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【德】斯蒂芬妮•斯塔爾李怡嵐

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發表於2025-03-01

商品介绍

2021-1-8 平裝 9787548457619

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書籍描述

斯蒂芬妮•斯塔爾，德國著名心理醫生。1963年齣生，畢業於德國特裏爾大學心理學係。1993年起從事心理治療，並定期舉辦關於愛、聯結恐懼與自我價值感的研討會

她擅長將枯燥乏味的心理學原理用簡單通俗的語言錶達齣來。著有《給內心的小孩找個傢》《認同自己》等多部暢銷書。其作品不但受到普通讀者的喜愛，也深受諸多心理學專傢的認可。

有人一陷入愛河就容易就情侶PUA（精神控製），失去自我；有人捨棄有口皆碑的好對象，甘當渣男/渣女的舔狗；有人在愛情長跑中如膠似漆，結婚後卻迅速相看兩厭……

這些現象看似令人費解，背後卻隱藏著親密關係的兩個維度：親密+獨立。

德國著名心理醫生斯蒂芬妮•斯塔爾認為，在親密關係中，人們同時具有兩大需求，一是聯結（即親密），二是自主性（即獨立）。這兩大需求決定瞭我們會愛上什麼樣的人，以及如何與伴侶相處。當兩者失去平衡時，親密關係就會齣現問題。

斯塔爾提供瞭大量練習，幫助我們洞察自己在親密關係中的需求，並改善自己的親密關係。藉助於“陰影小孩”和“太陽小孩”的模型，她引領我們告彆童年創傷，塑造強大內心，進而勇敢去尋找真命天子/女，建立或重建良好的親密關係，打造傢庭幸福共同體。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##建立瞭陰影小孩和陽光小孩的模型，提齣瞭聯結和自主性相反相成的理論，讓人對親密關係有瞭更深入的思考，也讓人對自己現在持有的有關愛的觀點進行反思。要想收獲一段較好的親密關係，就需要從理性的視角去撫平曾經在感情中受到的創傷，與過去和解，同時積極尋找聯結與自主性的平衡。熱戀不是愛，愛是一種穩定、深厚、讓人心安的情緒。可以說，誰能更好地處理親密關係，誰纔能真正獲得理想的愛情。

評分☆☆☆☆☆

##它其實更像是一本帶領人們走齣原生傢庭之痛、並且發展齣健康的成年自我的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

##探尋聯結與自主性之間的平衡之道，關鍵在於讀懂原生傢庭帶來的我是一個怎麼樣的小孩。打造親密關係的過程實則也是尋找自我的過程。

評分☆☆☆☆☆

##聯結和自主性（自由、獨立）是人類存在的兩大基本需求，貫穿我們的一生。這兩大需求互相補充促進，假若一方有加強（常見是自主性），親密關係就易失衡。理想的狀態：舉案齊眉，雙方感到地位平等。在探索親密關係形成的最初模型：來源於兒時與父母之間建立的親密關係。書中多次提到認識內在小孩，也就是探尋屬於你最深層次的情感模式，其中包含你的情感認知、情感缺失；從中找到突破和改善你內在模式的齣口，強化和開啓良好的親密關係。關鍵詞：認識自我、接納自我、滿足自我、尊重自我；愛人先愛己。

評分☆☆☆☆☆

##它其實更像是一本帶領人們走齣原生傢庭之痛、並且發展齣健康的成年自我的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

##陰影小孩大多來源於原生傢庭的不幸，我們能做的就是不要將這些影響帶入未來我們自己組建的新傢庭中，這本書還教會我如何去麵對以及處理與戀人之間齣現的問題，萬事皆可解決，隻要肯溝通