改变孩子一生的营养益智计划（全新改版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 帕特里克﹒霍尔福德（Patrick Holford），[英] 黛博拉﹒科顺（Deborah Colson） 著，贾毓婷 译

图书标签:

• 儿童营养
• 婴幼儿食谱
• 益智食谱
• 亲子教育
• 育儿指南
• 健康饮食
• 0-3岁
• 营养餐
• 儿童发展
• 食谱

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510428692

版次：1

商品编码：11017168

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：252

编辑推荐

　　一场关于儿童营养的革命！
　　让孩子15岁之前养成黄金大脑的饮食计划！
　　英国国民健康计划首席营养专家、百万级畅销作家帕特里克·霍尔福德经典之作！
　　全面提供15岁之前的营养指南，影响孩子大脑发育的关键时期!
　　原版问世后13次再版，一再脱销的儿童益智营养指南再度升级， 澎湃上市！

内容简介

　　作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意力缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童，也曾经为多所学校提供营养建议，帮助学生获取均衡营养，从而更大限度地开发孩子的潜力。
　　通过阅读本书，你将学会如何通过改变饮食：提高孩子注意力的集中程度，使孩子更加专心，促进孩子的智力发育，使孩子学会创造性思维，提高孩子的阅读能力和书写能力，改善孩子的记忆力，改善孩子的情绪反应和行为表现。
　　此外，你还能学到如何通过改变孩子的饮食来治疗他们的诵读困难、运动障碍、注意力缺陷多动症等问题；如何帮助孩子走出孤独症的阴影；如何应对儿童的敌对行为；如何治疗饮食失调症以及如何改善睡眠状况。

作者简介

　　帕特里克·霍尔福德（Patrick Holford），营养学及智力健康领域的专家，享誉全球。于1984年创立营养学院。霍尔福德先生同时也是伦敦脑生物学中心的负责人。著有二十多本关于人体保健的书，多部作品成为轰动一时，其中《新编营养圣经》一书在全球销售逾百万册。

内页插图

目录

前言
第一部分　有益于大脑的食物
第一章 食物是如何构建大脑的
第二章 请不要再给我吃糖了-我已经够甜了
第三章 有益脂肪-大脑的建筑工人
第四章 磷脂-吃个鸡蛋再去上学吧
第五章 蛋白质-影响人类智商和情商的建筑师
第六章 维生素和矿物质使你的孩子聪明又伶俐
第七章 让孩子远离重金属的威胁
第八章 让孩子远离化学物质的侵袭
第九章 防止儿童大脑过敏症
第二部分　让孩子早点起步
第十章 测试，测试
第十一章 思维更快，智商更高
第十二章 帮助孩子集中注意力、增强记忆力
第十三章 提高阅读和书写速度
第十四章 改善孩子的情绪反应及行为表现
第三部分　益智解决方案
第十五章 诵读困难和运动障碍的治疗方法
第十六章 注意力缺陷多动症的“免药”疗法
第十七章 走出儿童孤独症的阴影
第十八章 敌对行为的治疗方法
第十九章 饮食失调症的治疗
第二十章 治愈睡眠障碍
第四部分 食物与思想
第二十一章 良好的开端是成功的一半
第二十二章 不要追赶饮食时髦，不要挑食
第二十三章 采购食品的十二条黄金准则
第二十四章 厨房中的健康小窍门
第二十五章 健康的校餐也可以很“酷”
第二十六章 最佳营养造就超级儿童

前言/序言

重塑认知，点燃潜能：家长必读的儿童成长智慧 在瞬息万变的时代，我们深切体会到，孩子的成长不仅关乎身体的发育，更在于心智的启迪。一个健康的体魄是探索世界的基础，而清晰的思维、旺盛的求知欲、良好的情绪调控能力，则是孩子飞向未来的翅膀。本书并非一本简单的育儿指南，它是一份送给家长的深度礼物，旨在帮助您理解孩子成长过程中最关键的几个维度，并提供切实可行的策略，引导孩子构建坚实的内在力量，点燃其无限潜能。 第一章：大脑发育的黄金法则——认知潜能的基石 孩子的大脑，是一片充满无限可能的沃土。从呱呱坠地的那一刻起，神经元便在以前所未有的速度连接、重塑，为未来的学习、思考、情感打下基础。然而，大脑的发育并非是自然而然的被动过程，它受到诸多因素的影响，其中尤为关键的便是营养和环境的协同作用。 关键营养素的奥秘： 维生素、矿物质、脂肪酸……这些看似微小的元素，在孩子大脑发育的每一个关键时期都扮演着不可或缺的角色。本书将深入剖析，哪些营养素对于构建神经通路、提升记忆力、专注力以及解决问题的能力至关重要。我们将超越简单的“吃什么”，而是探讨“如何吃”才能最大化这些营养素在孩子大脑中的效用。例如，Omega-3脂肪酸为何被称为“脑黄金”？它如何影响孩子的学习效率和情绪稳定？铁元素又是如何影响孩子的认知发展，一旦缺乏又会带来怎样的隐患？我们将用通俗易懂的语言，揭示这些营养素背后令人惊叹的科学原理，并提供针对不同年龄段儿童的精准营养补充建议。 环境刺激的力量： 大脑的可塑性意味着它能够通过与环境的互动而不断发展。一个丰富、安全、充满探索机会的环境，能够极大地促进孩子神经元之间的连接。本书将详细阐述，如何在日常生活中为孩子创造这种“高品质”的环境刺激。这包括但不限于：提供多样化的感官体验，鼓励亲子共读，参与角色扮演游戏，引导孩子观察自然，以及进行适当的户外活动。我们将强调，感官体验不仅仅是“玩耍”，更是大脑构建复杂认知模型的重要途径。例如，不同材质的触感、丰富的声音、鲜艳的色彩，都能刺激孩子大脑的不同区域，促进其感知能力和信息处理能力的提升。 睡眠与休息的重要性： 许多家长可能低估了睡眠对孩子大脑发育的重要性。事实上，睡眠是大脑进行“整理”、“储存”和“修复”的关键时期。在深度睡眠中，大脑会巩固白天的学习内容，清除代谢废物，并进行神经元的优化。本书将深入探讨，不同年龄段孩子所需的睡眠时长，以及如何营造一个有利于高质量睡眠的环境。我们将分享一些实用的助眠技巧，帮助家长解决孩子入睡难、夜醒多等常见问题，从而为孩子的大脑发育保驾护航。 第二章：情绪智力（EQ）的培养——塑造坚韧的内心 在这个充满挑战的世界，高智商（IQ）固然重要，但情绪智力（EQ）却更能决定孩子未来的幸福感和成功。EQ意味着能够理解、管理和表达自己的情绪，同时也能感知和回应他人的情绪。一个拥有高EQ的孩子，更能应对挫折，建立良好的人际关系，并在压力下保持积极乐观。 情绪的识别与表达： 孩子最初的情绪表达往往是直接而强烈的。学会识别和命名自己的情绪，是情绪管理的第一步。本书将提供一系列循序渐进的方法，帮助家长引导孩子认识和表达各种情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是恐惧。我们将强调，不评判、不压抑孩子的情绪，而是以开放的态度去接纳和引导。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，我们可以引导他说：“我知道你很生气，因为你的玩具被拿走了。下次我们可以一起想办法保护好你的玩具。” 共情能力的萌芽： 共情，即设身处地理解他人的感受，是建立健康人际关系的基础。本书将提供丰富的故事、游戏和情景模拟，帮助孩子理解不同角色的感受，学习站在他人的角度思考问题。我们将强调，家长自身的榜样作用，用行动示范如何关心和理解他人。例如，通过阅读绘本，讨论主人公的心情，引导孩子思考：“如果我是小兔子，我会有什么感觉？” 情绪调控的艺术： 情绪调控并非压抑情绪，而是学会用健康的方式来管理它们。本书将介绍一些有效的策略，帮助孩子在负面情绪涌上心头时，能够找到舒缓和疏导的方法。这可能包括深呼吸练习、积极的自我对话、转移注意力，以及寻求帮助。我们将鼓励家长与孩子一同探索，找到最适合孩子的方式。例如，教导孩子在感到愤怒时，可以先数到十，或者画一幅画来表达自己的情绪。 挫折应对力的锻造： 挫折是生活中不可避免的一部分。孩子需要学会从失败中学习，而不是被失败击垮。本书将分享如何通过适度的挑战、鼓励尝试、强调努力而非结果，来培养孩子的挫折应对力。我们将讨论，家长如何成为孩子坚实的后盾，在他们跌倒时给予支持，帮助他们重新站起来。 第三章：学习力与好奇心的激发——驱动终身成长的引擎 在这个知识爆炸的时代，孩子是否能够持续学习，并且保持旺盛的好奇心，直接决定了他能否适应未来的社会。学习力并非仅仅是记忆知识，更是理解、分析、创造和解决问题的能力。 好奇心的火花： 好奇心是学习的原动力。一个充满好奇心的孩子，会主动探索世界，提出问题，并从中获取知识。本书将探讨，如何通过提问、观察、实验等方式，点燃孩子内心的好奇之火。我们将鼓励家长拥抱孩子的“为什么”，并将这些问题转化为学习的契机。例如，当孩子问：“为什么天空是蓝色的？”时，我们可以一起查阅资料，或者进行一些简单的科学小实验来寻找答案。 主动学习的模式： 被动接受知识的学习模式已经无法适应现代社会的需求。本书将分享如何引导孩子从被动学习转向主动学习，培养他们的自我驱动力和学习的主动性。这包括鼓励孩子设定学习目标，自主规划学习内容，以及通过实践来检验和巩固所学。 批判性思维的训练： 在信息爆炸的时代，拥有辨别信息真伪、独立思考的能力至关重要。本书将提供一系列互动游戏和讨论，帮助孩子从小培养批判性思维，学会分析问题、评估证据、形成自己的观点。我们将鼓励家长与孩子一同探讨，对信息进行多角度的审视。 解决问题的能力： 学习的最终目的是解决现实生活中的问题。本书将提供一些实用的策略，帮助孩子发展解决问题的能力。这可能包括分解复杂问题、集思广益、尝试不同的解决方案，以及从错误中学习。我们将强调，鼓励孩子独立思考，并给予他们尝试和犯错的空间。 第四章：健康生活方式的建立——可持续发展的基石 身体健康是心灵成长的温床。一个健康的身体能够为孩子的学习、玩耍和探索提供充沛的能量。本书将深入探讨，如何在孩子的成长过程中，建立一套科学、可持续的健康生活方式。 均衡饮食的智慧： 除了关键营养素的摄取，全面均衡的饮食是孩子健康成长的根本。本书将提供具体到食材选择、烹饪方式、用餐习惯等方面的建议，帮助家长为孩子打造健康美味的餐桌。我们将强调，养成良好的饮食习惯，不仅能保证营养均衡，更能为孩子建立对食物的正确认知，避免偏食挑食。 规律作息的秘诀： 规律的作息，包括充足的睡眠和适度的活动，对于孩子身体和心理的健康都至关重要。本书将详细阐述不同年龄段孩子所需的睡眠时长，以及如何通过建立规律的作息时间表，帮助孩子养成健康的睡眠习惯。同时，我们也将强调体育锻炼的重要性，并提供一些适合不同年龄段孩子的运动建议。 积极运动的力量： 运动不仅仅是为了强身健体，更是促进大脑发育、培养团队合作精神、增强自信心的重要途径。本书将分享如何根据孩子的兴趣和年龄，选择适合的运动项目，并鼓励家长积极参与，与孩子一同享受运动的乐趣。 安全意识的培养： 保护孩子的安全是家长的首要责任。本书将从生活中的方方面面，如居家安全、交通安全、网络安全等方面，提供实用的安全教育建议，帮助孩子建立自我保护意识，学会应对潜在的危险。 结语：成为孩子成长道路上的智慧引路人 孩子的成长是一段充满惊喜与挑战的旅程。作为家长，我们的角色并非是简单的“养育者”，更是孩子成长道路上的智慧引路人。本书希望为您提供一套系统的认知框架和一套可行的实践工具，帮助您更深刻地理解孩子的发展规律，更有效地激发孩子的内在潜能。 我们坚信，通过科学的营养搭配，积极的情绪引导，好奇心的激发，以及健康生活方式的建立，每一个孩子都能构建起坚实的内在力量，成为一个健康、快乐、有智慧的个体，勇敢地去探索属于自己的精彩人生。本书的内容，将帮助您成为那个最懂孩子、最有智慧的家长，与孩子一同成长，共同迎接美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

从《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》这个书名，我立刻感受到一股强大的科学育儿气息扑面而来。这并非那种泛泛而谈的育儿感悟，而是充满了具体的方法和深厚的理论支撑。我一直相信，孩子的成长是一个复杂而精密的系统工程，而营养和智力，无疑是这个系统中最为核心的两个驱动力。在孩子成长的过程中，我常常会思考，除了传统的知识灌输，我们还能从哪些更根本的层面去帮助他们提升学习能力和思维品质，而这本书的出现，似乎就为我指明了一个关键的方向。 “全新改版”这四个字，对任何一本与时俱进的知识性读物来说，都具有非凡的吸引力。要知道，儿童营养和脑科学的研究成果是不断更新迭代的，几年前的知识可能已经不再适用。我设想，这本书一定汇集了最新的研究成果，摒弃了过时的观念，提供了一套经过科学验证的、符合现代儿童成长需求的营养与智力发展策略。我期待它能够提供一份非常具体、可操作的营养配方，并且能清晰地阐述这些营养素是如何影响孩子的大脑发育，比如如何促进神经元连接，如何增强记忆力和专注力，甚至是如何调节孩子的情绪和行为。 最让我心动的是“益智”二字。这不仅仅是关于让孩子吃得好，更是要让孩子“吃出智慧”。我希望这本书能提供一些基于营养学原理的，能够有效提升孩子认知能力、解决问题能力、创造力和学习兴趣的训练方法或活动。例如，如何通过饮食来改善孩子的注意力不集中问题？如何利用特定的营养素来增强孩子的逻辑思维能力？这些都是我在育儿过程中，急切想要找到解决方案的难题。我渴望这本书能提供一些“妙招”，让营养的摄入不再是负担，而是成为孩子智慧增长的催化剂。 我猜测，作者必定是一位在儿童健康领域拥有丰富经验和深刻洞察力的专家。我期望书中能详细介绍不同年龄段儿童的营养需求特点，并提供针对性的饮食建议，特别是针对那些常见的儿童营养问题，比如挑食、偏食，或者某些微量元素的缺乏，都能给出科学有效的解决方案。同时，我也希望本书能帮助家长理解，良好的营养摄入与孩子的情绪、行为、甚至社交能力之间可能存在的联系，从而构建一个更全面的育儿观。 总的来说，《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》这个书名传递的信息非常明确且强大：它承诺的是一种能够带来长远积极影响的科学育儿模式。这本书听起来就像是一个宝藏，里面蕴藏着帮助孩子健康成长、智慧闪耀的秘密。我对它充满了期待，相信它能为我提供宝贵的知识和实用的指导，让我更有信心地陪伴孩子走向更光明的未来。

评分☆☆☆☆☆

《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》——单单是这几个字，就足够让我这个焦虑的家长眼前一亮，心生向往。我一直坚信，孩子的成长并非偶然，而是科学的投入与精心的引导相结合的必然结果。在众多育儿书籍中，能够同时兼顾“营养”与“益智”的，并且还强调“全新改版”，这让我觉得这本书非常有深度，也很与时俱进。 我特别看重“全新改版”这个表述。这意味着这本书的内容不会是过时的信息，而是基于最新科学研究和临床实践的精华。我知道，儿童的成长发育是一个动态的过程，营养学和脑科学领域更是日新月异。一本能够及时更新、反映最新发展趋势的书籍，对于家长来说，无疑是最有价值的。我期待它能提供一份极为详尽的、针对不同成长阶段（如婴幼儿期、学龄前期、小学期）的营养素需求分析，并给出具体的、易于操作的饮食建议，让我能够为孩子提供最科学、最全面的营养保障。 “益智”更是触动了我作为家长的核心诉求。我不仅仅希望孩子身体健康，更希望他们能够拥有卓越的智力、敏锐的思维和强大的学习能力。我猜想，这本书会深入剖析营养与大脑发育之间的奥秘，例如，哪些营养素是构成大脑组织的关键？哪些营养素能够促进神经递质的合成，从而影响孩子的记忆力、专注力和学习效率？我希望书中能提供一些基于营养学的、能够切实提升孩子认知能力和学习潜能的方法，比如一些有助于开发孩子逻辑思维、创造力、空间想象力的食谱搭配或者亲子互动游戏。 我设想，这本书的作者一定是一位在儿童营养学、脑科学或儿童心理学领域具有深厚造诣的专家。我期待书中能提供一些关于如何培养孩子良好饮食习惯的实用策略，如何克服孩子挑食、厌食等问题，以及如何将科学的营养理念融入到家庭日常生活中，而不是让育儿变成一种负担。同时，我也希望本书能够帮助家长理解，健康的饮食不仅能强健体魄，更能为孩子的大脑提供充足的“能量”和“原料”，从而塑造一个更聪明、更健康的下一代。 总而言之，《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》听起来就像是一份承诺，一份关于如何科学、全面、高效地帮助孩子实现身心健康与智力发展的承诺。它的出现，对于像我这样的家长来说，无疑是久旱逢甘霖。我迫不及待地想要深入阅读，去发掘那些能够真正改变孩子一生，让他们在未来的道路上闪闪发光的智慧与力量。

评分☆☆☆☆☆

尽管我还没来得及细读，但《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》这个书名就瞬间勾起了我的兴趣，尤其“全新改版”这几个字，让我觉得它一定包含了最新的研究成果和实用的方法。我一直觉得，孩子的成长不仅仅是身体上的发育，更是心智上的启迪，而这两者之间，营养和智力扮演着至关重要的角色。很多时候，作为家长，我们虽然爱孩子，但总觉得在科学育儿方面不够“给力”，特别是如何将营养和智力发展有机结合起来，更是个难题。 这本书听起来就像是为我们这些迷茫的家长量身打造的。我猜测，它应该会提供非常详细的、针对不同年龄段孩子的营养指南，不仅仅是告诉我们该吃什么，更重要的是解释为什么这么吃，以及这些食物中的营养成分是如何影响孩子的大脑发育、记忆力、专注力乃至情绪的。我特别期待能够看到一些具体的食谱和烹饪建议，让营养美味的食物不再是孩子的“敌人”，而是他们健康成长的“盟友”。 “益智”这个词更是让我充满遐想。我设想，书中或许会提供一些基于科学营养原理的游戏、活动或者学习方法，能够帮助孩子在日常生活中就能“边玩边学”，潜移默化地提升他们的认知能力、解决问题的能力以及创造力。现在的孩子接触的信息很多，但如何引导他们有效吸收和利用，让他们的思维更加活跃，这是我们家长非常头疼的问题。如果这本书能在这方面提供一些创新性的思路，那真是太棒了。 我还希望这本书能够深入浅出地讲解一些关于儿童心理和行为发展的知识，以及营养如何与之相互关联。例如，某些营养素的缺乏是否会影响孩子的情绪稳定？如何通过合理的饮食来帮助孩子缓解学习压力？这些都是我在育儿过程中经常会遇到的困惑。一本能够全面解答这些问题的书籍，无疑会成为我育儿过程中的“宝藏”。“全新改版”也意味着它不会是陈词滥调，而是充满活力和新意的。 总体来说，《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》听起来就像是一本能够真正帮助我们家长“升级”育儿技能的指南。它似乎承诺着，通过科学的营养策略，我们不仅能养育出身体健康的孩子，更能培养出思维敏捷、学习能力强的未来人才。我对这本书抱有极高的期望，相信它能为我的育儿之路提供清晰的指引和强大的支持，让我更有信心和底气去陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书，从它的名字《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》来看，就已经散发出一种强大而诱人的信息——它不是一本普通的育儿手册，而是一份可能影响孩子长远发展的“人生蓝图”。作为一名在孩子成长道路上不断摸索的家长，我总是渴望找到能够真正帮助孩子全面发展的科学方法，而“营养”与“益智”这两个词汇的结合，恰恰触及了我内心深处最核心的关切。 我特别看重“全新改版”这个特点。这意味着书中内容不是固步自封的旧知识，而是经过了最新的科学研究和实践检验的精华。我知道，儿童的成长发育是一个极其精细且不断变化的过程，营养学和脑科学的进步更是日新月异。如果一本育儿书能够紧跟时代步伐，提供最前沿、最权威的指导，那对家长而言，无疑是莫大的福音。我设想，这本书可能会提供一份极为细致的、分阶段的营养补充方案，并且能够解释清楚每一种营养素是如何在孩子的身体里发挥作用，特别是对大脑的神经递质合成、突触连接以及学习记忆能力的提升。 我期待在书中找到那些能够“落地”的实用建议。比如，如何巧妙地将那些对孩子大脑发育至关重要的微量元素，如DHA、卵磷脂、铁、锌等，融入到日常的餐桌上，并且能够克服孩子“挑食”的顽固障碍。同时，“益智”部分更是让我充满了好奇。营养与智力发展的联动机制究竟是什么？书中是否会提供一些具体的、基于营养学的学习策略，或者能够激发孩子逻辑思维、创造力、专注力的游戏活动？我希望能在这本书中找到答案，让营养不再是冰冷的指标，而是转化为孩子思维的“燃料”。 我猜想，作者一定是一位在儿童营养学和脑科学领域有着深厚造诣的专家，他们的文字背后，必然是严谨的科学论证和丰富的实践经验。我希望这本书能帮助我理解，孩子在不同年龄段，比如从婴儿期的味蕾发展，到学龄期专注力培养，再到青春期的思维能力提升，其营养需求和学习方式有哪些根本性的差异，以及如何通过科学的营养干预来最大化地促进这些方面的成长。同时，我也希望书中能涉及一些关于如何培养孩子健康饮食习惯的长期策略，以及如何在家中营造一个有利于孩子智力开发的积极氛围。 总而言之，《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》听起来不仅仅是一本书，更像是一份承诺，一个关于如何科学、全面、高效地养育孩子，为他们铺就一条通往美好未来的道路的承诺。它的出现，对于像我一样，渴望为孩子提供最佳成长环境的家长来说，无疑是一个激动人心的消息。我迫不及待地想要深入翻阅，去发现那些能够真正改变孩子一生的智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》，虽然我还没有来得及深入阅读，但仅仅从书名和一些初步翻阅的感受来看，我便对它充满了期待。我是一名对孩子成长教育颇为关注的家长，经常会为如何为孩子提供最佳的成长环境和科学的养育方法而思索。市面上关于儿童营养和教育的书籍琳琅满目，但很多都流于表面，缺乏系统性和实用性。而这本书的“营养益智”四个字，精准地抓住了我关注的核心——如何通过科学的营养补充，促进孩子大脑发育，进而提升其学习能力和智力发展。 我尤其欣赏“全新改版”这几个字，这意味着这本书并非陈旧的知识堆砌，而是根据最新的科学研究和儿童成长发展趋势进行了更新和优化。要知道，儿童营养学和脑科学领域都是日新月异的，早期的信息可能已经不再适用。这种与时俱进的态度，让我相信这本书的内容是权威且具有前瞻性的。我设想，这本书可能会提供一份非常具体的、根据不同年龄段孩子需求定制的营养食谱，并且会深入浅出地讲解这些营养素对孩子大脑功能、记忆力、专注力等方面的影响。 我期待在书中找到切实可行的建议，能够帮助我解决日常生活中遇到的实际问题。比如，如何让挑食的孩子接受健康的食物？如何平衡孩子在不同成长阶段的营养需求？如何将科学的营养理念融入到家庭饮食中，而不是成为一种负担？我希望这本书不仅是理论的指导，更能提供一系列操作性的指南，让家长们能够轻松上手，真正地“改变孩子一生”。“益智”部分更是让我充满好奇，营养与智力之间的联系究竟是如何实现的？书中是否会提供一些基于营养学的学习方法或游戏，来激发孩子的学习兴趣和潜能？ 我猜想，这本书的作者一定是一位在儿童营养和教育领域有着深厚造诣的专家。他们的专业知识和实践经验，无疑是这本书最宝贵的财富。我希望这本书能够提供一些关于儿童特定时期（如婴幼儿期、学前期、小学期）的营养重点，以及针对不同发展阶段可能出现的营养问题（如微量元素缺乏、蛋白质摄入不足等）的解决方案。同时，我也期待书中能提供一些关于如何培养孩子健康饮食习惯的建议，以及如何在家中营造一个有利于孩子智力开发的良好环境。 总而言之，这本书的名称就如同一个承诺，一个关于如何科学养育、全面发展孩子的承诺。《改变孩子一生的营养益智计划（全新改版）》听起来就极具吸引力，它不仅仅是一本书，更像是一份通往孩子美好未来的蓝图。我迫不及待地想要深入其中，去探索那些能够真正帮助我、帮助我的孩子，踏上健康、聪明、快乐成长之路的宝贵知识和方法。这本书的出现，对我这样的家长来说，无疑是一场及时雨，它点燃了我对科学育儿的希望，让我看到了清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意力缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童，也曾经为多所学校提供营养建议，帮助学生获取最佳营养，从而最大限度地开发孩子的潜力。通过阅读本书，你将学会如何通过改变饮食提高孩子注意力的集中程度，使孩子更加专心，促进孩子的智力发育，使孩子学会创造性思维，提高孩子的阅读能力和书写能力，改善孩子的记忆力，改善孩子的情绪反应和行为表现。此外，你还能学到如何通过改变孩子的饮食来治疗他们的诵读困难、运动障碍、注意力缺陷多动症等问题如何帮助孩子走出孤独症的阴影如何应对儿童的敌对行为如何治疗饮食失调症以及如何改善睡眠状况。还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。改变孩子一生的营养益智计划（全新改版），很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读一场关于儿童营养的革命！让孩子15岁之前养成黄金大脑的最佳饮食计划！英国国民健康计划首席营养专家、百万级畅销作家帕特里克霍尔福德经典之作！全面提供15岁之前的最佳营养指南，影响孩子大脑发育的关键时期!原版问世后13次再版，一再脱销的权威儿童益智营养指南再度升级，澎湃上市！，阅读了一下，写得很好，作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意力缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童，也曾经为多所学校提供营养建议，帮助学生获取最佳营养，从而最大限度地开发孩子的潜力。通过阅读本书，你将学会如何通过改变饮食提高孩子注意力的集中程度，使孩子更加专心，促进孩子的智力发育，使孩子学会创造性思维，提高孩子的阅读能力和书写能力，改善孩子的记忆力，改善孩子的情绪反应和行为表现。此外，你还能学到如何通过改变孩子的饮食来治疗他们的诵读困难、运动障碍、注意力缺陷多动症等问题如何帮助孩子走出孤独症的阴影如何应对儿童的敌对行为如何治疗饮食失调症以及如何改善睡眠状况。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。改变孩子一生的营养益智计划（全新改版），超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。一场关于儿童营养的革命！让孩子15岁之前养成黄金大脑的最佳饮食计划！英国国民健康计划首席营养专家、百万级畅销作家帕特里克霍尔福德经典之作！全面提供15岁之前的最佳营养指南，影响孩子大脑发育的关键时期!原版问世后13次再版，一再脱销的权威儿童益智营养指南再度升级，澎湃上市！，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学

评分☆☆☆☆☆

一般般吧，没太大的启发

评分☆☆☆☆☆

提高孩子注意力的集中程度，使孩子更专心

评分☆☆☆☆☆

这是本好书，值得推荐

评分☆☆☆☆☆

挺不错的一本书

评分☆☆☆☆☆

挺好的，跟我想的一样 书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 一般情况下，女人的社会交际交需要比男性更加强烈。在传统上一般都是主张“男外女内”，而购物则使家庭主妇堂堂正正走出了家门，这样就暂时逃离了家人的束缚，使她们有机会同别的人、店员、商店老板以及其他购物者交往。因此，女人喜欢和朋友手挽着手去购物，在买东西的时候互相怂恿或者制止。相反，我们很少看到有两个大男人会约好一起购物的。我是一名传统女性，购物欲比别的女人更加需要的，当然，尤其是网上。爱玲女士在文字上的天才，固然令人倾倒。但是她的两个男友，前者胡兰成，后者赖雅，对于爱玲，均算不得佳偶。有人分析说，爱玲欠缺良好父爱的童年阴影，使得她终生都在寻找坏男人的圈子里打转转。父母对人的影响之重大，往往出乎人自身的意料。很多人一生的目标，都在追求别人的认同或者羡慕，甚或是鬼魂——已经过世的父母或祖辈的鬼魂的表彰。在伴侣关系中，人们寻找另一半的类型，往往会是父亲或母亲的形象投射，然后加以理想的修饰。遗憾的是，这两种人格模型，爱玲都具有。那时我故作老成，总爱用蘸水钢笔写信写文章，那个美好的装逼时代啊，一去不复返了，可太值得回忆了，连空气里都弥漫着蓝色钢笔水味，还有老主任抽的普通香烟味。在那个出版社，我就是这么装逼着，埋头于自己的这些文学情调里，似乎对周围的一切充耳不闻。所以等人家都把房子分完了，才发现我榜上无名，才想起提着暖壶去砸领导的门，那个暖壶的作用相当于这两天波士顿恐怖分子搞爆炸的高压锅。好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

评分☆☆☆☆☆

终于买回来了。一直想看的一本书

评分☆☆☆☆☆

这个商品确实不错，看了后很好

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书，看看，多学习些实用知识。