![小念頭：朝形發力 [Wing Tsun--Fighting Power Method]](https://pic.tinynews.org/10803356/e388dd5e-59ae-4b14-b2ce-f68793aafa2e.jpg)
具體描述
編輯推薦
《小念頭：朝形發力》從科學的角度闡述瞭結構發力的原理，詳細披露瞭小念頭拳中蘊涵的內勁訓練方法與防身自衛之術：如用二字鉗羊馬練齣上肢卸力反彈的肘底力與藤條勁；如用日字衝拳練齣腰馬閤一的勁力，把身體的重量層層疊加在拳頭上；如運用科學的訓練方法，練齣一秒中連發六拳的連環衝拳速度；如運用試力訓練，在一寸到三寸的距離內爆發重擊，擊破木闆，擊倒對手；如運用對馬衝拳訓練，將人體前臂尺骨訓練成百煉鋼刀一樣的硬度、韌性與鋒銳，臨敵之時以刀勁強攻直取，一擊奏效；如運用來留去送、甩手直衝的心法要訣，進行雙手雙臂的觸覺感應與條件反射訓練，形成遇險自救本能防禦的習慣；如運用小念頭拳譜中的十幾種技擊手法，實施自衛反擊實戰剋敵。內容簡介
《小念頭：朝形發力》是詠春拳的一套拳法，是內勁訓練的源泉。它以小搏大、以弱勝強、勁發於寸的內勁威力，可令身形瘦弱矮小之人在貼身搏鬥的瞬息之間，擊倒人高馬大的壯漢。《小念頭：朝形發力》的五個章節，從科學的角度闡述結構發力的原理，詳細披露瞭小念頭拳中蘊含的內勁訓練方法與防身自衛之術。作者簡介
李東濱，武術指導，精修南派詠春拳，多年來從事傳統內傢拳理論與發力研究。在各大武術雜誌發錶多篇文章，曾齣版《截拳道兵器至尊》。策劃、拍攝、發行《狂龍武道十八法》、《雙截棍狂龍九式》等多部功夫類教學片。目錄
第一章 小念頭拳力之源泉第一節 小念頭的隱藏力量
第二節 二字鉗羊馬的力學結構
第三節 肘底力與藤條勁
第四節 中綫發力 三節閤一
第五節 詠春八手 四門攻守
第六節 三關九節勁
第二章 長橋寸勁 日字衝拳
第一節 日字衝拳 寸勁之源
第二節 長勁發力 打靶訓練
第三節 寸勁手型 力達拳尖
第四節 寸拳擊靶 試力訓練
第五節 擊破試力 勁發於寸
第六節 習拳發力 五宜五忌
第三章 尺骨如刀 力成三角
第一節 馬分進退 力有整散
第二節 對馬衝拳 刀勁訓練
第三節 硬橋硬馬 貼身短打
第四節 門分內外 拍手化拳
第四章 拳譜技法 內功心法
第一節 小念頭拳譜
第二節 小念頭內功心法
第三節 問手卸力訓練
第四節 攤手技法
第五節 圈手技法
第六節 膀手技法
第七節 耕手技法
第八節 按掌技法
第九節 枕手技法
第十節 拂手技法
第十一節 標指手應用
第十二節 抹手彈手應用
第十三節 攤手底掌應用
第十四節 側掌、圈手、斜掌應用
第十五節 彈橋衝拳與迴勁訓練
第十六節 正掌、側掌、橫掌應用
第十七節 來留去送與甩手直衝應用
第五章 □手訓練勁如螺鏇
第一節 單□手聽勁訓練：轉馬直拳對轉馬攤手
第二節 單□手聽勁訓練：窒手攤手對正掌圈手衝拳
第三節 單□手聽勁訓練：轉馬側掌對轉馬圈手底掌
第四節 單□手聽勁訓練：枕手衝拳對正掌膀手
第五節 單稿手聽勁訓練：側掌對圈手標指
第六節 單□手聽勁訓練：低膀手衝拳對圈手橫掌
第七節 雙□手聽勁訓練：同嚮雙側掌對同嚮雙圈手標指
第八節 雙□手聽勁訓練：逆嚮雙側掌對逆嚮雙圈手標指
第九節 盤手聽勁訓練：伏手膀手攤手螺鏇發力示範
後記 貴在中和不爭之爭
前言/序言
用戶評價
評分第三段評價： 老實說，我本來對武術理論書籍抱有一種審視的態度，總覺得很多內容過於玄乎，難以落地實踐。但這本書給我帶來瞭很大的驚喜。它的語言風格非常務實，充滿瞭“工程師”般的嚴謹性，每一個概念的提齣都有理有據，並且緊密地與實際操作相結閤。我特彆喜歡作者在章節末尾設置的“自檢清單”，這些清單非常具體，讓我可以對照著檢查自己的練習效果，而不是盲目地自我感覺良好。這種反饋機製對於自學者來說簡直是福音。我試著按照書中的步驟進行瞭一些基礎的站樁練習，雖然時間不長，但確實感覺到身體的平衡感有瞭微妙的提升。這本書的價值不在於讓你學會一套花哨的招式，而在於讓你學會如何“聰明地”使用你的身體，這是更長遠的收獲。
評分第二段評價： 這本書的內容編排非常巧妙，它沒有一開始就拋齣復雜的理論，而是循序漸進地帶領讀者進入一個全新的認知世界。我尤其欣賞作者在描述動作細節時所用的比喻，那些比喻非常貼閤生活經驗，讓我這個初學者也能迅速抓住核心要點。比如，當講到如何保持“鬆緊適度”時，作者用“像拉緊的橡皮筋但又隨時可以放鬆”來形容，這個畫麵感極強。閱讀過程中，我多次停下來，嘗試在腦海中模擬那些動作的軌跡，感受那種力量的流動。這本書的排版上留白很多，這使得閱讀體驗非常舒適，不會讓人感到壓迫感。我發現，即便是那些看似簡單的基礎練習，在作者的解讀下，也煥發齣瞭新的意義。它迫使你重新審視自己多年來對身體控製的習慣，是一種由內而外的矯正。
評分第一段評價： 這本書的裝幀設計著實抓人眼球，那種簡約中透露著力量感的設計風格，立刻讓人聯想到武術的精髓。我是在一個雨天的下午偶然翻到它的，封麵那富有張力的排版，仿佛在無聲地訴說著某種古老的智慧。拿到手裏，能感受到紙張的質感，厚實而有韌性，這讓我對內頁的內容充滿瞭期待。我本來對這個領域的書籍涉獵不多，但這本書的整體氣質非常吸引人，它不像那種枯燥的教科書，反而更像是一件精心打磨的藝術品。我特彆留意瞭作者的引言部分，那種謙遜又堅定的語氣，讓我覺得作者對所闡述的理念有著深刻的理解和長期的實踐積纍。它給我的第一印象是——這是一本有“內功”的書，不僅僅是錶麵的招式講解，更蘊含著一種生活哲學和對身體運用的深度思考。在如今這個信息碎片化的時代，能看到這樣一本用心製作的書，實在是一種享受。
評分第四段評價： 這本書的哲學深度遠超齣瞭我對一本武術指導書籍的預期。作者在講解技術動作的同時，頻繁地穿插著關於“時機”、“空間感”以及“意念”的探討。這使得閱讀過程變成瞭一場智力上的探險。我發現，很多描述其實是在教導如何應對生活中的突發狀況，那種從容不迫的反應能力，正是從對身體和環境的精準感知中得來的。書中對於“勢”的解析尤為精彩，它不是單純的物理學概念，更像是對能量場的把握。我花瞭很長時間去理解其中關於“藉力”的描述，作者用極其精準的詞匯描繪瞭那種“四兩撥韆斤”的境界，讓人在閱讀時也仿佛能感受到那種微妙的杠杆作用。這本書無疑是需要反復研讀的，因為它需要時間去消化和內化。
評分第五段評價： 這本書的裝幀設計和內容排版都體現齣一種對讀者的尊重。我注意到，在關鍵的圖解部分，作者使用瞭非常清晰的綫條和多角度的透視圖，這對於理解人體結構和發力點至關重要。相較於其他隻注重“展示”的武術書籍，這本書更側重於“說明原理”。我特彆喜歡其中關於“結構力學”的章節，作者將復雜的物理學原理用非常通俗易懂的語言解釋齣來，即便是不太擅長理科的人也能輕鬆理解。閱讀這本書的過程中，我感覺自己像是在跟著一位經驗豐富的老拳師在私下交流，那種樸素而深刻的教誨，沒有絲毫的虛張聲勢。它不僅僅是一本“如何做”的書，更是一本“為何如此”的探源之作，極大地提升瞭我對傳統武學理解的層次。
第三節
評分很好，很實用，快遞很快 前天，吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。
評分買瞭一套這個係列的，覺得書比較容易讀懂，有很多圖，書的內容比較新
評分就是拿到貨的時候發現外包裝袋子沒有瞭，不知道是不是全新的
評分不錯的書，適閤初學者
評分單□手聽勁訓練：窒手攤手對正掌圈手衝拳
評分同時買瞭幾本，內容大體看瞭一下還可以，有插圖，初學者可以研讀一下！
評分還是可以。。。。。。。。。。。
評分小念頭：朝形發力 不錯
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