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蒂莫西·费里斯 海绵

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发表于2025-03-07

商品介绍



2017-6-1 平装 9787514216950

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书籍描述

(美)蒂莫西·费里斯(Timothy Ferriss)

全球化3.0时代新新人类代言人,美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语:中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。

大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作,经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军,保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。

旅居世界各地,四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。

《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。

作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题:关于健身,我们如何通过较小的锻炼,达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪;如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量;如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能;如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将;等等。

《每周健身4小时》中有上千个测试,分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体,达到活得更好的目的。

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读者评价

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##简单看了看,这本书简直就是个大忽悠。 大家别浪费时间看这本书了。看到前面开头就受不了作者吹牛了: 基本的常识都没有,比如说在踏步机上气喘吁吁豁出老命踩一小时只消耗了107卡路里,而窝在沙发了看一小时消耗100卡路里?! 不但没常识,数学还不好,比如说书中举例体重100k...  

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##一点感慨,无关这本书的内容。 作者在后记里面写道: 2007年,我接受Eben Pagan的月报采访,这家两性关系咨询大鳄每年的营业额高达3千万美元。他们提出的一个问题就是:一个人改变自己内心的最佳捷径是什么?我的回答是:改变自己的外在。 如果你想变得更有信心、更有效率,别...  

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##语言有点儿口水,方法之间的连接让人有点儿摸不着头脑,翻译得不太好,内容还是很有趣的,好好计划训练起来

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版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。 作者:Midqiu(来自豆瓣) 来源:https://book.douban.com/review/9340403/ 简单看了看,这本书简直就是个大忽悠。 大家别浪费时间看这本书了。看到前面开头就受不了作者吹牛了: 基本的常识都没有,比如说在踏步机上气喘吁吁豁出老...  

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