具體描述
大衛·米契（David Michie）
齣生於英國在非洲的最後一個殖民地辛巴威。自大學時期便開始研習佛法，是“藏傳佛教學會”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，該學會由圖丹羅敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）創辦，在澳大利亞及美國設有研究中心。本書齣版後迅速在澳大利亞暢銷，廣受各界的好評與推薦。作者另著有暢銷書《快樂佛法》。
工作與健康，是不是魚和熊掌？在競爭激烈的職場上打拼，是不是一定要犧牲快樂幸福？除瞭在健身房揮汗如雨，這世上有沒有不費吹灰之力的健康秘方？
本書的迴答是：你可以選擇同喬布斯同樣的路——冥想。
這本精簡、幽默、充實的好書，為好奇者與懷疑者揭開冥想的真相。作者先是概要說明冥想對身心的益處，接著以輕鬆好讀的基礎章節，幫你開啓驚喜之旅。米契就像一位熟練的講師，提供有用的建議，幫你衡量進度，避免一些最常見的冥想陷阱，對初學者來說特彆實用。
用戶評價
##好吧 既然都是冥想…… 隻不過是書麵不同 有各種方法 不過冥想對我來說就是睡覺……
評分##兩本冥想的書，這本是術，那本是道。沒有認真挑選認真看的書都很爛。
評分 評分 評分##今天什麼都沒做特彆將這本書看完這本書！最近放逸沒怎樣靜坐與冥想瞭。但心裏一直想自已能維係這種習慣，每當看完一本相關的書後又會立馬找類似的看，時間的誇渡有時侯會讓你忘記當時感覺的重要性，但當有時，沒時的發生完一些事情後。殘留著的是對沒堅持的遺憾。越是讓各種東...
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