自我邊界 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
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發表於2025-01-26
商品介绍
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書籍描述
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文，還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。
自我邊界是看不見的，但卻真實存在。
心理學研究錶明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”，麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬，容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。
在本書中，心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐，結閤心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收獲將自我獨立於他人之外的能力。
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自我邊界 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##書名基本就是全書要錶達的觀點，而全書的內容就是翻來覆去強調：邊界很重要。花時間讀這麼大一本廢話乾啥。
評分##今年讀的一百來本書裏TOP5。從心理 大腦 社會關係 相處模式 身體 情緒 行為這些角度 健康狀態與不健康傾嚮講解的完整而深度。清晰，圖例特彆好，也很幽默。其實誇大點說，你個人內在與世界的連接問題基本分類窮盡解決瞭。
評分 評分 評分##兩種邊界 我們經常陷入矛盾和糾結中，就是因為分不清楚邊界。如果能認識到你的事歸你，我的事歸我，生活中90%的煩惱就消除瞭。 我們經常分不清的邊界有兩種，我跟問題的邊界、我跟你的邊界，問題和你都是我不能控製的，失控就會焦慮不安，所以如果分不清楚這兩種邊界就會經常焦...
評分 評分##每個人都活在偏見裏。 這種偏見就如宗薩蔣揚欽哲仁波切在《正見》裏提及的一個譬喻，當我們看見一個小池塘，我們人類認為它隻是一方水塘，但是對池裏的魚兒來說，這是它們的宇宙。這個命題早在春鞦戰國時期，便有莊子與惠施“子非魚安知魚樂”之辯。 我們所有的情緒——喜、怒...
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