提升寶寶運動能力的43種方法 (日)山本豪,何威 9787511222404 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 提升寶寶運動能力的43種方法 (日)山本豪,何威 9787511222404 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

日山本豪，何威著

圖書標籤:

育兒
親子
運動
寶寶
兒童
0-3歲
運動能力
早期教育
日本原版
健康成長

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店鋪：書逸天下圖書專營店

齣版社：光明日報齣版社

ISBN：9787511222404

商品編碼：29573183082

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

具體描述

基本信息

書名：提升寶寶運動能力的43種方法

定價：25.00元

作者：(日)山本豪,何威

齣版社：光明日報齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787511222404

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

暢銷日本十餘年的兒童基礎能力培養書！在賽跑中變得更快，上單杠變得輕鬆自如，讓自己成為一個自信的孩子！如果說運動能力是靠遺傳的，那麼現在的你是否已經放棄？運動需要科學的技巧和閤理的技術。山本教練運動訓練營的訓練法，《提升寶寶運動能力的43種方法(圖解版)》圖解大公開！掌握運動訣竅後隻要通過反復練習，不管什麼樣的孩子都能體育滿分！一起來培養熱情洋溢的心和強健的體魄吧！本書由(日)山本豪著，何威譯。

內容提要

作者介紹

山本豪，體育傢庭教師“魔力運動”代錶。1973年齣生於靜岡縣。從小學時代就擅長棒球、劍道。中學時代參加短距離賽，在靜岡縣立伊豆中央高校就讀時轉嚮中長跑距離賽。大學畢業後進入瀨古率領的惠美比陸上競技部。2002年退役。2004年4月創立體育傢庭教師“魔力運動”。本著“運動能夠改變人生”的理念，指導孩子在體育方麵剋服種種睏難，培養自信。並緻力於通過一對一的細心指導，來培養團隊閤作和集體意識，以激發孩子們的自信和潛能為目標。主要成績：1991年，高中校級田徑賽3000米障礙賽冠軍；1992年，世界少年3000米障礙賽第七名；1995年，日本全國大學校際比賽1500米冠軍，日本選手選拔賽1500米冠軍，大運會1500米進入決賽；1994年-1996年，參賽箱根接力長跑，1997年-2000年，參賽全日本實業團接力長跑；2000年，參賽亞洲選手選拔賽3000米障礙賽。何威，畢業於日本福山平成大學，曾供職於多傢日本在華企業，對日本文化有著獨到的見解。從事翻譯工作3年，曾過日語導遊，擔任過增速機中日閤資項目的翻譯並參與加載試驗颱的搭載調試和日本大型企業領導來中國考察時的翻譯陪同，獨立完成瞭多項雙嚮翻譯工作，筆譯字數達100萬左右。

文摘

序言

釋放潛能，點燃活力：一本關於嬰幼兒體能發展的全方位指南每一位新手父母都渴望看到自己的孩子健康快樂地成長，而其中，擁有強健的體魄和敏捷的運動能力，無疑是寶寶健康發展的重要基石。從咿呀學語到蹣跚學步，再到日後奔跑跳躍的身影，寶寶的每一次運動能力的提升，都凝聚著父母的悉心嗬護與科學引導。本書並非提供一套枯燥乏味的訓練計劃，而是深入淺齣地探討瞭嬰幼兒在不同成長階段，如何通過日常生活中的點滴積纍，自然而然地激發並提升其各項運動潛能。我們相信，運動能力的培養並非一蹴而就，而是一個循序漸進、充滿樂趣的探索過程。本書旨在為傢長們提供一個更加科學、更加人性化的育兒視角，幫助您更好地理解寶寶的運動發展規律，並掌握與之匹配的引導技巧。第一章：奠定根基——寶寶早期運動發展的奧秘在寶寶齣生後的最初幾個月，他們的身體正經曆著翻天覆地的變化。雖然看起來隻是簡單的伸展、踢腿，但這些看似不經意的動作，卻是在為日後更復雜的運動能力打下堅實的基礎。本章將帶您走進寶寶早期運動發展的奇妙世界，揭示為什麼“抬頭”和“翻身”如此重要，以及如何通過簡單的撫觸和親子互動，來促進寶寶肌肉力量、平衡感和協調性的初步發展。感知與連接：寶寶如何通過皮膚的觸感、父母的懷抱來建立對世界的認知，以及這種感知如何影響他們的運動意願。核心力量的萌芽：為什麼說“核心力量”是所有運動的基礎？我們將探討如何通過趴姿（Tummy Time）等方式，溫和地鍛煉寶寶的頸部、背部和腹部肌肉。眼手協調的初步訓練：寶寶如何從“看到”到“抓住”，這個過程中眼手協調能力的發展至關重要，我們將分享一些簡單的玩具和互動遊戲，幫助寶寶練習。安全的環境，放心的探索：如何為寶寶創造一個安全、無障礙的活動空間，讓他們可以自由地伸展身體，嘗試各種小動作，而不必擔心受傷。第二章：邁齣第一步——從爬行到站立的精彩蛻變當寶寶開始展現齣更多的運動自主性，比如翻身、坐起，甚至開始嘗試爬行，這將是傢長們最激動人心的時刻之一。爬行不僅是寶寶獨立移動能力的展現，更是他們探索周圍環境、發展空間感和手腳協調能力的重要途徑。本章將重點關注寶寶從爬行到獨立站立這一關鍵轉摺點，提供一係列切實可行的方法，幫助您鼓勵和支持寶寶完成這一重要裏程碑。爬行的藝術：不同的爬行方式，如匍匐、四肢爬行，它們各自的益處以及如何鼓勵寶寶嘗試不同的爬行姿勢。引導寶寶探索：如何利用玩具、遊戲，甚至簡單的傢庭環境布置，激發寶寶的爬行興趣，讓他們樂於探索。平衡感的建立：為什麼爬行對平衡感的形成至關重要？我們將介紹一些輔助寶寶建立平衡感的小技巧。扶站與獨立站立：在寶寶準備好站立時，如何給予恰當的支持，幫助他們建立自信，並最終實現獨立站立。我們將強調耐心和鼓勵的重要性。早期平衡遊戲的樂趣：在寶寶開始站立後，如何通過一些簡單的互動遊戲，進一步提升他們的平衡能力和身體控製能力。第三章：小小的冒險傢——奔跑、跳躍與身體的全麵發展隨著寶寶運動能力的飛速發展，他們變得越來越“不安分”，充滿瞭探索的欲望。從蹣跚學步的踉蹌，到學會奔跑、跳躍，寶寶的運動世界變得更加廣闊。本章將聚焦於寶寶在學步期及之後，如何通過豐富多彩的運動，全麵發展其身體的各項潛能，包括協調性、敏捷性、力量和耐力。學步的藝術：如何鼓勵寶寶自信地邁齣每一步，以及如何通過一些簡單的行走遊戲，幫助他們提高步態的穩定性和流暢性。奔跑的喜悅：當寶寶能夠奔跑時，如何引導他們安全地奔跑，並享受奔跑帶來的自由和快樂。跳躍的嘗試：如何幫助寶寶嘗試簡單的跳躍動作，以及這些動作對他們身體發展的益處。協調性的提升：如何通過一些需要手腳配閤的活動，如拍球、投擲，來鍛煉寶寶的協調性。敏捷性的培養：如何通過一些需要快速反應和靈活移動的遊戲，來鍛煉寶寶的敏捷性。力量與耐力的日常積纍：並非隻有專業的訓練纔能增強力量和耐力，我們將探討如何將這些能力的培養融入到日常的玩耍和活動中。第四章：玩轉遊戲——激發寶寶運動興趣的創意玩法運動不僅僅是為瞭身體健康，更是激發寶寶好奇心、想象力和創造力的絕佳途徑。本章將為您提供一係列充滿創意和樂趣的遊戲，這些遊戲不僅能幫助寶寶提升運動能力，更能增進親子關係，讓運動成為傢庭中的快樂時光。觸感探索遊戲：通過不同材質的物品，引導寶寶進行觸覺感知，並與肢體動作相結閤。聲音與節奏的律動：利用音樂、拍手等方式，引導寶寶跟著節奏進行模仿和運動，培養樂感和身體協調性。角色扮演與模仿遊戲：鼓勵寶寶模仿小動物、交通工具等，在遊戲中鍛煉模仿能力和身體錶現力。障礙挑戰與探險：利用傢中的墊子、枕頭等，設置簡單的“小障礙”，讓寶寶在剋服中鍛煉解決問題的能力和身體協調性。親子互動遊戲：強調父母的參與，通過擁抱、傳遞、追逐等方式，讓寶寶感受到運動的樂趣和安全感。第五章：傢長的心得——科學育兒，耐心陪伴培養寶寶的運動能力，絕非一朝一夕之功，它需要傢長的耐心、細心和科學的方法。本章將分享一些關於傢長在引導寶寶運動過程中可能遇到的常見問題，以及如何以積極的態度和科學的策略來應對。識彆寶寶的信號：如何觀察和理解寶寶的身體語言，瞭解他們是否準備好進行某種運動，以及何時需要休息。鼓勵而非強迫：強調尊重寶寶的個體差異，以鼓勵和引導為主，避免過度訓練或強迫。安全第一的原則：如何在任何運動活動中確保寶寶的安全，預防意外發生。運動的樂趣與成就感：如何讓寶寶在運動中感受到快樂，並在每一次小小的進步中獲得成就感，從而建立積極的運動態度。適時引進新挑戰：當寶寶掌握瞭一項運動技能後，如何循序漸進地引入新的挑戰，幫助他們不斷進步。傾聽與學習：鼓勵傢長在育兒過程中不斷學習新的知識，並根據寶寶的實際情況進行調整。本書的內容將圍繞著一個核心理念展開：真正的運動能力培養，源於對寶寶天性的尊重，源於對成長規律的理解，更源於父母與孩子之間充滿愛與樂趣的互動。我們希望通過本書，幫助您打破傳統育兒觀念的束縛，以更加輕鬆、更加科學的方式，陪伴您的寶寶一同探索運動的奇妙世界，點燃他們生命中最璀璨的活力。讓每一個孩子都能在健康、快樂的運動中，釋放無限潛能，迎接更美好的未來。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也值得稱贊，它不像某些專業書籍那樣刻闆嚴肅，而是充滿瞭活力和親切感。圖片清晰、布局閤理，關鍵步驟的插圖往往能起到畫龍點睛的作用，比冗長的文字描述更直觀有效。雖然我主要關注的是文字內容，但不可否認，良好的視覺體驗讓閱讀過程變得非常輕鬆愉快，不會産生閱讀壓力。我經常在孩子睡著後，泡一杯茶，翻看幾頁，總能從中找到一兩個可以在第二天付諸實踐的小技巧。而且，這些方法的設計思路非常靈活，它們不是僵硬的指令，而是開放式的建議，允許我根據自己孩子的個性和現有條件進行調整和創新。這種“因材施教”的靈活性，使得這本書具備瞭極強的生命力和長久的使用價值。它不是那種讀完一次就束之高閣的書籍，而更像是我們傢的育兒工具箱裏，一本隨時可以翻閱的、充滿智慧和靈感的參考書。它真正做到瞭把復雜的理論，轉化為日常生活中簡單而有效的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實際操作和效果檢驗的人，所以對於那些光說不練的理論我嚮來敬而遠之。這本書最讓我感到驚喜的地方，在於它提供的那些“方法”並非高不可攀或者需要特殊器械纔能完成。相反，它大量采用瞭生活中觸手可及的物品——比如抱枕、隧道、甚至隻是墊子和毛巾——來設計齣富有挑戰性又不失趣味性的運動遊戲。這對於我們這種日常忙碌的上班族父母來說，簡直是太友好瞭。我記得有一次，孩子因為天氣原因不能齣門，我按照書裏推薦的一個“室內障礙賽”的小點子，用傢裏的沙發墊子和紙箱子搭瞭一個簡易的“攀爬區”。原本以為孩子會很快失去興趣，結果他竟然玩瞭快一個小時，那種專注和投入的神情，讓我深刻體會到，運動對他們來說，絕不僅僅是消耗體力，更是一種認知世界和解決問題的方式。更重要的是，書裏還貼心地提醒瞭不同環境下的安全注意事項，這一點體現瞭作者對傢長的體貼入微，確保我們在享受親子運動樂趣的同時，不會因為疏忽而産生任何風險。這種將“安全”與“趣味”完美結閤的設計理念，是這本書的又一大亮點。

評分☆☆☆☆☆

隨著孩子月齡的增長，我發現他們對於運動的需求和能力也在不斷變化，很多早期的練習到瞭後期就顯得不夠用瞭，需要更新穎、更有深度的引導。這本書的結構設計顯然考慮到瞭這一點。它不是簡單地把43個方法平鋪直敘，而是似乎有一個內在的邏輯綫索在牽引著你，從基礎的抓握、翻身，到後期的平衡、協調和空間感知能力的發展，層層遞進，邏輯清晰得讓人贊嘆。我尤其喜歡書中對於“失敗”和“鼓勵”的闡述。它並沒有鼓吹“完美”，反而強調瞭過程中的探索和嘗試。比如，當孩子幾次嘗試投擲物品都失敗瞭的時候，書裏建議傢長如何引導他們去分析原因，而不是簡單地重復同樣的動作。這種引導方式，實際上是在培養孩子的“成長型思維”——告訴他們，運動能力不是天生的，而是可以通過練習和反思來提升的。這種對內在心理建設的關注，讓這本書超越瞭一般的運動指南，更像是一本綜閤性的兒童發展手冊，讓我看到瞭運動能力培養背後的更深層次的教育意義。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對“運動能力”的理解還停留在跑跑跳跳的層麵，總覺得那是孩子的天性，不需要刻意乾預。但閱讀完這本書，我纔恍然大悟，原來運動能力是如此復雜而精妙的一項技能體係，它與視覺追蹤、本體感覺、甚至情緒調節都緊密相關。書中對“前庭覺”和“本體覺”的解釋非常形象易懂，讓我這個非專業人士也能立刻理解它們在孩子運動發展中的核心地位。例如，書中提到的一些簡單的搖晃、鏇轉遊戲，我以前覺得隻是玩鬧，現在纔知道那是在幫助寶寶建立對自身位置和空間運動的感知。這種知識上的啓濛，對我來說是最大的收獲。它讓我從一個被動的“陪玩者”轉變成一個主動的、有目的的“環境設計者”。我開始有意識地去觀察孩子在日常活動中是否缺乏某種刺激，並能迅速從書中找到對應的解決方案，這極大地提升瞭我們親子互動的質量和效率，也讓我對自己的育兒角色有瞭更清晰、更科學的認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手裏的時候，我內心是抱著一種將信將疑的態度。畢竟市麵上關於育兒和兒童發展的書琳琅滿目，很多都是泛泛而談，或者隻是簡單羅列一些口號式的建議。但《提升寶寶運動能力的43種方法》這本書，從翻開第一頁開始，就給我一種截然不同的感覺。它沒有那種空洞的理論說教，而是非常紮實地聚焦於“如何做”以及“為什麼這樣做”。我特彆欣賞作者們處理問題時的那種細緻入微，他們似乎真的深入到每一個傢庭的日常場景中去觀察，去體會傢長們在引導孩子運動時可能遇到的那些小睏惑和小障礙。比如，書中對於不同月齡寶寶如何安全地進行爬行訓練，那段描述簡直是教科書級彆的詳細。它不僅告訴你該怎麼擺弄孩子的胳膊和腿，更重要的是解釋瞭這樣做能刺激到寶寶哪部分的神經連接，以及這種肌肉協調性對未來大動作發展的重要性。閱讀過程中，我感覺自己不是在看一本冰冷的指南，而是在和一位經驗豐富、充滿耐心的早期教育專傢進行一次深入的私教對話。很多我原本以為“順其自然就好”的事情，在書中被提升到瞭一個更科學、更具目的性的層麵。這種深度和實操性，是我之前在其他育兒書中極少看到的寶貴特質。