和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
简体网页||繁体网页
下载链接1
下载链接2
下载链接3
发表于2025-04-09
商品介绍
和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
相关书籍
书籍描述
关于作者
Peter Hauri 博士
美国Mayo医院睡眠障碍中心前主任，曾主持Mayo临床失眠项目，是世界领先的睡眠问题研究专家，也是美国睡眠障碍协会的创办者。
Shirley Linde 博士
著名的健康科普畅销书作家，参与创作了30多本健康书籍，曾获美国医学作家协会颁发的杰出服务奖。
本书中，作者彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位。循序渐进的治疗方案。通过本书，不同的失眠症患者能够根据自己的特殊情况，选择不同的方法组合成自己独一无二的治疗方案。
睡不着？《和失眠说再见》让你成为自己的睡眠治疗师。
——《渥太华太阳报》
在这本书中，你能了解到关于睡眠的方方面面，获得如何评估失眠问题的详细指导，并根据书中的建议，一步步地战胜失眠。
——《出版人周刊》
这本书对于如何确认你的失眠类型，并进行有针对性的治疗，都给出了非常有价值的建议。
——《商业周刊》
指导读者把失眠变成安睡，这是一部生动活泼而又令人信服的著作，它为你指出了影响睡眠的所有敌人。
——美联社
和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
和失眠说再见 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025和失眠说再见 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025
和失眠说再见 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2025
和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
##喜马
评分##1、腹式呼吸、冥想和自生训练很实用； 2、维生素B、钙镁锌铜铁元素可帮助镇定； 3、饮食严重影响睡眠； 4、很专业全面的一本失眠研究书；
评分##了解一些关于睡眠的基本常识，对睡眠会有帮助
评分##之前读过《关灯就睡觉》，对我来说感觉此书不如前者。但是也有一些观点是比较好的，比如卧室的温度不是越低越好、焦虑时间、不要努力放松、不要努力睡着等。 另外，本书是2019年的版本，写的是“修订版”，但与2009年的版本比较，除了封面不同、价格更贵外，内容都一样！——都是忽悠啊！
评分 评分##小有收获
和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
和失眠说再见 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
分享链接
相关书籍
-
走路瘦肚 epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
让家人吃出健康（全新修订版） epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
女性健身全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
豹式健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
给身体的情书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
每个人的战争 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
你是你吃出来的 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
体态评估操作指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
这本书能让你睡得好 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
筋膜健身 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
食療聖經 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
听肠道说话(迷人的肠道细菌工厂) epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
轻断食：戒糖篇 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
不就是看个病吗 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
腰部疾患：循证预防与康复 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
每周健身4小时 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
耐力 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
转脚腕，变美腿 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
越跑，心越强大 epub pdf mobi txt 电子书 下载
