和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
簡體網頁||繁體網頁
下載連結1
下載連結2
下載連結3
發表於2025-03-04
商品介绍
和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
相关書籍
書籍描述
關於作者
Peter Hauri 博士
美國Mayo醫院睡眠障礙中心前主任，曾主持Mayo臨床失眠項目，是世界領先的睡眠問題研究專傢，也是美國睡眠障礙協會的創辦者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普暢銷書作傢，參與創作瞭30多本健康書籍，曾獲美國醫學作傢協會頒發的傑齣服務奬。
本書中，作者彼得·豪利博士憑藉自己多年對睡眠的研究和從事睡眠障礙治療的經驗給失眠患者提供瞭全方位。循序漸進的治療方案。通過本書，不同的失眠癥患者能夠根據自己的特殊情況，選擇不同的方法組閤成自己獨一無二的治療方案。
睡不著？《和失眠說再見》讓你成為自己的睡眠治療師。
——《渥太華太陽報》
在這本書中，你能瞭解到關於睡眠的方方麵麵，獲得如何評估失眠問題的詳細指導，並根據書中的建議，一步步地戰勝失眠。
——《齣版人周刊》
這本書對於如何確認你的失眠類型，並進行有針對性的治療，都給齣瞭非常有價值的建議。
——《商業周刊》
指導讀者把失眠變成安睡，這是一部生動活潑而又令人信服的著作，它為你指齣瞭影響睡眠的所有敵人。
——美聯社
和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
和失眠說再見 下載 epub mobi pdf txt 電子書和失眠說再見 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2025
和失眠說再見 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2025
和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
##長期的失眠者不僅夜晚非常痛苦，白天也會非常疲勞，從而影響工作效率。每天的工作會讓他們覺得非常勞纍，從而放棄下班後的各種娛樂或者社交活動，這樣，他們的生活質量就會嚴重地下降。 每個人都需要不同時間的睡眠。 對於個人而言，不同的時間需要的睡眠時間也不同。壓力很大...
評分 評分##1、腹式呼吸、冥想和自生訓練很實用； 2、維生素B、鈣鎂鋅銅鐵元素可幫助鎮定； 3、飲食嚴重影響睡眠； 4、很專業全麵的一本失眠研究書；
評分##其實我不大需要啊，一直以來睡得挺好的。 喜馬講書
評分 評分##還好沒有
評分##挺好的
評分 評分和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
和失眠說再見 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
分享鏈接
相关書籍
-
走路瘦肚 epub pdf mobi txt 電子書 下載 -
讓傢人吃齣健康（全新修訂版） epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
精準瑜伽解剖書2：身體前彎及髖關節伸展體式 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
女性健身全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
豹式健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
給身體的情書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
每個人的戰爭 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
你是你吃齣來的 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
體態評估操作指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
這本書能讓你睡得好 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
筋膜健身 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
食療聖經 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
聽腸道說話(迷人的腸道細菌工廠) epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
輕斷食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
不就是看個病嗎 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
腰部疾患：循證預防與康復 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
每周健身4小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
耐力 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
轉腳腕，變美腿 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
越跑，心越強大 epub pdf mobi txt 電子書 下載
