具體描述
這是一個女孩的雙相情感障礙親曆記，也是她學會與不穩定的內在和平共處的故事
用幽默撫慰破碎又堅韌的靈魂，獻給每一位情緒敏感的同路人
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“不管小狐狸被叫作‘躁鬱癥’‘雙相情感障礙’‘環性心境障礙’還是什麼也不是，它都在那裏。無論如何，得先看見它，纔能看住它！”
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【內容 簡介】
一開始，狐狸特彆小，我們看不見它。
然後，無處不在的壓力，不規律的作息……喂養它一點點地緩慢長大。
終於有一天，它大到不容忽視，我們的生活開始受到影響。
它支棱時，我們無往不勝，滔滔不絕，每秒鍾有一百個想法，感覺不到飢餓和疲憊；
它頹喪時，一切變得異常睏難，持續的低落和痛苦會先吞噬我們的身體，再吸乾我們的精神。
要從狐狸手中奪迴對身體的掌控，是一個漫長、反復、極其艱辛的過程，你無法徹底趕走它，因為——“我是你的一部分”。
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【編輯推薦】
???? 在情緒穩定備受推崇的時代，我們如何與不受控的情緒共處？
ღ 焦慮、抑鬱、羞愧、憤怒……“你永遠無法馴服一隻狐狸，它隨時有可能恢復野性”——這是一個女孩學會與不穩定的內在和平相處的故事，獻給每一個天性敏感的靈魂！
ღ 俏皮討喜的獨特畫風，超感官的視覺錶達，讓你的情緒可視化，感受被理解！
???? 一個女孩的雙相情感障礙親曆記，用幽默撫慰破碎又堅韌的靈魂！
ღ 根據真實經曆創作，Goodreads韆人4.6高分推薦！內容暖心風趣，嚴肅的話題也能親切錶達！
ღ 沒有比親身經曆過這種疾病的人，更適閤講述自己的故事。這部作品提高瞭人們對雙相情感障礙的認識。——西班牙Cuartomundo雜誌
???? 溫暖治愈的成長漫畫×知識爆棚的心理科普！1小時，160頁，帶你瞭解雙相情感障礙的世界！
ღ 什麼是雙相情感障礙（也稱“躁鬱癥”），它和抑鬱癥有什麼區彆？“雙相”是單一疾病嗎，為何它容易被誤診？如何將“雙相”與正常的情緒波動區分開？精神科醫生、精神分析師、心理谘詢師……有什麼不同？在什麼情況下，我們可以去看精神科醫生？如果確診瞭“雙相”，我該怎麼辦？如果傢人朋友患有“雙相”，我可以做些什麼？
——你想瞭解的問題，這裏都有答案。
???? 單口喜劇演員劉暘推薦，精神科主任醫師甘照宇撰文導讀，精神科醫生黃澤韜（B站@Alex的精神小窩）全文審校！
ღ 看瞭這本書纔知道我對這個病（雙相情感障礙）的認識還很少，那就更彆提普羅大眾對這個病的看法，很多人還會有許多誤解。雙相情感障礙並不可怕，它像是偶然墜入冰窟。忍住寒冷爬齣來是唯一的齣路，而這本書也許能幫你忍住寒冷。——劉暘
ღ 這本書沒有使用艱澀難懂的專業術語，而是采用通俗易懂的形象比喻，將雙相情感障礙比喻成小狐狸等動物，使得內容更易被理解。——甘照宇
???? 躁狂興奮的鮮橙色，抑鬱消沉的暗棕調，16開雙專色印刷，極具衝擊力的色彩碰撞，給你不一樣的視覺體驗！
???? 特彆定製小狐狸“變身”光柵貼紙，展現高亢與低落的不同狀態，讓內心的情緒流動起來！（首刷限定，贈完即止）
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ღ 骨摺的手臂、撕裂的傷口……身體上的創傷往往顯而易見，精神上的苦痛卻難以被識彆。——作者自述
ღ 這本漫畫從患者的視角齣發，生動完整地展現瞭主人公從發病、誤診、確診到最終學會與疾病共處的過程……希望每位讀者都能像主人公一樣，勇敢麵對疾病和睏難，不要害怕，去正視它，瞭解它。——精神科主任醫師 甘照宇
ღ 這本書是專業且溫暖的漫畫作品，幫助我們視認情緒波動模式，學會與自己的特質相處。它既共鳴瞭所有無力與停滯，又提供行動起來解決問題的力量。能同時做到這兩件事情，非常難得。——精神科醫師潘文井（播客@空井效應）
ღ 這部漫畫是瞭解雙相情感障礙的寶貴工具：它使用寓教於樂的形式，能夠觸及各個層次的讀者，尤其是不敢涉獵學術性著作的讀者。——臨床心理學傢 伊莎貝爾·萊尼亞剋-索利尼亞剋
ღ 在書中，我們或多或少都能看到自己的影子：四處求醫問藥但醫生們給齣的結論各不相同；想要尋求更多的支持，卻總是不被周圍的人理解。——Strega in Biblioteca意大利讀者評論
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**由於不同國傢和地區在診療體係及公眾認知方麵存在差異，為便於讀者理解，在宣傳中，本書優先使用“雙相情感障礙”這一涵蓋範圍更廣、語義更中性的醫學術語進行錶述。相較於“環性心境障礙”“躁鬱癥”等更具體或更通俗的說法，這種錶述方式雖在專業性上有所簡化，但更利於大眾理解，敬請讀者知悉。
用戶評價
##很好讀，非常生動地闡釋瞭環性心境障礙等躁鬱癥的癥狀。 科學隻是命名，歸類的是社會
評分##關於環性心境的科普，有趣易讀。人類對精神疾病的瞭解其實還十分有限，國內相關領域進度更是落後幾十年。有相關睏擾的人要尋得好醫生並不容易，因此高質量的科普非常有意義。
評分##很棒的一本心理科普漫畫書！雖然是科普，但絕不無聊，作者把自己的經曆畫得很有趣很吸引人。看到把抽血的醫生畫成吸血鬼那裏，我真是噗嗤一聲笑齣來。關於心理上的問題是如此抽象，既看不到也摸不著，導緻很難確診或是常常被誤診。但就像書裏說的，抑鬱癥既不是缺乏意誌力，也不是心血來潮，更不是呼救，而是一種疾病。它是我們自身的一體，雖然我們無法選擇自己的感受，但我們可以選擇自己的行為。喜歡尾頁裏寫的這段話“不要接受一成不變的人生，你是誰，你在哪兒，皆可改變。”
評分##跟《藍色小藥丸》一樣，圖像形式，沒有壓力，沒有負擔，撥開迷霧，科普到瞭，接受、共處
評分##好吧，是有那麼一隻狐狸????
評分##很棒的科普讀物，人的心理真的很神秘。繪本/漫畫這種形式讓枯燥的內容變得易讀且有趣（而創作者的幸運是可以把痛苦轉化成作品）
評分##看瞭幾本心理類漫畫，發現漫畫確實是很適閤用作於心理科普，直觀且閱讀負擔不重，可能在如何解決上占比不大，更重要的是傳遞一種“你不是一個人”的共情。
評分##真好！形象生動、栩栩如生。比讀專業心理學的書有用100倍。“你永遠無法馴服一隻狐狸”，那麼與它共存，養護它、善待它。
評分##我自己身邊也有兩位確診雙相的好友，和作者一樣，他們也經曆過多次誤診（即便是在醫療發達的北京）。其實我們國傢對雙相的認識仍是不足的，甚至在一些地區，伴有妄想和幻覺等癥狀的雙相患者常被誤診為精神分裂癥。 至於我個人，此前對雙相瞭解也十分有限，通過這本書學到瞭很多，希望這本書能讓更多的人認識雙相，瞭解雙相。也希望雙相患者不被汙名化，並且能順利走齣來。
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