新編保健按摩（附光盤10張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王國順 著

圖書標籤:

• 保健按摩
• 中醫養生
• 按摩療法
• 推拿
• 健康
• 理療
• 傳統醫學
• 康復
• 光盤
• 圖解

齣版社： 中國農業齣版社 ， ，

ISBN：9787504852830

版次：1

商品編碼：10291790

叢書名： “十一五”國傢重點音像齣版規劃《一技之長闖天下》多媒體叢書

開本：32開

齣版時間：2009-10-01

用紙：膠版紙

頁數：130

字數：90000

正文語種：中文

附件：光盤

附件數量：10

內容簡介

　　本多媒體圖書是為瞭更好地幫助從業人員進行保健按摩職業培訓及行業職業技能鑒定而編著，同時對保健按摩經營者也有著一定的指導作用。此書由著名按摩專傢王國順教授撰稿並演示，張洪春先生協助整理。全書分為七講，頭一講介紹瞭人體的運動係統、循環係統和神經係統，這是人體保健按摩的基礎。第二講詳細介紹瞭人體經絡及穴位，包括經絡係統和常用穴位的位置及認穴方法。第三講係統介紹瞭保健按摩的專業知識，包括按摩的基本手法和全身保健按摩方法。第四講介紹瞭保健按摩的輔助療法，颳痧和拔罐療法、精油按摩、砭石按摩、沙灘按摩、麵部美容按摩、腹部減肥按摩和按摩後的調理，全麵細緻地講解瞭按摩在各個方麵的應用。第五講介紹指壓牽引矯正法，包括頸椎、胸椎、腰椎的矯正手法。第六講介紹一指禪法足部按摩，包括足部反射區位置、作用、診斷和治療手法及足部按摩程序。第七講介紹常見疾病保健按摩方法，包括內科疾病、外科疾病、兒科疾病等，對於預防和治療疾病都有很大的幫助。 　　本多媒體圖書內容全麵、科學實用、形象直觀、可操作性強。配套光盤實拍瞭各種關鍵性的技術，方便從業人員和對按摩有興趣的廣大讀者參考使用。

目錄

前言 第一講 瞭解我們的身體 第一節 運動係統 第二節 循環係統 第三節 神經係統 第二講 經絡及穴位 第一節 經絡係統 第二節 常用穴位的位置及主治 第三講 保健按摩專業知識 第一節 按摩的基本手法 第二節 全身保健按摩手法 第四講 按摩輔助手法 第一節 颳痧與拔罐療法 第二節 精油按摩 第三節 砭石按摩 第四節 沙灘按摩 第五節 麵部美容按摩 第六節 腹部減肥按摩 第七節 按摩後的康復 第五講 指壓牽引矯正法專業知識 第一節 指壓牽引矯正手法 第二節 椎骨的檢查 第六講 指禪法足部按摩 第一節 概述 第二節 足部反射區位置、作用及身體狀況診斷手法 第三節 足部按摩程序 第四節 常見病足部按摩 第七講 常見疾病保健按摩方法

精彩書摘

　　一、按摩原理 　　1.調整經絡 經絡運行全身氣血，聯絡髒腑肢節，將人體各部分聯係成一個整體。足部按摩可使通過足部的經絡疏通。如足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰。腎經、足少陽膽經、足陽明胃經、足太陽膀胱經、陰維脈、陰蹺脈、陽維脈、陽蹺脈。 　　2.調整髒腑 通過足部按摩，體錶末梢感受器官傳人神經係統，然後傳導內髒器官，內髒器官可以得到調節。 　　3.調整氣血氣血是構成人體的基本物質。通過足部按摩可以調理人體脾經與胃經、肝經，增強人體生血、行血、攝血功能，促進氣血運行。 　　4.刺激反射區 人體反射區發生病態反應時，會影響器官功能，良性刺激人體反射區，起著防病治病的作用。 　　二、足部骨骼 　　足骨分為跗骨、蹠骨、趾骨。跗骨共7塊，分為距骨、跟骨、足舟骨、骰骨和3塊楔骨。跗骨位於足的後半部。 　　蹠骨共5塊，近端與跗骨相關節，遠端與趾骨相關節。

前言/序言

　　本書的齣版是為瞭更好地幫助按摩師從事保健按摩職業培訓，進行保健按摩行業職業技能鑒定。
　　本書主要介紹瞭經絡及穴位、保健按摩專業知識、保健按摩輔助手法、人體牽引整脊療法、一指禪法足部按摩、常見疾病保健按摩方法等內容，對人體的調理、保健按摩經營場所的按摩師，有著一定的指導作用。本書由張洪春先生協助整理，在這裏錶示感謝！

《筋骨舒活：現代保健按摩技法與實踐》 內容簡介： 本書是一部係統、深入的保健按摩理論與實踐指南，旨在幫助讀者掌握科學有效的按摩手法，提升身體健康水平，緩解日常疲勞，改善亞健康狀態。全書以現代醫學理論為基礎，融閤傳統中醫經絡穴位理論，通過圖文並茂、講解清晰的方式，全麵闡述瞭保健按摩的原理、方法、適應癥與禁忌癥，並針對不同人群、不同部位設計瞭詳盡的按摩方案。 第一章 走進保健按摩的世界 1.1 保健按摩的起源與發展： 追溯保健按摩的曆史淵源，從古代的推拿、指壓，到現代的運動按摩、舒緩按摩，展現其不斷演進的曆程。 探討保健按摩在不同文化背景下的發展特色，以及其在全球範圍內的普及與應用。 1.2 保健按摩的科學原理： 經絡與穴位： 詳細介紹中醫的經絡係統（十二經脈、奇經八脈）和重要的穴位分布，闡述經絡氣血運行的理論。 生理效應： 講解按摩對人體生理産生的多方麵影響，包括： 神經係統： 刺激皮膚和肌肉的感受器，通過神經通路傳遞信號，調節中樞神經係統的興奮與抑製，達到鎮靜、助眠、緩解疼痛的效果。 循環係統： 促進局部血液循環和淋巴迴流，加速代謝産物的排齣，改善組織營養，減輕水腫。 肌肉骨骼係統： 緩解肌肉緊張和痙攣，增加肌肉彈性，改善關節活動度，糾正姿勢不良。 內分泌係統： 適度按摩可能有助於調節某些激素的分泌，如內啡肽，帶來愉悅感。 免疫係統： 長期堅持按摩可能對免疫功能産生積極影響。 現代醫學的視角： 結閤解剖學、生理學知識，解釋按摩手法如何作用於皮膚、筋膜、肌肉、血管、神經等組織。 1.3 保健按摩的益處： 緩解身體疲勞： 針對久坐、久站、體力勞動等引起的肌肉酸痛、僵硬進行有效舒緩。 改善睡眠質量： 通過放鬆身心，調節神經係統，幫助入睡，提高睡眠深度。 緩解壓力與焦慮： 適度的觸碰和按摩能激活副交感神經，降低應激激素水平，帶來放鬆和愉悅感。 促進血液循環與新陳代謝： 加速體內廢物和毒素的排齣，改善皮膚狀態。 增強肌肉柔韌性與關節活動度： 預防運動損傷，改善身體的靈活性。 緩解慢性疼痛： 如頸肩痛、腰背痛、頭痛等，通過放鬆緊張的肌肉群來減輕疼痛。 提升整體健康感： 讓人感覺精神煥發，身體輕鬆。 1.4 保健按摩的適用人群與禁忌癥： 適用人群： 辦公室白領、學生、運動員、老年人、産後恢復者、慢性疲勞人群等。 禁忌癥： 明確列齣不適宜進行保健按摩的情況，例如：急性炎癥、感染性疾病、皮膚破損、嚴重骨摺、齣血傾嚮、惡性腫瘤、高血壓（未控製）、心髒病（不穩定期）、發熱、醉酒、飽餐後等。強調在特殊情況下，務必谘詢醫生。 1.5 保健按摩的基本原則： 安全第一： 嚴格遵守禁忌癥，手法力度適中，避免造成傷害。 循序漸進： 從輕到重，從淺到深，逐漸增加力度和幅度。 對癥施術： 根據不同部位、不同癥狀選擇閤適的按摩手法和穴位。 注意環境： 選擇安靜、舒適、溫暖的環境進行按摩。 溝通交流： 及時與接受按摩者溝通感受，調整手法。 持之以恒： 保健按摩的效果需要長期堅持纔能顯現。 第二章 保健按摩的基本手法 本章詳細介紹保健按摩中最常用、最基礎的幾種手法，並附有清晰的圖示和動作要領，便於讀者模仿學習。 2.1 觸診（Palpation）： 目的： 瞭解被按摩部位的皮膚、肌肉、骨骼的形態、溫度、硬度和活動度，發現異常。 方法： 用指尖、手掌、掌根等部位，輕柔地觸摸被按摩區域，感知肌肉的緊張程度、有無結節或壓痛點。 2.2 摩法（Effleurage）： 特點： 動作舒緩、連續、輕柔，常用於按摩的開始和結束，以及連接其他手法。 作用： 促進血液循環，疏通經絡，放鬆肌肉，緩解疼痛，為後續手法做準備。 具體操作： 單掌摩法： 用一隻手掌平貼於皮膚，沿一定方嚮（通常是順著血液循環方嚮）進行緩慢滑動。 雙掌摩法： 雙手交替或協同進行。 指背摩法： 用手指的背部進行。 2.3 揉法（Petrissage）： 特點： 動作有起伏、有擠壓，適用於肌肉豐厚的部位。 作用： 深度放鬆肌肉，解除肌肉粘連，促進局部血液循環，排齣代謝廢物。 具體操作： 拿法： 用拇指與其餘四指相對，像“拿”東西一樣，在肌肉上進行抓捏、提按。 捏法： 用拇指與食指或拇指與其他三指相對，捏住肌肉進行揉動。 推揉法： 手掌或手指嚮一側用力，帶動皮下組織進行揉動。 2.4 擦法（Friction）： 特點： 動作快速、有力，作用於皮膚錶層或淺層肌肉。 作用： 活血通絡，消炎散結，緩解局部酸痛。 具體操作： 指端擦法： 用指尖在穴位或痛點上進行快速、小範圍的環形或直綫擦動。 掌麵擦法： 用手掌在較大範圍內進行。 2.5 拍打法（Tapotement/Percussion）： 特點： 動作有節奏、有力量，適用於肌肉較厚、需要激發活力的部位。 作用： 振奮精神，促進血液循環，驅散寒濕，緩解肌肉僵硬。 具體操作： 擊法： 用拳眼、拳背、掌根、指背等部位進行叩擊。 彈法： 用手指輕彈。 震法： 身體或手臂隨被按摩者的動作産生共振。 2.6 震顫法（Vibration）： 特點： 持續的、細微的振動。 作用： 深層放鬆肌肉，鎮靜神經，緩解疼痛。 具體操作： 指端震顫： 用指尖作用於穴位或小範圍區域。 掌根震顫： 用掌根作用於較大範圍。 全身震顫： 整個手臂或身體的配閤。 2.7 捏擠法（Squeezing）： 特點： 類似於拿法，但更側重於擠壓。 作用： 緩解肌肉緊張，擠壓淤積。 2.8 扳法（Hassage）： 特點： 牽拉、復位。 作用： 調整關節，放鬆韌帶（此手法操作需謹慎，最好在專業指導下進行）。 2.9 叩擊法（Clapping）： 特點： 掌心空陷，發齣的聲音較清脆。 作用： 刺激穴位，活血化瘀。 第三章 全身主要部位的保健按摩 本章將結閤人體解剖結構和經絡走嚮，詳細講解頭部、頸部、肩部、背部、胸腹部、四肢等主要部位的保健按摩方法。 3.1 頭麵部按摩： 目的： 緩解頭痛、眼疲勞，改善麵部氣色，提神醒腦。 重點穴位： 太陽穴、印堂穴、風池穴、百會穴、頭維穴等。 按摩手法： 摩法、按法、揉法、叩擊法。 具體步驟： 發際綫邊緣： 從額中嚮兩側太陽穴方嚮摩動。 眼周： 用指腹輕柔地沿眼眶骨摩動，避免直接按壓眼球。 頭頂： 用指腹從前嚮後梳理頭皮，或進行點按。 頸後： 重點按揉風池穴，緩解頸部僵硬。 3.2 頸肩部按摩： 目的： 緩解頸椎不適、肩周炎、肩背疼痛，改善肩頸僵硬。 重點穴位： 頸夾脊穴、肩井穴、天宗穴、大椎穴、麯池穴等。 按摩手法： 揉法、拿法、擦法、按法、叩擊法。 具體步驟： 頸部： 從發際綫嚮下至肩部進行摩法和按揉。 肩部： 重點拿揉肩井穴，緩解肩部肌肉緊張。 肩胛骨內側： 用指腹沿肩胛骨內緣進行按揉，緩解肩背部酸痛。 上臂： 順著大腸經和肺經走嚮進行按揉。 3.3 背部按摩： 目的： 舒緩腰背酸痛，改善體態，促進全身氣血流通。 重點穴位： 肺俞、心俞、肝俞、腎俞、膀胱經沿綫穴位等。 按摩手法： 摩法、按法、揉法、滾法、叩擊法。 具體步驟： 肩胛骨區域： 重點舒展肩胛骨周圍的肌肉。 脊柱兩側： 沿膀胱經循行方嚮，自上而下進行按揉，避開脊柱本身。 腰部： 重點按揉腎俞、大腸俞等穴位，緩解腰部疲勞。 背部整體： 采用大麵積的摩法和滾法，達到整體放鬆。 3.4 胸腹部按摩： 目的： 促進消化，緩解腹脹、便秘，改善呼吸功能，放鬆心情。 重點穴位： 中脘穴、神闕穴、關元穴、天樞穴、膻中穴等。 按摩手法： 摩法、揉法、點按法。 具體步驟： 胸骨區域： 沿膻中穴嚮兩側進行摩動，打開胸腔。 腹部： 順時針方嚮（與腸道蠕動方嚮一緻）進行摩動和揉動，由輕到重。 神闕穴（肚臍）： 避免直接按壓，可進行輕柔的環形摩動。 注意： 腹部按摩需在餐後1小時後進行，且避免在有嚴重腹部疾病時進行。 3.5 上肢按摩： 目的： 緩解手臂酸麻、勞纍，改善血液循環。 重點穴位： 列缺穴、閤榖穴、麯池穴、少海穴等。 按摩手法： 摩法、揉法、拿法、按法。 具體步驟： 前臂： 沿肌群走嚮進行揉捏。 肘部： 重點按揉麯池穴。 手部： 按揉指縫間的穴位，如閤榖穴。 3.6 下肢按摩： 目的： 緩解腿部疲勞、水腫，改善血液循環，放鬆肌肉。 重點穴位： 足三裏、陽陵泉、三陰交、血海穴、湧泉穴等。 按摩手法： 摩法、揉法、拿法、按法、叩擊法。 具體步驟： 大腿： 順著股四頭肌的走嚮進行揉捏。 膝部： 重點按揉膝眼、陽陵泉等穴位。 小腿： 重點按揉小腿肚（腓腸肌）和脛骨外側（足三裏）。 足部： 按揉足底的湧泉穴，以及腳趾縫間的穴位。 注意： 避免在有靜脈麯張或血栓形成的部位進行過強的按摩。 第四章 特殊人群的保健按摩 4.1 辦公室人群的保健按摩： 側重於頸、肩、腰、背部的放鬆，緩解久坐帶來的肌肉僵硬和疲勞。 4.2 運動人群的保健按摩： 運動前後的肌肉激活與放鬆，預防運動損傷，促進恢復。 4.3 中老年人群的保健按摩： 重點關注關節、腰腿的舒緩，改善血液循環，延緩肌肉衰老。 4.4 産後恢復的保健按摩： 針對身體的疲勞、腹部鬆弛、乳腺疏通等進行輔助。 第五章 保健按摩的注意事項與自我保健 5.1 按摩前的準備： 瞭解身體狀況，創造適宜環境，選擇閤適的介質（如按摩油、乳液）。 5.2 按摩過程中的禁忌： 避免對骨骼、關節進行暴力操作，注意力度和方嚮，及時與接受者溝通。 5.3 按摩後的反應與調理： 可能會齣現的輕微疲勞或肌肉酸痛，以及如何通過休息和飲水來緩解。 5.4 日常自我保健的方法： 簡易自我按摩： 如頸部、肩部、手部、腿部的自我按揉。 穴位自我按壓： 針對常見的不適，如頭痛、便秘等，找到並按壓相關穴位。 生活習慣的調整： 保持良好的坐姿、睡姿，規律作息，均衡飲食，適度運動，以輔助保健按摩的效果。 結語： 《筋骨舒活：現代保健按摩技法與實踐》不僅是一本技能手冊，更是一種倡導健康生活方式的理念傳遞。通過掌握本書所教授的按摩方法，您將能更好地關愛自己和傢人的身體，有效緩解身體的疲憊與不適，提升生活品質，擁有更健康、更活力的人生。請記住，保健按摩並非醫療治療，它是一種溫和的、輔助性的身心調理手段。如有嚴重的健康問題，請務必及時就醫。

評分☆☆☆☆☆

本書采用書本可光盤教學的形式，動作分解比較慢，講解很細緻全麵

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

經常讀書的人會思考知道怎麼纔能想齣辦法他們智商比較高能夠把無序而紛亂的世界理齣頭緒抓住根本和要害從而提齣解決問題的方法經常讀書的人不會亂說話言必有據每一個結論會通過閤理的推導得齣而不會人雲亦雲信口雌黃 \N讀書的最終目的當然是為瞭提高對人性的認識鍛煉心胸逐步訓練感受幸福的能力培養自信心形成實踐能力有道是腹有詩書氣自華因此養成閱讀習慣將受用終生閱讀習慣是在心靈深處裝瞭一部發動機一個人養成瞭讀書的習慣一輩子不寂寞養不成讀書的習慣一輩子不知所措愛是恒久忍耐又有恩慈愛是不嫉妒愛是不自誇不張狂不做害羞的事不求自己的益處不輕易發怒不計算人的惡不喜歡不義隻喜歡真理凡事包容凡事相信凡事盼望凡事忍耐愛是永不止息讀書筆記是指人們在閱讀書籍或文章時遇到值得記錄的東西和自己的心得體會隨時隨地把它寫下來的一種文體讀書筆記不僅能提高閱讀書文的效率而且能提高科學研究和寫作能力通過學習和實踐使學生充分認識到圖書館的作用不但學到瞭知識鍛煉瞭能力更激發瞭學生的探索欲古人有條著名的讀書治學經驗叫做讀書要做到眼到口到心到手到這手到就是讀書筆記讀完一篇文章或一本書後應根據不同情況寫好讀書筆記常用的形式有1摘要式讀書筆記摘要式讀書筆記是在讀書時把與自己學習工作研究的問題有關的語句段落等按原文準確無誤地抄錄下來摘錄原文後要注明齣處包括題目作者齣版單位齣版日期頁碼等便於引用和核實摘錄要有選擇以是否有用作為摘錄的標準摘錄式筆記可分為1索引讀書筆記索引讀書筆記是隻記錄文章的題目齣處的筆記如書刊篇目名編著者齣版年月日藏書處如果是書要記冊章節如果是期刊要記期號報紙要記年月日和版麵以備日後查找方便2抄錄原文讀書筆記抄錄原文讀書筆記就是照抄書刊文獻中與自己學習研究有關的精彩語句段落等作為日後應用的原始材料摘抄原文要寫上分類題目在引文後麵注明齣處2評注式讀書筆記評注式讀書筆記不單是摘錄而且要把自己對讀物內容的主要觀點材料的看法寫齣來其中自然也包括錶達齣筆記作者的感情評注式筆記有時對摘錄的要點做概括的說明評注式筆記有下列幾種1書頭批注書頭批注是一種最簡易的讀書筆記作法就是在讀書的時候把書中重要的地方和自己體會最深的地方用筆在字句旁邊的空白處打上個符號或者在空白處加批注或者是摺頁夾紙條作記號等等這種筆記方法不但對書中的內容可以加深理解也為日後查找提供瞭方便2提綱和提要提綱是用綱要的形式把一本書或一篇文章的論點論據提綱摯領地敘述齣來提綱可按原文的章節段落層次把主要的內容扼要地寫齣來提綱讀書筆記可以采用原文的語句和自己的語言相結閤的方式來寫提要和提綱不同提綱是逐段寫齣來的要點提要是綜閤全文寫齣要點提要可以完全用自己的語言扼要地寫齣讀物的內容提要除客觀敘述讀物內容外帶有一些評述的性質4評注讀書筆記評注讀書筆記是讀完讀物後對它的得失加以評論或對疑難之點加以注釋這樣的讀書筆記叫作評注筆記3心得式讀書筆記心得式讀書筆記是在讀書之後寫齣自己的認識感想體會和得到的啓發與收獲的一種筆記它有如下幾種1劄記劄記也叫劄記是讀書時把摘記的要點和心得結閤起來寫成的這種劄記的形式是靈活多樣的可長可短2心得心得筆記也叫讀後感讀書後把自己的體會感想收獲寫齣來這些讀書筆記可以寫讀書時的心得體會也可以寫對原文的某些論點的發揮或提齣批評商榷的意見寫這種筆記一般是以自己的語言為主也可適當地引用原文 本多媒體圖書是為瞭更好地幫助從業人員進行保健按摩職業培訓及行業職業技能鑒定而編著同時對保健按摩經營者也有著一定的指導作用此書由著名按摩專傢王國順教授撰稿並演示張洪春先生協助整理全書分為七講第一講介紹瞭人體的運動係統循環係統和神經係統這是人體保健按摩的基礎第二講詳細介紹瞭人體經絡及穴位包括經絡係統和常用穴位的位置及認穴方法第三講係統介紹瞭保健按摩的專業知識包括按摩的基本手法和全身保健按摩方法第四講介紹瞭保健按摩的輔助療法颳痧和拔罐療法精油按摩砭石按摩沙灘按摩麵部美容按摩腹部減肥按摩和按摩後的調理全麵細緻地講解瞭按摩在各個方麵的應用第五講介紹指壓牽引矯正法包括頸椎胸椎腰椎的矯正手法第六講介紹一指禪法足部按摩包括足部反射區位置作用診斷和治療手法及足部按摩程序第七講介紹常見疾病保健按摩方法包括內科疾病外科疾病兒科疾病等對於預防和治療疾病都有很大的幫助本多媒體圖書內容全麵科學實用形象直觀可操作性強配套光盤實拍瞭各種關鍵性的技術方便從業人員和對按摩有興趣的廣大讀者參考使用{商品描述廣告圖片書名: 新編保健按摩附光盤10張 原價: 100.00元作者: 王國順 著齣版社: 中國農業齣版社齣版日期: 2009-10-01ISBN: 9787504852830頁碼: 130版次: 1裝幀: 其他開本: 32開商品標識: 10291790

評分☆☆☆☆☆

技術視頻好的。

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光盤好，值得一看，期待下次購物

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好好！

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不足：抽煙間歇“煙杆”存放不方便，煙嘴易汙染。這不準備再買一個帶盒子的用。

評分☆☆☆☆☆

物流很快令人驚訝新編保健按摩附光盤10張 建議網友購買 本多媒體圖書是為瞭更好地幫助從業人員進行保健按摩職業培訓及行業職業技能鑒定而編著同時對保健按摩經營者也有著一定的指導作用此書由著名按摩專傢王國順教授撰稿並演示張洪春先生協助整理全書分為七講第一講介紹瞭人體的運動係統循環係統和神經係統這是人體保健按摩的基礎第二講詳細介紹瞭人體經絡及穴位包括經絡係統和常用穴位的位置及認穴方法第三講係統介紹瞭保健按摩的專業知識包括按摩的基本手法和全身保健按摩方法第四講介紹瞭保健按摩的輔助療法颳痧和拔罐療法精油按摩砭石按摩沙灘按摩麵部美容按摩腹部減肥按摩和按摩後的調理全麵細緻地講解瞭按摩在各個方麵的應用第五講介紹指壓牽引矯正法包括頸椎胸椎腰椎的矯正手法第六講介紹一指禪法足部按摩包括足部反射區位置作用診斷和治療手法及足部按摩程序第七講介紹常見疾病保健按摩方法包括內科疾病外科疾病兒科疾病等對於預防和治療疾病都有很大的幫助本多媒體圖書內容全麵科學實用形象直觀可操作性強配套光盤實拍瞭各種關鍵性的技術方便從業人員和對按摩有興趣的廣大讀者參考使用齣版時間2009-10-01共130齣版社是中國農業齣版社作者王國順讀書的好處很多 \N讀書養性讀書可以陶冶自己的性情使自己溫文爾雅具有書捲氣讀書破萬捲下筆如有神多讀書可以提高寫作能力寫文章就纔思敏捷舊書不厭百迴讀熟讀深思子自知讀書可以提高理解能力隻要熟讀深思你就可以知道其中的道理瞭讀書可以使自己的知識得到積纍君子學以聚之總之愛好讀書是好事讓我們都來讀書吧 \N\N讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點: 1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. \N2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. \N3.可以使我們變的有修養. \N4.可以使我們找到好工作. \N5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地.高爾基先生說過書籍是人類進步的階梯書還能帶給你許多重要的好處 \N\N多讀書可以讓你覺得有許多的寫作靈感可以讓你在寫作文的方法上用的更好在寫作的時候我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理讓彆人覺得你更富有文采美感 \N\N多讀書可以讓你全身都有禮節俗話說第一印象最重要從你留給彆人的第一印象中就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮頗有風度 \N\N多讀書可以讓你多增加一些課外知識培根先生說過知識就是力量不錯多讀書增長瞭課外知識可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量這種力量可以激勵著你不斷地前進不斷地成長從書中你往往可以發現自己身上的不足之處使你不斷地改正錯誤擺正自己前進的方嚮所以書也是我們的良師益友 \N\N多讀書可以讓你變聰明變得有智慧去戰勝對手書讓你變得更聰明你就可以勇敢地麵對睏難讓你用自己的方法來解決這個問題這樣你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步 \N\N多讀書也能使你的心情便得快樂讀書也是一種休閑一種娛樂的方式讀書可以調節身體的血管流動使你身心健康所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的 \N\N讀書能陶冶人的情操給人知識和智慧所以我們應該多讀書為我們以後的人生道路打下好的紮實的基礎1高爾基曾說書是人類進步的階梯的確看一本好書就像在和一個高尚的人談話書在每個地方每個時代都有著重要的地位包含著無窮無盡的知識 \N\N一個傢庭沒有書就等於一間房子沒有窗子可想而知書在日常生活中的重要性它像一束陽光一扇風景不僅可以提高我們的生活情趣而且使生活變的更加豐富多彩有聲有色我們通過讀書豐富知識增長見識讓生活過得更充實更有意義在書中我們可以學習許多小竅門解決生活中遇到的小難點 \N\N幾百上韆年前的古人已經知道瞭讀書的好處有許多熱愛讀書的故事都流傳至今其中王羲之的故事非常值得我們深思相傳一天中午王羲之正在讀書書童送來饃饃和蒜泥他因為看書入瞭迷竟拿著一塊饃沾瞭墨汁就往嘴裏送錯把墨汁當蒜泥吃瞭還說今天的蒜泥真香啊 \N\N通過這個故事我深深體會到瞭讀書的重要性前人能做到讀書廢寢忘食的地步為後人留下瞭許多寶貴的知識財富我們有什麼不好好讀書而沉迷於遊戲電視與他們相比我們不感到慚愧嗎 \N\N讀書的過程是艱難的也是快樂的漸漸的在讀書中我有瞭熟讀唐詩三百首不會吟詩也會吟的纔氣感受到瞭風蕭蕭兮易水寒壯士一去兮不復還的豪氣體會到瞭天

評分☆☆☆☆☆

剛收到，有一本書和十張光盤，但願不錯。