F4套装书籍 你要好好爱自己系列2册 每练习照顾自己+会哭的人才会生活 淡定的爱优雅的 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

不畏将来，不念过去！那些曾经让你哭过的事，总有一天你会笑着说出来。韩国癌博士和中国心灵导师帮你全方位诊疗身心，让你学会释放负面情绪，给自己温暖和力量，带你关照自己、找回自己。

★“你要好好爱自己”系列教你不畏将来，不念过去，练习一个人，学会照顾自己。

★总有一次哭泣让人瞬间长大，也总有一天你会笑着说出，那些曾经让你哭过的事。

★学会释放负面情绪，给你温暖和力量。

★韩国“癌博士”和中国心灵导师帮你全方位诊疗身心。

★助你开启一段强效时髦的心灵和身体双排毒之旅。

★为自己负起责任，摆脱对他人的依赖，清醒地认识自己。

内容简介                       

畅销套装-你要好好爱自己系列（共2册）包括《每一天，练习照顾自己》+《会哭的人，才会生活》。

本套书提供了用“情绪眼泪”带排走身体和心灵毒素的方法。让你明白为自己负起责任，让你学会摆脱对他人的依赖，让你从此清醒地认识自己！它让许许多多的人重新认识自己，活出自己的人生。

《每一天，练习照顾自己》

“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。人为何而生？我们缺乏反省。我们的人生不能由他人定义，我们要找回灵魂，本书正如招魂的幡引，引导你的灵魂重新归附自身，让你成为自己，成就自己，学会照顾自己。

《会哭的人，才会生活》

一本教人以眼泪来寻找幸福和健康的方法。

很多时候人是需要流泪的，譬如面对愤怒、疯狂或是悲伤时。如果只是一味地忍耐，这些情绪会成为危害你健康的毒素，长此以往，甚至会造成身心双方面的病痛。若要治愈这样的病，首先要做的，就是流一场可以净空心灵的泪，但是有些人却很难做到这点。 

《会哭的人，才会生活》就是献给这样一些人的情感指南，帮助他们挥洒泪水，洗净身心中深埋的情绪之病。该书详细介绍了哭所具有的特殊效果，帮助读者摆脱搅扰身心的一切事物，重新获得健康，让我们一起跟随作者去了解比微笑治疗更为有效的泪水治疗法。相信你一定会有全新而又重大的收获！

作者简介

方鹤轩，自由撰稿人，也曾迷途人生，终究寻回本真，乐于读书思考，将人生的体悟与人分享，虽能自悟，不求度人，但愿能帮人找回迷失的自己。

李炳旭，被广喻为“癌博士”的李博士，是韩国国内癌治疗领域屈指可数的专家。作为外科专家，在15年间，仅癌症手术他就执刀进行了千余件。而后，开始对辅助综合治疗产生了兴趣。目前，作为辅助综合疗法的倡导者，他正积极地向癌症患者推荐该疗法，采用“笑容治疗”、“眼泪治疗”和“家庭治疗”等方法为病患治疗，还针对不同病患开发适合的医治方法。他是一位作为笑容和眼泪的传令师而为患者身心进行治疗的、“真正的”医生。                           

目录

《每一天，练习照顾自己》

Chapter 1 放手是一种优雅转身
 过度依赖他人，必然丧失自我
 不用讨好他人，只需做好自己
 破除我执，舍即菩提
 放爱一条生路
 什么事都归咎于自己是不好的行为
Chapter 2 做回你自己
 我们需要自己的人生
 了解自己真实的需求
 倾听自己内心的声音
 越俎代庖，只能徒劳
Chapter 3 除了自我，人莫予毒
 除了自己，没人能够伤害你
 不拿别人的错误惩罚自己
 照顾每个人的感受，注定自己不好受
 不必勉强自己
 人生不能死要面子活受罪
Chapter 4 感受自己
 人为什么会忽略自己的感受
 感受自己的情绪
 呵护情绪，保持平静
 在逆境中学会微笑
 以理智控制情绪
Chapter 5 为神经脱敏，让人生快乐
 反应过度，难免受伤
 感觉可以迟钝些
 你所担心的事，大都不会发生
 让沮丧和悲观远离自己
 懂得幽默，得到快乐更容易
Chapter 6 认识你自己
 拂拭蒙尘的灵台
 谁有权利为你打分
 让自己做自己的"伯乐"
 保持自我本色
 不要自欺欺人
Chapter 7 接受自己
 尺有所短，寸有所长
 羡慕别人不如珍惜自己
 接受而不抱怨
 接受不是逆来顺受
 只有接受，才能改变
Chapter 8 思考自己的人生
 人生需要自省
 人到底为什么而忙
 学会选择，懂得放弃
 你的人生你能搞定
 没人能替你做决定
Chapter 9 设定自己的目标
 明确自己真正想要的
 目标可以缓解无聊
 设定目标，才能准确迈步
 信念是走出困境的最大动力
 生活的主动权永远属于自己
Chapter 10 别等到明天
 人生在于不断行动

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