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錢超塵 主編

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發表於2025-01-23

商品介绍



2011-11 平裝 9787101082388

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書籍描述

《修齡要指》一書是元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著,也是中國古代健身氣功學的代錶作。全書共分九章,即:四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則。主要闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法。本次約請專傢,以學海類編本為底本,進行精心校勘、曉暢翻譯、詳盡準確的注釋和見解獨到的點評,並配以精美插圖。

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讀者評價

評分

##把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節,再根據一年中季節的輪迴變換,對我們的飲食起居進行指導性的建議。

評分

##冷謙有仙人之稱

評分

評分

##有些操作不太懂,能夠做起來的是先跟著做八段錦吧。

評分

##一天一本書#9(2021/4/11)可以立刻實踐起來的是六字訣呼吸法。其他的養生要點對於中醫門外漢來說還是實踐起來還是太難瞭些,不過不必強求,先從簡單的開始吧。

評分

##八段錦練起來!

評分

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##哈哈。古人太好玩瞭

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