男孩青春期成长手册 董亚兰 9787563938339 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

董亚兰 著

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 成长
• 心理
• 健康
• 家庭教育
• 亲子关系
• 董亚兰
• 育儿
• 青春期生理

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938339

商品编码：29577787216

包装：简装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：男孩青春期成长手册

定价：29.80元

作者：董亚兰

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787563938339

字数：

页码：

版次：1

装帧：简装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

董亚兰编著《男孩青春期成长手册》是一部介绍男孩青春期身体、心理发展变化，思想性格、道德培养的青少年通俗读物。全书分十一章，分别以男孩的生理变化、心理变化、健全人格、培养独立生活、交际等各种能力方面，介绍了青春期男孩的一些主要特征，并提出了顺利度过青春期，使男孩健康成长的方法。是一部适合青少年男孩及其家长阅读的好书稿。

内容提要

---

《男孩青春期成长手册》由董亚兰编著。
青春，在人生之路中代表着美丽、活力和希望，也蕴含着迷茫、忐忑和挫折。青春期是男孩心理趋向成熟的关键时期，更是他们一生中重要的转折点。
　　《男孩青春期成长手册》从生理常识、情感心理、人际交往、道德品质、人生理想、生命教育等方面向男孩详细介绍了青春期的秘密，以帮助男孩真正了解青春期，轻松应对生活中出现的各种问题，健康、快乐地度过这一重要的人生阶段。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《少年心事：穿越青春期的成长导航》 青春，是一场盛大的遇见。遇见那个即将告别的稚嫩自己，也遇见那个充满未知与可能的未来。在这段跌宕起伏的旅程中，每一个少年都像一艘初次启航的船，既有对广阔海洋的憧憬，也有对暗礁险滩的忐忑。本书，正是为所有航行在这片蓝色疆域的少年们准备的贴心航海图，以及最可靠的掌舵指南。 第一章：身体的悄悄话——认识并拥抱变化 青春期的身体，是一本充满奇妙变奏的乐章。从身高体重的悄然增长，到第二性征的逐渐显现，每一个细微的变化都牵动着少年的心弦。本书将以最科学、最易懂的方式，为你解析这些生理上的“悄悄话”。我们将深入探讨： 发育的奥秘：男性生殖器官的发育、声音的变化、体毛的生长，这些都是成长中不可或缺的印记。我们将一一梳理，帮助你理解这些变化背后的生理机制，消除不必要的困惑与担忧。 体型与健康：青春期是塑造健康体魄的关键时期。本书将提供关于均衡饮食、适度运动的实用建议，帮助你养成良好的生活习惯，远离肥胖、近视等健康隐患，构建一个强健的体魄，为未来的学习和生活打下坚实基础。 个人卫生与护理：面对身体散发出的新气息，以及可能出现的皮肤问题（如青春痘），本书将提供详尽的个人卫生指南。从日常清洁到皮肤护理，从口腔健康到衣物选择，我们将教你如何以最恰当的方式呵护自己的身体，保持清爽自信。 性健康启蒙：性，是生命的重要组成部分，也是青春期少年普遍关心的话题。本书将以客观、科学的态度，向你介绍青春期性发育的相关知识，包括生殖健康、性传播疾病的预防、以及健康的性观念。我们强调的是尊重、责任和自我保护，让你在懵懂的年纪，就能建立起正确的认知，避免潜在的风险。 第二章：情绪的过山车——驾驭复杂的心灵世界 青春期，也是心灵成长的激荡时期。荷尔蒙的波动，社会交往的拓展，学业压力的增加，都可能让少年的情绪如过山车般跌宕起伏。本书将成为你情绪的“稳定器”，帮助你认识、理解并有效管理自己的情感： 情绪的百态：我们将详细剖析青春期少年常见的情绪反应，如喜悦、愤怒、沮丧、焦虑、孤独、甚至迷茫。理解这些情绪的来源，是接纳它们的第一步。 应对压力与挫折：学业的挑战、人际关系的困扰、家庭的期望，都可能带来压力。本书将提供多种有效的压力释放技巧，如深呼吸、冥想、倾诉、运动等，并教你如何从挫折中汲取力量，培养坚韧不拔的品格。 建立自信与自我认同：青春期是自我认同形成的关键时期。面对外界的评价和自身的不足，少年很容易产生自我怀疑。本书将引导你发现自己的优点，接纳不完美的自己，建立积极的自我评价体系，学会肯定自己，活出独特的光彩。 处理冲突与学会沟通：与父母、老师、同学的沟通，常常伴随着误解与冲突。本书将提供实用的沟通技巧，教你如何清晰地表达自己的想法，如何倾听他人的意见，如何在冲突中寻求共赢，建立和谐的人际关系。 第三章：社交的舞台——融入群体，认识朋友 青春期是走向社会、拓展社交圈的关键时期。如何与同伴建立深厚的情谊，如何在群体中找到自己的位置，如何应对复杂的社交挑战，都将是少年们需要学习的重要课题： 友谊的真谛：我们将探讨友谊的意义，如何辨别真诚的朋友，如何经营健康的友谊，如何面对友情中的考验，比如嫉妒、误会和离别。 群体中的角色：无论是班级集体、兴趣小组还是运动队，少年都需要在群体中找到自己的定位。本书将帮助你理解不同角色的意义，学习合作与协作，融入集体，发挥自己的价值。 应对网络社交：虚拟的网络世界既带来了便利，也潜藏着风险。本书将为你揭示网络社交的利弊，教你如何辨别网络信息，如何保护个人隐私，如何避免网络欺凌，以及如何在虚拟世界和现实生活中找到平衡。 情感萌动与初恋：青春期的情感萌动是自然而然的。本书将以开放的态度，讨论初恋的体验，如何区分喜欢与爱，如何处理暗恋与表白，以及如何在情感关系中保持理智与尊重。我们强调的是健康的恋爱观，以及对自己和他人负责的态度。 第四章：学业的征途——点燃求知欲，规划未来 学业是青春期少年生活的重要组成部分，也是通往未来的重要阶梯。如何在繁重的学业压力下保持学习的动力，如何找到适合自己的学习方法，如何规划长远的学业目标，本书将为你提供有效的指导： 激发学习兴趣：学习不应是枯燥的负担，而是探索世界的钥匙。本书将提供多种激发学习兴趣的方法，帮助你发现学习的乐趣，变被动接受为主动探索。 高效的学习方法：每个人的学习方式都不同。我们将介绍多种行之有效的学习技巧，如时间管理、笔记方法、记忆策略、考试技巧等，帮助你找到最适合自己的学习模式，提高学习效率。 应对考试焦虑：考试是检验学习成果的方式，但过度的焦虑会影响发挥。本书将教授你如何调整心态，科学备考，有效缓解考试前的紧张情绪。 探索职业方向：青春期是开始思考未来职业方向的萌芽期。本书将引导你认识自己的兴趣、特长和价值观，了解不同的职业领域，为你未来的学业选择和职业规划提供初步的指引。 第五章：家庭与成长——构建和谐的亲子关系 家庭是少年成长的港湾，也是最坚实的后盾。然而，青春期的叛逆与独立，有时也会让亲子关系变得微妙。本书将帮助你理解家庭在成长中的重要性，并提供与家人和谐相处的建议： 理解父母的心：父母的爱有时会以看似“唠叨”或“管束”的方式表达。本书将帮助你站在父母的角度思考问题，理解他们的出发点，学会感恩与体谅。 建立独立与责任：成长的过程就是不断独立和承担责任的过程。本书将鼓励你承担更多家庭责任，学会在家庭中扮演一个有担当的角色。 沟通的桥梁：当与父母产生分歧时，有效的沟通是化解矛盾的关键。本书将教你如何以成熟的方式表达自己的观点，如何耐心倾听父母的意见，共同找到解决问题的方案。 家人的支持：无论遇到何种困难，家人的支持都是最温暖的力量。本书将提醒你珍视家庭的温暖，学会向家人寻求帮助，并在自己有能力时回馈家人。 结语： 青春，是一段充满无限可能的旅程。它有阳光灿烂的时刻，也有风雨交加的挑战。本书《少年心事：穿越青春期的成长导航》，不是一本冰冷的教科书，而是你在这个特殊时期最忠实的伙伴、最睿智的顾问。愿它能点亮你前行的道路，帮助你自信、从容地穿越青春期的迷雾，迎接更加精彩的人生。记住，你并非孤身一人，在这段旅程中，你有着无限的潜能，等待着你去发掘。

评分☆☆☆☆☆

对于那些正在努力平衡学业压力和心理健康的家庭来说，这本书无疑是一剂强心针。现在的孩子，面临的竞争压力和信息过载是前所未有的。我注意到我儿子在面对考试失利或者朋友间的摩擦时，很容易陷入自我否定的情绪中，有时候甚至会表现出易怒或逃避。这本书在解析青春期大脑发育和情绪波动的基础上，给出了非常实用的“情绪急救”策略。它不是教我们如何消除负面情绪，而是教孩子如何“乘坐”这些情绪的浪潮，而不是被其淹没。书中列举的一些简单的正念练习和“情绪日志”的记录方法，我们已经融入了晚间固定的亲子时间。起初孩子很抗拒，觉得像在写日记，但渐渐地，他发现把那些纠结的心事写出来后，第二天看的时候，事情似乎就没那么大了。这种从混乱到清晰的转变，是这本书带来的潜移默化的效果。它让家庭氛围从“紧绷的审问”变成了“共同成长的伙伴关系”，我真的非常感激这一点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于育儿的书汗牛充栋，很多都内容空泛，或者只针对某一个极端的案例。但这本手册的伟大之处在于它的全面性和实操性。它不仅关注了男孩从小学到高中的生理变化，更深入探讨了身份认同的构建，比如友谊的演变、性别的认知，以及如何建立健康的价值观。尤其让我眼前一亮的是，它还花了专门的章节来讨论“电子产品与社交媒体的影响”。这一点在当今时代太重要了，但很多传统育儿书往往对此避而不谈，或者只是简单粗暴地禁止。这本书则提供了一种更为平衡的视角，它分析了屏幕时间对孩子注意力分配的影响，并指导家长如何与孩子共同制定合理的数字使用契约，而不是采取“一刀切”的封锁政策。这种与时俱进、兼顾理解与界限的做法，让整本书的指导意见具有极高的现实参考价值。它不是教我如何“击败”青春期，而是教我如何“穿越”青春期，带着爱与智慧，迎接一个更成熟的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本关于青春期男孩成长的指南，简直是为家长和孩子量身定做的宝典。我记得我当初抱着这本书，心里是既期待又有些忐忑，毕竟青春期这个阶段对我们新手父母来说，简直就像是打开了一个充满未知和挑战的潘多拉魔盒。书中的文字并没有那种高高在上的说教感，而是像一位经验丰富、充满智慧的长辈在娓娓道来，用最贴近生活的例子，剖析了青春期男孩在生理、心理上会经历的那些翻天覆地的变化。尤其是关于情绪管理和人际交往的部分，写得尤为细腻。我特别欣赏作者那种尊重孩子天性的态度，她没有试图去“修正”孩子的叛逆，而是教我们如何去理解、引导，如何在风暴中找到沟通的桥梁。比如，当孩子突然变得沉默寡言，不再愿意分享学校里的点滴时，书里提供的那些“非直接提问”的交流技巧，真的非常实用，让我避免了许多可能引发冲突的无效沟通。翻阅的过程中，我常常会停下来，对照着自己孩子的现状，心中豁然开朗，感觉自己一下子获得了面对挑战的信心和工具箱。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种心态的调整，它让我明白，男孩的成长是一个自然而然的过程，我们的任务是成为最好的引路人，而不是控制者。

评分☆☆☆☆☆

自从家里那位小男子汉进入青春期，家里的气氛就时不时会紧绷起来，那种感觉就像是，你明知道他有心事，却怎么也撬不开他的嘴，甚至连眼神接触都变得困难。我之前尝试过很多方法，看了一些网上的文章，但都感觉治标不治本，总觉得差点火候。直到我拿到这本书后，简直是如获至宝。这本书的结构安排得极其清晰，它把青春期复杂的挑战分解成了一个个可以着手解决的小模块。让我印象特别深刻的是它对于“身体形象焦虑”和“性教育”这两个敏感话题的处理方式。作者没有回避这些问题，而是用一种非常坦诚、科学却又不失温度的笔触来阐述。很多家长可能自己都觉得尴尬，更别提和孩子开口了。但这本书提供了一套完整的谈话脚本和原则，教会我们如何自然而然地将这些知识融入日常对话中，让孩子感到被理解和尊重，而不是被审问或羞辱。读完这部分，我鼓起勇气和我儿子进行了一次开放的谈话，效果出乎意料地好，他愿意听，也愿意表达，那份疏离感明显减弱了。这本书带来的改变是实质性的，它让我们家庭的交流环境变得更加健康和透明。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了我最初的预期，它不仅仅是关于“如何管教”的说明书，更是一份深度的“自我反思手册”。在阅读过程中，我不得不经常停下来审视自己作为父母的模式和反应。青春期的孩子，他们像一面镜子，会将我们自己过去的经历和潜在的焦虑放大出来，投射到亲子互动中。书中有一段关于“放手与支持的平衡点”的论述，简直说到了我心坎里。我是一个控制欲比较强的母亲，总想替孩子规划好一切，生怕他走弯路。但书里分析了过度保护如何扼杀孩子的自主性和解决问题的能力。它引导我思考，我的“爱”是否已经演变成了“干预”？我开始尝试给孩子更多的空间去犯错，去体验挫折带来的痛苦，并在他需要时，再以支持者的身份出现。这种角色的转换是艰难的，但每次看到孩子因为自己解决了一个难题而露出的那种自豪感，我就知道，这本书指引的方向是正确的。它教给我的不是技巧，而是如何成为一个更成熟、更有耐心的父母。