具體描述
安保徹
國際知名免疫學專傢，日本健康類暢銷書作傢。
畢業於日本赫赫有名的東北大學醫學係，後赴美進修。
他的研究屢有重大的醫學突破，從過敏、關節炎、痛風等各種慢性病，到艾滋病、癌癥等重癥療法，貢獻良多。
他英文論文發錶多達200餘篇，在國際免疫學領域占有極重要的地位。
上緊發條的日子，也能不疲勞！
上班沒精神？開會犯睏？與客戶談判總是精力不濟？
為什麼有些人一上班就需要大量的咖啡來維持精力，坐在辦公椅上仍然感覺腰酸背痛，每天忙著處理自己的那點事務都感覺力不從心，下班後更是連約會的力氣都沒有瞭；而另一些人卻精力充沛，不僅能夠及時而明智地處理問題，得到老闆的賞識，還能對社會熱點侃侃而談，甚至更新微博……
導緻我們沒有精力的原因是什麼？那就是“疲勞的身體狀態”。
疲勞是身體發齣的信號，你所感覺到的每一點疲倦感，都是身體在試圖阻止你陷入更危險的狀態。
日本免疫學健康專傢安保徹，直擊“疲勞”問題，剖析疲勞形成的不同原因，幫助你正確認識疲勞、對癥處理，徹底消除疲勞。
本書還有真人示範辦公室疲勞消除法，簡單易行。剖析瞭白領共同的生活壞習慣，提煉瞭巧妙處理的小方法，是一本特彆適閤現代白領的健康讀物。
用戶評價
##不疲勞的活法 有聲書筆記 疲勞有兩種：①交感神經過於發達（纍的）②副交感神經過於發達（閑的） 交感神經發達類疲勞的進程和療法： ①血液中氧氣不足——深呼吸 ②身體有僵硬感——活動身體，促進血液循環，升高體溫，做體操10-20分鍾 ③打鼾、長包、磨牙等等——體外供熱，...
評分3.5星吧，清晰易懂，易於操作。
評分 評分 評分##俗話說身體是革命的本錢，健康無價，且有可能一去不返。在一切還來得及之前，給自己健康的人生。本書方法明確通俗易懂，所有都市人都應閱讀，因為我們已被現代生活的滾輪帶動瞭太久，學會適當停留的人，纔能在世上多停留
評分 評分##生活在物質豐富、社會安定的環境中的現代人，卻是在拖著疲憊的身體過活，這實在令人費解。現代社會中，無論是年輕人還是作為社會中堅力量的中年人，都或多或少地受到慢性疲勞的睏擾。就算短時間內身體撐得住，但可以預見，未來他們的健康將問題叢生。總是這樣身心疲憊地過日子...
評分 評分##用“清新”來形容健康書貌似不對吧？不過這就是這書給我的感覺。看慣瞭大紅大紫的濫大街說健康，這本日本作者的書就如日單的小襯衫語言乾淨，觀點實在。我真的還是頭一次聽到把疲勞人群分為“交感神經型”和“副交感神經型”兩種，自己嘛，貌似是交叉型。我覺得我周圍的同事們...
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有