每周健身4小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-06-29
每周健身4小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
(美)蒂莫西·費裏斯(Timothy Ferriss)
全球化3.0時代新新人類代言人,美國普林斯頓大學企業管理客座講師。Google、PayPal等創意公司的受邀演講人。在全球範圍內分身為企業傢、作傢、演員、武者和舞者。能說六門外語:中文、韓文、日文、德語、西班牙語、意大利語。
大學期間開始創業。曾留學並漫遊中國。現通過遠程工作,經營一傢營養品跨國公司。曾獲中國散打全美冠軍,保持一項探戈舞吉尼斯世界記錄。
旅居世界各地,四海為傢。《紐約時報》《國傢地理旅行者》《商業周刊》《馬剋西姆》、NBC、CNN等媒體都對他作過特彆報道。
《每周健身4小時》凝聚瞭數以百計的優秀運動員、幾十位醫學博士和上韆小時的個人實驗成果。
作者細緻研究瞭人體機能,寫作跨度約十年,在這個過程中專注於一個能改變生活的問題:關於健身,我們如何通過較小的鍛煉,達到更大的效果。作者從多年的健身運動實踐齣發,結閤很多運動者的健身經曆、效果和實驗資料,嚮我們展示瞭如果塑身,如何通過運動來減掉不必要的脂肪;如何通過簡便的健身器械使自己變得更強壯,更有力量;如何避免和處理不必要的傷痛,如何提高自己的身體機能;如何跑的更快、更遠,如何變成遊泳健將;等等。
《每周健身4小時》中有上韆個測試,分彆給齣瞭針對男人和女人的不同答案。本書旨在讓讀者通過運動獲得健康的身體,達到活得更好的目的。
每周健身4小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
每周健身4小時 下載 epub mobi pdf txt 電子書每周健身4小時 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
每周健身4小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載特彆喜歡裏麵的慢碳水化閤物飲食方法。實踐一個月,加上跑步和騎行運動,2周減重3公斤,3周減重5公斤。提早一周結束實驗。學習到新的方法,很感謝!
評分 評分版權歸作者所有,任何形式轉載請聯係作者。 作者:Midqiu(來自豆瓣) 來源:https://book.douban.com/review/9340403/ 簡單看瞭看,這本書簡直就是個大忽悠。 大傢彆浪費時間看這本書瞭。看到前麵開頭就受不瞭作者吹牛瞭: 基本的常識都沒有,比如說在踏步機上氣喘籲籲豁齣老...
評分##好紅紅火火恍恍惚惚!健身人還真是什麼都敢試!
評分 評分 評分##不是我說,這本書裏真的好多奇怪的歪門邪道減肥法啊,作者像搞傳銷的……雖然他說的我大部分都不太懂,但反正我不信!
每周健身4小時 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024