具体描述
★当你改变了性格你就能改变现状，当你撑控了情绪就能撑控未来。三本书让你任何场合都不失控，成就更好的自己。
1.生气+坏脾气=伤己、伤人、伤心、伤身。完善性格，控制情绪、消解怒气，为自己选择自我疗愈的方式。
2.不要怕，怕就会输一辈子。勇敢改变自己，提升自我，你远比想象中强大。
3.哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的公开课。完善性格、掌握情绪的必读书。
4.就算被冷漠、被欺骗、被辜负，就算很害怕、很无助、很受伤、很绝望，也照样内心平和，照样勇敢面对现实。
★万变世界中绝对不变的自我提升法则，一套让你在残酷现实中成长、成功、成熟的实用之书。
5.《一动气，你就输了一半》教会你在任何场合都不生气、不发脾气的情绪自修方法。
6.《不怯场：怕，就会输一辈子》鼓励你做自己害怕的事，而勇敢的事情莫过于停止抱怨、停止动怒，立即改变自己。
7.《静下心来，找回自己》警醒你在任何时间都要关注自己的内心，找回自己的初心，降伏自己的心
《性格情绪自修课：别让坏脾气毁了你系列》是“心灵导师”慧闻多年修行后体悟出来的性格修养法和情绪管理术。它帮助我们更地完善性格，掌控情绪，面对自己，让我们更勇敢、更有自信地面对自己的不完美。我们会惊奇地发现，我们通过完善自己、控制自己、提升自己，进而影响身边的事和物，改变气场，甚至改变命运。
★《一动气，你就输了一半》
你是不是总是事后后悔，当时不生气就好了？本书通过实践案例，有针对性地总结出如何避免生闷气、焦虑、愤怒等负面情绪的产生，从而帮助读者学会放宽心，即刻摆脱坏情绪的困扰。
本书告诉读者：要想内心强大，就要学会掌控自己的情绪。
★《不怯场：怕就会输一辈子》
本书能给你强大的精神力量，是你在任何场合都不害怕的行事指南：
它能让找回久违的勇气去改变自己；它能让你放下情绪的包袱，果断前行；
它能让你接纳不完美的自己，重新拥有无可匹敌的自信力。
★《静下心来，找回自己》
当你在外界的纷乱和浮躁中迷失了初心时，请静下来试着内观，找回自己失去的东西。
本书通过作者丰富的人生经验教人处事的态度，以及一些实用的科学世界观。书中每一段文字都能给读者慰藉和力量，教读者从内心改变成好的自己。同时，也能让迷茫的读者做一个乐观积极的人，重拾失去的信心和勇气，变得珍惜当下，并主动去创造自己的幸福人生。
慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，中国人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵导师”。
★《一动气，你就输了一半》
第一章一动气，你就输了一半
1.一动气就会走向极端002
2.一动气身体就遭殃004
3.一动气就损了和气006
4.一动气就伤了感情008
5.一动气效率就降低009
6.一动气机会就跑了011
7.一动气就会铸成大错013
8.一动气自己就输了015
练习心平静：调试心理不动气017
第二章中国人，你为什么爱动气
1.心理不平衡想出气020
2.被人批评有点窝囊气022
3.压力是座随时爆发的火山024
4.抱怨人生“怨气冲天”026
5.妒火中烧气不顺028
6.一猜二疑三动气030
7.无端受中伤，实在太气人032
8.人在江湖漂，想不气都难034
9.人比人，气死人037
10.斤斤计较“较”出了气039
11.为什么世事总是不完美041
12.莫名的动气只为小事一桩043
13.有事没事就爱生闲气045
练习心平静：拔除怒火的导火索047
第三章动气是和自己过不去
1.不能饶恕伤害，就是在伤害自己050
2.人生不是死要面子活受罪052
3.尺也有所短，寸也有所长054
4.人非圣贤，孰能无过056
5.美丑都是福，何必跟容貌斗气058
6.生活就是一个甜蜜的负担060
7.要为明天准备，不为昨天哭泣062
8.不做最好的别人，只做最好的自己064
9.活着就要对自己好一点066
练习心平静：善待自己，善待人生068
第四章动气是拿别人的错误惩罚自己
1.冲动是魔鬼，谁碰谁后悔070
2.在自己的错觉认知下气急败坏072
3.我们有充足的理由愤怒吗074
4.倔脾气真的改不了吗076
5.动气是拿别人的错误惩罚自己078
6.要息怒就避开矛盾的焦点080
7.动气的时候不要做决定082
8.不拿别人的错误惩罚自己084
练习心平静：9招全面遏制愤怒086
第五章提升自控力，做心平气和的自己
1.情绪可以成就你，也可以毁灭你090
2.情商到了，气就消了093
3.揭开情绪背后的动气真相095
4.观察你的“情绪晴雨表”097
5.做心智成熟的自己099
6.再窝火也别乱撒气101
7.找出自己的“情绪温度计”104
8.操纵好情绪的转换器106
9.我的情绪我做主108
练习心平静：做自己的情绪调节师110
第六章会笑的人，一辈子都不会动气
1.哈哈一笑，不再气恼114
2.微笑是顺气解闷的养心丹116
3.微笑是化解人际间坚冰的阳光118
4.微笑是点亮希望的火苗120
5.微笑是驱散苦难的和风122
6.心中有尊笑面佛124
7.生活让我气恼，我还生活笑声126
8.人生欢喜多少事，笑看天下几多愁128
9.笑面人生，如沐春风130
练习心平静：心病可用“笑疗”医132
第七章用脾气去攻打，不如用宽容去征服
1.气上心头，宽容为上134
2.胸襟一宽怒气消136
3.以大气替代“小气”138
4.扔掉报复这把双刃剑140
5.放下“仇恨袋”，干戈化玉帛142
6.以和气对火气145
7.给个台阶，大家都好看147
8.成大事者必有大气度150
9.忍让乃人生大智慧152
10.做人不必太较真154
11.闻“批”则喜，和批评你的人交友156
12.去除小人心，修炼君子腹158
13.心怀宽容，化解妒气160
14.生活因包容而美好163
练习心平静：修炼一颗宽容心165
第八章人间有味是清欢，心美一切皆是美
1.快乐是个好态度168
2.栽种快乐的心灵之花170
3.遗忘是一种可贵的养生方法172
4.学会换个角度看世界174
5.向“完美主义”说再见177
6.生活是不公平的，适应并接受它179
7.打开心窗，心情敞亮181
8.气郁于心疾病生，不如宣泄心舒畅183
9.忙碌中的释放185
10.享受独处的宁静187
11.拓展兴趣，不再郁郁寡欢189
12.别为无谓的小事抓狂192
练习心平静：快乐生活小窍门194
第九章让将来的你，感谢现在争气的自己
1.咽下怨气，才能争气198
2.化愤怒为动力200
3.高手如云，你只能让自己变得更强大202
4.充电，给自己增强“底气”204
5.用别人的打压来鞭策自己206
6.可以输给别人，不能输给自己208
7.泄气的常用理由：“不可能”210
8.勇气是通往成功的第一座桥梁213
9.做自己的观众，给自己鼓掌215
10.你尽最大努力了吗217
11.挫折面前不气馁，逆转命运靠争气219
12.将来的你，会感谢现在不放弃的自己221
练习心平静：增强信念力的八大方法223
第十章一辈子，三万天：不动气的活法
1.匆匆人生一百年，想想动气有多傻226
2.正视虚荣：在虚实幻影间寻找本真228
3.正视欲望：知足才能常乐231
4.正视权位：扰乱心绪的“身外之物”233
5.正视名利：淡泊人生一身轻235
6.正视名望：“红得发紫”与“名不见经传”237
7.正视福泽：平淡中体会幸福滋味239
8.正视生命：生活所赐皆感恩241
9.正视生活：简单是生活的真谛243
练习心平静：淡定的活法245
★《不怯场：怕就会输一辈子》
Part1告别自卑 输不丢脸，怕才没面儿
别把残疾当缺陷，你有自己独特的美/ 002
自己足够强大，便没有什么可怕的/004
相信自己，这件事情你能解决/010
找到你的发光点，就找到了人生坐标/ 015
即便是小草，也要有抵挡寒霜的勇气/ 018
不畏惧才有底气，才有超强的应变能力/021
Part2克服恐惧只要你无畏，你就无人可挡
敢于发掘自身潜能，别把自己荒废/026
冷板凳不可怕，关键要把它坐热/ 029
别怕开口，沟通是人际关系的润滑剂/ 033
勇气不是不畏惧，而是即使畏惧还能坚持下去/ 036
挥动自信的镐，让自己看起来像个精英/040
Part3拒绝拖延 件件都做好，还有什么可怕
何时开始都不晚，重要的是开始了就不要停止/ 046
必要时请耐心等待，心急吃不了热豆腐/050
生下来就要活下去，行动不要停止/053
别担心没准备好，现在就着手去做/057
必要时当机立断，你才会抢占先机/060
Part4直面挫折 不屈从厄运，才能走出困境
跌倒也别怕，重要的是赶紧爬起来/064
没有成功，是因为没有挫折搭建你的才华/ 068
最美风景在险峰，绝境中才有机会重生/071
失败并不可怕，可怕的是你不敢直面失败/ 075
Part5拒绝投机 只要有准备，就不怕没机会
机会不是人人都有，你不要轻易错过/ 084
你若没准备，机会来了也会溜走/ 087
术业有专攻，只走适合自己的路/ 090
不教一日闲过，你的人生才更富有/093
Part6积极进取 即使是荒漠，也要把它变成绿洲
做个思想的积极者，不要吝惜你的赞美/098
只要心中有路，全世界都会为你让路/ 102
即使内心悲伤，也要给自己找一千个理由欢笑/ 105
练就豁达心胸，别让情绪成为负担/108
每天前进一小步，促使人生大进步 113
努力的同时，不要忽略沿途的美景/116
Part7志在拼搏 敢做敢闯，才不负此生
敢于取舍，首先关注最紧要的事/ 120
贫穷不可怕，可怕的是你心里想着贫穷/123
没有规划的人生，谈不上成功/127
贪多嚼不烂，一次只做好一件事/ 132
做自己的伯乐，时刻关注自己的进步/ 135
敢闯敢干，才能成就王者风范/138
与其在安逸中老去，不如在风雨中绽放/142
Part8坚定目标 勇敢就是，去做自己害怕的事情
犹豫不决是绊脚石，不要让它阻碍你/ 148
目标给你的能量，超出你想象的限量/ 153
只要有梦想，你就离成功不远了/ 157
没有信仰不可怕，可怕的是你有信仰不行动/160
不要羞于开口，你必须交几个真心朋友/164
你离伟大的梦想，只有0.5厘米170
Part9完善自我 与众不同，自是无可替代
给自己的缺点会会诊，让自己激情四射/174
不抱怨，一切都会慢慢变好/ 178
枪打出头鸟，你需要聪明的“糊涂”/ 180
放下没必要的忧虑，天塌不下来/ 187
习惯微笑吧，它会带给你更多的机会/ 192
想让别人嫉妒，你得有让人嫉妒的资本/195
心怀感恩，善良能帮你赢得一切/ 198
Part10升级自我 足够优秀，才是你最大的资本
选对一本好书，胜过你十年努力/ 204
小不忍则乱大谋，想成事自己要先站稳/208
提着灯笼也要找，去寻你一辈子的知己/212
你认识谁不重要，你受欢迎才重要/216
吸引注意力，用自己的闪光点抓住贵人/219
你就是一座金矿，你的价值超乎你的想像/ 223
除掉心灵的杂草，你会变得越来越好/ 227
★《静下心来，找回自己》
……
★《一动气，你就输了一半》
8.一动气自己就输了
任何人都有动气的时候，只不过发泄的方式不一样。其中最“惊心动魄”的则要数摔东西。动气的时候摔东西是一种宣泄方式，然而，发泄了之后就会痛快了吗？如果回答是“是”，那么你在很大程度上是在欺骗自己。
动气的人在他们平静之后往往会为自己的行为而羞愧。惯于发怒的人，大多是灵魂为情感所操纵，打乱了自己的分析、判断能力，使精神陷于混乱状态。那些发大脾气、气急败坏的人，他的眉毛竖起来，脸色青紫，浑身打战，就好似着了魔一般，说话语无伦次、是非颠倒，惹得人发笑。如果把他的形象用照相机拍摄下来，事后让他自己看看，他会大吃一惊，羞惭得抱头伏案。
没有人愿意动气，可我们还是会经常为一些事情而动气。动气不仅是对挫折、被侵犯以及对被不合理对待的反应，而且也会成为一种习惯。在动气中，我们会容易做出没有经过审慎判断的事。因此，动气时不少人把毁坏物品作为发泄的出口。
肖某在深圳一家公司工作多年，自认为没有功劳也有苦劳，几次要求加薪都被公司拒绝，不免心生怨恨，也就产生了辞职的想法。有一天，他在公司加班，因生产出来的模具部分配件不合格，所以他将7块不合格的模具钢板放入炼火炉里回炉。随后去找公司老板商量辞职一事，不料被老板骂了一顿，肖某很动气，顿时萌发了报复公司的念头。
肖某回到模具部后，将公司配给他使用的电脑内存条、主板、显卡等砸坏，并带走电脑硬盘。肖某离开公司时，想起炼火炉里还有7块模具钢板正在回炉，本想将它们拿出来以免烧坏，但又想到老板刚才对他的态度，结果肖某在明知道炼火炉里的模具钢板会被烧坏的情况下却置之不理，致使价值7万余元的7套模具钢板被烧坏。肖某带着硬盘回到租住的地方，辗转到惠州一家公司上班。一个多月后，肖某在惠州被警方逮捕。
生活中有很多不如意的事情，如果我们像肖某一样拿东西出气，不仅什么事情也办不了，还会造成严重的后果，最后受害的只能是自己。
动气时毁坏物品，虽然气消了，但是自己毕竟有损失。一般人生过气后都会很后悔，为了避免悔不该当初摔东西，就要学会掌控自己的情绪，做自己情绪的主人。
动气时毁坏物品的行为很愚蠢，如果物品是自己的，等气消的时候还要花钱再买；如果毁坏的物品不是自己的，结果就不仅仅只是花点钱的问题，甚至引出更大的麻烦。所以，在动气甚至愤怒的时候，最好不要拿物品出气。
……
★《不怯场：怕就会输一辈子》
自己足够强大，便没有什么可怕的
你是否有过类似的经历：好多话想说却一直没有说出口；本来想好了见面该说的话，到见面时竟不知说啥；本来我想对他反唇相讥教训他一顿，却仍是选择了咽下这口气……这样的情景在生活中每天都在发生着。那么，你有没有问过自己，为什么害怕？你有没有试图寻找害怕的原因？其实原因很简单，就是对自己不自信。
当然，不自信的人很多，所以成功者少。怎样才能让自己自信起来呢？树立自信的第一步就是克服自我封闭的心理，把心灵之窗打开，让它照射更多的阳光便不会灰暗。
过分浮夸的感情并不可取，但我们不能因此对生活中真正打动我们内心的人和事也装作视而不见。如果你试图一直封闭自己的感情，戴上所谓成年人的千篇一律的面具去生活，只会使你的生活腐败变质。
人的内心世界是由感情凝结而成的，所以我们才能在邻居或朋友之间建立起诚挚的友谊，才能在夫妻间建立起成功美满的婚姻和家庭，社会也才能通过感情的纽带协调转动。
真挚的感情无影无形，但它却比任何实际的东西都更有价值。正因为如此，寻找失落的童年时的笑声和真情，也才会成为人们历尽磨难后的梦想。
天性开朗、热情、奔放的人，根本就没有必要去追求少年老成的效果，以至于制造出一副扭曲的性格，它比肢体的残疾更令人悲哀。装出一副老于世故的外表和麻木不仁的面孔，去迎合某种观念和大众化的口味，是脆弱、怯懦的表现。因此，走出自我封闭的圈子，注意倾听自己心灵的声音并大胆表现它，生活才会美好而幸福。
当我们要压抑自己的感情，想把它封闭起来时，我们有必要反躬自问：我怕的是什么？我为什么不能更自由、更真实地生活在世界上，而不是在面具里呢？
为了你生活得更快乐、更有意义，请你摘下成年人的面具，重视你的内心吧。
1．信任他人和你自己
如果你对新结识的人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人们中获得乐趣。
这时，你应该放松自己紧张的生活节奏，不妨和初次见面的人打打招呼；或者在你常去买东西的小店里和售货员聊聊；或者和刚结识的新朋友一道参加郊游。努力寻找童年时交友的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。
2．对自己说“没关系”
孩子们常常发出无缘无故的笑声，他们的烦恼从不闷在心里。我们常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得两腿打颤。生活中果真有那么多的烦恼吗？其实，许多事情并没有什么大不了的，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“这没关系”，这样，我们的生活就会常常充满开怀的笑声。
3．顺其自然地去生活
不要为一件事没按计划进行而烦恼，不要为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划以求万无一失的话，你就不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来了。你已经忘记了自己小时候是一副什么样子。
应该重视生活中偶然的灵感和乐趣，快乐是人生的一个重要价值标准，有时能让自己高兴一下就行，不要整日为了一个明确的目的或为解决某一项难题而奔忙。
4．真实的感情不需打扮
如果你和你的挚友分离在即，你就让即将涌出的泪水流下来，而不要躲到盥洗室去。为了怕人说长道短而把自己身上最有价值的一部分掩饰起来，这种做法没有任何道理。
正如巴鲁克教授所说：即便做错了事，我们也不会太难过。生活中许许多多的事都是这样，遵从你的心，听取你心灵的声音，给自己足够的自信。
当然，要想树立自信，也需要消除对生活的恐惧感。
有很多人已经意识到社会的发展变化太快，面对生活，每个人都会产生某种恐惧：恐惧没有钱，恐惧没有出路，恐惧没有人理解，恐惧批评，恐惧健康不佳，恐惧失去爱，恐惧失去自由，恐惧年老，恐惧死亡……总之恐惧有很多。
恐惧的理由有无数种，但最可怕的是对贫穷和衰老的恐惧。我们把自己的身体当作奴隶一般来驱使，因为对贫穷恐惧，我们希望积聚金钱以备年老之需。这种普遍的恐惧给我们造成很大的压力，促使身体过度劳累，极度困惑。
比如，当一个人刚刚达到生命旅程中的第四十个年头——达到这个年龄之后，他才算刚刚心理成熟——却又不断压迫自己，这真是一大悲剧。一个人到40岁时，只是刚刚进入一个能够看清楚、了解及吸收大自然奥秘的年龄而已。大自然的奥秘是写在森林、潺潺小溪及男女老少的脸孔上的。然而，这种恐惧感却把他压迫得如此厉害，以至于使他变得盲目并迷失在各种冲突与欲望的纠缠中。
因此，我们必须了解在我们的恐惧中，有很多是年幼时当某种价值观受到威胁后所产生的后遗症。为什么这么说呢？
首先，“害怕被拒绝”的恐惧，可以归咎于小时候所受到的批评。这些批评则来自父母、亲戚或教师，而最严重的是我们同辈伙伴的批评。这些批评把我们和错误联结在一起。我们不妨联想一番，幼年时期，如果我们犯错误或失败时，父母的反应是什么？是“坏孩子”“淘气鬼”“再不乖，就赶你出去”，还是“不听话就把你卖给坏人”？
父母一时无心的责备，无意中等于给孩子的行为贴上了标签。然而不幸的是，孩子对自己的行为并无认识能力，于是造成了行为与观念的混淆，导致不安的后果。
入学后，玩伴又会给你取些绰号：“大头”“四腿田鸡”“糊涂虫”“竹竿”“雀斑”“胖子”“龅牙”……
★《静下心来，找回自己》
……
用户评价
这本书真是太及时了！我最近一直感觉情绪很不稳定，明明一件小事，却能让我炸毛半天，事后又觉得特别后悔。看着书名，感觉就像是为我量身定做的，特别是“别让坏脾气毁了你”这句话，简直说出了我的心声。我一直知道自己脾气不太好，但这几年感觉更是变本加厉，工作上和同事沟通经常因为一点小摩擦就剑拔弩张，回家也是对着家人没好脸色，虽然知道自己错了，但当时就是控制不住。而且，我发现坏脾气不仅影响了身边的人，更像是一块阴影笼罩着我，让我做什么事都提不起劲，总觉得被负面情绪绑架，生活失去了很多色彩。我期待这本书能给我一些具体的指导，让我了解为什么自己会如此容易生气，以及如何才能真正地管理自己的情绪，而不是被情绪牵着鼻子走。我希望它能提供一些切实可行的方法，比如一些情绪疏导的技巧，或者是一些思维上的调整，让我能够更平和地面对生活中的挑战，不再因为一点小事就让自己陷入负面漩涡。这本书的出现，对我来说就像是一道曙光，让我看到了改变的希望。
评分青春励志类的书籍我一直都很喜欢，因为它们总能给我带来满满的正能量，也让我对未来充满了憧憬。这套书的名字，“青春励志关”，让我想到了很多关于成长的困惑和迷茫。在我这个年纪，正是人生中非常关键的阶段，很多选择都会影响到未来的发展。我经常会思考，如何才能找到自己真正热爱的事业？如何才能在竞争激烈的社会中脱颖而出？如何才能拥有一个成功的人生？这些问题，有时会让我感到压力巨大，甚至有些无所适从。我希望这套书能够为我指引方向，帮助我认清自己的优势和劣势，找到属于自己的发展道路。我期待它能提供一些关于职业规划、个人成长、目标设定方面的宝贵建议，让我能够更清晰地认识自己，更有信心地迎接未来的挑战。这本书就像是为我量身打造的人生导航仪，它将帮助我在青春的迷雾中找到清晰的航线，驶向成功的彼岸，让我的人生充满无限可能。
评分这套书的名称组合真的很有意思，“F4套装书籍性格情绪自修课别让坏脾气毁了你不动气怕就会输一辈子自控力成功人生青春励志关”，虽然有点长，但仔细品味，却涵盖了我近期非常关注的几个方面。我最近在反思自己的性格，总觉得自己有些地方不够圆融，容易和人产生摩擦，这与“别让坏脾气毁了你”和“不动气怕就会输一辈子”的概念不谋而合。同时，我也深知“自控力”是成就“成功人生”的基石，而“青春励志”则是这个阶段最重要的催化剂。我希望这套书能够像一个全方位的“人生教练”，从性格的塑造，情绪的管理，勇气的培养，到自律的养成，再到对未来的憧憬，都能提供深刻的见解和实用的方法。我期待它能够帮助我实现一次全面的自我升级，让我能够以更成熟、更强大、更积极的心态去面对生活，去追求自己的梦想，最终走向属于我自己的成功人生。这套书对我来说，不仅仅是阅读，更是一次蜕变之旅的开始，我充满了期待。
评分“自控力”这个词在我看来，简直就是现代生活的“圣杯”。我一直都认为，一个人的自控力高低，直接决定了他的人生高度。我自己在这方面，说实话，真的有很大的进步空间。尤其是在面对诱惑和延迟满足的时候，我总是显得特别乏力。无论是为了减肥而坚持不住口腹之欲，还是为了学习而抵挡不住手机的干扰，抑或是拖延症泛滥，总是把重要的事情拖到最后一刻才仓促完成，这些都让我备受困扰。我常常在事后鞭策自己，痛下决心要改变，但往往三天打鱼两天晒网，又回到了老样子。我希望这套书能够提供一套系统性的方法，深入浅出地讲解自控力的科学原理，以及如何通过循序渐进的训练来提升它。我期待它能教会我如何识别和抵制诱惑，如何培养专注力，如何克服拖延，从而更好地管理自己的时间和精力，让我的生活更有条理，更有规划，也更有成效。这本书的出现，对我而言，不仅仅是一本关于自控力的指南，更是一份通往更高人生境界的入场券，我迫不及待地想深入其中，汲取智慧。
评分这套书的标题真的太吸引人了，尤其是“不动气怕就会输一辈子”这句，感觉触及到了我内心深处的一个痛点。我一直是个比较谨慎、甚至可以说是有些胆小的人，很多时候，因为害怕失败、害怕冲突，我宁愿选择退缩，也不敢去尝试。这种“不动气”在别人看来可能是温和，但在我自己身上，却常常演变成了一种慢性自我设限。很多机会就因为我不敢迈出那一步而溜走了，事后想起来总是后悔莫及。我希望这套书能够帮助我打破这种僵局，让我明白，有时候“不动气”并不是真正的智慧，真正的力量在于敢于面对，敢于争取，即使可能会失败，那也是一种成长。我期待这本书能够给我注入勇气，让我能够更积极地去应对生活中的挑战，不再因为恐惧而错过属于自己的精彩。我希望它能提供一些关于如何培养内在力量，如何建立自信，以及如何化解恐惧的有效策略。这本书就像是我寻求突破的一盏明灯，我非常期待它能带给我前所未有的改变，让我的人生不再被“怕”所束缚。
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