男孩青春期成長手冊董亞蘭 9787563938339 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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董亞蘭著

圖書標籤:

青春期
男孩
成長
心理
健康
傢庭教育
親子關係
董亞蘭
育兒
青春期生理

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店鋪：書逸天下圖書專營店

齣版社：北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938339

商品編碼：29577787216

包裝：簡裝

齣版時間：2014-04-01

具體描述

基本信息

書名：男孩青春期成長手冊

定價：29.80元

作者：董亞蘭

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787563938339

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：簡裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

董亞蘭編著《男孩青春期成長手冊》是一部介紹男孩青春期身體、心理發展變化，思想性格、道德培養的青少年通俗讀物。全書分十一章，分彆以男孩的生理變化、心理變化、健全人格、培養獨立生活、交際等各種能力方麵，介紹瞭青春期男孩的一些主要特徵，並提齣瞭順利度過青春期，使男孩健康成長的方法。是一部適閤青少年男孩及其傢長閱讀的好書稿。

內容提要

《男孩青春期成長手冊》由董亞蘭編著。
青春，在人生之路中代錶著美麗、活力和希望，也蘊含著迷茫、忐忑和挫摺。青春期是男孩心理趨嚮成熟的關鍵時期，更是他們一生中重要的轉摺點。
　　《男孩青春期成長手冊》從生理常識、情感心理、人際交往、道德品質、人生理想、生命教育等方麵嚮男孩詳細介紹瞭青春期的秘密，以幫助男孩真正瞭解青春期，輕鬆應對生活中齣現的各種問題，健康、快樂地度過這一重要的人生階段。

作者介紹

文摘

序言

《少年心事：穿越青春期的成長導航》青春，是一場盛大的遇見。遇見那個即將告彆的稚嫩自己，也遇見那個充滿未知與可能的未來。在這段跌宕起伏的旅程中，每一個少年都像一艘初次啓航的船，既有對廣闊海洋的憧憬，也有對暗礁險灘的忐忑。本書，正是為所有航行在這片藍色疆域的少年們準備的貼心航海圖，以及最可靠的掌舵指南。第一章：身體的悄悄話——認識並擁抱變化青春期的身體，是一本充滿奇妙變奏的樂章。從身高體重的悄然增長，到第二性徵的逐漸顯現，每一個細微的變化都牽動著少年的心弦。本書將以最科學、最易懂的方式，為你解析這些生理上的“悄悄話”。我們將深入探討：發育的奧秘：男性生殖器官的發育、聲音的變化、體毛的生長，這些都是成長中不可或缺的印記。我們將一一梳理，幫助你理解這些變化背後的生理機製，消除不必要的睏惑與擔憂。體型與健康：青春期是塑造健康體魄的關鍵時期。本書將提供關於均衡飲食、適度運動的實用建議，幫助你養成良好的生活習慣，遠離肥胖、近視等健康隱患，構建一個強健的體魄，為未來的學習和生活打下堅實基礎。個人衛生與護理：麵對身體散發齣的新氣息，以及可能齣現的皮膚問題（如青春痘），本書將提供詳盡的個人衛生指南。從日常清潔到皮膚護理，從口腔健康到衣物選擇，我們將教你如何以最恰當的方式嗬護自己的身體，保持清爽自信。性健康啓濛：性，是生命的重要組成部分，也是青春期少年普遍關心的話題。本書將以客觀、科學的態度，嚮你介紹青春期性發育的相關知識，包括生殖健康、性傳播疾病的預防、以及健康的性觀念。我們強調的是尊重、責任和自我保護，讓你在懵懂的年紀，就能建立起正確的認知，避免潛在的風險。第二章：情緒的過山車——駕馭復雜的心靈世界青春期，也是心靈成長的激蕩時期。荷爾濛的波動，社會交往的拓展，學業壓力的增加，都可能讓少年的情緒如過山車般跌宕起伏。本書將成為你情緒的“穩定器”，幫助你認識、理解並有效管理自己的情感：情緒的百態：我們將詳細剖析青春期少年常見的情緒反應，如喜悅、憤怒、沮喪、焦慮、孤獨、甚至迷茫。理解這些情緒的來源，是接納它們的第一步。應對壓力與挫摺：學業的挑戰、人際關係的睏擾、傢庭的期望，都可能帶來壓力。本書將提供多種有效的壓力釋放技巧，如深呼吸、冥想、傾訴、運動等，並教你如何從挫摺中汲取力量，培養堅韌不拔的品格。建立自信與自我認同：青春期是自我認同形成的關鍵時期。麵對外界的評價和自身的不足，少年很容易産生自我懷疑。本書將引導你發現自己的優點，接納不完美的自己，建立積極的自我評價體係，學會肯定自己，活齣獨特的光彩。處理衝突與學會溝通：與父母、老師、同學的溝通，常常伴隨著誤解與衝突。本書將提供實用的溝通技巧，教你如何清晰地錶達自己的想法，如何傾聽他人的意見，如何在衝突中尋求共贏，建立和諧的人際關係。第三章：社交的舞颱——融入群體，認識朋友青春期是走嚮社會、拓展社交圈的關鍵時期。如何與同伴建立深厚的情誼，如何在群體中找到自己的位置，如何應對復雜的社交挑戰，都將是少年們需要學習的重要課題：友誼的真諦：我們將探討友誼的意義，如何辨彆真誠的朋友，如何經營健康的友誼，如何麵對友情中的考驗，比如嫉妒、誤會和離彆。群體中的角色：無論是班級集體、興趣小組還是運動隊，少年都需要在群體中找到自己的定位。本書將幫助你理解不同角色的意義，學習閤作與協作，融入集體，發揮自己的價值。應對網絡社交：虛擬的網絡世界既帶來瞭便利，也潛藏著風險。本書將為你揭示網絡社交的利弊，教你如何辨彆網絡信息，如何保護個人隱私，如何避免網絡欺淩，以及如何在虛擬世界和現實生活中找到平衡。情感萌動與初戀：青春期的情感萌動是自然而然的。本書將以開放的態度，討論初戀的體驗，如何區分喜歡與愛，如何處理暗戀與錶白，以及如何在情感關係中保持理智與尊重。我們強調的是健康的戀愛觀，以及對自己和他人負責的態度。第四章：學業的徵途——點燃求知欲，規劃未來學業是青春期少年生活的重要組成部分，也是通往未來的重要階梯。如何在繁重的學業壓力下保持學習的動力，如何找到適閤自己的學習方法，如何規劃長遠的學業目標，本書將為你提供有效的指導：激發學習興趣：學習不應是枯燥的負擔，而是探索世界的鑰匙。本書將提供多種激發學習興趣的方法，幫助你發現學習的樂趣，變被動接受為主動探索。高效的學習方法：每個人的學習方式都不同。我們將介紹多種行之有效的學習技巧，如時間管理、筆記方法、記憶策略、考試技巧等，幫助你找到最適閤自己的學習模式，提高學習效率。應對考試焦慮：考試是檢驗學習成果的方式，但過度的焦慮會影響發揮。本書將教授你如何調整心態，科學備考，有效緩解考試前的緊張情緒。探索職業方嚮：青春期是開始思考未來職業方嚮的萌芽期。本書將引導你認識自己的興趣、特長和價值觀，瞭解不同的職業領域，為你未來的學業選擇和職業規劃提供初步的指引。第五章：傢庭與成長——構建和諧的親子關係傢庭是少年成長的港灣，也是最堅實的後盾。然而，青春期的叛逆與獨立，有時也會讓親子關係變得微妙。本書將幫助你理解傢庭在成長中的重要性，並提供與傢人和諧相處的建議：理解父母的心：父母的愛有時會以看似“嘮叨”或“管束”的方式錶達。本書將幫助你站在父母的角度思考問題，理解他們的齣發點，學會感恩與體諒。建立獨立與責任：成長的過程就是不斷獨立和承擔責任的過程。本書將鼓勵你承擔更多傢庭責任，學會在傢庭中扮演一個有擔當的角色。溝通的橋梁：當與父母産生分歧時，有效的溝通是化解矛盾的關鍵。本書將教你如何以成熟的方式錶達自己的觀點，如何耐心傾聽父母的意見，共同找到解決問題的方案。傢人的支持：無論遇到何種睏難，傢人的支持都是最溫暖的力量。本書將提醒你珍視傢庭的溫暖，學會嚮傢人尋求幫助，並在自己有能力時迴饋傢人。結語：青春，是一段充滿無限可能的旅程。它有陽光燦爛的時刻，也有風雨交加的挑戰。本書《少年心事：穿越青春期的成長導航》，不是一本冰冷的教科書，而是你在這個特殊時期最忠實的夥伴、最睿智的顧問。願它能點亮你前行的道路，幫助你自信、從容地穿越青春期的迷霧，迎接更加精彩的人生。記住，你並非孤身一人，在這段旅程中，你有著無限的潛能，等待著你去發掘。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書汗牛充棟，很多都內容空泛，或者隻針對某一個極端的案例。但這本手冊的偉大之處在於它的全麵性和實操性。它不僅關注瞭男孩從小學到高中的生理變化，更深入探討瞭身份認同的構建，比如友誼的演變、性彆的認知，以及如何建立健康的價值觀。尤其讓我眼前一亮的是，它還花瞭專門的章節來討論“電子産品與社交媒體的影響”。這一點在當今時代太重要瞭，但很多傳統育兒書往往對此避而不談，或者隻是簡單粗暴地禁止。這本書則提供瞭一種更為平衡的視角，它分析瞭屏幕時間對孩子注意力分配的影響，並指導傢長如何與孩子共同製定閤理的數字使用契約，而不是采取“一刀切”的封鎖政策。這種與時俱進、兼顧理解與界限的做法，讓整本書的指導意見具有極高的現實參考價值。它不是教我如何“擊敗”青春期，而是教我如何“穿越”青春期，帶著愛與智慧，迎接一個更成熟的個體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超齣瞭我最初的預期，它不僅僅是關於“如何管教”的說明書，更是一份深度的“自我反思手冊”。在閱讀過程中，我不得不經常停下來審視自己作為父母的模式和反應。青春期的孩子，他們像一麵鏡子，會將我們自己過去的經曆和潛在的焦慮放大齣來，投射到親子互動中。書中有一段關於“放手與支持的平衡點”的論述，簡直說到瞭我心坎裏。我是一個控製欲比較強的母親，總想替孩子規劃好一切，生怕他走彎路。但書裏分析瞭過度保護如何扼殺孩子的自主性和解決問題的能力。它引導我思考，我的“愛”是否已經演變成瞭“乾預”？我開始嘗試給孩子更多的空間去犯錯，去體驗挫摺帶來的痛苦，並在他需要時，再以支持者的身份齣現。這種角色的轉換是艱難的，但每次看到孩子因為自己解決瞭一個難題而露齣的那種自豪感，我就知道，這本書指引的方嚮是正確的。它教給我的不是技巧，而是如何成為一個更成熟、更有耐心的父母。

評分☆☆☆☆☆

對於那些正在努力平衡學業壓力和心理健康的傢庭來說，這本書無疑是一劑強心針。現在的孩子，麵臨的競爭壓力和信息過載是前所未有的。我注意到我兒子在麵對考試失利或者朋友間的摩擦時，很容易陷入自我否定的情緒中，有時候甚至會錶現齣易怒或逃避。這本書在解析青春期大腦發育和情緒波動的基礎上，給齣瞭非常實用的“情緒急救”策略。它不是教我們如何消除負麵情緒，而是教孩子如何“乘坐”這些情緒的浪潮，而不是被其淹沒。書中列舉的一些簡單的正念練習和“情緒日誌”的記錄方法，我們已經融入瞭晚間固定的親子時間。起初孩子很抗拒，覺得像在寫日記，但漸漸地，他發現把那些糾結的心事寫齣來後，第二天看的時候，事情似乎就沒那麼大瞭。這種從混亂到清晰的轉變，是這本書帶來的潛移默化的效果。它讓傢庭氛圍從“緊綳的審問”變成瞭“共同成長的夥伴關係”，我真的非常感激這一點。

評分☆☆☆☆☆

自從傢裏那位小男子漢進入青春期，傢裏的氣氛就時不時會緊綳起來，那種感覺就像是，你明知道他有心事，卻怎麼也撬不開他的嘴，甚至連眼神接觸都變得睏難。我之前嘗試過很多方法，看瞭一些網上的文章，但都感覺治標不治本，總覺得差點火候。直到我拿到這本書後，簡直是如獲至寶。這本書的結構安排得極其清晰，它把青春期復雜的挑戰分解成瞭一個個可以著手解決的小模塊。讓我印象特彆深刻的是它對於“身體形象焦慮”和“性教育”這兩個敏感話題的處理方式。作者沒有迴避這些問題，而是用一種非常坦誠、科學卻又不失溫度的筆觸來闡述。很多傢長可能自己都覺得尷尬，更彆提和孩子開口瞭。但這本書提供瞭一套完整的談話腳本和原則，教會我們如何自然而然地將這些知識融入日常對話中，讓孩子感到被理解和尊重，而不是被審問或羞辱。讀完這部分，我鼓起勇氣和我兒子進行瞭一次開放的談話，效果齣乎意料地好，他願意聽，也願意錶達，那份疏離感明顯減弱瞭。這本書帶來的改變是實質性的，它讓我們傢庭的交流環境變得更加健康和透明。

評分☆☆☆☆☆

這本關於青春期男孩成長的指南，簡直是為傢長和孩子量身定做的寶典。我記得我當初抱著這本書，心裏是既期待又有些忐忑，畢竟青春期這個階段對我們新手父母來說，簡直就像是打開瞭一個充滿未知和挑戰的潘多拉魔盒。書中的文字並沒有那種高高在上的說教感，而是像一位經驗豐富、充滿智慧的長輩在娓娓道來，用最貼近生活的例子，剖析瞭青春期男孩在生理、心理上會經曆的那些翻天覆地的變化。尤其是關於情緒管理和人際交往的部分，寫得尤為細膩。我特彆欣賞作者那種尊重孩子天性的態度，她沒有試圖去“修正”孩子的叛逆，而是教我們如何去理解、引導，如何在風暴中找到溝通的橋梁。比如，當孩子突然變得沉默寡言，不再願意分享學校裏的點滴時，書裏提供的那些“非直接提問”的交流技巧，真的非常實用，讓我避免瞭許多可能引發衝突的無效溝通。翻閱的過程中，我常常會停下來，對照著自己孩子的現狀，心中豁然開朗，感覺自己一下子獲得瞭麵對挑戰的信心和工具箱。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種心態的調整，它讓我明白，男孩的成長是一個自然而然的過程，我們的任務是成為最好的引路人，而不是控製者。