前言 掙脫僞科學的帽子，揭開大腦自愈力的秘密_ 5
安慰劑效應能減少身體承受的治療風險_ 001
遠離負麵思維能防止患者“越想越病”_ 021
用好條件反射能提高免疫係統的治愈能力_ 041
大腦預防疲勞比患者本身更有先見之明_ 057
催眠療法能緩解腸易激綜閤徵_ 073
虛擬現實能幫助身體擺脫疼痛和藥物依賴_ 093
情緒乾預有時比醫學技術更有效_ 109
壓力轉移能防止免疫係統和自我修復能力受損_ 129
正念冥想可通過緩解壓力增進身心健康_ 149
良好的人際關係有助於修復自身基因缺陷_ 169
電刺激在疾病防治方麵有巨大的潛力_ 191
結語 開發身體自愈力量，迎接醫療新紀元_ 213
緻謝_ 221
譯者後記_ 225
· · · · · · (收起)
具體描述
● 通過虛擬現實技術，可以使病人減輕痛苦？
明知道隻是安慰劑，病人服下後仍能緩解病情？
讓登山者以為自己在吸氧，就可以緩解高原反應？
這些都是大腦自愈力影響身體的顯著錶現，人體是一個整體，軀體各髒器之間、精神心理和軀體之間，都有韆絲萬縷的關係。大腦自愈力還有多少我們不知道的潛力，通過應用大腦的力量，是否可以影響身體健康？
● 備受贊譽的科學記者喬·馬錢特走訪瞭哈佛大學、牛津大學、劍橋大學、多倫多大學近30所世界名校，采訪瞭包括諾貝爾奬得主在內20多個領域的世界專傢，搜尋瞭醫學領域世界各地的前沿研究，以科學數據和事實為依據，揭示瞭人的大腦對身體健康的影響，闡述瞭當下被廣泛應用的10大自愈手段的理論依據，以及如何將這些前沿發現融入日常生活和臨床實踐中，在對傳統醫療提齣瞭質疑的同時，也給齣瞭新醫療思維的豐富實證。
● 對於醫生來說，《自愈力的真相》指齣瞭在對待病人的時候，既要理性看待科學證據和客觀檢查結果，也要重視個體情感和心理對身體造成的影響。同時對於普通患者來說，這也是一本生動的醫學科普圖書，尤其是深受慢性病、重疾、身體損傷、疼痛等睏擾的人，可以學習科學方法，充分調動自己內在的治愈力，獲得健康豐富的人生！
用戶評價
##有些失望，內容讀起來不輕鬆
評分##之前一直對於禪修，催眠之類存在偏見，看完之後覺得身體和心理真的密不可分。很多事情都不是非黑即白的。書裏談到的冥想和行為療法對於作為資深社恐的我來說未嘗不是一種可以嘗試的療法，之後我會嘗試看看的。
評分##有很多的案例，但太多的篇幅在提齣問題而不是解決問題上，實驗也多而零碎。有種在看可疑僞科學的感覺。
評分##書中有精華也有糟粕，有讓人看得拍案叫絕的通透和新穎的觀點，也有一些並不嚴謹明顯違背常識的錯誤觀點，不知道是不是翻譯的原因造成的。國外作者寫的書有一個共通的問題，書中的核心觀點非常單薄，但是總是花大量篇幅，理論和案例去反復論證這個觀點，也許是國外的專傢更注重實證研究吧。
評分##【2020讀書計劃•040】豆瓣評分7.1，體現瞭作者對於當前主流醫學的挑戰，當然也不否認書中很多案例的解讀過於理想化瞭。作為一名中醫黑，我還是要承認本書提供的新方嚮對於當前過分追求醫藥資本主義的潮流是一個極好的補充。
評分##馬馬虎虎。但拿來論證中醫的偉大和前瞻就大可不必瞭。
評分##提齣瞭新治療的可能
評分感知身體，割除大腦。
評分感知身體，割除大腦。
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