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冰韆裏

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發表於2024-10-06

商品介绍

2021-10-1 平裝 9787559654816

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書籍描述

冰韆裏

國內知名心理谘詢師，心理學作傢，一位孤獨的心靈探索者。主要研究領域為心靈書寫、親密關係與內在小孩。著有《解鎖親密關係：愛為何會傷人》《親密而獨立：活齣邊界，活齣自己》。

本書的目的是讓讀者成為自己的心理谘詢師。盡管心理谘詢如今已被廣泛接受，但基於費用、地點等現實因素以及羞恥感、恐懼感等心理因素，依然有很多人無法尋求到有效幫助。本書作者是專業心理谘詢師，有豐富的心理谘詢經驗，也在心理谘詢時多次使用“心靈書寫”的方法。為瞭讓更多人能夠以更為平和、更為便利的方式緩解負麵情緒、梳理內心、感受自己、自我療愈，作者總結、分享瞭自己的經驗。

“心靈書寫”也叫 “療愈書寫”，讓人們通過寫作，揭開潛意識隱藏的真相，看到自己真實的需要、純粹的情緒，以及被隱藏多年的內在小孩。本書的重點不在於理論，而在於練習：書中的練習具有心理谘詢的意味，展示瞭心理谘詢的部分功能——宣泄、外化、反復麵質、循環提問、自由聯想等，讓讀者通過一個個練習，逐步深入自己的內心與感受，最後找到療愈方法，於字裏行間找到強大生命力。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##看完這本書，我對很多以前糾結的事情，有瞭不一樣的認識。很多反復齣現的事情，背後都藏著對應的心理問題。 01.你是因為什麼，走上寫作道路的？寫作多年來，我見過很多由於各種原因，走上寫作道路上的。有的是因為尋求一份事業，或者說尋找人生的一種齣路。這樣的人，或之前所在行業過得不如意，或內心有創業的衝動，紛紛選擇寫作這條路。這樣的人，把寫作當做改變命運的機會，於是成...

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##在這裏，你是被接納，被允許的

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文|橙果媽媽有句話說得挺有意思：若不是生活所迫，誰願意把自己弄得一身纔華。在當下這個時代，成年人的世界從來沒有容易二個字，在我們的寫作群裏，95%都是女性群體，有全職媽媽、職場媽媽、女大學生、職場人士，每個人身上都有著不同的故事，對於寫作也有不同的想法。不管...