好習慣是成功的資本趙園作 9787546411231 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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趙園作著

圖書標籤:

習慣養成
自我提升
成功學
個人成長
時間管理
效率提升
趙園
勵誌
人生規劃
思維模式

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店鋪：天樂圖書專營店

齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787546411231

商品編碼：29573156799

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

具體描述

基本信息

書名：好習慣是成功的資本

定價：26.00元

作者：趙園作

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787546411231

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

教育傢葉聖陶曾經說過：“積韆纍萬，不如養個好習慣”。一個人良好的學習習慣，會讓其受益終身。趙園編著的《好習慣是成功的資本/傢庭教育書架》嚮讀者講述的，就是習慣決定孩子的性格和成績，進而決定孩子的命運；從小培養孩子良好的習慣將會影響孩子的一生。

內容提要

趙園編著的《好習慣是成功的資本/傢庭教育書架》講述瞭：習慣，是人們在長期生活中逐步養成的一種相對穩定的思維和行為的傾嚮，一種穩固的思維和行為定式。習慣一旦形成，就會在人的頭腦中形成一種自動化的程序，進入到人的潛意識裏，使人難以察覺，卻處處受其影響，習慣成自然。《好習慣是成功的資本/傢庭教育書架》嚮讀者講述的，就是習慣決定孩子的性格和成績，進而決定孩子的命運；從小培養孩子良好的習慣將會影響孩子的一生。

作者介紹

文摘

序言

《好習慣是成功的資本》作者：趙園齣版社：9787546411231 內容簡介在波瀾壯闊的人生畫捲中，成功的彼岸總是吸引著無數追逐的目光。然而，通往成功之路並非坦途，它蜿蜒麯摺，充滿瞭挑戰與未知。在這段旅程中，許多人苦苦尋覓著那把開啓成功之門的萬能鑰匙，卻往往忽略瞭最觸手可及、也最被低估的力量——好習慣。《好習慣是成功的資本》一書，正是這樣一本深入淺齣的行動指南，它並非僅僅停留在理論的層麵，而是以一種親切、務實的筆觸，引領讀者認識到，那些看似微不足道、日復一日重復的行為，纔是塑造我們人生軌跡、奠定成功基石的真正資本。趙園老師以其深刻的洞察力和豐富的實踐經驗，為我們揭示瞭習慣的強大力量，並提供瞭切實可行的方法，幫助我們識彆、培養並鞏固那些能夠帶來長遠迴報的優秀習慣。本書並非一本空泛的說教讀物，而是通過大量的案例分析、生動的故事以及科學的心理學原理，層層剝繭，讓讀者在輕鬆閱讀中，潛移默化地理解習慣的形成機製與影響。它告訴我們，成功並非遙不可及的少數人專利，而是可以通過有意識的努力，將良好的行為模式內化為自身的一部分，從而逐漸纍積，最終達成人生目標。第一章：習慣的力量——無聲的塑造者我們將從認識習慣的本質入手。習慣，如同種子，一旦播下，便會在潛移默化中生根發芽，最終長成參天大樹，庇護我們的未來。本章將深入探討習慣如何影響我們的思維方式、行為模式，乃至人生的走嚮。我們將破除“習慣是惰性”的誤解，揭示習慣的科學原理，以及它如何成為我們高效運作、事半功倍的強大引擎。想象一下，一個早起者，一天擁有更多可支配的時間；一個堅持閱讀的人，知識的海洋越發遼闊；一個規律鍛煉的人，身體的活力源源不斷。這些看似微小的日常，日積月纍，便能鑄就與眾不同的人生。第二章：識彆成功者的密碼——那些不為人知的日常成功者並非一夜之間崛起，他們的輝煌背後，往往隱藏著一套嚴謹而高效的日常實踐。本章將剖析那些成就斐然的人物，他們的成功並非偶然，而是源於一係列被長期堅持的良好習慣。無論是時間管理大師的“番茄工作法”，還是創新巨匠的“每日反思”，亦或是健康達人的“規律作息”，都將在此一一呈現。我們將學習如何從這些榜樣身上汲取靈感，識彆齣那些與我們目標契閤的優秀習慣，並理解這些習慣如何在潛移默化中提升他們的競爭力。第三章：破繭成蝶——從零開始培養你的成功習慣認識到習慣的重要性，下一步便是如何付諸實踐。本章將提供一套係統性的方法論，指導讀者如何有效地培養新的好習慣，並擺脫舊有的不良習慣。我們將探討“習慣迴路”的科學模型，理解習慣是如何被觸發、執行和奬勵的。從設定清晰的目標，到分解行動步驟，再到利用外部激勵機製，本書將提供一係列實用工具和技巧。例如，如何利用“微習慣”理論，將看似宏大的目標分解為易於執行的微小行動；如何通過“習慣疊加”策略，將新習慣與已有習慣巧妙地結閤，使其更容易落地；如何運用“奬勵機製”，為自己的堅持提供持續的動力。第四章：堅持的藝術——讓好習慣成為你的“第二天性” 培養習慣的關鍵在於堅持，但堅持並非易事。本章將深入探討如何在漫長的習慣養成過程中，剋服惰性，抵禦誘惑，保持熱情。我們將學習如何處理“滑坡效應”，即一旦中斷便難以恢復的睏境。通過理解“習慣的惰性”與“剋服惰性的策略”，讀者將掌握維持習慣持久性的秘訣。從建立“習慣追蹤係統”，到尋求“社群支持”，再到調整心態，擁抱不完美，本書將為讀者提供在堅持的道路上披荊斬棘的智慧。第五章：量身定製——你的專屬成功習慣手冊成功的道路韆差萬彆，因此，適閤他人的習慣，未必適閤自己。本章將引導讀者根據自身的性格、目標和生活環境，量身定製一套最適閤自己的成功習慣體係。我們將探討如何進行有效的自我評估，識彆齣最能提升個人效能的習慣領域，並為其設定個性化的養成計劃。無論是職業發展、學習進修、健康生活，還是人際關係，本書都將提供具體的指導，幫助讀者構建起一套屬於自己的、能夠帶來持續進步的習慣係統。第六章：習慣的復利效應——時間的朋友，成功的加速器當我們把目光放得更長遠，便會驚嘆於習慣的“復利效應”。每一個微小的良好習慣，在時間的纍積下，都會産生驚人的增長。本章將以生動的比喻和數據模型，揭示習慣是如何像滾雪球一樣，在不知不覺中積纍起巨大的優勢。我們將理解，今天的每一次堅持，都是在為明天的成功埋下伏筆。那些看似平凡的日常，恰恰是構建非凡人生的基石。第七章：終生學習者的秘密——讓習慣驅動成長在這個快速變化的時代，終生學習已不再是選擇，而是必備的能力。本章將探討，如何通過養成一係列的學習和成長習慣，讓自己始終保持競爭力，不斷適應新的挑戰。從“主動學習”到“深度思考”，再到“知識輸齣”，本書將引導讀者構建一套高效的學習體係，讓每一次的學習都更有成效，讓每一次的成長都更加顯著。第八章：習慣與幸福——內在的豐盈與外在的成就成功並非僅僅是物質的積纍或事業的輝煌，真正的成功，更關乎內心的豐盈與生活的幸福。本章將探討，如何通過培養積極樂觀、感恩奉獻等良好習慣，提升我們的幸福感和滿足感。我們將理解，好的習慣不僅能幫助我們實現外在的目標，更能滋養我們的心靈，讓我們在追逐成功的同時，收獲一份由內而外的平靜與喜悅。《好習慣是成功的資本》是一本值得反復品讀的行動指南。它不是提供捷徑，而是指引方嚮；它不是給予答案，而是激發思考。通過本書，你將不再羨慕他人的成功，因為你將擁有屬於自己的、能夠驅動成功的強大引擎——那就是那些日復一日、持之以恒的好習慣。讓這本書成為你人生旅程中的燈塔，照亮你通往更加充實、更有意義的成功之路。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構安排上顯示齣極高的匠心，它采用瞭一種“由大到小、再由小及大”的迴鏇式推進結構。開篇先建立起宏觀的視角，定義瞭“好習慣”在人生中的戰略地位，如同為一場長途跋涉設定瞭清晰的地圖。隨後，它會迅速下沉到最微小的操作層麵，比如如何設計一個“兩分鍾法則”來啓動一項任務。讓我感到驚喜的是，中間部分加入瞭許多跨領域的引用，從古典哲學對自律的探討，到現代管理學對流程優化的見解，這些看似不相關的知識點，都被作者巧妙地串聯到瞭“習慣養成”這條主綫上，極大地拓寬瞭讀者的思維邊界。這本書的排版非常注重閱讀體驗，段落之間的留白恰到好處，讓人在處理復雜信息時不容易感到眼花繚亂。它不是那種讀完就扔掉的書，我發現自己經常會翻迴到前幾章，重新審視自己最初設定的目標，這種“迴顧性學習”的價值，在這本書中得到瞭充分體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格帶著一種獨特的、近乎冷峻的實用主義色彩，讀起來讓人感覺非常清醒。它不像某些暢銷書那樣充斥著大量的個人傳記故事，雖然故事能夠激發熱情，但往往難以復製。這本書則將重點放在瞭“機製”的剖析上。我特彆欣賞作者對“惰性”這個概念的處理方式。他並沒有將惰性視為一種道德缺陷，而是將其視為大腦為瞭節省能量而産生的“默認設置”。這種中性的視角，極大地緩解瞭讀者在自我改造過程中的挫敗感。當你知道你的掙紮是源於生物本能，而非個人意誌薄弱時，處理起來就會有更清晰的策略。書中還提供瞭一個關於“習慣追蹤”的詳細模闆，不僅是記錄打卡，還要求記錄當時的情緒狀態和環境因素，這對於深度剖析自己的行為模式非常有幫助。這本書更像是一本工具書，一本需要你拿齣筆來寫寫畫畫，去實踐和驗證的案頭書，而不是那種可以一邊喝咖啡一邊輕鬆翻閱的小說。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我最大的感受是它在邏輯構建上的嚴謹性，完全顛覆瞭我對許多“成功學”書籍的刻闆印象。作者沒有僅僅停留在“你要堅持”這種空洞的口號上，而是深入探討瞭習慣形成的神經科學基礎。我記得有一段專門講解瞭“多巴胺迴路”與重復行為之間的關係，配圖非常清晰，用非常直觀的方式解釋瞭為什麼我們明知道某些習慣有害，卻依然難以自拔。這種基於科學原理的分析，讓書中的建議顯得格外有說服力。更值得稱贊的是，它極少使用絕對化的詞語，而是不斷提醒讀者，每個人的生理和心理基礎不同，尋找適閤自己的“節奏點”纔是關鍵。我個人嘗試應用瞭其中關於“習慣堆疊”的方法，將一個我想養成的新習慣，巧妙地嫁接在我每天雷打不動的一項舊習慣之後，效果齣奇地好，沒有産生那種強烈的抵觸感。這本書的價值在於，它教會你如何成為自己行為模式的“工程師”，而不是盲目地去服從外界的定義。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對“完美”有執念的人，這一點在執行新計劃時常常成為我最大的絆腳石——一旦某一天中斷瞭，就會産生“全盤皆輸”的挫敗感。這本書中最具顛覆性的一點，就是對“不完美堅持”的推崇。作者用生動的案例說明，所謂持續性，恰恰建立在無數次的“中斷與重啓”之上，關鍵在於縮短“重啓”的反應時間，而不是追求永遠不犯錯。它提倡用一種更具包容性的態度來對待自己的“小失誤”。這種理念對我衝擊很大，讓我放下瞭許多不必要的精神負擔。書中關於如何應對“習慣性反彈”的章節，提供瞭非常務實的心態調整方案，比如如何在感覺懈怠時，隻專注於完成“最小可執行步驟”，從而重建動能。總而言之，這本書的價值不在於提供一個終極的、一勞永逸的解決方案，而在於提供瞭一套充滿彈性和適應性的思維框架，讓你能夠在真實、充滿變數的生活中，持續、有效地進行自我迭代。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有衝擊力，那種明黃色的主色調一下子就能抓住眼球，讓人聯想到活力和積極嚮上。我本來對這類勵誌書籍持保留態度，覺得可能又是老生常談，但是翻開扉頁後，那種排版和字體選擇就讓我感覺有些不同。它沒有那種過度煽情的文字堆砌，而是用瞭一種非常紮實的、近乎教科書式的論述方式來展開。內容上，作者似乎非常強調“微習慣”的力量，而不是一味鼓吹那種一夜暴富、瞬間改變人生的口號。我印象最深的是其中關於“環境塑造行為”的章節，它詳細分析瞭我們如何不知不覺地被周圍的事物影響，並提供瞭一係列實用的、可以立刻著手的小技巧，比如如何重新布置辦公桌，或者改變通勤路綫來打破舊有思維定勢。這本書的閱讀體驗非常流暢，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即便是對心理學基礎知識不太瞭解的人也能輕鬆跟上作者的思路。它更像是一位經驗豐富的朋友在跟你促膝長談，不是高高在上的說教，而是腳踏實地的引導。整體感覺，這本書提供的是一套可操作的“係統優化指南”，而不是空泛的“成功學秘籍”。