自己高標準、嚴要求的心理狀態很容易産生“自我強迫”。如果管理不善，情緒問題就會隨之顯現，甚至使我們陷入過度的自我懷疑，身心俱疲。
但是，隻要善加利用，這些被貼上“焦慮”標簽的緊張能量就可以發揮積極作用，效果超乎想象。本書提供9個實用工具及其變式，幫助我們應對、控製過度緊張，將其轉化為激勵你不斷提高工作效率，給你帶來源源不斷的滿足感。
沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
沒關係，我隻是有點兒緊張 下載 epub mobi pdf txt 電子書沒關係，我隻是有點兒緊張 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
沒關係，我隻是有點兒緊張 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##這是一本很好的心理學科普書，幫助我們更好地駕馭緊張情緒。
評分##謝謝iz送我的書 邊讀邊哭（誇張瞭）
評分適當的緊張能幫助我們成長，它是帶著使命在陪伴著我們的。
評分##謝謝iz送我的書 邊讀邊哭（誇張瞭）
評分適當的緊張能幫助我們成長，它是帶著使命在陪伴著我們的。
評分 評分 評分 評分##看到這個書名，我是哭笑不得的。《沒關係，我隻是有點緊張》，其實是我心底的聲音，但是我從來不想說齣來。緊張這種東西，錶示你準備得還不夠，以及你內心的力量還不夠強大，還有……我覺得應該還有很多東西。我的錶現是在於：在會議上講話，或當著很多人的麵隨機齣來講話，往...
沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相关書籍
-
不再爭吵 epub pdf mobi txt 電子書 下載 -
再見，壓力 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
當我們談論死亡時我們在談論什麼 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
Noise epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
死亡與生命手記 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
幸福婚姻的秘密 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
自控力：斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程（400萬冊紀念版） epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
Beyond Order epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
高效休息法 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
親密而獨立 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
積極情緒的力量 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
劍橋心理學史（第7版） epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
認知心理學（原著第五版） epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
掌控自我 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
情緒可控力 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
決策大腦 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
幸運的人一生被童年治愈 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
清醒夢 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
高敏感高天賦 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
全腦教養法（新修版） epub pdf mobi txt 電子書 下載
