目录
01 借用文字的力量对抗精神焦虑 //001
写作可以帮助我们倾听和理解内心的声音。

02 让写作成为一种生活方式 //023
用写作重塑你的思维结构，让你更深刻地认识自己。

03 几件让写作顺利开始的事 //041
从物理环境、思想以及时间上，为写作留下足够的余地。
04 写作就是从无到有，勇敢创造 //065
你要相信，每个人都有能力创造一个属于自己的全新生活。
05 写作让我们从混乱中找到意义 //087
人生的意义往往始于问题，而不是答案。
06 用写作打开生活的死结 //101
利用“无限提示”的方法把你的生活变成一个值得讲述的故事。002
07 保持简单，摆脱写作困境 //121
在写作中摆脱困境的唯一方法就是摆脱生活中的困境，而摆脱生活困境的一个绝妙方法就是写作。
08 先写下来，忍住修改冲动 //135
其实不是要写什么值得分享的东西，而是要在写作中发现真相。

09 从另一个视角看自我 //145
写作赋予了我们一个能力，让我们能看到生活和故事中从前看不到的图景。
10 在文字中看见真实的自己 //165
你不可能写了很长时间而在文字中看不到真实的自己。你可以长时间回避它，但这不是长久之计。
11 像写情书一样写作 //181
放松自己，给你爱的人写信会让你朝着爱的方向前进。
12 你比你想象的更强大 //189
你写在纸上的文字会改变你人生故事的结局。
13 写作是另一个“消化系统” //203
文字工具无疑给我们的生活带来了更多的美好、意义和乐趣。
14 写作是心灵成长的方式 //215
文字塑造了我们现在的样子，也塑造了我们将来的样子。
· · · · · · (收起)