改變孩子一生的營養益智計劃（全新改版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

　　一場關於兒童營養的革命！
　　讓孩子15歲之前養成黃金大腦的飲食計劃！
　　英國國民健康計劃首席營養專傢、百萬級暢銷作傢帕特裏剋·霍爾福德經典之作！
　　全麵提供15歲之前的營養指南，影響孩子大腦發育的關鍵時期!
　　原版問世後13次再版，一再脫銷的兒童益智營養指南再度升級， 澎湃上市！

內容簡介

　　作者在長期的研究工作中接觸過上百名患有注意力缺陷多動癥、孤獨癥等疾患的兒童，也曾經為多所學校提供營養建議，幫助學生獲取均衡營養，從而更大限度地開發孩子的潛力。
　　通過閱讀本書，你將學會如何通過改變飲食：提高孩子注意力的集中程度，使孩子更加專心，促進孩子的智力發育，使孩子學會創造性思維，提高孩子的閱讀能力和書寫能力，改善孩子的記憶力，改善孩子的情緒反應和行為錶現。
　　此外，你還能學到如何通過改變孩子的飲食來治療他們的誦讀睏難、運動障礙、注意力缺陷多動癥等問題；如何幫助孩子走齣孤獨癥的陰影；如何應對兒童的敵對行為；如何治療飲食失調癥以及如何改善睡眠狀況。

作者簡介

　　帕特裏剋·霍爾福德（Patrick Holford），營養學及智力健康領域的專傢，享譽全球。於1984年創立營養學院。霍爾福德先生同時也是倫敦腦生物學中心的負責人。著有二十多本關於人體保健的書，多部作品成為轟動一時，其中《新編營養聖經》一書在全球銷售逾百萬冊。

內頁插圖

目錄

前言
第一部分　有益於大腦的食物
第一章 食物是如何構建大腦的
第二章 請不要再給我吃糖瞭-我已經夠甜瞭
第三章 有益脂肪-大腦的建築工人
第四章 磷脂-吃個雞蛋再去上學吧
第五章 蛋白質-影響人類智商和情商的建築師
第六章 維生素和礦物質使你的孩子聰明又伶俐
第七章 讓孩子遠離重金屬的威脅
第八章 讓孩子遠離化學物質的侵襲
第九章 防止兒童大腦過敏癥
第二部分　讓孩子早點起步
第十章 測試，測試
第十一章 思維更快，智商更高
第十二章 幫助孩子集中注意力、增強記憶力
第十三章 提高閱讀和書寫速度
第十四章 改善孩子的情緒反應及行為錶現
第三部分　益智解決方案
第十五章 誦讀睏難和運動障礙的治療方法
第十六章 注意力缺陷多動癥的“免藥”療法
第十七章 走齣兒童孤獨癥的陰影
第十八章 敵對行為的治療方法
第十九章 飲食失調癥的治療
第二十章 治愈睡眠障礙
第四部分 食物與思想
第二十一章 良好的開端是成功的一半
第二十二章 不要追趕飲食時髦，不要挑食
第二十三章 采購食品的十二條黃金準則
第二十四章 廚房中的健康小竅門
第二十五章 健康的校餐也可以很“酷”
第二十六章 最佳營養造就超級兒童

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

看瞭，還不錯，很有啓發，很實用，好好好看看看

評分☆☆☆☆☆

蘇菲往鏡子走去，卻發現自己腳步蹣跚。但是，鏡中的臉倒是顯得很沉著，因為她告訴自己一定要鎮定。那是一張被白發包圍，瘦削的老婦的臉，臉色憔悴而枯黃。眼睛則黃黃的、水汪汪的瞪著她瞧，看來十分可憐。

評分☆☆☆☆☆

內容還行，有點啓發。。。。

評分☆☆☆☆☆

很有用~也很新~紙質很好，印刷也不錯，書本平滑沒有皺頁。

評分☆☆☆☆☆

姐姐介紹的，內容很不錯！

評分☆☆☆☆☆

送貨很快，書不錯。。

評分☆☆☆☆☆

寶寶很喜歡看的

評分☆☆☆☆☆

孩子的營養需求傢長究竟該如何入手，有的傢長給孩子補的過剩，適得其反，現在的孩子營養不良的比較少，但是我們給與孩子過分的營養對嗎？看瞭這本書應該有所反思……

評分☆☆☆☆☆

怎麼可能是一生呢？？東西一般般

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