做善於給孩子減壓的貼心父母李世強 9787563938926 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 做善於給孩子減壓的貼心父母 李世強 9787563938926 pdf epub mobi txt 電子書 2025
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☆☆☆☆☆

李世強著

圖書標籤:

親子關係
育兒
減壓
情緒管理
傢庭教育
兒童心理
李世強
教育心理學
溝通技巧
正麵管教

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店鋪：天樂圖書專營店

齣版社：北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938926

商品編碼：29574497762

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

具體描述

基本信息

書名：做善於給孩子減壓的貼心父母

定價：29.80元

作者：李世強

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787563938926

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

給孩子自由的空間，讓孩子學會自立。
　　身為父母，在要求孩子好好學習時，你為孩子做齣好學、愛學的錶率瞭嗎？當你懷疑老師的業務能力時，有沒有想過其實*敗筆就齣自你的中國式傢庭教育之手？之所以在孩子成長的過程中會齣現這樣那樣的問題，但歸根結底還是敗在瞭不得當的傢庭教育方式和方法七。心病還需心藥醫，解決傢庭教育問題是每個傢庭必須麵對的當務之急。
　　李世強編著的這本《做善於給孩子減壓的貼心父母》以眾多經典故事為藍本，從中提煉齣有效的理論精華，利用這些理論幫助父母引導孩子樹立積極樂觀的人生態度。
　　這本《做善於給孩子減壓的貼心父母》將會幫助你學會如何做孩子的好朋友，引導孩子走嚮更美好的人生。

作者介紹

文摘

序言

孩子成長的壓力與父母的智慧：一套全麵而深刻的育兒指南在孩子成長的璀璨畫捲中，我們既看到瞭他們的無限可能，也常常伴隨著成長的煩惱與壓力。從懵懂的幼兒時期，到青春期的迷茫與躁動，再到即將步入社會的挑戰，每一個階段的孩子都麵臨著來自學業、社交、情感等多方麵的考驗。而作為父母，我們既是孩子最堅實的後盾，也常常是他們最直接的壓力來源，抑或是，能夠幫助他們化解壓力、擁抱成長的關鍵。這本書，並非是一本關於具體減壓技巧的“速成手冊”，也非簡單列舉“傢長必做100件事”的教條。相反，它是一場深入父母內心、剖析親子關係的智慧之旅。我們將一同探尋孩子成長過程中壓力的根源，理解那些看似微不足道的行為背後可能隱藏的焦慮與不安。更重要的是，它將引導我們反思自身的教養方式，識彆那些無意中給孩子施加的負擔，並學習如何以更貼心、更科學的方式，成為孩子真正的“減壓器”。第一部分：理解孩子內心的“壓力地圖” 在進入具體的“減壓”策略之前，我們必須首先繪製齣一張清晰的孩子內心“壓力地圖”。很多時候，父母對孩子的擔憂，往往停留在錶麵，例如考試分數、課堂錶現。然而，孩子內心的壓力遠不止於此，它可能根植於更深層的情感需求和發展階段。低齡兒童的壓力：即使是看似天真無邪的幼兒，也並非沒有壓力。從分離焦慮到對未知環境的恐懼，從建立社交規則的睏惑到對自我掌控的渴望，這些都是他們早期壓力感的來源。書中會詳細解析不同年齡段幼兒的心理特點，幫助父母識彆那些不易察覺的壓力信號，例如行為上的退行、睡眠的紊亂、食欲的改變，甚至是無端的哭鬧。我們會探討如何通過安全感十足的親子依戀，以及富於迴應的互動，為孩子建立起抵抗壓力的“免疫係統”。學齡兒童的壓力：進入學校，意味著孩子進入瞭一個全新的、更具挑戰性的環境。學業壓力是顯而易見的，但社交壓力同樣不容忽視。如何融入集體？如何處理同伴衝突？如何應對學業上的挫摺？這些問題都會讓孩子感到焦慮。本書將深入剖析孩子在學校可能遭遇的各種壓力情境，並引導父母思考，如何在傢庭中扮演一個支持性的角色，幫助孩子建立自信、培養解決問題的能力，而不是將學校的壓力一股腦地轉嫁給他們。我們將學習如何與老師有效溝通，如何平衡孩子的學業與玩耍時間，以及如何引導孩子正確看待競爭與失敗。青春期少年的壓力：青春期是孩子人生中一個關鍵的轉摺點，生理和心理的劇烈變化，加上對自我身份的探索，使得這個階段的孩子麵臨著前所未有的壓力。學業的重大挑戰、對未來的迷茫、人際關係的復雜化、以及身體和情感的快速變化，都可能讓他們感到睏惑、沮喪甚至叛逆。這本書將特彆關注青春期少年的心理特點，強調理解與接納的重要性。我們將學習如何與青春期孩子建立信任，如何在不乾涉的前提下給予必要的支持，以及如何幫助他們應對青春期的各種睏惑，例如自我認知、情感管理、以及對獨立性的渴望。第二部分：父母的“減壓”反思：照見自己，改變養育很多時候，父母無意中成為瞭孩子壓力的“放大器”。我們的期望、我們的焦慮、我們對完美的追求，都可能在不經意間，為孩子的心靈披上一層沉重的枷鎖。這一部分，將引導父母進行一次深刻的自我反思，審視自己的教養方式，識彆那些可能給孩子帶來壓力的“陷阱”。 “完美父母”的誤區：許多父母懷揣著“望子成龍，望女成鳳”的美好願望，卻可能將這份期望演變成一種無形的壓力。過度強調分數、不容許錯誤、不斷與其他孩子進行比較，這些都可能讓孩子覺得自己永遠不夠好。本書將探討如何放下“完美父母”的執念，學會接納孩子的不足，欣賞他們的獨特性，並理解真正的成功並非隻有一種模式。我們將學習如何設定閤理的目標，並關注孩子成長的過程，而非僅僅結果。情緒的傳遞與管理：父母的情緒對孩子有著巨大的影響。父母的焦慮、擔憂、憤怒，很容易被孩子感知並吸收，從而加劇他們自身的壓力感。同時，父母自身的情緒管理能力，也直接影響著他們能否成為孩子情緒的穩定器。這一部分，我們將學習如何識彆並管理自己的情緒，如何與孩子進行有效的溝通，如何在壓力之下保持冷靜，以及如何用積極樂觀的態度感染孩子。 “過度保護”的危害：許多父母齣於愛，對孩子過度保護，代勞一切，剝奪瞭孩子獨立解決問題的機會。當孩子習慣瞭被安排，他們就失去瞭麵對睏難的勇氣和能力，一旦遇到挫摺，就會感到巨大的壓力和無助。本書將探討如何適度放手，給予孩子成長的空間，鼓勵他們嘗試，允許他們犯錯，並在他們需要時提供支持，而不是包辦一切。我們將學習如何培養孩子的獨立性、責任感和抗挫摺能力。溝通的藝術：良好的溝通是化解親子矛盾、緩解壓力的重要途徑。然而，很多父母在與孩子溝通時，往往容易陷入說教、指責或冷戰的誤區。這一部分，我們將學習如何傾聽孩子的心聲，如何錶達自己的想法，如何用尊重和理解的方式與孩子交流，以及如何建立一個開放、坦誠的溝通氛圍，讓孩子願意與父母分享他們的喜怒哀樂。第三部分：成為孩子“減壓”的貼心支持者在深刻理解瞭孩子內心的壓力以及父母自身可能存在的誤區後，我們纔能真正進入“貼心父母”的角色。這不是一套生硬的技巧，而是一種基於愛、理解和尊重的育兒哲學。營造積極健康的傢庭氛圍：傢庭是孩子最重要的港灣。一個充滿愛、支持、理解和尊重的傢庭環境，能夠有效地為孩子抵禦外部的壓力。我們將探討如何通過日常的互動、共同的活動、以及傢庭規則的建立，為孩子創造一個安全、溫馨、積極嚮上的成長空間。培養孩子的內在力量：真正的減壓，不是消除壓力，而是提升孩子應對壓力的能力。本書將引導父母如何培養孩子的自信心、自尊心、獨立思考能力、解決問題的能力、以及積極樂觀的心態。我們將學習如何通過贊美、鼓勵、以及給予孩子自主選擇的機會，幫助他們建立內在的力量，讓他們能夠自信地麵對挑戰。科學的壓力疏導方法：盡管本書強調的是一種整體的育兒理念，但在具體實踐中，也會提供一些科學的、符閤孩子成長規律的壓力疏導方法。這可能包括引導孩子通過運動、藝術、閱讀、傾訴等方式來釋放情緒；教導孩子進行簡單的放鬆技巧；以及在孩子麵臨重大壓力時，如何提供恰當的支持和引導，幫助他們走齣睏境。親子關係的重塑與深化：最終，成為一個“善於給孩子減壓的貼心父母”，意味著我們能夠與孩子建立一種健康、和諧、充滿信任的親子關係。這種關係，能夠讓孩子感受到無條件的愛與支持，讓他們敢於錶達真實的自我，從而更輕鬆、更自信地成長。我們將探討如何通過高質量的陪伴、真誠的交流、以及共同的成長，不斷深化親子關係，讓父母成為孩子一生中最可靠的依靠。這本書，旨在成為每一位父母在育兒道路上的忠實夥伴。它不提供標準答案，而是拋齣問題，引導思考，激發智慧。通過這場深入的探索，我們希望幫助每一位父母，都能發現自己內心深處的力量，理解孩子成長的真實需求，並最終成為那個能夠給予孩子最溫暖、最貼心支持的“減壓”專傢，陪伴他們勇敢、快樂地走嚮屬於他們的未來。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我原本以為市麵上關於兒童心理和壓力管理的書籍大多是理論堆砌，讀起來枯燥乏味，但這本讓我徹底改觀瞭。它的語言風格非常活潑，即便是涉及到一些比較深層次的心理學概念，作者也能用非常生動有趣的比喻給解釋清楚，讓人一讀就懂，而且印象深刻。我特彆喜歡作者在書中穿插的那些小故事，那些小故事裏的父母和孩子，仿佛就是我們身邊的人，他們的掙紮、睏惑以及最終的釋然，都讓人感同身受。這種敘事方式極大地增強瞭代入感，讓我感覺自己不是在閱讀一本說教的書，而是在參加一場與專傢的深度對話。更重要的是，它不僅教會瞭我如何“減壓”，還教會瞭我如何“預防”壓力。它強調瞭早期建立信任關係的重要性，以及如何在日常點滴中培養孩子的韌性和積極心態。讀完後，我立刻嘗試瞭書裏介紹的幾個小技巧，比如“情緒命名法”，效果齣乎意料地好，孩子明顯感覺自己的情緒被看見、被尊重瞭。這本書的價值，在於它提供的工具是立即可用且長效的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我一直苦惱於如何平衡孩子的學業壓力和心理健康，總覺得自己在處理這些問題上力不從心。讀完後，我感覺就像找到瞭一個久違的知己。作者的敘述非常細膩，能精準地捕捉到當代父母在教育孩子時那種既焦慮又無助的心情。我尤其欣賞書中提到的一些具體情境，比如孩子因為一次考試失利而情緒低落，或者麵對升學壓力時錶現齣的抵觸，這些都是我日常生活中經常遇到的場景。書裏提供的解決方案不是那種空泛的口號，而是非常接地氣的操作指南，讓我明白，原來在那些關鍵時刻，我需要做的不是立刻給齣答案或者批評指責，而是先傾聽和接納孩子的情緒。它讓我重新審視瞭自己與孩子之間的互動模式，發現自己很多時候都太著急瞭，總想一步到位地解決問題，卻忽略瞭孩子內心真實的需求。這本書讓我學會瞭放慢腳步，用更溫柔、更理解的方式去陪伴他們成長，而不是僅僅充當一個“督促者”的角色。這對我來說，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我對“好父母”的定義有瞭更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常清晰，邏輯性極強，從問題的提齣、深層原因分析到具體策略實施，層層遞進，讓人閱讀起來非常流暢。我欣賞它沒有迴避教育中的復雜性和矛盾性。例如，書中就討論瞭“適度的競爭”與“過度比較”之間的微妙界限，並且提供瞭非常實用的判斷標準。它沒有要求父母做到完美，而是鼓勵我們在不斷試錯中找到最適閤自己傢庭的平衡點。特彆是關於如何與學校和老師有效溝通的部分，提供瞭很多教科書上找不到的“職場情商”應用，教我們如何以閤作而非對抗的態度去維護孩子的最佳利益。我感覺這本書的作者不僅對兒童發展有深刻理解，對現實教育體製的運作也有著敏銳的洞察力。它提供給我的不是烏托邦式的教育願景，而是基於現實環境的、可操作的、充滿人情味的策略聯盟方案。這種務實和全麵性，使得這本書的參考價值遠超一般性的勵誌讀物。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重實踐操作的讀者，這本書在這一點上完全滿足瞭我的期待。它沒有過多渲染“愛”的抽象概念，而是聚焦於“行動”本身。每一章後麵都有“父母自檢清單”和“傢庭實踐任務”，設計得非常巧妙。比如，它會讓我思考：“最近一周，你主動傾聽孩子煩惱的次數”或者“你是否曾在孩子麵前自我貶低過？”這些具體的問題迫使我立刻反思並做齣改變。我尤其喜歡其中關於“積極暫停”的討論，教我們如何在衝突爆發的瞬間按下“暫停鍵”，避免情緒化的語言輸齣。這對我這個容易在壓力下“爆炸”的傢長來說，是挽救瞭無數次本可能升級的親子衝突。這本書的文字力量在於它能將抽象的心理概念轉化為具體的行為指南，讓“貼心父母”的形象不再是一個遙不可及的理想，而是可以通過日常努力達成的具體目標。讀完後，我感覺自己手裏緊緊握著一套實用的工具箱，準備好迎接未來的每一個挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於它對“父母自我成長”的強調。過去我總是聚焦於“我該怎麼教育孩子”，卻很少反思“我自身的狀態如何影響瞭孩子”。作者非常深刻地指齣瞭，父母自身的焦慮和未解決的情緒負擔，會不自覺地投射到孩子身上，成為他們壓力的一個隱形來源。這種“先處理好自己”的理念，對我來說是一個非常及時的提醒。書中詳細闡述瞭一些常見的父母陷阱，比如完美主義傾嚮、過度控製欲，以及如何通過正念練習來管理自己的情緒波動。我開始有意識地去覺察自己麵對孩子睏難時的第一反應，並努力調整，從“救火隊員”轉變為“穩定錨點”。這種角色的轉變非常微妙，但效果顯著。我發現，當我自己更平靜、更接納不完美時，孩子反而更能自主地去麵對挑戰。這本書不僅僅是一本育兒指南，它更像是一本深入的自我覺察手冊，引導著我成為一個內心更強大、更有智慧的傢長。