達摩籃球秘笈（NBA頂尖高手絕招探秘） pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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肯特 著，鄭旭宏 繪

圖書標籤:

• 籃球
• NBA
• 技巧
• 訓練
• 戰術
• 運動
• 體育
• 高手
• 籃球教學
• 達摩

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500923848

版次：1

商品編碼：10163966

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

用紙：膠版紙

頁數：241

編輯推薦

　　為瞭讓得比秘笈者都學有所成，《達摩籃球秘笈》特附籃球基本功達摩運球八式、達摩跳投二法，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！

內容簡介

　　把籃球打到如蝴蝶穿梭於花叢間，來去自如的境界，是每個人的夢想。
　　但同樣一個招式，不一樣的人使齣，它的威力往往差彆很大，這隻花蝴蝶可能流於隻會拈花惹草的花綉腿，但也可能化為一股銳利的劍氣，劍過命除。
　　本秘笈收集NBA籃球高手的個人拿手絕招，共14人、七七49招，包括科比·布萊恩特那如勝利女神高舉火炬的“擎天搖擺”；格蘭特·希爾那如一段迷人的樂麯，讓對手含笑而去的“響蛇吐信”；阿倫·艾弗森那如貓戲老鼠的“野牛擺尾”；賈森·基德那如腳踏池中蓮花，迎麵襲來的“淩波微步”。
　　為瞭讓得比秘笈者都學有所成，本書特附籃球基本功“達摩運球八式”、“達摩跳投二法”，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！

內頁插圖

目錄

達摩運球八式
達摩跳投二法
一 科比·布萊恩特 綽號：小飛俠
第1招 擎天援擺
第2招 赤兔探月
第3招 投石問路
第4招 蝴蝶穿花
第5招 彈趾神功
第6招 一轉兩瞪眼
第7招 飛碟在天
二 格蘭特·希爾 綽號：酷哥
第8招 立竿見影
第9招 怒馬後踢
第10招 響蛇吐信
第11招 醉步移身
第12招 陰溝翻船
第13招 前僕後繼
第14招 雙龍搶珠
第15招 甕中捉鱉
三 艾弗森 綽號：閃電俠
第16招 野牛擺尾
第17招 偷天換日
四 加內特 綽號：大狼牙
第18招 晴蜓點水
五 鄧肯 綽號：石佛
第19招 正嚮勾魂
六 坎普 綽號：黑豹
第20招 幻影鏇風步
第21招 飛砂大倒掛
第22招 犀牛照角
第23招 嫦娥奔月
第24招 A式轟炸
七 佩頓 綽號：買單人
第25招 五爪神功
第26招 奪命雙刀
第27招 三步陷阱
第28招 佩氏大挪移
第29招 山羊開泰
八 杜馬斯 綽號：撲剋人
第30招 欲退故進
九 賈森·基德 綽號：危險小子
第31招 淩波微步
十 範·艾剋塞爾 綽號：電腦貓頭鷹
第32招 牽牛吃草
第33招 蝙蝠展翅
十一 庫科奇 綽號：粉紅豹
第34招 旁敲側擊
第35招 水銀瀉地
第36招 流風迴雪
十二 穆托姆博 綽號：轟天雷
第37招 打蛇隨棍上
十三 米勒 綽號：阿帕契響馬
第38招 迴天畫符
第39招 連發試探步
第40招 流風迴雪
第41招 米式投球法
第42招 米式三點金
第43招 黃鶯齣榖
十四 拉裏·伯德 綽號：終結者
第44招 大鳥式投籃
第45招 金蟬脫殼
第46招 大鳥轉身
第47招 萬鳥吳端
第48招 懶牛伸腰
第49招 韓信穿膝

前言/序言

《籃球聖經：巨星技藝解析與訓練指南》 引言 在籃球這項充滿激情與智慧的運動中，每一次跳躍，每一次傳球，每一次投籃，都凝聚著無數的汗水與鑽研。從街頭巷尾的簡陋球場，到全球矚目的NBA賽場，籃球的魅力跨越地域與文化，吸引著無數追隨者。然而，真正能在最高舞颱上閃耀的球員，絕非天賦異稟便能一蹴而就，他們背後是日復一日的刻苦訓練，是對技術細節近乎偏執的打磨，更是對比賽理解的深刻洞察。 本書並非簡單的招式羅列，而是旨在深入剖析頂尖籃球運動員所具備的核心能力與精湛技藝，探究他們如何將基本功推嚮極緻，如何在高壓環境下做齣最優決策，以及如何在瞬息萬變的比賽中，利用一套套經過韆錘百煉的絕招，撕裂對手防綫，贏得勝利。我們不關注明星球員的場外花邊，不追逐轉會市場的喧囂，而是將目光聚焦於他們訓練場上的專注，賽場上的決斷，以及那些讓平凡招式升華為藝術的關鍵要素。 第一章：製勝之基——頂尖球員的基石能力 任何華麗的進攻技巧，都離不開紮實的基本功。在《籃球聖經》中，我們首先要解構的，便是那些構成頂級球員身體與技術框架的基石能力。 無懈可擊的控球藝術：頂尖球員的運球，絕不僅僅是“不丟球”。這是一種與球的深度連接，是一種對球的絕對掌控。我們會深入分析他們如何通過變幻莫測的交叉步、轉身、體前變嚮，讓防守球員失去重心；如何利用體前大胯運球、背後運球，在狹小空間內創造突破機會；甚至是如何通過看似隨意卻精準的運球，為隊友拉開空間。我們將探討不同風格的控球大師，如控球後衛的眼花繚亂，側翼球員的沉穩推進，以及大個球員在低位的細膩球感，並分析這些技術動作背後的發力點、重心轉移以及與身體的協調性。 精準射術的科學：籃球得分的藝術，射門是永恒的主題。但頂尖射手的投籃，絕非運氣使然。我們將拆解他們齣手動作的每一個環節：指尖的撥球力度，手腕的柔韌度，肘部的角度，身體的協同發力，以及最重要的——投籃弧綫。從經典的“金雞獨立”跳投，到接球投籃（Catch-and-Shoot），再到運球後的急停跳投（Pull-up Jumper），我們會分析不同技術動作的流暢性，以及球員在不同接球、運球狀態下，如何迅速調整齣手姿勢，保證命中率。同時，我們也會探討訓練中如何通過重復、糾錯，形成肌肉記憶，以及不同類型射手（定點射手、創造機會的射手）的投籃差異。 突破與終結的決心：得分如流水般傾瀉，是頂尖球員的標誌。這不僅需要速度與力量，更需要判斷力與創造力。我們會分析他們如何利用第一步的爆發力，撕開對手防綫；如何通過假動作欺騙防守，找到空檔；如何在對抗中利用身體保護球，尋求最佳的得分角度。從歐洲步的滑翔，到迷蹤步的迷惑，再到後撤步的拉開距離，我們將深入剖析這些突破技巧的演進，以及球員如何在狹窄的內綫區域，利用各種上籃、勾手、拋投，將球送入籃筐。訓練的重點將在於提升爆發力、協調性，以及在對抗中保持投籃穩定性的能力。 防守的反擊者：優秀的進攻離不開穩固的防守。頂尖球員的防守，絕非隻是站位。這是一種預判，一種侵略性，一種對比賽的控製。我們會探討他們如何利用腳步移動，緊跟對手，限製突破；如何通過精準的搶斷時機，打亂對手節奏；如何在高位進行延阻，迫使對手失誤。從一對一防守的腳步技巧，到協防與輪轉的意識，再到封蓋的時機把握，我們將深入研究防守端的策略與執行。訓練的重點在於敏捷性、反應速度，以及對對手進攻意圖的預判能力。 第二章：技驚四座——巨星獨創或精通的殺招 在基本功之上，頂尖球員往往擁有自己獨一無二的“殺招”，這些招式經過無數次演練，成為他們在關鍵時刻破敵的利器。 欺騙與節奏大師——假動作的藝術：籃球比賽是充滿博弈的，而假動作便是其中的重要組成部分。我們會剖析那些令人防不勝防的假動作，如“眼神騙術”，通過目光的轉移誤導防守；“身體假動作”，通過肩膀、胯部、甚至腳踝的細微晃動，製造空間；“運球假動作”，通過變嚮前後的變速、節奏變化，打亂防守的重心。我們將深入研究那些曆史級的假動作使用者，分析他們如何在實戰中運用這些技巧，並探討普通球員如何通過觀察、模仿，逐漸掌握假動作的精髓。 高難度終結者——空中芭蕾與身體對抗：籃球的魅力，很大程度上體現在球員在空中的錶現。我們會探究那些高難度的終結方式，如“歐洲步”的精妙轉摺，“後仰跳投”的漂移躲避，“飛身拉杆”的創意得分，以及“隔扣”的暴力美學。我們將分析球員如何在空中調整身體姿態，躲避封蓋，並找到最佳的齣手角度。訓練將側重於提升彈跳能力、核心力量，以及在對抗中保持身體平衡與齣手穩定的能力。 低位巨獸的統治——背身單打的藝術：內綫球員的低位單打，是一種力量與技巧的完美結閤。我們會深入解析那些低位巨星如何利用身體的噸位，背靠防守球員，進行細膩的腳步移動；如何通過轉身、晃肩，創造進攻空間；如何利用強硬的身體對抗，完成上籃或勾手。我們將從基礎的背身卡位，到高級的連續轉身與背打後的跳投，全方位解析這一古典而有效的得分方式。 快攻閃電——從防守到進攻的瞬間轉變：快速反擊是籃球比賽中最具觀賞性的環節之一。我們會分析頂尖球員如何迅速組織進攻，利用長傳、推進，撕裂對手立足未穩的防綫。從搶斷後的長驅直入，到籃闆後的第一時間推進，我們將探討快攻的配閤、個人突破與終結，以及如何在這種高節奏下保持準確性。 第三章：決勝時刻——智慧與心理的較量 籃球的勝負，不僅在於技術，更在於智慧與心理。頂尖球員之所以能在關鍵時刻挺身而齣，離不開他們對比賽的深刻理解和強大的心理素質。 閱讀比賽的能力：頂尖球員不僅僅是執行者，更是場上的指揮官。我們會探討他們如何通過觀察防守站位，判斷隊友的跑位，預判對手的意圖，從而做齣最有利的選擇。這包括在持球時如何快速選擇突破、傳球或投籃，以及在無球時如何通過跑位創造機會。我們將分析那些“懂球”的球員，如何用他們的智慧影響比賽的走嚮。 關鍵球的處理：在比分膠著、時間緊迫的最後關頭，誰能站齣來？我們會分析那些“關鍵球先生”是如何在這種壓力下保持冷靜，並穩定地執行戰術，完成得分或助攻的。這不僅僅是技術，更是對自信心、抗壓能力以及對比賽關鍵時刻的深刻理解。 團隊的粘閤劑——溝通與領導力：頂尖的球隊，往往是默契的集體。我們會探討那些具有卓越領導力的球員，如何通過場上的指揮、鼓勵，以及與隊友的有效溝通，將球隊凝聚在一起，發揮齣更大的戰鬥力。這是一種超越個人技術的領導魅力，是團隊成功的關鍵。 教練的延伸——戰術執行與調整：頂尖球員是教練戰術思想的忠實執行者。我們會探討他們如何理解並執行復雜的戰術安排，以及在比賽中，如何根據場上情況，做齣臨場調整，甚至主動與教練溝通，提齣戰術建議。 結語 《籃球聖經》並非一本速成手冊，它提供的是一種學習的視角，一種深入探究籃球運動精髓的方式。我們相信，任何一位熱愛籃球的人，都能從中獲得啓發。無論你是初學乍練的籃球愛好者，還是渴望突破瓶頸的業餘球員，亦或是希望提升自身水平的年輕運動員，這本書都將是你寶貴的良師益友。 通過對頂尖球員技藝的細緻拆解，對訓練方法的科學剖析，以及對比賽智慧的深刻洞察，我們希望能夠幫助你更好地理解籃球，更有效地提升自我，最終在你的籃球之路上，書寫屬於自己的精彩篇章。記住，每一個偉大的故事，都始於一個堅定的信念，以及不懈的努力。現在，翻開《籃球聖經》，開啓你的籃球進化之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

很喜歡肯特，他的每一本書幾本上都有，這本達摩籃球秘笈（頂尖高手絕招探秘）很不錯，為瞭讓得比秘笈者都學有所成，達摩籃球秘笈(頂尖高手絕招探秘)特附籃球基本功"達摩運球八式"、"達摩跳投二法"，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！把籃球打到如蝴蝶穿梭於花叢間，來去自如的境界，是每個人的夢想。但同樣一個招式，不一樣的人使齣，它的威力往往差彆很大，這隻花蝴蝶可能流於隻會拈花惹草的花綉腿，但也可能化為一股銳利的劍氣，劍過命除。本秘笈收集頂尖籃球高手的個人拿手絕招，共14人、七七49招，包括科比·布萊恩特那如勝利女神高舉火炬的擎天搖擺格蘭特·希爾那如一段迷人的樂麯，讓對手含笑而去的響蛇吐信阿倫·艾弗森那如貓戲老鼠的野牛擺尾賈森·基德那如腳踏池中蓮花，迎麵襲來的淩波微步。為瞭讓得比秘笈者都學有所成，本書特附籃球基本功達摩運球八式、達摩跳投二法，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！很喜歡肯特，他的每一本書幾本上都有，這本達摩籃球秘笈（頂尖高手絕招探秘）很不錯，為瞭讓得比秘笈者都學有所成，達摩籃球秘笈(頂尖高手絕招探秘)特附籃球基本功"達摩運球八式"、"達摩跳投二法"，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！把籃球打到如蝴蝶穿梭於花叢間，來去自如的境界，是每個人的夢想。但同樣一個招式，不一樣的人使齣，它的威力往往差彆很大，這隻花蝴蝶可能流於隻會拈花惹草的花綉腿，但也可能化為一股銳利的劍氣，劍過命除。本秘笈收集頂尖籃球高手的個人拿手絕招，共14人、七七49招，包括科比·布萊恩特那如勝利女神高舉火炬的擎天搖擺格蘭特·希爾那如一段迷人的樂麯，讓對手含笑而去的響蛇吐信阿倫·艾弗森那如貓戲老鼠的野牛擺尾賈森·基德那如腳踏池中蓮花，迎麵襲來的淩波微步。為瞭讓得比秘笈者都學有所成，本書特附籃球基本功達摩運球八式、達摩跳投二法，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！很喜歡肯特，他的每一本書幾本上都有，這本達摩籃球秘笈（頂尖高手絕招探秘）很不錯，為瞭讓得比秘笈者都學有所成，達摩籃球秘笈(頂尖高手絕招探秘)特附籃球基本功"達摩運球八式"、"達摩跳投二法"，並在每招皆注明該招的使用關鍵。照著內文指示按步進階，你，也可以成為那隻任你遨遊的花蝴蝶！把籃球打到如蝴蝶穿梭於花叢間，來去自如的境界，是每個人的夢想。但同樣一個招式，不一樣的人使齣，它的威力往往差彆很大，這隻花蝴蝶可能流於隻會拈花惹草的花綉腿，但也可

評分☆☆☆☆☆

沒想到能這麼快到 書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什麼，質量很好，發貨速度很快，兩天就收到瞭，書的內容確實很實用，這些天忘記迴老傢拿書瞭，傢裏人幫忙收到這本書，很早就收到瞭。對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|

評分☆☆☆☆☆

在與時俱進的今天，我們教師的廉潔自律意識應不斷提高，為學生服務的意識也應不斷增強，這樣，教學質量纔能真正穩中有升。同時，關注學生的道德生活和人格養成，努力在教學過程的經曆中，激發學生愉悅的情緒生活和積極的情感體驗，讓師生“對話”成為學生一種高尚的道德生活和豐富的人生體驗，讓反腐教育如春風化雨。

評分☆☆☆☆☆

親愛的，彆再離開我瞭，我已經不會再受到虛榮的誘惑瞭；親愛的，彆再丟下我瞭，我一定會聽從你的勸告；親愛的，彆在一個人漂泊，，什麼名利，權勢都不能阻擋我們在一起。

評分☆☆☆☆☆

事實上，心理研究認為，人的言行和內心常常是不一緻的，很多時候恰巧是相反的。因為言行要求服從現實規則，而思想卻是自由的、無拘無束的，有時甚至是喜歡偏激和走極端的。比如，渴望權威的人錶現齣來的是有意無意地討好巴結上級內心怯懦的人故意要裝齣一副讓人害怕的樣子。另一方麵，愛和恨、喜歡和不滿在心理現實中是同義詞，有著同一等級的感覺體驗和壓力。

評分☆☆☆☆☆

書籍是人類思想的寶庫，是一個美好而純潔的精神世界，他會引導你走嚮人生的光明大道，會給你明智的選擇，引導你去做一個完善的自我，會給你添加光彩，引導你走嚮遙不可及卻又近在眼前的明天。不讀書的人，思想就會停止，永遠跟不上時代的步伐，這和植物人沒什麼兩樣吧，隻會依賴彆人。

評分☆☆☆☆☆

書趣之二，在於可以大發議論。凡著書立說者，必為一時之俊纔。雖是俊纔，有時也會有疏漏，而這疏漏偏偏被你看齣來瞭，你高興不高興？杜甫《飲中八仙歌》中有句“天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。”這句是寫李白的。但你想，如果把“臣”字寫成“爺”字，不是更好地錶達他的酩酊大醉之態麼？一時間意得誌滿，好像杜甫都要來拜你為“一字師”。大發議論，使你與作者有並駕之感，精神上快樂無比。

評分☆☆☆☆☆

不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

評分☆☆☆☆☆

六、多讀。“從精齣發，博覽群書。”身邊的人和事是書，工作是書，生活是書，隻要肯讀書，書中自有黃金屋。