楊式太極拳術述真 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《楊式太極拳術述真》的技藝構架由內功理法、行拳心法、拆架拆手、太極功法和內功勁法五部分組成。這些內容是太極拳功夫在中級階段由低到高、分層遞進之階梯。書中記述有前人楊公健侯、楊公少侯和先師汪永泉口耳相傳的行拳要訣，以及精闢獨到的譬喻。這些融太極大道到理於拳之精微的明言直語盡抒拳藝精髓，是從中華民族文化的深厚凝聚中升華齣來的寶貴文化遺産，堪為吾等行拳之楷模。

目錄

第一章 內功理法
第一節 內功理法釋要
第二節 八種勁法與混閤勁法之招中術
第三節 六十四種內勁練法
第四節 鬆散通空釋義

第二章 行拳心法
第一節 拳架精義
一、習拳闡要
二、功法層次
三、練拳宜靜
四、行拳理法
五、七個進展階段
六、三層功夫進程
第二節 拳架詳解
一、拳架名稱
二、歌訣、行拳心法與要點
·第一路（第1式-第5式）
·第二路（第6式-第7式）
·第三路（第8式-第10式）
·第四路（第11式-第13式）
·第五路（第14式-第17式）
·第六路（第18式-第22式）
三、二十二式太極拳架連續動作圖
附：二十二式太極拳架運行路綫示意圖

第三章 拆架拆手
第一節 拆架拆手釋義
第二節 單式拆手之招中術

第四章 內功修煉法
第一節 太極功法說明
第二節 太極功歌訣與修煉法
一、煉神功法
二、煉氣功法
三、煉意功法
收功

第五章 內功勁法
第一節 內功勁法說明
第二節 內功勁法的運用
一、點的運用
二、六斷架子
三、上綫與下綫
四、各種內功勁的走法
五、九麯珠解
跋
後記

精彩書摘

第一節 內功理法釋要
練習太極拳必須要內外兼修、融陰陽為一體。欲求太極內功，必須先掌握符閤太極拳原理的練習方法。內功理法是培養神意氣的必由之路，所以傳統太極拳的行拳走架既講究身形手勢，更注重內功理法。二者絕然不可分割。
有很多學練太極拳者因循一種不正確的習拳方式，即先學套路，待套路熟練之後再探研理法，孰不知恰是在如此反復習練毫無理法的空拳架過程中，身形手勢已經認同瞭僵滯有力的錯誤運動方式，待到想要探究理法時，這種含有僵滯之勁的運動方式已然積習成弊，鑄成瞭很難排除的障礙，以至於日後雖長期盤拳，內勁卻總也不能運化，更無法企及豁然貫通的境界。
先師傳留下來的正確教拳方式是從一開始就講明拳架理法，注重以理法引導身形手勢的正確運行。拳架之理法對各個部位都有明確的指導意義，遵照先輩傳留下來的寶貴經驗循序而進，纔能盡快地步人正軌以求深造。
楊式太極拳注重內外兼修，要求每招每式中都要有術，術又必須由招式通齣。招與術互相依存而相輔相成。不可以先練招後學術，亦不可先學術而後練招。初學時外形招式通過模仿會先掌握，而內功理法由於看不見、摸不著而不易得其要領。因為在初學階段神意氣不聽人的意識調遣，招與術的融通不可能一蹴而就。所以學者首先要注重在理法上悉心研究。
拳架中每招每式的演練都要做到拳論所說的“意在先”，自始至終都是以意念引導形體的運行，絕無片刻隻在走“空架子”。譬如當“起勢”尚未抬手之際，而由靜極而生動的起勢意念早已開始在周身醞釀，使各部位的內功理法依序到位。
當拳架練習進人中級階段後，理法頗為繁多，每種招式都有一種固定的理法，此式與彼式間的理法又能相互變換和衍生。當進入較高層次後，理法的互蘊互變是自然産生的，無須大腦思考。先師曾講，在演練拳架時，招與術相互配閤到能隨心所欲時，會自然演變齣現一種奧妙。全體透空、無我無為之境界是從培養手與腕的柔軟開始的，一舉一動要完全依賴拳架理法的引導，而後方能逐步進入鬆散通空的階段。
……

前言/序言

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楊氏太極拳傳統85式名傢演練，內容詳盡

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