具体描述
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编辑推荐
★一套给人勇气和力量、充满正能量的作品。写给每一位正沉沦过去、怠慢当下、迷茫未来的年轻人。
★不要让未来的你，讨厌现在的自己！你生活的美好程度，取决于今天怎么过。
★没有一种逃避值得赞赏，没有一种胆怯值得表扬，直面将来、忠于理想，努力成为更好的自己。
★温暖的话，讲给拥有梦想并奋力前行的你，不后悔，就值得。
★孤独不是失败，是与自己对话的美好时光，努力的人，都不会孤独。
内容简介
畅销套装-不要让未来的你，讨厌现在的自己完整进阶手册（共3册）包括《每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负》+《有些黑夜，只能独自穿越》+《人生的路很长，*重要的是做自己》。
一套给人勇气和力量、充满正能量的作品。青春是追逐梦想的大好时光，拥有梦想并敢于追逐的人，未来充满了无限可能。
《每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负》
一本聊爱情、聊职场、聊生活的轻松小书，让我们看透人生路上的那些困惑和迷茫，认真前行，下定决心把每一天都过得起舞飞扬，不再辜负美好时光。
《有些黑夜，只能独自穿越》
一本让你改变、成长、成熟的实用书。看着别人的故事，却找到自己的影子，你的观念、心态、命运，或许就从此改变。
《人生的路很长，*重要的是做自己》
一本和生活中各种挫折、怀疑、不安与痛苦有关的小书，用10万温暖人心的文字，找出自己真正的想法，挖掘更多的潜在可能性，获得真实的幸福。
作者简介
刘七惜，爱写字的元气十足的奔三青年，和你我一样，正走在一条由迷茫走向光明的奋斗之路上。趁着迷茫中略见微光，写下这些故事，记录破碎，记录成长，拥抱温暖，迎接希望。
余青鱼，自称“没想过爬格子”，却爬了很多年，江南女子一枚，留京多年个性日趋北方大妞，直言快语，偶尔犀利地让人下不了台，却拥有一票忠实的粉丝，算是歪打正着。
李默然，80后专栏作家，善于犀利而治愈的文字，将年轻人所面临的人生问题娓娓道来，激励了千万读者。
目录
《每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负》
前言 在时光的刀锋上，舞出精彩
PART 1 在今天负重起舞，在明天收获礼物
夜深了，你该醒了
那两年，我们都很慌张
那些爱与被爱的时光里，有一个翩翩起舞的你
年少的誓言，精致的谎言
真正的痛，总是来得很轻
时间都去哪儿了
我以谦卑之心，迎接着世界的丰盛
奔波在旅途中的异乡人
PART 2 用今天垒成梦想，在此刻感受温度
梦想不会逃走，会逃的永远都是自己
你早晚要习惯孤独
今天将成为我们熠熠发光的未来
想到达明天，现在就要启程
文字也是有年龄的
你要的未来还有多远
若心中仍有梦，必定无悔坚持
PART 3 点滴人生，聚集能量
那些回不去的梦，却有些刺心的痛
因为爱而坚强，因为爱而成长
感谢吃闷亏的那些年
最强大的敌人，只有自己
繁杂的世界观横冲直撞
把最好的自己留给对的人
与幸福的人相交，与温暖的生活拥抱
因为怕痛，所以你不敢触碰
PART 4 换一种心情，标注丰盛的人生
与其成熟地表演，不如各自怀念
失去了，才知道不值得珍惜
如果你能看见另一种人生
懒惰是个奇怪的东西
最爱的人去了最远的地方
每一种选择都可以很精彩
你要知道，输也是一种技巧
孤独是一种自由
PART 5 最好的，都在此刻发生
在普通的事物上，发现一种独有的情感
唯有沉静的岁月，才更接近爱的真谛
别等到明天，才记起今天拥有什么
琐碎时光里的小浪漫
愿你的思想与呼吸同在当下
我最快乐的那一年
让一切自然发生
PART 6 记得当时精彩，便没有辜负曾经
岁月让清浅的时光变深刻
青春和遗憾捆在一起
青春落幕后，他们等来了刚刚好的爱人
我怀念的，是无话不说
谢谢你陪我走了一整个曾经
再勇敢一点，就能碰到爱情
茫茫人潮中，还好遇见你
为梦想前行，做最好的自己
《有些黑夜，只能独自穿越》
第一章 不曾走过，怎会懂得
生命真正需要的，其实并不多
人生“七苦”，知足才能常乐
放下，是舍更是得
失去的都会得到补偿
傻瓜才追求完美主义
有时候，等待也是一种美妙
不念过去，活在当下
无论何时，都要珍惜与善待自己
委屈往往不能求全
第二章 若想改变，请即刻开始
挣脱心灵的枷锁
用行动去争取好运气
哪里跌倒，哪里爬起
来点儿干劲与激情
专注坚持，你可以更精彩
寻求帮助，合作成金
高收入让人活得更有尊严
随时调整，阻止人生的苍老
你已经过了心里藏不住事的年龄
少一分书生意气，多一分入世心态
珍惜别人给的每一次机会
战胜眼前的诱惑
第三章 有些黑夜，只能独自穿越
淡然地对待不公正的指责
挫折不等于不幸
屈辱成就强者
在不甘屈服者面前，苦难也是一种礼物
感谢磨难，磨难促你成长
面对挫折，不轻言放弃
学会等待，在寂寞中守候成功
精神可以击垮厄运
人生没有过不去的坎
学会变“负”为“正”
别为打翻的牛奶哭泣
定一个自己能跳过去的高度
第四章 你对了的时候，你的世界才会对
别再相信命，相信好心态
你也可以是“幸运女神”
坏事或好事，就看你怎么想
想想你的得意事，别一味纠结烦恼
每个人都承受过一份自卑
别让“坏想法”小鸟在头上搭窝
嫉妒不能使你成名
别把注意力放在那些小事上
别背负重担上路
控制自己不合理的欲望
别陷入和他人比较的陷阱
自我暗示为你带来幸福和快乐
第五章 快乐是自找的，悲伤也是自找的
如何才能拥有一份好心情
心情好的人，身材都跟着美
坏心情让人失控
开动脑筋，解决情绪包袱
制造什么，也不能制造郁闷
相信自己有一个解忧娃娃
不要整天把抱怨挂在嘴上
感觉压抑时怎么办
对付坏心情的非药物性疗法
承认和接受你的情绪
快乐的人永远受欢迎
微笑是最美丽的表情
烦恼皆由心生
第六章 不管选什么，都要活得像自己
首先要懂得爱自己
学会正确评估自己
和自己的心灵对话
了解并喜欢自己
做一个最好的自己
肯定自己，生活就会对你微笑
认识到自己的潜能和优势
欣赏自己独一无二的美
跟随内心最真实的声音
自己就是最好的品牌
走自己的路，让别人去说吧
……
《人生的路很长，最重要的是做自己》
1.去做让自己感到愉悦的事情，找到最真实的自己
遵从自己的内心，找出真正想做的事情
不要急着否定自己，失败只是暂时的
不要害怕和别人不同，你是独一无二的
要相信，你是最好的自己
敞开心灵的大门，拥抱幸福
找回不抱怨的自己
2.学会诚实地面对自己，这个世界上没有人是完美的
接纳真实的自己，并且学会爱自己
挣脱自卑的牢笼
好好质疑那些“不能”
你变了，世界就变了
学会在逆境中绽放微笑
原谅不完美的自己
3.告别灰色的情绪，不再自己为难自己
不要为打翻了的牛奶而哭泣
学会拂拭那些让你黯淡的“心灵灰尘”
将人生折叠51次
学着对自己说，没有不可能
怎样思考，就会有怎样的人生
闭上眼睛，再慢慢让自己清醒过来
4.最强大的力量，源自我们的内心
要相信所有困难，都是自己设置的陷阱
你不会失败，除非你相信自己失败了
人生最强大的对手就是自己
认识自我，并且学会找到真实的自我
生活是双行道，要想获取必须给予
我们需要的，是去做力所能及的事
5.没有永远的晴天，也没有永远的雨季
你只需努力，余下的交给时光
因为坚持，才会出现奇迹
学会改变观念，享受快乐
有时候，我们要学会放弃
幸福是一种很简单的心态
“心想事成”的秘密
6.人生需要停下来，才会看见幸福
如果累了，就休息一下
不要让自己有太多的舍不得
放慢脚步，欣赏沿途的风景
学习是终身的事业
你的选择，成就你的未来
学会独处，并给自己思考的时间
结语：写给最温暖的自己
接受这不可避免的事实
过度的坚持，会导致更大的浪费
太多的休息，是一种病态
增加自己的心理自由度
掌握让自己幸福的秘诀
明确你想要的，成为自己命运的决定者
留意你的奇思妙想
在线试读部分章节
今天将成为我们熠熠发光的未来
【今天，将成为过去。琐碎的，都会随风而去，深刻的，都将沉淀成记忆。
今天，将成为未来。认真与虚度，都会结出一颗果实，它的味蕾取决于今天的故事。】
有时候我们像是上了发条的机器，整日里忙着工作，常常在不知不觉中过了一天，走在夜晚的街角，身体疲惫，心灵苏醒。我们常常会自问，所有劳累，是否值得。这么拼命，又到底是为了什么？
没有感受到朝阳的清新，没有感受到午后的慵懒，吃着各种没营养的快餐，过着茫茫无望的生活……
常常在望向夜晚时看不到星空的璀璨，却只是为了舒缓加班的疲劳，为了让眼泪不逃离眼眶。那些年少时的梦，成了一抹虚无的泡影。所有美好的一切，都遗失在了那个回不去的曾经。
我们孤独地品尝着人生苦涩的滋味。可是，没有一种不疲乏的人生，其实每个人都有着自己不为人所知的艰辛。
二十几岁，正是一个尴尬的年龄，既不想身陷生活的泥淖，又没有支撑未来的本领。可二十几岁，也正是拼搏的年龄，只要踏踏实实去拼搏，便都是收获。
我们本就一无所有，又有什么可担忧的？我相信付出一定会有收获，因为能量会守恒。
人生中看过许多传奇人生，可传奇并不能作为标榜，我反而更相信身边的力量。因为我们都是普通人，生活在同一个世界里，有着相似的困惑和迷茫。
就像谭雪，高中时，我们挽着手臂漫步在洒满夕阳的操场上，谈论过梦想的话题。那时，我们问她的问题还没那么洋气，而是“长大以后，你想变成什么样子”。
谭雪说，她想做个企业家。
我说：“祝你梦想成真，然后，你养我。”
时光一转，匆匆就是几年，我们去了不同的学校，也在岁月中渐渐成长。
谭雪上的是大专，毕业比我早一年，学的是汉语言文学，毕业后她来到我所在的城市求职谋生，学历不高，专业不好，能力未知……找工作的时候，她遭遇的冷眼、漠视、嫌弃……相信很多人都明白。
当时正值大四的我，正为论文抓耳挠腮，给不了她什么支持，只能说一些苍白的鼓励：“是金子总会发光”“坚持下去，你一定能找到个好工作。”
而她对我挤出一个笑容，强装自信，可我还是看到她眼中的失落。
就这样，她每天早出晚归。晚上的时候，我们都在宿舍门口等，躲避宿舍阿姨巡查的目光。
后来，她说她要走了，找到了工作，是个大公司，我为她高兴。第二天，她搬走了，说是找到了一个不错的房子。然后，她便少了音信。每当我询问她近况时，她都说日子充实，挺开心的。每当我想要探望，她便说出差或者公司加班很忙。我渐渐感觉到了她回避的态度，有失落，也尊重了她的选择。
后来关于她的故事，都是听说。听说她过得并不好，她换了许多工作，住公寓时遭遇了小偷……
那时我明白，她故意失去联系，只是在遮盖自己的伤口。后来，又有人说，她去了一家大公司，深得领导的赏识。于是，各种流言也传开了。
直到四年半后的那天傍晚，谭雪笑着向我走来，像个女神一样。我很好奇她这几年的经历，也验证了许多传闻。
她的确很成功，有了别的女孩们所羡慕的一切，但那是她经过多年的挣扎和累积所得来的。
她只有过年的时候回过家，大多数时候，都在发奋学习和工作。二十几岁正是青春爱美的年纪，她却像个男人一样在战斗，不是那种自怨自怜，而是为了梦想。
因为踏实地付出，她有了一次好的机遇。后来她应聘到一家大公司，凭借日积月累的工作经验，为领导解决了不少问题。每一个领导都讨厌制造问题的人而喜欢能够解决问题的人，她顺理成章地得到了赏识。
她给我讲述曾经的故事时，始终面带笑容。我相信，如果没有如今的成就，这些辛酸的故事，一定会被她咽在肚子里。有些女孩受一点小伤，就会向人夸张地大吐苦水，抑或是标榜着坚强控诉着现实的残酷，可谭雪却是个坚强的姑娘，踏实、乐观，这是真正的坚强。
这块金子，经过打磨，真的发光了。
她经历的那些辛酸，我寥寥几笔带过。但是她的毅力和坚持却足以配得上她拥有的一切。也许你也在每日奋斗，却觉得自己并未获得该有的一切。但是，你的付出，真的到了奋斗的程度吗？
你是否可以过连续三年无休的生活？
你是否可以白天上班晚上自己学习？
你是否试图多承担工作，只为打磨自己？
你是否可以放弃逛街的时间多看看书？
……
你没做到，我也没做到，但是谭雪做到了。很多时候，梦想离我们太远，其实并不是现实残酷，只是我们真的努力不够。于是，种种所谓的现实，成了公允的借口。
谭雪说：“刚毕业的那一年，我和所有的人一样迷茫，后来我明白，是因为我常常想得太多做得太少，所以，我拼了。”
“你就不怕白白付出？”
“把心思放在工作上，赚不到钱赚知识，赚不到知识赚经历，赚不到经历赚阅历。总会有得赚。”
没错，付出与收获，始终是守恒的，人生也会遵循着能量守恒定律，这是我坚信不疑的。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为另一种形式。所有付出的，都会以另一种方式收获。
迷茫最好的解药就是过好今天，认真对待当下的时光。生活就是这样，最真实的就是此时此刻此情此景此人此物。未来的美好梦想也源于此刻的存在，如果没有对此时的全情投入，又怎么会有彼时的奇迹诞生？
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用户评价
这本书简直就是为我量身定做的！我一直都觉得自己活得有点迷茫，不知道未来的自己会变成什么样，是不是会后悔现在的选择。这本书就像一个指路明灯，它没有空洞的大道理，而是通过很多真实的故事和案例，一点点地剥开我内心的纠结。我尤其喜欢里面关于“情绪管理”的部分，我发现自己很多时候因为一些小事就陷入负面情绪，影响了工作和生活。书里提供的那些方法，比如正念呼吸、情绪日志，我尝试着去做了，发现真的有效果！每天都会抽出一点时间来回顾自己的情绪，记录下那些让我不开心的瞬间，然后思考为什么会这样。慢慢地，我好像能更客观地看待自己的情绪了，不再轻易被它们裹挟。而且，书中对“目标设定”的讲解也很实用，不是那种让你立下遥不可及的flag，而是教你怎么把大目标分解成小步骤，一步步去实现。我之前总是觉得要做大事，结果什么都没做成，现在我明白了，积少成多，小小的进步也能汇聚成巨大的能量。这本书让我重新审视了自己的生活，也开始对未来有了更清晰的规划，感觉不再那么焦虑了，而是充满了希望。
评分这本书给我的感觉就像是遇到了一位经验丰富的朋友，他没有居高临下的说教，而是用平等、真诚的态度与你交流。书中很多观点都让我耳目一新，比如关于“克服拖延症”，我以前总是觉得自己懒，但看了书之后，我才发现很多时候拖延是因为对事情的恐惧或者不确定。书里提供了很多克服拖延的方法，比如“番茄工作法”、“奖励机制”，我尝试着去做，感觉效果很不错。而且，书中对“自信心培养”的论述也很有见地。我一直都觉得自己不够自信，不敢表达自己的想法，但看了书之后，我才意识到自信不是天生的，而是可以通过练习来获得的。书里提供了一些具体的练习方法，比如“积极自我肯定”、“成功经验回溯”，我每天都坚持做，感觉自己慢慢变得更自信了。这本书不仅仅是关于成长的，更是关于如何接纳自己、爱惜自己的。它让我明白，未来的自己是否会讨厌现在，很大程度上取决于我们现在如何对待自己。
评分我真的非常喜欢这本书的写作风格，它没有那种浮夸的辞藻，而是用非常朴实、接地气的方式，把深刻的道理讲得明明白白。我特别喜欢书中关于“人际关系”的探讨，我以前总是觉得和人打交道很麻烦，不知道怎么处理各种关系，看了这本书之后，我才意识到很多时候是自己的沟通方式有问题。书里提供了一些关于“有效沟通”的技巧，比如“积极倾听”、“换位思考”，我尝试着去运用，感觉自己和家人、朋友的关系都变得更和谐了。而且，书中关于“抗压能力”的讲解也让我受益匪浅。我以前遇到压力就很容易崩溃，但看了书之后，我才意识到压力也是一种成长的动力。书里提供了一些应对压力的有效方法，比如“运动”、“冥想”，我尝试着去做，感觉自己的抗压能力真的提高了很多。这本书让我明白了，生活中的很多挑战，其实都可以变成我们成长的垫脚石。
评分读完这本书，我最大的感受就是，原来成长这件事，并不是一蹴而就的，而是需要持续的努力和不断的自我调整。书中的内容非常丰富，涵盖了学习、工作、人际关系等多个方面，而且每一部分都提供了非常具体的操作建议。我印象最深的是关于“学习方法”的章节，我以前总觉得学习很痛苦，效率也很低，看了这本书之后，我才意识到很多时候是因为方法不对。比如，书中提到的“费曼学习法”，我尝试了一下，发现用自己的语言去解释一个概念，真的能帮助我加深理解。还有关于“时间管理”的部分，我一直觉得自己时间不够用，但看了书之后，我才发现很多时间都被我浪费在了无效的社交媒体和琐碎的事情上。书里教我如何区分“重要”和“紧急”，如何制定有效的计划，现在我感觉自己的时间利用率大大提高了，每天都能完成更多的事情，而且还有更多的时间去做自己喜欢的事情。这本书不仅仅是一本励志书，更像是一本生活指南，它教会我如何更有效地生活，如何成为更好的自己。
评分这本书带给我的惊喜，在于它对“人生意义”的探讨，虽然不直接给出答案，却引导我深刻地思考。我一直都觉得自己的人生很平淡，没有什么意义，看了这本书之后，我才意识到人生的意义并不是别人赋予的，而是需要自己去创造的。书中有很多关于“自我认知”的引导，它鼓励我去探索自己的兴趣、价值观，去找到自己真正热爱的东西。我以前总是跟着别人的脚步走，不知道自己真正想要什么，看了这本书之后，我才开始反思自己的生活，去思考我到底是为了什么而活。而且，书中对“价值实现”的论述也让我深受启发。它告诉我，人生的价值体现在为社会做出贡献，为他人带来积极的影响。我以前总是觉得自己的力量很微小，改变不了什么，但看了书之后，我才意识到即使是很小的善举，也能传递温暖。这本书让我对人生有了更宏大的视野，也更坚定了我去追求有意义的生活。
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