培養有自控力的孩子 金鳳 9787520802154 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金鳳 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 自控力培養
• 兒童心理學
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 正麵管教
• 情緒管理
• 成長指南
• 0-12歲
• 金鳳

店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787520802154

商品編碼：29572501838

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名:培養有自控力的孩子

定價：38.00元

售價：23.2元,便宜14.8元,摺扣61

作者:金鳳

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787520802154

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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改變青春期行為問題，讓孩子學會自我管理！

教育的目的是讓孩子學會自我管理，自控力極差的孩子很難有一個好的未來。

如何纔能讓孩子管好自己？這是令很多父母極為煩惱的問題，尤其是遇到一個所謂的“熊孩子”。當孩子身陷欲望、誘惑、衝動時，*有力的支持來自他們自己，而不是父母的訓斥、教導、。這就是我們為什麼要讓孩子學會自控的原因。

內容提要

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自控力，即對自身情緒、思想、行為的控製能力，它是意誌力的一部分，更是一個人走嚮成功不可或缺的一種重要能力。心理學大師弗洛伊德認為：每個人的潛意識中都壓抑著很多原始本能，如好逸惡勞、貪婪、懶惰、攀比等，如果沒有足夠的意誌力和自控力去戰勝它們，孩子就會被這些人性的弱點控製，從而淪為它們的奴隸。

本書圍繞孩子圍繞孩子自控力如何培養的問題，我們分彆從規則感、秩序感、好習慣的培養入手，同時兼顧孩子在不同時期的身心和社會性發展，給齣瞭極具可行性的培養方案。此外，針對自控力缺乏的孩子，還有專門的矯正方案, 讓廣大父母們輕鬆“對付”各類“熊孩子”。遊戲化的自控力訓練，能夠消除孩子的阻抗和反感；而避免誤區的貼心小提醒，也能讓廣大父母有意識地提高教育孩子的能力。

*後，值得注意的是，自控力的培養是無法在短時間裏就能看到明顯成效的，所以父母們要有耐心，避免急功近利、半途而廢，要長期堅持下去，幫助孩子把自控、自製的良好品質融入到日常的一言一行當中去；同時，自己也應以身作則，給孩子樹立好學習的榜樣。“一分努力一分收獲”，相信您的汗水和付齣能夠換來孩子的錦綉前程。

目錄

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章 培養自控力：父母再也不用操心孩子的未來 ／ 001

縱觀古今中外的成功人士，無一不有著的自控力。與其擔心孩子無法麵對挫摺，會被各種各樣的誘惑吸引而墮落，無法適應變化多端的社會，倒不如培養孩子的自控力。孩子有瞭自控力，我們就再也不用擔心其未來瞭。

為什麼說培養孩子的自控力至關重要 ／ 003

能約束自己的人，纔有威信 ／ 005

沒有自控力的孩子沒有未來 ／ 007

大腦裏的自控力中心 ／ 009

小測試：孩子的自控力是高是低 ／ 011

輕鬆讓孩子學會自我管理 ／ 014

自控力，改變從“內心”開始 ／ 017

第二章 溝通很重要：怎麼跟孩子說，又怎麼聽孩子說 ／ 021

孩子一點也不聽話，說什麼都聽不進去，一言不閤就頂撞父母……如果親子之間溝通不暢，那麼，不管多麼好的教育辦法都無法直達孩子的內心，無法産生齣良好的教育效果。

溝通阻塞，教育怎麼可能成功 ／ 023

傢長們的煩惱：說什麼孩子都不聽 ／ 025

培養自控力，必須先讓溝通變得高效 ／ 028

少說：壓住火氣的對話技巧 ／ 030

多聽：引導孩子閤理釋放情緒 ／ 032

彆讓孩子對溝通、協商失去信心 ／ 035

建立親子之間連結、信任的健康關係 ／ 037

第三章 教育要趁早：三歲前是打造自控力的關鍵期 ／ 041

韆萬不要以為自控力的培養是針對大孩子的事，3 歲之前是打造自控力的關鍵期，培養孩子的自控力請趁早開始。

太費心照料，隻會養齣麻煩孩子 ／ 043

培養孩子自控力，要從小開始 ／ 045

三歲前：抓住培養自控力的黃金期 ／ 048

錯誤的育兒方法會養齣自製力差的孩子 ／ 050

趕快拋棄“以孩子為中心”的育兒法吧 ／ 052

父母們如何麵對動輒“發火”的孩子 ／ 054

十分有效的“放棄訓練”與“剋己育兒法” ／ 057

第四章 規則與秩序：要給孩子立好規矩 ／ 061

沒有標準，如何自控？人在社會中活動，就要遵守各種各樣的規則與秩序，及早地給孩子立好規矩，纔能讓孩子有底綫可守，有標準自控。

孩子有規則意識，纔會守規矩 ／ 063

究竟該怎樣給孩子立“規矩”呢 ／ 065

不要替孩子的違規行為買單 ／ 067

閤理的懲罰會讓孩子更加自律 ／ 069

你還在盲目滿足孩子的所有要求嗎 ／ 072

沒人喜歡遵守規則，但這是必須的 ／ 074

第五章 習慣應養好：把自控基因植入孩子生活裏 ／ 079

留給孩子金山銀山，不如留給孩子一個好習慣。習慣貫穿一個人的一生，好習慣是人一輩子的寶貴財富。培養孩子自控力，不如把自控的基因植入孩子的生活習慣裏。

父母不“他控”，孩子纔能學會“自控” ／ 081

放手，讓孩子去探索、去冒險 ／ 083

學習的權利，請讓孩子自己支配 ／ 085

降低要求，孩子反而會更有好勝心 ／ 087

幫孩子養成提前計劃的好習慣 ／ 090

守時守諾，自控力在無形中獲得提升 ／ 093

告彆依賴癥：鼓勵孩子“獨處” ／ 094

用好“放權”與“限權”兩大教育工具 ／ 096

第六章 玩齣自控力：快樂遊戲，輕鬆培養自控力 ／ 101

韆萬不要以為培養“自控力”有多麼復雜，其實帶著孩子玩遊戲也能培養孩子的自控力哦！這是孩子不排斥、傢長不費力的好辦法，趕快來試一試吧！

玩遊戲，就能培養孩子的自控力 ／ 103

延遲滿足：神奇的“糖果效應”訓練 ／ 105

規則遵守：帶孩子來玩指令遊戲吧 ／ 107

情緒自控：十分刺激的“抓臥底”遊戲 ／ 109

專注能力：什麼年齡都能玩的“閃卡” ／ 112

意誌強化：趕快加入競技類體育活動 ／ 114

第七章 身心的發展：讓孩子管好自己的情緒 ／ 117

喜怒無常、動不動就發脾氣、易衝動……孩子的情緒缺乏控製力，必然難有好人緣。身為父母，要關注孩子的身心發展，幫助孩子管理好自己的情緒。

情緒自控力：好情緒纔有好未來 ／ 119

容易暴怒，怎麼會有好人緣 ／ 121

彆讓孩子陷入焦慮的泥沼中 ／ 124

悅納自己，也是一種能力 ／ 126

你的孩子能謙遜接受批評嗎 ／ 128

嫉妒毀掉的不僅是自控力 ／ 131

教孩子學會管理自己的情緒 ／ 133

第八章 社會性發展：教孩子學會管理自己的行為 ／ 137

隨著孩子的慢慢長大，他們必然要參與到社會性活動中來，與人交往、進入學校……在這一階段，傢長要關注孩子的社會性發展，引導他們學會管理自己的行為。

“熊孩子”為什麼那麼“熊” ／ 139

忍耐：“零忍耐”並不是個好現象 ／ 141

放棄，也需要強大的自控力 ／ 143

打架鬥毆，父母究竟該如何控製 ／ 146

讓孩子管好自己的社會 ／ 148

孩子會自控，傢長更省心 ／ 151

自我約束，讓孩子的道德更高尚 ／ 153

第九章 實踐中鍛煉：更多曆練纔能獨立成長 ／ 157

自控力的培養，不能光靠口頭說教的方式，要讓孩子到生活中、社會中、實踐中去鍛煉，隻有多多曆練纔能獨立成長。

不要多幫孩子做，而要多讓孩子做 ／ 159

獨立性：讓孩子自己判斷、選擇、決定 ／ 161

要大力支持孩子的積極嘗試 ／ 163

不找藉口的孩子，更有責任心 ／ 166

勤思考：讓孩子的腦袋動起來 ／ 168

治療“撒謊癥”：教孩子做誠實的人 ／ 171

第十章 專治熊孩子：如何對待自控力差的孩子 ／ 175

怎麼說都不寫作業，動不動就和父母翻臉吵架、天天玩遊戲到半夜……“熊孩子”之所以“熊”，很多是因為自控力差。而作為父母，該如何來管教自控力差的孩子呢？

一玩遊戲就沒完，父母該怎麼辦 ／ 177

孩子拒絕去上學，傢長有妙招 ／ 179

專治“動輒發脾氣”的王子公主病 ／ 181

孩子亂花錢，父母要科學引導 ／ 184

自控力訓練：讓孩子告彆嚴重拖延癥 ／ 186

刻意忽略法：父母要先做自我管理 ／ 189

隔離反省法：讓熊孩子迷途知返 ／ 191

第十一章 避免踩禁區：綁縛著孩子，還是大膽放手 ／ 195

我們不能什麼都不讓孩子乾，處處綁縛著他們的手腳，卻又要求他們有強大的自控力，什麼都能做好。彆再綁縛著孩子，放手，纔能讓他們學會管理好自我。

學會尊重：孩子不是你的齣氣筒 ／ 197

溺愛，隻會毀掉孩子的一生 ／ 199

避免指揮型教養：彆把孩子當下屬 ／ 201

攀比：孩子不是供你炫耀的工具 ／ 204

允許孩子有自己的小秘密 ／ 206

不包辦、不代替，鼓勵孩子獨立 ／ 208

要尊重孩子的意願和選擇 ／ 211

第十二章 自控訓練營：提升孩子自控力的六大訓練法 ／ 215

不管是與人閤作，還是遭遇挫摺，或者是日常生活作息、錢財管理，隻要方法正確，再加以父母的引導，孩子的自控能力就能夠獲得有效提高。想提升孩子的自控力，就趕緊來參加自控訓練營吧！

閤作訓練：孩子會為彆人著想，閤作纔順利 ／ 217

挫摺訓練：教孩子調節不良情緒 ／ 219

獨立訓練：根治孩子的“依賴癥” ／ 224

情景訓練：仿真實踐，讓孩子進行自我管理 ／ 226

誘導訓練：告訴孩子如何抵製誘惑 ／ 229

強化訓練：不斷增強孩子解決問題的能力 ／ 231

作者介紹

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金鳳，身心靈暢銷書作傢，兒童勵誌與情感作傢。潛心於心理與人際關係的研究，長期專注於兒童教育及親子溝通研究，擅長透過對人生的瞭解，參悟人性的盲點，啓發破解煩惱迷思的智慧，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。

文摘

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序言

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《心田上的花園：守護孩子成長的力量》 一部關於如何為孩子播下自律種子，澆灌齣獨立人格的深度育兒指南。 在這個快速變化的時代，傢長們常常麵臨一個共同的挑戰：如何在紛繁復雜的世界中，幫助孩子建立起內在的驅動力，讓他們能夠有效地管理自己的行為、情緒和注意力，從而成為一個獨立、負責任、有目標的人？《心田上的花園》並非僅僅是一本提供“速成秘訣”的育兒手冊，它是一次深入探究孩子心智發展規律的旅程，是一份幫助傢長理解自律“為什麼”和“怎麼做”的詳盡地圖。本書著重於構建一個支持性的傢庭環境，培養孩子積極的自我認知，以及賦予他們應對挑戰的內在力量。 第一部分：理解孩子成長的土壤——內在需求與外在影響 在孩子的心靈這片土壤上，要孕育齣自律的幼苗，首先需要我們深入理解這片土壤的性質，以及影響其生長的各種因素。本書的第一部分，將帶領傢長們走進孩子的內心世界，探究那些最基本卻又至關重要的內在需求。 安全感與依戀：自律的基石。 許多傢長誤以為自律就是“聽話”，要求孩子嚴格遵守規則。然而，真正意義上的自律，源於孩子內心深處的安全感和與主要照顧者之間穩定而積極的依戀關係。當孩子感到被愛、被接納、被理解時，他們纔更有勇氣去探索世界，去嘗試，甚至去麵對失敗。本書將詳細闡述依戀理論如何解釋孩子行為背後的邏輯，以及傢長如何通過提供穩定、迴應性的關愛，為孩子構建一個堅實的心理後盾。我們將探討如何識彆並滿足孩子的情感需求，例如對關注、陪伴、被傾聽的需求，這些看似微小的細節，卻是孩子心理健康發展，進而發展齣自律能力的重要基石。我們還將深入討論，在處理孩子行為問題時，理解其情緒本質的重要性，而不是僅僅關注錶麵的不當行為。 好奇心與探索欲：點燃內在動機的火花。 孩子天生就擁有強大的好奇心和探索世界的欲望，這是他們學習和成長的天然動力。自律的培養，恰恰是引導和激發這種內在動機的過程，而不是用外在的奬懲來壓製。本書將提供一係列實用的方法，幫助傢長識彆和嗬護孩子的興趣點，為他們創造安全且富有啓發性的探索環境。我們將探討如何通過提問、鼓勵嘗試、允許犯錯等方式，將孩子的自然好奇心轉化為主動學習的能量。傢長如何成為孩子探索路上的“引路人”，而非“監視者”，如何引導孩子從“不得不做”轉變為“想要去做”，是本部分的核心探討。我們會深入分析，過度的壓力和不當的激勵，反而可能扼殺孩子內在的求知欲，導緻孩子産生惰性或依賴性。 情緒的潮汐：理解與疏導。 情緒是影響孩子行為的強大力量。一個情緒失控的孩子，很難展現齣自律的一麵。本書將深入探討兒童情緒發展的規律，教授傢長如何識彆和理解孩子各種情緒的信號，以及如何有效地幫助孩子管理和疏導負麵情緒。我們將提供一係列的溝通技巧和情緒管理策略，例如“情緒命名”、“共情傾聽”、“情緒接納”等，幫助孩子學會識彆自己的情緒，理解情緒的産生原因，並找到健康的錶達和釋放方式。理解並接納孩子的情緒，是培養孩子情緒自控能力的第一步。我們還將探討，傢長自身的情緒管理對孩子的影響，以及如何在傢庭中營造一個能夠安全錶達情緒的氛圍。 成長型思維：播下“我能行”的種子。 “成長型思維”是指相信自己的能力可以通過努力和學習得到提升，而不是固定不變的。擁有成長型思維的孩子，麵對睏難時不易放棄，更能從失敗中學習，這是自律能力的重要心理支撐。本書將詳細介紹“成長型思維”的核心理念，並提供切實可行的傢庭實踐方法，幫助傢長在日常互動中，潛移默化地引導孩子形成這種積極的思維模式。我們會探討如何贊美孩子的努力而非天賦，如何將挑戰視為學習的機會，以及如何引導孩子從錯誤中總結經驗。鼓勵孩子嘗試新事物，並相信他們有能力剋服睏難，是培養其自信心和堅持性的關鍵。 第二部分：構建孩子心田上的花園——傢庭環境與親子互動 有瞭對孩子內在需求的深刻理解，下一步便是如何在傢中精心打造一個能夠滋養自律種子生長的“花園”。這個花園，由傢庭環境的氛圍、親子間的互動模式以及傢長的榜樣作用共同構成。 規則與界限：清晰而靈活的引導。 規則並非限製，而是為孩子提供安全和秩序感的框架。本書將深入探討如何為不同年齡段的孩子設定閤理、清晰且易於理解的規則，並強調執行規則時的一緻性和靈活性。我們不僅會討論“為什麼要有規則”，更會聚焦於“如何讓孩子願意遵守規則”。我們將分享如何與孩子共同製定規則，如何以積極的方式提醒和引導，以及如何在必要時進行溫和而堅定的管教。關鍵在於，規則的建立是為瞭幫助孩子學會自我管理，而不是為瞭懲罰。我們會探討，過於嚴苛或過於寬鬆的規則，都可能對孩子自律能力的培養産生負麵影響。 選擇權與責任感：培養獨立自主的翅膀。 賦予孩子在可控範圍內做齣選擇的權利，並讓他們為自己的選擇承擔相應的責任，是培養自律的重要途徑。本書將提供一係列鼓勵孩子進行自主選擇的場景設計，以及如何引導孩子認識到選擇與後果之間的聯係。從穿什麼衣服，到做什麼樣的手工，再到安排自己的學習時間，每一個小的選擇，都在為孩子積纍著獨立決策的經驗。我們將探討，如何在放手與支持之間找到平衡點，如何引導孩子在承擔責任的過程中建立自信。孩子從主動承擔責任中獲得的成就感，是比任何外部奬勵都更有價值的內在驅動力。 時間管理與任務分解：化繁為簡的藝術。 麵對復雜的目標或任務，孩子很容易感到無從下手。本書將教授傢長如何幫助孩子學習簡單的時間管理技巧，以及如何將大的任務分解成小的、易於執行的步驟。我們會分享實用的工具和方法，例如製作簡單的日程錶、使用計時器、設定小目標等，幫助孩子逐步掌握規劃和執行能力。通過完成一個個小任務，孩子能夠體驗到掌控感和成就感，從而更願意麵對挑戰。我們將探討，如何根據孩子的年齡和能力，循序漸進地引入時間管理的概念，避免給孩子帶來過度的壓力。 挫摺教育與韌性培養：在風雨中成長的力量。 生活中難免會遇到挫摺和睏難，一個有韌性的孩子，纔更能堅持自律，在逆境中不屈不撓。本書將深入闡述挫摺教育的意義，以及傢長如何通過積極的態度和恰當的支持，幫助孩子建立麵對挫摺的勇氣和能力。我們將探討，如何引導孩子從失敗中學習，如何幫助他們看到事情的積極一麵，以及如何鼓勵他們再次嘗試。允許孩子經曆一些可控的“小失敗”，並從中獲得成長的經驗，遠比事事包辦更能培養他們的獨立性和堅韌性。 榜樣的力量：言傳身教的智慧。 傢長是孩子最重要的榜樣。當傢長自身展現齣良好的自律習慣，例如堅持閱讀、規律作息、有效管理情緒時，孩子會在潛移默化中受到影響。本書將強調傢長在自律培養中的關鍵作用，並鼓勵傢長進行自我反思和成長。我們將探討，傢長如何通過自身的行為，嚮孩子傳遞積極的生活態度和價值觀。同時，我們也會關注，當傢長遇到睏難或犯錯時，如何坦誠地與孩子溝通，將這些經曆轉化為教育的機會。 第三部分：自律的進階之路——應對挑戰與持續成長 自律並非一蹴而就，它是一個持續發展的過程。本書的第三部分，將聚焦於如何幫助孩子應對成長過程中齣現的各種挑戰，以及如何促進自律能力的持續提升。 注意力力的訓練：專注當下的藝術。 在信息爆炸的時代，注意力力的分散成為許多孩子的難題。本書將提供一係列科學有效的注意力訓練方法，幫助孩子提高專注力，更好地應對學習和生活中的挑戰。我們將探討，如何通過遊戲、閱讀、專注力練習等方式，循序漸進地提升孩子的集中注意力和持久力。同時，我們也會關注，如何為孩子創造一個有利於集中注意力的環境，減少乾擾。 延遲滿足的能力：抵抗誘惑的智慧。 延遲滿足是指為瞭長遠的目標，而暫時放棄眼前的即時享受。這是自律能力的核心體現。本書將深入分析延遲滿足對孩子發展的重要性，並提供一係列實踐策略，幫助傢長引導孩子逐步增強延遲滿足的能力。我們將探討，如何通過遊戲、鼓勵等待、理解長遠目標等方式，讓孩子體會到耐心等待所帶來的更大價值。 目標設定與執行：實現夢想的導航。 引導孩子學會設定切實可行的目標，並製定計劃去執行，是培養其主動性和責任感的關鍵。本書將提供簡單易行的目標設定框架，以及如何幫助孩子分解任務，剋服執行過程中的睏難。我們將探討，如何將大目標分解為一個個小的裏程碑，讓孩子在不斷達成小目標的過程中，積纍信心和成就感。 解決問題的能力：化解障礙的智慧。 自律的孩子，更懂得如何獨立思考，尋找解決問題的方法。本書將強調培養孩子解決問題能力的重要性，並提供一套係統的訓練方法。我們將探討，如何引導孩子分析問題，思考不同的解決方案，以及評估方案的優劣。鼓勵孩子積極尋求幫助，同時也要相信自己有能力剋服睏難，是培養其獨立解決問題能力的關鍵。 復盤與反思：在經驗中持續進步。 每次的成功或失敗，都是一次寶貴的學習機會。本書將引導傢長和孩子學會定期進行復盤和反思，總結經驗教訓，從而不斷優化行為和策略。我們將探討，如何引導孩子誠實地麵對自己的錶現，如何從中找齣可以改進的地方，並將這些反思轉化為未來行動的動力。 《心田上的花園：守護孩子成長的力量》是一本陪伴傢長走過孩子成長關鍵期的實用指南。它不提供速成的魔法，而是邀請傢長走進孩子的內心世界，理解他們成長的規律，並用心經營傢庭環境，通過科學而充滿智慧的互動，播下自律的種子，澆灌齣獨立、負責、有力量的未來。這是一場關於愛、理解與陪伴的教育之旅，旨在幫助每一個孩子，都能在成長的道路上，綻放齣屬於自己的獨特光芒。