麦克尔•莫斯利
横扫全球的“轻断食”理念创始人
曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证,BBC健康节目制作人,英国医学协会年度医学记者,2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》,先在欧美引起轰动,继而迅速在全球掀起轻断食热潮,其第一本书《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。
《轻断食:戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了第一本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。
麦克尔•莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食”,因为无数研究表明,低脂饮食方法基本没什么作用,而且很少人能坚持执行它们。
而在本书中,麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它!
不仅如此,麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导,以确保你的体重维持稳定,并保持正常血糖水平!
##也是稍显啰嗦的一本书,戒糖、低GI饮食。
评分 评分 评分##道理都懂…
评分##这一本用大量的科学案例说明轻断食有助于治疗糖尿病,现目前的医疗证明,保持一定的饥饿感确实有助于一些疾病的治疗,比如癌症。不过书里的方法并不适合所有人,需要在医生的指导下进行。如果是我,按照这种的方法来减肥,估计不会成功,这对我来说太难了。不过对于患有糖尿病的患者,或许有必要如此严格的规定自己,毕竟人身上的器官,有些能恢复如初,有些只能修修补补,以确保它能让我们慢慢走到人生的终点。
评分 评分 评分 评分##跟《我们为什么会发胖》观点类似废话也一样多。收获:1. 仅仅一个晚上的睡眠不足就可以导致胰岛素抗性提高。不太严重的缺觉如果延续很长的时间,也有可能会导致机体障碍。2. 每30分钟就起来走动一下。3. 用正念抵抗压力。? 2019.8.11重新翻了一下
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有