30歲當媽媽 玉米媽媽 9787303082049

30歲當媽媽 玉米媽媽 9787303082049 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

玉米媽媽 著
圖書標籤:
  • 育兒
  • 母嬰
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  • 孕期
  • 産後
  • 新手媽媽
  • 傢庭教育
  • 親子關係
  • 育兒經驗
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店鋪: 天樂圖書專營店
齣版社: 北京師範大學齣版社
ISBN:9787303082049
商品編碼:29572844586
包裝:平裝
齣版時間:2008-08-01

具體描述

基本信息

書名:30歲當媽媽

定價:28.00元

作者:玉米媽媽

齣版社:北京師範大學齣版社

齣版日期:2008-08-01

ISBN:9787303082049

字數:

頁碼:

版次:2

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.300kg

編輯推薦


全程陪伴你十個月,與你一起體驗甜蜜與喜悅,量身定製……經驗分享……貼心嗬護……
我相信有很多人需要這本書。以前我和父母都認為傳統方法孕育小孩*保險,看完作者的書纔明白與時俱進這個道理。
——網友·flora
記得開始看這個貼子時,是當成女人生孩子的操作手冊,再看,卻有一種溫馨與愛意感染著我。
一位幸福的母親。
一位幸福的寶貝。
——網友·伕名
緊張地看到*後,“呼”地舒瞭一口氣,像在看懸疑小說一樣。女人生孩子原來是這般在辛苦中幸福著……
——網友·我愛兔子
母親需要學習,這是時代對二十一世紀母親的要求。我們要用科學、理智、智慧的母愛來孕、育自己的孩子,去愛二十一世紀的建設者和創造者,這便是當代母親與傳統母親的不同。《30歲當媽媽》給準媽媽們許多啓示、藉鑒和經驗,準媽媽和準備做媽女性或許可以從中得到不少參考和幫助。
——北京婦産醫院産科 翟桂榮主任
孕育新生命無疑是幸福的過程,從未準到孕期,從生産到培育,小寶寶無時無刻不在牽動著當心。30歲當人也許會經曆更多的辛苦和不易,但這絲毫阻擋不瞭母愛的力量,勇敢、堅持、樂觀、細心……,媽媽對寶寶的無私付齣永遠是人世間*美麗的畫麵。
——搖籃網推薦

內容提要


本書由婦産科專傢翟桂榮醫生親自作序,搖籃網隆重推薦。全程陪伴你十個月,與你一起體驗甜蜜與喜悅!
本書詳細記述瞭作者妊娠前的準備及妊娠早、中、晚期及産後的各個環節,和從心理、生理方麵的自我調節,麵對妊娠早期的孕吐帶來的痛苦及勇敢的堅持;在懷孕四個月後産前檢查過程中對寶寶的擔心;寶寶對媽反應帶來的歡樂;分娩後寶寶給全傢帶來的歡樂與幸福無不滲透在書中的字裏行間,令人為之感動。

如果你打算做媽媽,你應該讀讀這本書,知道自己孕期産後每一步需要做什麼;
如果你打算做爸爸,更應該讀讀這本書,知道自己身邊此時*的人都在或正要經曆什麼;
如果你的朋友想做媽媽,請嚮她推薦這本書,這本書就是她此時需要的親密朋友。
《30歲當媽媽》給準媽媽們許多啓示、藉鑒和經驗,準媽媽和準備做媽女性或許可以從中得到不少參考和幫助。

目錄


作者介紹


玉米媽媽本名王劍麗,1992年進入傳媒行業,涉足報紙、廣播、電視領域。1999年投身於互聯網,曾任中國電子商務成功典範公關部經理,負責的品牌建立與推廣。目前任北京開創明天科技有限公司總經理.X5dj. CEO。 一個事業成功的女人同時也是一個讓寶寶依賴

文摘




序言



《孕期那些事兒:準媽媽的健康、情緒與生活指南》 開啓生命新篇章,孕育健康新生命 晉升為人母,是女性生命中最深刻、最動人的轉變之一。從二人世界到三口之傢,從曾經的自由自在到如今的萬般牽掛,這段旅程既充滿期待與喜悅,也伴隨著迷茫與挑戰。尤其對於初為人母的準媽媽們而言,身體的微妙變化、情緒的跌宕起伏、生活方式的調整,都可能帶來前所未有的睏惑。本書並非僅僅聚焦於某一個特定年齡段的母親,而是麵嚮所有即將成為母親、正在孕育新生命的女性,提供一套全麵、細緻、貼心的孕期指南,幫助您從容應對,享受這段特殊的旅程。 第一部分:孕期的身體變化與健康管理 懷孕是一個奇妙而復雜的過程,身體會經曆翻天覆地的變化,以適應胎兒的生長發育。本書將深入淺齣地為您解讀這些變化,並提供切實可行的健康管理建議。 孕早期:微妙的信號與全麵的嗬護 妊娠反應: 惡心、嘔吐、疲憊感等,這些孕早期常見的“孕吐”信號,如何理解其生理機製,又有哪些食物和生活習慣可以幫助緩解不適?我們將提供詳細的飲食調整建議、中醫調理思路,以及情緒疏導方法。 激素變化: 孕酮、雌激素等激素水平的急劇升高,對您的身體和情緒産生瞭哪些影響?我們將解釋這些激素的作用,並指導您如何應對情緒波動,保持身心平衡。 産檢的重要性: 孕早期是産檢的關鍵時期,您需要瞭解哪些檢查項目,其目的和意義又是什麼?我們將詳細介紹孕早期産檢項目,包括B超、血常規、尿常規等,並解答您關於産檢的常見疑問。 安全用藥: 孕期用藥需格外謹慎。本書將為您列齣孕期絕對禁止和慎用的藥物,並提供安全用藥的原則和谘詢醫生的重要性。 孕中期:體型變化與營養補充 胎兒的發育: 從一個小小的胚胎,到逐漸成形的寶寶,每個階段的胎兒發育情況如何?我們將按周或按月為您展示胎兒的成長軌跡,讓您感受生命的奇跡。 體重增長: 孕中期體重增長是關鍵。如何閤理控製體重,避免過胖或過瘦,對母嬰健康有何影響?我們將提供科學的體重管理方案,包括營養均衡的飲食搭配和適度的運動建議。 營養需求: 孕中期是胎兒大腦和骨骼發育的重要時期,您需要特彆補充哪些營養素?我們將為您詳細介紹孕期營養學,重點講解葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的食物來源和補充方式,並提供個性化的營養補充建議。 胎動: 胎動的感知是準媽媽們最期待的體驗之一。什麼時候可以感受到胎動?胎動正常範圍是多少?如何監測胎動,以確保寶寶的健康?我們將教會您如何正確感知和記錄胎動。 睡眠問題: 隨著腹部增大,睡眠質量可能會受到影響。如何調整睡姿,緩解腰背酸痛,提高睡眠質量?我們將提供一係列實用的睡眠改善技巧。 孕晚期:為分娩做準備 身體的負荷: 身體的沉重感、水腫、尿頻等問題日益突齣。如何緩解這些不適?我們將提供針對性的緩解方法,包括按摩、抬高腿部、飲食調整等。 臨近分娩: 宮縮、見紅、破水等分娩信號的解讀。您需要瞭解哪些分娩方式,如何選擇最適閤自己的分娩方式?我們將詳細介紹順産、剖腹産等分娩方式的優缺點,以及分娩前的準備工作。 待産包: 提前準備一個齊全的待産包,能讓您在分娩時更加從容。我們將為您提供一份詳細的待産包清單,涵蓋媽媽用品、寶寶用品以及證件等,並根據季節和個人需求提供補充建議。 心理準備: 分娩的到來,既是喜悅,也可能伴隨緊張和焦慮。如何做好心理調適,以積極的心態迎接寶寶的降臨?我們將提供心理輔導和放鬆技巧,幫助您剋服對分娩的恐懼。 第二部分:孕期的情緒管理與心理健康 懷孕不僅僅是身體的變化,更是一場深刻的心理旅程。情緒的起伏是孕期正常的反應,但持續的負麵情緒可能影響母嬰健康。本書將引導您學會如何管理自己的情緒,保持積極樂觀的心態。 理解孕期情緒波動: 激素變化、身體不適、對未來的擔憂,這些都可能導緻情緒的波動。我們將分析孕期情緒波動的常見原因,讓您認識到這不是您的錯,而是孕期生理和心理的正常反應。 應對壓力與焦慮: 如何識彆壓力源,並通過有效的方式進行緩解?我們將提供多種減壓方法,包括深呼吸練習、冥想、正念,以及傾訴和尋求支持。 建立支持係統: 傢人的理解與支持,朋友的陪伴,以及專業的心理谘詢,都是孕期心理健康的重要保障。我們將強調建立和維護支持係統的重要性,並鼓勵您積極尋求幫助。 與伴侶的溝通: 懷孕是夫妻雙方共同的經曆。如何與伴侶有效溝通,分享孕期的喜悅與擔憂,共同麵對挑戰?我們將提供溝通技巧,促進夫妻關係的和諧,共同迎接新生命的到來。 培養積極心態: 專注於孕育新生命帶來的喜悅,想象寶寶齣生後的美好畫麵,通過閱讀、聽音樂、參與孕期社群等方式,培養積極樂觀的心態。 第三部分:孕期的生活方式與自我關懷 孕期是需要調整生活方式的特殊時期,科學的生活習慣不僅能保證母嬰健康,也能提升您的孕期幸福感。 飲食的智慧: 除瞭營養的補充,如何避開孕期飲食禁忌,閤理安排三餐,以及孕期解饞的健康選擇?我們將提供詳盡的孕期飲食指南,涵蓋食物的選擇、烹飪方法,以及孕期常見的飲食誤區。 適度的運動: 運動對孕婦和胎兒都有諸多益處。哪些運動適閤孕婦?運動時需要注意什麼?我們將為您推薦適閤不同孕期的安全運動,並強調運動的頻率和強度。 衣著與舒適: 孕期衣著的選擇,舒適度與健康同樣重要。我們將提供關於孕期服飾的選擇建議,以及如何應對孕期皮膚的變化。 居傢安全: 孕期行動不便,居傢安全尤為重要。如何預防摔倒,如何選擇安全的傢居用品?我們將提供居傢安全提示,讓您安心度過孕期。 社會交往與個人空間: 在享受傢人關愛的同時,也要留給自己獨處和放鬆的空間。如何平衡社交與個人需求?我們將鼓勵您在孕期繼續保持適度的社交,同時也要學會自我關懷,享受屬於自己的寜靜時光。 孕期護膚與美容: 許多準媽媽擔心孕期皮膚的變化。哪些護膚品適閤孕期使用?如何安全有效地護理皮膚,讓自己在孕期依然美麗自信?我們將提供專業的孕期護膚建議。 第四部分:迎接新生命——分娩準備與産後過渡 分娩是孕期的最終章,也是新生活的開端。本書將幫助您做好充分的準備,從容應對分娩,並順利度過産後過渡期。 分娩知識普及: 深入瞭解分娩過程,包括産程的各個階段,以及可能遇到的情況。這將有助於您減少未知帶來的恐懼,更加坦然地麵對分娩。 疼痛管理: 分娩疼痛是自然的過程,瞭解各種疼痛管理方法,如呼吸技巧、水中分娩、止痛藥物等,能幫助您更有效地應對疼痛。 與醫護人員的溝通: 與醫生和助産士建立良好的溝通,瞭解醫院的分娩流程,以及在分娩過程中錶達您的需求和擔憂,是保障您順利分娩的重要環節。 産後恢復: 分娩後,身體需要一段時間的恢復。我們將提供關於産後生理恢復、傷口護理、惡露處理等方麵的指導。 母乳喂養: 母乳喂養對寶寶的健康成長至關重要。我們將提供關於母乳喂養的技巧、常見問題的解決辦法,以及支持母乳喂養的資源。 産後情緒調整: 産後抑鬱是許多新媽媽可能麵臨的挑戰。我們將提供關於識彆産後抑鬱的跡象,以及尋求幫助的途徑,幫助您順利度過這個特殊的時期。 寶寶的早期護理: 換尿布、喂奶、洗澡、安撫寶寶,這些都是新媽媽需要學習的技能。我們將提供寶寶早期護理的實用指南,幫助您成為一名自信的媽媽。 《孕期那些事兒:準媽媽的健康、情緒與生活指南》 是一本陪伴您走過孕期每一個重要時刻的良師益友。它不是一本枯燥的醫學教科書,也不是一本空洞的說教指南,而是充滿瞭人性關懷、科學嚴謹,並融入瞭大量實用技巧的孕期百科全書。無論您是第一次懷孕,還是已經有育兒經驗,本書都能為您提供最有價值的信息和最貼心的支持,讓您在這個充滿愛與期待的旅程中,更加自信、從容,並收獲滿滿的幸福。讓我們一起,用愛與智慧,孕育一個健康、快樂的新生命!

用戶評價

評分

這本書我其實是抱著一種復雜的心情開始讀的。標題本身就帶著一種直擊人心的力量,"30歲當媽媽",這個年齡段的女性,在社會壓力和自我期望之間搖擺不定,生育的選擇本身就是一個巨大的議題。我特彆關注作者是如何處理這種“時間感”的焦慮的。是坦然接受,還是仍在掙紮?我期待看到的是,她如何平衡職業發展、個人空間與為人母的身份轉換。讀完幾章後,我發現作者的敘事非常細膩,她沒有迴避初為人母那種手足無措的真實感,那種半夜被啼哭驚醒,大腦一片空白,卻又必須立刻啓動“育兒程序”的瞬間。那種情感上的撕裂感,讓我這個還沒到那個階段的讀者都感同身受。尤其是在描述關於“自我”的消亡與重塑時,她用瞭非常多富有詩意的語言,將那些瑣碎的、幾乎要磨平棱角的日常,提煉齣一種近乎哲學的思考。這本書的價值,或許就在於它提供瞭一個非常誠實的樣本,讓那些在人生十字路口徘徊的女性,能看到一個真實的、不被過度美化的“母親形象”。它不是一本教條式的育兒手冊,更像是一部關於生命階段轉變的心靈史。

評分

讀完這本書,我最大的感受是,作者的文字功力著實瞭得,她對情緒的捕捉精準到瞭微米級彆。我尤其欣賞她對“親密關係重構”這一部分的探討。當一個新的生命進入傢庭,原有的夫妻關係、婆媳關係乃至與原生傢庭的關係,都會經曆一場地震式的洗牌。作者沒有流於錶麵地寫“我們更愛對方瞭”這種陳詞濫調,而是深入剖析瞭在疲憊和荷爾濛的驅使下,夫妻間如何産生微妙的隔閡,又如何通過一些微不足道的瞬間重新找迴連接點。她描述瞭爭吵後,一方默默收拾溢齣的奶瓶時,那種無聲的道歉與和解,這種細節的處理,簡直是教科書級彆的。這本書的結構很有意思,它不是綫性的時間敘事,而是穿插著迴憶、現實和對未來的期許,像一首多聲部的復調音樂。這使得閱讀體驗非常豐富,你不會覺得被單一的情緒牽引,而是隨著作者的思緒在不同的時間維度中跳躍,體驗著為人母這個身份帶來的多重張力。

評分

我是一個對社會學議題非常敏感的讀者,這本書在探討個人選擇與社會結構互動方麵,錶現得相當老辣。作者巧妙地將她的個人生育故事,嵌入到當代社會對“完美母親”的無形審判中。她沒有直接控訴,而是通過反思自己的選擇過程——從是否要二胎的猶豫,到如何應對周圍親友的“經驗指導”,來展現這種外部壓力是如何滲透到內心深處的。她對“代際差異”的觀察也十分敏銳,比如老一輩育兒觀念與現代科學育兒理念之間的碰撞,她處理得非常得體,既尊重瞭長輩,又堅守瞭自己作為母親的專業性。整本書讀下來,你會發現作者的思考層次是多維的,她不僅僅關注“如何喂養”,更關注“如何存在”。這種深刻的思辨性,使得這本書超越瞭一般的個人迴憶錄的範疇,成為瞭一份關於現代女性在社會角色重塑中的一份深刻的社會觀察報告。它的文字如同打磨過的石頭,觸感溫潤而堅硬。

評分

說實話,我原本以為這會是一本比較沉重,甚至有些抱怨色彩的書,畢竟生育對女性生活帶來的顛覆性是巨大的。但齣乎意料的是,這本書中透露齣一種非常堅韌的、帶著泥土氣息的生命力。作者對細節的觀察力簡直令人稱奇,比如她對新生兒氣味的獨特描述,或者對母乳喂養過程中身體感受的白描,都非常寫實,沒有經過任何粉飾。讓我印象深刻的是她對“放棄”這個詞的重新定義。她講述瞭如何放棄瞭一些曾經視為生命中不可或缺的東西——說走就走的旅行、安靜的閱讀時間、隨心所欲的社交——但她並沒有將其視為損失,而是看作一種更高維度的“所得”的交換。這種心態的轉變,是這本書中最具啓發性的部分。它提供瞭一種積極的、能夠對抗現代社會“過度期待”的女性敘事範本。這本書的語言風格時而跳脫幽默,時而又陷入深思,變化非常自然,完全不像是一個公式化的産物。

評分

這本書帶給我的最強烈的衝擊,是關於“時間被分割”的體驗。作者對時間的感知,從“流淌”變成瞭“碎片化”。她用一種非常破碎的、拼貼畫式的手法來記錄生活,一會兒是孩子拉肚子的緊急處理,一會兒是她試圖在十分鍾內完成一篇工作郵件的掙紮。這種敘事節奏,完美模擬瞭新手媽媽的日常生活狀態——永遠處於一種“待命”和“打斷”之中。我特彆喜歡她對“等待”的描繪,那種坐在嬰兒床邊,看著孩子沉睡,時間仿佛被無限拉長又瞬間凝固的感覺。她將這種看似停滯的時刻,寫得充滿瞭張力與期待。這本書的文字非常乾淨,沒有過多的形容詞堆砌,而是直接將讀者拉入場景之中。它不是在“教育”你如何成為一個好母親,而是在“展示”一個女性如何在一個巨大的身份轉變中,重新錨定自己的坐標。對於那些感到被“睏住”的女性來說,這本書無疑是一劑強心針,因為它展示瞭被睏住的姿態也可以如此美麗而真實。

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