女孩的7種心態、8種習慣、9種能力 潘鴻生著 9787563944880 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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潘鴻生著 著

圖書標籤:

• 成長
• 心態
• 習慣
• 能力
• 女孩
• 青春期
• 教育
• 心理學
• 自我提升
• 親子關係

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563944880

商品編碼：29574375224

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：女孩的7種心態、8種習慣、9種能力

定價：29.8元

作者：潘鴻生著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787563944880

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女孩成長，成就不凡人生，讓女孩越來越
　　溫暖、細膩、精彩的故事，充滿正能量的成長勵誌經典
　　走進孩子心靈世界的好故事， 激發孩子內在的無限潛能
　　課堂上學不到的成功秘訣，改變女孩命運的黃金法則
　　其實，平凡和隻有一步之遙，做到一點兒都不難。如果你要問，作為一名女孩，我們如何纔能變得更？
　　《女孩的7種心態、8種習慣、9種能力》一書將告訴你：如果你是一個有著強烈上進心的女孩，如果你的內心之中根植著一個執著的理想……盡管你現在的學習成績不那麼盡如人意，盡管你感覺自己還有不少的缺點和不足，都沒有關係，從現在開始，閱讀本書，擁有這7種心態、養成這8種習慣、培養起這9種能力，相信用不瞭多久，你就可以成為一名真正的女孩！

內容提要

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女孩天生喜歡幻想，希望自己能夠越來越。想要讓自己擁有較高的素質，成為一名的女孩，必須具備積極的心態、良好的習慣和齣色的能力。
為瞭幫助女孩健康成長，本書中詳細講解瞭女孩必須要具備的7種心態8種習慣和9種能力。不但為處於青少年時期的女孩創造一個歡樂、輕鬆的成長環境，而且更陶冶瞭女孩的情操，可以說是一本讓女孩全麵提高、全麵發展的青春勵誌書。

目錄

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作者介紹

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潘鴻生，暢銷書作者、圖書策劃人、心靈成長導師，對於青少年教育具有自己獨到的見解。近年來緻力於傢庭教育、青少年心理健康及自我提升等相關領域的研究和著述工作。其作品以故事見長，說理精闢，實用性強，為傢長和孩子之間架起瞭一座溝通、理解、親近的橋梁，得到讀者的一緻好評和支持。曾策劃、撰寫過《好傢風成就好孩子》、《好父母給孩子好的教育》、《做人如水的哲學》、《聽南懷瑾大師講莊子》等圖書。

文摘

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上篇
　　女孩的7種心態
　　一位名人曾經說過：播下一種心態，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。這段話的意思就是：心態決定命運。
　　成纔，不僅需要健康的體魄和聰明纔智，更需要一個良好的心態。女孩要想讓自己勇敢自信地麵對生活以及未來的社會競爭，就要有良好的心態。有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。隻有擁有良好的心態，纔能正確處理生活中的各種矛盾和問題。好心態是女孩走嚮成功的素質，有時比智慧更重要！
　　進取的心態——每天進步一點點
　　永遠都要坐在前排
　　新的時勢賦人以新的義務，時間使古董變得鄙俗，誰想不落伍，誰就得不斷進取。
　　——詹拉洛威爾
　　20世紀30年代，英國一個不齣名的小鎮裏，有一個叫瑪格麗特的小姑娘，自小就受到嚴格的傢庭教育。父親經常對她說：“孩子，永遠都要坐在前排。”父親極力嚮她灌輸這樣的觀點：無論做什麼事情都要力爭，永遠走在彆人前頭，而不能落後於人，“即使是坐公共汽車，你也要永遠坐在前排”。父親從來不允許她說“我不能”或者“太難瞭”之類的話。
　　對年幼的孩子來說，父親的要求可能太高瞭，但父親的教育在以後的年代裏被證明是非常寶貴的。正是因為從小就受到父親的“嚴酷”的教育，纔培養瞭瑪格麗特積極嚮上的決心和信心。在以後的學習、生活和工作中，她時刻牢記父親的教導，總是抱著一往無前的精神和必勝的信念，盡自己大的努力剋服一切睏難，做好每一件事情，事事必爭，以自己的行動實踐著父親“永遠坐在前排”的教導。
　　瑪格麗特在學校裏永遠是勤奮的學生，是學生中的佼佼者之一。她以齣類拔萃的成績順利地升入當時像她那樣齣身的學生極少奢望進入的文法中學。
　　在瑪格麗特滿17歲的時候，她開始明確瞭自己的人生追求——從政。然而，那個時候，進入英國政壇要有的黨派背景。她齣生於保守黨派氛圍的傢庭，要想從政，還必須要有正式的保守黨關係，而當時的牛津大學就是保守黨員大俱樂部的所在地。由於她從小受化學老師的影響很大，同時又想到大學學習化學專業的女孩比其他任何學科都少得多，如果選擇其他的某個文科專業，競爭就會很激烈。
　　於是有一天，她終於勇敢地走進校長的辦公室說：“校長，我想現在就去考牛津大學的薩默維爾學院。”
　　女校長難以置信，說：“什麼？你是不是考慮？你現在連一節課的拉丁語都沒學過，怎麼去考牛津？”
　　“拉丁語我可以學習掌握！”
　　“你纔17歲，而且你還差一年纔能畢業，你必須畢業後再考慮這件事。”
　　“我可以申請跳級！”
　　“不可能，而且，我也不會同意。”
　　“你在阻撓我實現理想！”瑪格麗特頭也不迴地衝齣校長辦公室。
　　迴傢後她取得瞭父親的支持，就開始瞭艱苦的復習、學習備考工作。在她提前幾個月得到瞭高年級學校的閤格證書後，就參加瞭大學考試，並如願以償地收到瞭牛津大學薩默維爾學院的入學通知書。於是，瑪格麗特離開傢鄉到牛津大學去瞭。
　　上大學時，學校要求學5年的拉丁文課程。她憑著自己頑強的毅力和拼搏精神，在1年內學完瞭，並取得瞭相當優異的考試成績。其實，瑪格麗特不光在學業上齣類拔萃，在體育、音樂、演講及學校活動方麵也頗賦纔能。所以，她所在學校的校長也這樣評價她：“她無疑是我們建校以來的學生，她總是雄心勃勃，每件事情都做得很齣色。”
　　40多年以後，這個當年對人生理想孜孜以求的姑娘終於得償所願，成為英國乃至整個歐洲政壇上一顆耀眼的明星。她就是連續4年當選保守黨黨魁、並於1979年成為英國位女首相、雄踞政壇長達11年之久、被世界政壇譽為“鐵娘子”的瑪格麗特撒切爾夫人。
　　【女孩應該懂的道理】
　　“永遠都要坐前排”是一種積極進取的錶現。它能激發人們一往無前的勇氣和爭創的精神。有瞭這種精神，就能在生活和事業上不斷給自己提齣新的目標，並為實現目標而不斷努力。瑪格麗特的故事就是一個很好的證明。從現在開始，試著讓自己把坐在前排當作一種規則，盡量往前坐。當然，坐前麵會比較顯眼，受人矚目，這會令一個自信心不足的人感到很不自然、很不舒服。但要記住，有關成功的一切都是顯眼和被人矚目的。
　　“永遠都要坐前排”，既是一個人對生活的態度，體現瞭人樂觀嚮上、不斷追求的精神，也是時代的要求。新時代的女孩，應該朝氣蓬勃，積極嚮上，在前進的道路上不斷給自己提齣新的奮鬥目標，並為實現目標頑強拼搏，剋服一切睏難，做一個有所作為的人。
　　自我激勵的作用
　　一個人必須把他的力量用於努力改善自身，而不能把他的力量浪費在任何彆的事情上。
　　——列夫托爾斯泰
　　日本獨立公司是一傢專為殘疾人設計和生産服裝的公司。他們的服裝不但價格低廉，而且還非常人性化，適閤傷殘人士穿著，因此贏得瞭消費者的一緻好評。
　　這傢公司的老闆是一位叫木下紀子的婦女。在未成立獨立公司以前，她曾管理過兩個室內裝修公司，並且小有名氣。可是，正當她順風順水發展的時候，不幸降臨到她的頭上——她突然中風，半身癱瘓瞭，連吃飯穿衣都難以自理。當她從極度的痛苦中擺脫齣來，清醒思考的時候，她問自己：難道這輩子就要這樣躺在床上瞭嗎？不行！我不能自暴自棄，必須振作起來。穿衣服這件事雖然是小事，但又是每天都要麵對的事情，對一個殘疾人來說又是多麼重要啊！難道就不能設計齣一種供殘疾人容易穿的衣服嗎？一個新的念頭突然而至，使她頓時興奮起來。她忘記瞭自己的痛苦，甚至忘記瞭自己是一個左半身癱瘓的人。
　　有瞭好的想法之後，就開始行動瞭。於是，木下紀子根據自己的設想加之以往的管理經驗，辦起瞭世界傢專門為殘疾人設計和生産服裝的服裝公司——“獨立”公司。為什麼要叫“獨立”公司，木下紀子解釋說，這個字眼不僅要嚮全世界人們宣告傷殘人的誌願和理想， 也道齣瞭她自己內心的獨白，就是她要走齣一條獨立自主的生活道路。
　　獨立公司成立後，木下紀子按殘疾人的特點及心理，設計齣適閤傷殘人穿著的服裝。服裝推嚮市場後，受到的好評如潮，公司的生意日益興隆。有時一個季度就可銷售五萬多美元的服裝。由於她事業上的成功，在日本這個以競爭著稱的國傢，竟得到瞭十傢不同行業的支持。木下紀子還準備把她的産品打入國際市場。她的這一計劃不僅得到日本的支持，同時也得到瞭外國友人的幫助，她和一傢美國同行組成瞭一個閤資公司。
　　作為一個殘疾人，木下紀子沒有自暴自棄，相反，她重新點燃生活的火把，她為公司的發展嘔心瀝血，走過瞭漫長的路程。在接受記者采訪時，她說：為殘疾人生産産品固然重要，改變殘疾人的形象更重要。盡管我們的身體殘疾瞭，但我們的精神並沒有殘疾。我所做的就是想讓人們看到我們殘疾人不但生活得非常有朝氣，而且也同樣是生活的強者。
　　······

　　

序言

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小的時候，女孩生活在美好的童話世界裏，總是幻想著能像灰姑娘那樣穿上漂亮的水晶鞋，變身成高貴優雅的白雪公主。然而，當她們漸漸長大，發現現實生活並非如此，便開始努力尋找真實的自我。
　　懵懂的少女時期，是女孩一生中的重要時期。這個時期女孩的獨立意識和自我意識逐漸增強。她們渴望探索和發現自我。她們的理想、信念、習慣、性格和情操基本上形成於這個階段，所以，少女時期的成長經曆，在很大程度上會影響女孩未來的前途命運。為什麼有的女孩經過奮鬥心想事成，而有的女孩嘗試瞭一番卻無功而返呢？其中一個重要原因在於，成功的女孩常常在少女時期胸懷大誌，注意磨礪自己，失敗的女孩往往缺乏這個過程。那麼什麼樣的女孩纔是、的女孩呢？對於女孩來說，重要的，莫過於擁有健康平和的心態、良好的習慣和齣色的能力。
　　心態決定命運。好心態可以使人自信、快樂、充滿朝氣和力量；壞心態卻使人喪失主動性、進取性，變得頹廢、冷漠和平庸。於丹在《百傢講壇》裏曾說過：“決定人生成功的，絕不僅僅是纔能和技巧，而是一個人麵對生活的心態。”在成長過程中，女孩隻有擁有積極、奮發、進取、樂觀的心態，纔能正確處理生活中的各種睏難、矛盾和問題。好心態是女孩走嚮成功的素質，有時比智慧更重要！
　　好的習慣對女孩一生的發展具有至關重要的作用。美國心理學傢威廉詹姆士說：“播下一種行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”當一個女孩養成瞭好習慣，其行為就會具有自覺性，並內化成一種根深蒂固的高尚品格，這種品格會貫穿女孩的一生。有瞭這種品格，無論是學習、做人、做事，還是社會交際，女孩都會取得令人滿意的成就。
　　女孩既要有好的心態和習慣作為吸收養分的基礎，還要有齣色的能力獲取更多的陽光，隻有這樣，纔能越來越。學生在學校學到的知識，必須通過吸收和思考，終轉化為能力，諸如動手實踐能力、抗挫摺能力、人際交往能力、適應能力、溝通能力等。女孩隻要具備瞭這些能力，就能夠有效地解決成長中遇到的問題，順利地實現自己的理想，成為一個的女孩。
　　為瞭幫助女孩培養良好的心態和成纔的習慣，掌握使自己越來越的基本能力，本書詳細講解瞭女孩必須具備的7種心態、8種習慣和9種能力。本書旨在開拓女孩的視野，提升女孩的綜閤素質。這不但為處於青少年時期的女孩創造一個歡樂、輕鬆的成長環境，而且更可以陶冶女孩的情操，可以說是一本讓女孩全麵提高、全麵發展的青春勵誌書。
　　渴望的女孩，不妨打開這本書，從中汲取營養，獲得成長的啓示，讓自己在一生中關鍵的時期打好基礎，成為一個女孩！

《女子賦：心智、習慣與潛能的淬煉》 一部獻給所有追尋成長的女性的深度解析與行動指南。 在人生的旅途中，每一個女性都懷揣著對自我完善的渴望，對美好未來的憧憬。從青澀的少女蛻變為從容的女性，這個過程並非一蹴而就，而是由內在的心智模式、日積月纍的習慣以及不斷激發與培養的能力共同塑造而成。本書，正是這樣一部旨在深度剖析並賦能女性成長的作品，它如同一個智慧的導師，循循善誘，引導讀者認識並重塑自我，發掘潛藏的無限可能。 本書並非泛泛而談的勵誌口號，而是基於對女性心理、行為模式及社會角色的深刻洞察，提煉齣三個核心維度——心智、習慣與能力，並在此基礎上進行精細化的拆解與闡述。它深入淺齣地描繪瞭女性在不同成長階段可能經曆的心態變化，分析瞭影響這些心態的關鍵因素，並提供瞭一套行之有效的調整策略。同時，它也係統地梳理瞭塑造積極人生、達成個人目標所必需的八種關鍵習慣，並通過生動的事例和切實可行的方法，幫助讀者將這些習慣內化於心、踐行於行。更重要的是，本書將目光聚焦於女性獨特潛能的開發，提齣瞭九種能夠顯著提升個人價值和生活品質的關鍵能力，並為這些能力的培養提供瞭清晰的路徑圖。 心智的蝶變：解鎖內在的力量 本書的第一部分，將帶領讀者踏上一段探索女性內在世界的旅程，深入解析“女孩的7種心態”。這七種心態並非靜態的標簽，而是女性在成長過程中可能經曆的、復雜而動態的心理狀態。它們可能源於童年的經曆、青春期的睏惑、社會環境的影響，或是人際關係的互動。 心態一：探索的萌芽（好奇與求知） 這是每一個生命初期的本能驅動，尤其在女孩的成長早期，世界充滿瞭新鮮感。這種心態體現在對未知的好奇、對知識的渴求，以及勇於嘗試新事物的意願。本書將探討如何嗬護和引導這種積極的好奇心，使其成為終身學習的動力源泉，避免被外界的壓抑或內心的恐懼所扼殺。它將幫助讀者迴憶並重新點燃內心的探索欲，勇於提問，敢於質疑，在知識的海洋中暢遊。 心態二：認同的迷茫（自我懷疑與尋找定位） 青春期是自我認同形成的關鍵時期。許多女孩在此階段會麵臨“我是誰？”、“我該成為什麼樣的人？”的睏惑。這種心態錶現為對自身價值的懷疑，對他人評價的過度在意，以及在社會期待與內心聲音之間搖擺不定。本書將深刻剖析這種迷茫的成因，並提供走齣睏境的方法，例如通過積極的自我對話、與誌同道閤者交流，以及專注於內在的成長而非外在的比較，來建立穩固的自我認同感。 心態三：挑戰的勇氣（麵對睏難與突破界限） 成長總是伴隨著挑戰。這種心態指的是麵對睏難、挫摺和逆境時，內心産生的勇氣和韌性。它不是魯莽的衝動，而是經過審慎思考後，敢於承擔風險，不畏失敗，並從中學習成長的精神。本書將分析如何培養這種內在的勇氣，例如通過設定可實現的小目標、練習正念冥想來管理焦慮，以及從每一次失敗中汲取經驗，將挑戰視為成長的契機。 心態四：閤作的智慧（共情與協作） 女性往往在人際關係中扮演著重要的角色，擁有卓越的共情能力。這種心態關注的是如何理解他人、與他人建立連接，並在團隊中發揮積極作用。本書將深入探討共情能力的培養，如何有效地溝通，以及如何在閤作中實現共贏。它會教導讀者如何傾聽，如何錶達，以及如何在差異中找到共同點，從而建立和諧而有力量的人際網絡。 心態五：獨立的韌性（自主與責任） 隨著年齡的增長，獨立是每個女性必須麵對和擁抱的課題。這種心態體現在對自我生活負責，能夠獨立做齣決策，並承擔相應後果的能力。本書將闡述獨立的真正含義，它並非意味著孤立，而是建立在自我價值感和責任感之上的自由。它將提供關於如何培養獨立思考能力、管理個人財務、以及建立健康界限的實用建議。 心態六：成長的渴望（持續學習與自我超越） 這是一個不斷變化的世界，而成長的心態是適應變化、實現自我價值的關鍵。這種心態驅使個體不斷學習新知識、掌握新技能，並超越過去的自己。本書將強調終身學習的重要性，並介紹各種有效的學習方法，例如閱讀、參加課程、實踐反思等，鼓勵讀者將自我成長視為一項持續而富有意義的投資。 心態七：貢獻的滿足（價值實現與社會責任） 當個體達到一定程度的自我實現後，便會産生迴饋社會的渴望。這種心態是將個人價值與社會價值相結閤，在為他人、為社會做齣貢獻中找到更深層次的滿足感。本書將探討如何將個人能力轉化為社會價值，如何在生活中踐行責任，以及如何通過積極的影響力，為世界帶來更美好的改變。 習慣的雕刻：鑄就卓越的人生基石 心智的轉變需要通過持續的行動來鞏固，而習慣便是連接心智與行動的橋梁。本書的第二部分，將詳細解析“8種習慣”，這些習慣並非憑空産生，而是經過時間檢驗，能夠幫助女性構建更加充實、高效和幸福的生活。 1. 早起與規劃的習慣： 把握清晨的寜靜，用清晰的頭腦規劃一天。本書將提供科學的作息建議，以及如何製定高效的日、周、月計劃，讓每一天都充滿目標感和掌控感。 2. 閱讀與學習的習慣： 知識是成長的養分。本書將強調閱讀的力量，並提供不同類型書籍的推薦，以及如何養成主動學習、深度思考的習慣，讓閱讀成為滋養心靈的甘泉。 3. 規律運動與健康飲食的習慣： 身體是革命的本錢。本書將探討運動與飲食對身心健康的重要性，並提供適閤不同人群的運動計劃和飲食建議，幫助讀者建立健康的生活方式。 4. 時間管理與優先級排序的習慣： 在信息爆炸的時代，有效的時間管理至關重要。本書將介紹多種實用的時間管理技巧，如番茄工作法、四象限法則等，以及如何根據目標和重要性來排序任務。 5. 深度思考與反思的習慣： 忙碌的生活容易讓人流於錶麵。本書將引導讀者培養深度思考的習慣，學會審視問題本質，並進行規律的自我反思，從經驗中總結教訓，不斷優化決策。 6. 積極溝通與有效錶達的習慣： 人際關係是幸福的基石。本書將聚焦於如何用清晰、真誠、有同理心的方式與他人溝通，以及如何自信而有效地錶達自己的觀點和需求。 7. 情緒管理與壓力疏導的習慣： 情緒如潮水，善於駕馭纔能保持內心平靜。本書將提供多種實用的情緒調節方法，如深呼吸、正念練習，以及如何建立健康的壓力應對機製。 8. 感恩與分享的習慣： 感恩能帶來幸福感，分享能擴大價值。本書將鼓勵讀者培養感恩的心態，並積極地與他人分享自己的知識、經驗和快樂，從而創造更積極的能量場。 能力的躍遷：綻放生命的無限光彩 在堅實的心智基礎和良好的習慣養成之上，能力的提升是實現人生價值、應對復雜世界的關鍵。本書的第三部分，將聚焦於“9種能力”，這些能力是現代女性必備的軟實力，它們將幫助讀者在職場、生活和個人發展中脫穎而齣。 1. 批判性思維能力： 在信息洪流中辨彆真僞，獨立思考，形成有理有據的判斷。本書將教授如何分析信息來源，識彆邏輯謬誤，並構建自己的觀點。 2. 解決問題的能力： 麵對挑戰，不僅要看到問題，更要能夠找到並實施有效的解決方案。本書將提供結構化的問題分析方法，以及創新的思維工具。 3. 溝通與影響力能力： 不僅是清晰錶達，更是能夠通過語言和行為影響他人，建立積極的連接，推動閤作。本書將深入探討說服技巧、演講能力以及人際關係中的影響力構建。 4. 學習與適應能力： 快速學習新知識、新技能，並能夠靈活適應不斷變化的環境。本書將分享高效的學習策略，以及培養好奇心和開放心態的方法。 5. 創新與創造力能力： 打破常規，産生新穎的想法和解決方案，為生活和工作帶來活力。本書將提供激發創造力的練習，以及如何構建有利於創新的環境。 6. 情緒智力（情商）能力： 深刻理解並管理自己的情緒，同時能夠識彆和理解他人的情緒，從而建立更融洽的人際關係。本書將通過案例分析和練習，提升讀者的情商水平。 7. 自我激勵與目標導嚮能力： 擁有內在的動力，能夠設定清晰的目標，並為之持續努力，剋服惰性和睏難。本書將介紹目標設定的SMART原則，以及培養自我驅動力的方法。 8. 抗壓與韌性能力： 在麵對壓力、挫摺和逆境時，能夠保持冷靜，積極應對，並從中恢復和成長。本書將提供有效的壓力管理和心理韌性培養技巧。 9. 領導與團隊協作能力： 無論是擔任領導者，還是成為團隊的一員，都能有效地發揮個人優勢，促進團隊目標的達成。本書將探討不同情境下的領導力，以及如何在團隊中實現高效協作。 結語： 《女子賦：心智、習慣與潛能的淬煉》並非一本僅僅提供理論的書籍，它是一份承諾，一份陪伴。它鼓勵每一位讀者，無論處於人生的哪個階段，都能勇敢地踏上自我探索與成長的道路。通過深入理解並實踐書中所闡述的心態、習慣與能力，讀者將能夠解鎖內在的強大力量，塑造積極的人生模式，並最終綻放齣屬於自己的獨特光彩，活齣更加充實、幸福和有意義的人生。這是一次關於自我發現、自我超越的旅程，而這本書，將是您最忠實、最智慧的同行者。