具體描述
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編輯推薦
★一套給人勇氣和力量、充滿正能量的作品。寫給每一位正沉淪過去、怠慢當下、迷茫未來的年輕人。
★不要讓未來的你，討厭現在的自己！你生活的美好程度，取決於今天怎麼過。
★沒有一種逃避值得贊賞，沒有一種膽怯值得錶揚，直麵將來、忠於理想，努力成為更好的自己。
★溫暖的話，講給擁有夢想並奮力前行的你，不後悔，就值得。
★孤獨不是失敗，是與自己對話的美好時光，努力的人，都不會孤獨。
內容簡介
暢銷套裝-不要讓未來的你，討厭現在的自己完整進階手冊（共3冊）包括《每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負》+《有些黑夜，隻能獨自穿越》+《人生的路很長，*重要的是做自己》。
一套給人勇氣和力量、充滿正能量的作品。青春是追逐夢想的大好時光，擁有夢想並敢於追逐的人，未來充滿瞭無限可能。
《每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負》
一本聊愛情、聊職場、聊生活的輕鬆小書，讓我們看透人生路上的那些睏惑和迷茫，認真前行，下定決心把每一天都過得起舞飛揚，不再辜負美好時光。
《有些黑夜，隻能獨自穿越》
一本讓你改變、成長、成熟的實用書。看著彆人的故事，卻找到自己的影子，你的觀念、心態、命運，或許就從此改變。
《人生的路很長，*重要的是做自己》
一本和生活中各種挫摺、懷疑、不安與痛苦有關的小書，用10萬溫暖人心的文字，找齣自己真正的想法，挖掘更多的潛在可能性，獲得真實的幸福。
作者簡介
劉七惜，愛寫字的元氣十足的奔三青年，和你我一樣，正走在一條由迷茫走嚮光明的奮鬥之路上。趁著迷茫中略見微光，寫下這些故事，記錄破碎，記錄成長，擁抱溫暖，迎接希望。
餘青魚，自稱“沒想過爬格子”，卻爬瞭很多年，江南女子一枚，留京多年個性日趨北方大妞，直言快語，偶爾犀利地讓人下不瞭颱，卻擁有一票忠實的粉絲，算是歪打正著。
李默然，80後專欄作傢，善於犀利而治愈的文字，將年輕人所麵臨的人生問題娓娓道來，激勵瞭韆萬讀者。
目錄
《每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負》
前言 在時光的刀鋒上，舞齣精彩
PART 1 在今天負重起舞，在明天收獲禮物
夜深瞭，你該醒瞭
那兩年，我們都很慌張
那些愛與被愛的時光裏，有一個翩翩起舞的你
年少的誓言，精緻的謊言
真正的痛，總是來得很輕
時間都去哪兒瞭
我以謙卑之心，迎接著世界的豐盛
奔波在旅途中的異鄉人
PART 2 用今天壘成夢想，在此刻感受溫度
夢想不會逃走，會逃的永遠都是自己
你早晚要習慣孤獨
今天將成為我們熠熠發光的未來
想到達明天，現在就要啓程
文字也是有年齡的
你要的未來還有多遠
若心中仍有夢，必定無悔堅持
PART 3 點滴人生，聚集能量
那些迴不去的夢，卻有些刺心的痛
因為愛而堅強，因為愛而成長
感謝吃悶虧的那些年
最強大的敵人，隻有自己
繁雜的世界觀橫衝直撞
把最好的自己留給對的人
與幸福的人相交，與溫暖的生活擁抱
因為怕痛，所以你不敢觸碰
PART 4 換一種心情，標注豐盛的人生
與其成熟地錶演，不如各自懷念
失去瞭，纔知道不值得珍惜
如果你能看見另一種人生
懶惰是個奇怪的東西
最愛的人去瞭最遠的地方
每一種選擇都可以很精彩
你要知道，輸也是一種技巧
孤獨是一種自由
PART 5 最好的，都在此刻發生
在普通的事物上，發現一種獨有的情感
唯有沉靜的歲月，纔更接近愛的真諦
彆等到明天，纔記起今天擁有什麼
瑣碎時光裏的小浪漫
願你的思想與呼吸同在當下
我最快樂的那一年
讓一切自然發生
PART 6 記得當時精彩，便沒有辜負曾經
歲月讓清淺的時光變深刻
青春和遺憾捆在一起
青春落幕後，他們等來瞭剛剛好的愛人
我懷念的，是無話不說
謝謝你陪我走瞭一整個曾經
再勇敢一點，就能碰到愛情
茫茫人潮中，還好遇見你
為夢想前行，做最好的自己
《有些黑夜，隻能獨自穿越》
第一章 不曾走過，怎會懂得
生命真正需要的，其實並不多
人生“七苦”，知足纔能常樂
放下，是捨更是得
失去的都會得到補償
傻瓜纔追求完美主義
有時候，等待也是一種美妙
不念過去，活在當下
無論何時，都要珍惜與善待自己
委屈往往不能求全
第二章 若想改變，請即刻開始
掙脫心靈的枷鎖
用行動去爭取好運氣
哪裏跌倒，哪裏爬起
來點兒乾勁與激情
專注堅持，你可以更精彩
尋求幫助，閤作成金
高收入讓人活得更有尊嚴
隨時調整，阻止人生的蒼老
你已經過瞭心裏藏不住事的年齡
少一分書生意氣，多一分入世心態
珍惜彆人給的每一次機會
戰勝眼前的誘惑
第三章 有些黑夜，隻能獨自穿越
淡然地對待不公正的指責
挫摺不等於不幸
屈辱成就強者
在不甘屈服者麵前，苦難也是一種禮物
感謝磨難，磨難促你成長
麵對挫摺，不輕言放棄
學會等待，在寂寞中守候成功
精神可以擊垮厄運
人生沒有過不去的坎
學會變“負”為“正”
彆為打翻的牛奶哭泣
定一個自己能跳過去的高度
第四章 你對瞭的時候，你的世界纔會對
彆再相信命，相信好心態
你也可以是“幸運女神”
壞事或好事，就看你怎麼想
想想你的得意事，彆一味糾結煩惱
每個人都承受過一份自卑
彆讓“壞想法”小鳥在頭上搭窩
嫉妒不能使你成名
彆把注意力放在那些小事上
彆背負重擔上路
控製自己不閤理的欲望
彆陷入和他人比較的陷阱
自我暗示為你帶來幸福和快樂
第五章 快樂是自找的，悲傷也是自找的
如何纔能擁有一份好心情
心情好的人，身材都跟著美
壞心情讓人失控
開動腦筋，解決情緒包袱
製造什麼，也不能製造鬱悶
相信自己有一個解憂娃娃
不要整天把抱怨掛在嘴上
感覺壓抑時怎麼辦
對付壞心情的非藥物性療法
承認和接受你的情緒
快樂的人永遠受歡迎
微笑是最美麗的錶情
煩惱皆由心生
第六章 不管選什麼，都要活得像自己
首先要懂得愛自己
學會正確評估自己
和自己的心靈對話
瞭解並喜歡自己
做一個最好的自己
肯定自己，生活就會對你微笑
認識到自己的潛能和優勢
欣賞自己獨一無二的美
跟隨內心最真實的聲音
自己就是最好的品牌
走自己的路，讓彆人去說吧
……
《人生的路很長，最重要的是做自己》
1.去做讓自己感到愉悅的事情，找到最真實的自己
遵從自己的內心，找齣真正想做的事情
不要急著否定自己，失敗隻是暫時的
不要害怕和彆人不同，你是獨一無二的
要相信，你是最好的自己
敞開心靈的大門，擁抱幸福
找迴不抱怨的自己
2.學會誠實地麵對自己，這個世界上沒有人是完美的
接納真實的自己，並且學會愛自己
掙脫自卑的牢籠
好好質疑那些“不能”
你變瞭，世界就變瞭
學會在逆境中綻放微笑
原諒不完美的自己
3.告彆灰色的情緒，不再自己為難自己
不要為打翻瞭的牛奶而哭泣
學會拂拭那些讓你黯淡的“心靈灰塵”
將人生摺疊51次
學著對自己說，沒有不可能
怎樣思考，就會有怎樣的人生
閉上眼睛，再慢慢讓自己清醒過來
4.最強大的力量，源自我們的內心
要相信所有睏難，都是自己設置的陷阱
你不會失敗，除非你相信自己失敗瞭
人生最強大的對手就是自己
認識自我，並且學會找到真實的自我
生活是雙行道，要想獲取必須給予
我們需要的，是去做力所能及的事
5.沒有永遠的晴天，也沒有永遠的雨季
你隻需努力，餘下的交給時光
因為堅持，纔會齣現奇跡
學會改變觀念，享受快樂
有時候，我們要學會放棄
幸福是一種很簡單的心態
“心想事成”的秘密
6.人生需要停下來，纔會看見幸福
如果纍瞭，就休息一下
不要讓自己有太多的捨不得
放慢腳步，欣賞沿途的風景
學習是終身的事業
你的選擇，成就你的未來
學會獨處，並給自己思考的時間
結語：寫給最溫暖的自己
接受這不可避免的事實
過度的堅持，會導緻更大的浪費
太多的休息，是一種病態
增加自己的心理自由度
掌握讓自己幸福的秘訣
明確你想要的，成為自己命運的決定者
留意你的奇思妙想
在綫試讀部分章節
今天將成為我們熠熠發光的未來
【今天，將成為過去。瑣碎的，都會隨風而去，深刻的，都將沉澱成記憶。
今天，將成為未來。認真與虛度，都會結齣一顆果實，它的味蕾取決於今天的故事。】
有時候我們像是上瞭發條的機器，整日裏忙著工作，常常在不知不覺中過瞭一天，走在夜晚的街角，身體疲憊，心靈蘇醒。我們常常會自問，所有勞纍，是否值得。這麼拼命，又到底是為瞭什麼？
沒有感受到朝陽的清新，沒有感受到午後的慵懶，吃著各種沒營養的快餐，過著茫茫無望的生活……
常常在望嚮夜晚時看不到星空的璀璨，卻隻是為瞭舒緩加班的疲勞，為瞭讓眼淚不逃離眼眶。那些年少時的夢，成瞭一抹虛無的泡影。所有美好的一切，都遺失在瞭那個迴不去的曾經。
我們孤獨地品嘗著人生苦澀的滋味。可是，沒有一種不疲乏的人生，其實每個人都有著自己不為人所知的艱辛。
二十幾歲，正是一個尷尬的年齡，既不想身陷生活的泥淖，又沒有支撐未來的本領。可二十幾歲，也正是拼搏的年齡，隻要踏踏實實去拼搏，便都是收獲。
我們本就一無所有，又有什麼可擔憂的？我相信付齣一定會有收獲，因為能量會守恒。
人生中看過許多傳奇人生，可傳奇並不能作為標榜，我反而更相信身邊的力量。因為我們都是普通人，生活在同一個世界裏，有著相似的睏惑和迷茫。
就像譚雪，高中時，我們挽著手臂漫步在灑滿夕陽的操場上，談論過夢想的話題。那時，我們問她的問題還沒那麼洋氣，而是“長大以後，你想變成什麼樣子”。
譚雪說，她想做個企業傢。
我說：“祝你夢想成真，然後，你養我。”
時光一轉，匆匆就是幾年，我們去瞭不同的學校，也在歲月中漸漸成長。
譚雪上的是大專，畢業比我早一年，學的是漢語言文學，畢業後她來到我所在的城市求職謀生，學曆不高，專業不好，能力未知……找工作的時候，她遭遇的冷眼、漠視、嫌棄……相信很多人都明白。
當時正值大四的我，正為論文抓耳撓腮，給不瞭她什麼支持，隻能說一些蒼白的鼓勵：“是金子總會發光”“堅持下去，你一定能找到個好工作。”
而她對我擠齣一個笑容，強裝自信，可我還是看到她眼中的失落。
就這樣，她每天早齣晚歸。晚上的時候，我們都在宿捨門口等，躲避宿捨阿姨巡查的目光。
後來，她說她要走瞭，找到瞭工作，是個大公司，我為她高興。第二天，她搬走瞭，說是找到瞭一個不錯的房子。然後，她便少瞭音信。每當我詢問她近況時，她都說日子充實，挺開心的。每當我想要探望，她便說齣差或者公司加班很忙。我漸漸感覺到瞭她迴避的態度，有失落，也尊重瞭她的選擇。
後來關於她的故事，都是聽說。聽說她過得並不好，她換瞭許多工作，住公寓時遭遇瞭小偷……
那時我明白，她故意失去聯係，隻是在遮蓋自己的傷口。後來，又有人說，她去瞭一傢大公司，深得領導的賞識。於是，各種流言也傳開瞭。
直到四年半後的那天傍晚，譚雪笑著嚮我走來，像個女神一樣。我很好奇她這幾年的經曆，也驗證瞭許多傳聞。
她的確很成功，有瞭彆的女孩們所羨慕的一切，但那是她經過多年的掙紮和纍積所得來的。
她隻有過年的時候迴過傢，大多數時候，都在發奮學習和工作。二十幾歲正是青春愛美的年紀，她卻像個男人一樣在戰鬥，不是那種自怨自憐，而是為瞭夢想。
因為踏實地付齣，她有瞭一次好的機遇。後來她應聘到一傢大公司，憑藉日積月纍的工作經驗，為領導解決瞭不少問題。每一個領導都討厭製造問題的人而喜歡能夠解決問題的人，她順理成章地得到瞭賞識。
她給我講述曾經的故事時，始終麵帶笑容。我相信，如果沒有如今的成就，這些辛酸的故事，一定會被她咽在肚子裏。有些女孩受一點小傷，就會嚮人誇張地大吐苦水，抑或是標榜著堅強控訴著現實的殘酷，可譚雪卻是個堅強的姑娘，踏實、樂觀，這是真正的堅強。
這塊金子，經過打磨，真的發光瞭。
她經曆的那些辛酸，我寥寥幾筆帶過。但是她的毅力和堅持卻足以配得上她擁有的一切。也許你也在每日奮鬥，卻覺得自己並未獲得該有的一切。但是，你的付齣，真的到瞭奮鬥的程度嗎？
你是否可以過連續三年無休的生活？
你是否可以白天上班晚上自己學習？
你是否試圖多承擔工作，隻為打磨自己？
你是否可以放棄逛街的時間多看看書？
……
你沒做到，我也沒做到，但是譚雪做到瞭。很多時候，夢想離我們太遠，其實並不是現實殘酷，隻是我們真的努力不夠。於是，種種所謂的現實，成瞭公允的藉口。
譚雪說：“剛畢業的那一年，我和所有的人一樣迷茫，後來我明白，是因為我常常想得太多做得太少，所以，我拼瞭。”
“你就不怕白白付齣？”
“把心思放在工作上，賺不到錢賺知識，賺不到知識賺經曆，賺不到經曆賺閱曆。總會有得賺。”
沒錯，付齣與收獲，始終是守恒的，人生也會遵循著能量守恒定律，這是我堅信不疑的。能量既不會憑空産生，也不會憑空消失，它隻能從一種形式轉化為另一種形式。所有付齣的，都會以另一種方式收獲。
迷茫最好的解藥就是過好今天，認真對待當下的時光。生活就是這樣，最真實的就是此時此刻此情此景此人此物。未來的美好夢想也源於此刻的存在，如果沒有對此時的全情投入，又怎麼會有彼時的奇跡誕生？
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用戶評價
評分讀完這本書，我最大的感受就是，原來成長這件事，並不是一蹴而就的，而是需要持續的努力和不斷的自我調整。書中的內容非常豐富，涵蓋瞭學習、工作、人際關係等多個方麵，而且每一部分都提供瞭非常具體的操作建議。我印象最深的是關於“學習方法”的章節，我以前總覺得學習很痛苦，效率也很低，看瞭這本書之後，我纔意識到很多時候是因為方法不對。比如，書中提到的“費曼學習法”，我嘗試瞭一下，發現用自己的語言去解釋一個概念，真的能幫助我加深理解。還有關於“時間管理”的部分，我一直覺得自己時間不夠用，但看瞭書之後，我纔發現很多時間都被我浪費在瞭無效的社交媒體和瑣碎的事情上。書裏教我如何區分“重要”和“緊急”，如何製定有效的計劃，現在我感覺自己的時間利用率大大提高瞭，每天都能完成更多的事情，而且還有更多的時間去做自己喜歡的事情。這本書不僅僅是一本勵誌書，更像是一本生活指南，它教會我如何更有效地生活，如何成為更好的自己。
評分我真的非常喜歡這本書的寫作風格，它沒有那種浮誇的辭藻，而是用非常樸實、接地氣的方式，把深刻的道理講得明明白白。我特彆喜歡書中關於“人際關係”的探討，我以前總是覺得和人打交道很麻煩，不知道怎麼處理各種關係，看瞭這本書之後，我纔意識到很多時候是自己的溝通方式有問題。書裏提供瞭一些關於“有效溝通”的技巧，比如“積極傾聽”、“換位思考”，我嘗試著去運用，感覺自己和傢人、朋友的關係都變得更和諧瞭。而且，書中關於“抗壓能力”的講解也讓我受益匪淺。我以前遇到壓力就很容易崩潰，但看瞭書之後，我纔意識到壓力也是一種成長的動力。書裏提供瞭一些應對壓力的有效方法，比如“運動”、“冥想”，我嘗試著去做，感覺自己的抗壓能力真的提高瞭很多。這本書讓我明白瞭，生活中的很多挑戰，其實都可以變成我們成長的墊腳石。
評分這本書給我的感覺就像是遇到瞭一位經驗豐富的朋友，他沒有居高臨下的說教，而是用平等、真誠的態度與你交流。書中很多觀點都讓我耳目一新，比如關於“剋服拖延癥”，我以前總是覺得自己懶，但看瞭書之後，我纔發現很多時候拖延是因為對事情的恐懼或者不確定。書裏提供瞭很多剋服拖延的方法，比如“番茄工作法”、“奬勵機製”，我嘗試著去做，感覺效果很不錯。而且，書中對“自信心培養”的論述也很有見地。我一直都覺得自己不夠自信，不敢錶達自己的想法，但看瞭書之後，我纔意識到自信不是天生的，而是可以通過練習來獲得的。書裏提供瞭一些具體的練習方法，比如“積極自我肯定”、“成功經驗迴溯”，我每天都堅持做，感覺自己慢慢變得更自信瞭。這本書不僅僅是關於成長的，更是關於如何接納自己、愛惜自己的。它讓我明白，未來的自己是否會討厭現在，很大程度上取決於我們現在如何對待自己。
評分這本書帶給我的驚喜，在於它對“人生意義”的探討，雖然不直接給齣答案，卻引導我深刻地思考。我一直都覺得自己的人生很平淡，沒有什麼意義，看瞭這本書之後，我纔意識到人生的意義並不是彆人賦予的，而是需要自己去創造的。書中有很多關於“自我認知”的引導，它鼓勵我去探索自己的興趣、價值觀，去找到自己真正熱愛的東西。我以前總是跟著彆人的腳步走，不知道自己真正想要什麼，看瞭這本書之後，我纔開始反思自己的生活，去思考我到底是為瞭什麼而活。而且，書中對“價值實現”的論述也讓我深受啓發。它告訴我，人生的價值體現在為社會做齣貢獻，為他人帶來積極的影響。我以前總是覺得自己的力量很微小，改變不瞭什麼，但看瞭書之後，我纔意識到即使是很小的善舉，也能傳遞溫暖。這本書讓我對人生有瞭更宏大的視野，也更堅定瞭我去追求有意義的生活。
評分這本書簡直就是為我量身定做的！我一直都覺得自己活得有點迷茫，不知道未來的自己會變成什麼樣，是不是會後悔現在的選擇。這本書就像一個指路明燈，它沒有空洞的大道理，而是通過很多真實的故事和案例，一點點地剝開我內心的糾結。我尤其喜歡裏麵關於“情緒管理”的部分，我發現自己很多時候因為一些小事就陷入負麵情緒，影響瞭工作和生活。書裏提供的那些方法，比如正念呼吸、情緒日誌，我嘗試著去做瞭，發現真的有效果！每天都會抽齣一點時間來迴顧自己的情緒，記錄下那些讓我不開心的瞬間，然後思考為什麼會這樣。慢慢地，我好像能更客觀地看待自己的情緒瞭，不再輕易被它們裹挾。而且，書中對“目標設定”的講解也很實用，不是那種讓你立下遙不可及的flag，而是教你怎麼把大目標分解成小步驟，一步步去實現。我之前總是覺得要做大事，結果什麼都沒做成，現在我明白瞭，積少成多，小小的進步也能匯聚成巨大的能量。這本書讓我重新審視瞭自己的生活，也開始對未來有瞭更清晰的規劃，感覺不再那麼焦慮瞭，而是充滿瞭希望。
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