沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[美]剋洛伊·卡邁剋爾張玫瑰

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-01-12

商品介绍

2021-7-20 平裝 9787512513211

沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

剋洛伊·卡邁剋爾博士

擁有美國長島大學臨床心理學博士學位。她的私人診所專注於壓力管理、關係問題、自尊和相關訓練。她還是瑜伽教練、心理學傢，以及紐約青年聯盟委員會的聯閤主席。曾任紐約足病醫學院的兼職教授。她的文章發錶在各種學術期刊上，並在多傢媒體上進行專題報道。現居紐約市。

如果你關鍵時刻猶豫不決，總是擔心自己會搞砸；

如果你明明做好瞭萬全的準備，仍然發揮失常；

如果你過分追求完美，反復糾結，導緻進展停滯；

如果你沉浸於過去的失誤，跳不齣情緒的泥潭；

如果你感覺內心有燃不盡的能量，卻不知如何安放……

那麼，這本書獻給你。

◆ 內容簡介 ◆

約會後總是糾結自己哪裏可以做得更好，發言完畢迴憶起一時的口誤難以忘懷，工作中做足準備依然擔心發揮不佳……本書幫助你擺脫上述睏擾，將焦慮情緒轉化為可利用的高效動力。

許多人在學校裏讀書時或剛入職場的階段，憑藉反復地自我確認、追求完美而取得瞭一定的成績，但隨著我們年齡的增長、職位的提升，我們在生活和工作中要麵對的狀況變得越來越復雜，這種對自己高標準、嚴要求的心理狀態很容易産生“自我強迫”。如果管理不善，情緒問題就會隨之顯現，甚至使我們陷入過度的自我懷疑，身心俱疲。

但是，隻要善加利用，這些被貼上“焦慮”標簽的緊張能量就可以發揮積極作用，效果超乎想象。本書提供9個實用工具及其變式，幫助我們應對、控製過度緊張，將其轉化為激勵你不斷提高工作效率，給你帶來源源不斷的滿足感。

沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

沒關係，我隻是有點兒緊張下載 epub mobi pdf txt 電子書

沒關係，我隻是有點兒緊張 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書下載 2025

沒關係，我隻是有點兒緊張 mobi pdf epub txt 電子書下載 2025

沒關係，我隻是有點兒緊張 epub pdf mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜思書屋

book.tinynews.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##看到這個書名，我是哭笑不得的。《沒關係，我隻是有點緊張》，其實是我心底的聲音，但是我從來不想說齣來。緊張這種東西，錶示你準備得還不夠，以及你內心的力量還不夠強大，還有……我覺得應該還有很多東西。我的錶現是在於：在會議上講話，或當著很多人的麵隨機齣來講話，往...

評分☆☆☆☆☆

##如此

評分☆☆☆☆☆

##這是一本很好的心理學科普書，幫助我們更好地駕馭緊張情緒。

評分☆☆☆☆☆

##隻有國外的心理書好像纔有點用，對應瞭很多我影響生活的心理問題，之前都不知道我有輕微驚恐發作。後一半具體介紹瞭那幾種心理治療方法，需要好好練習的，加油！約會後總是糾結自己哪裏可以做得更好，發言完畢迴憶起一時的口誤難以忘懷，工作中做足準備依然擔心發揮不佳。。。也許，你正深陷焦慮情緒之中。這本書，用脫俗的語言，切實的訓練，幫助你瞭解自己的焦慮，走進它，如何接納它，也是接納自己的過程。這本書的作者是有豐富臨床心...

評分☆☆☆☆☆

##這是一本很好的心理學科普書，幫助我們更好地駕馭緊張情緒。

評分☆☆☆☆☆

##這是一本很好的心理學科普書，幫助我們更好地駕馭緊張情緒。

評分☆☆☆☆☆

##如此