壽命是從嘴裏省齣來的：不吃飽的生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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顧奎琴 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 養生
• 長壽
• 飲食習慣
• 輕斷食
• 健康生活
• 飲食文化
• 傳統智慧
• 自律
• 飲食與健康

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534593345

版次：1

商品編碼：11007601

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-06-01

用紙：膠版紙

頁數：316

字數：407000

正文語種：中文

編輯推薦

　　 飲食自倍，腸胃乃傷。（《黃帝內經》）
　　 多壽隻緣餐飯少。（陸遊）
　　 所食愈少，心愈開，年愈壽；所食愈多，心愈塞，年愈損焉。（《養生延年錄》）
　　 已飢方食，未飽先止。（蘇東坡）
　　 兩韆多年前，醫學之父希波剋拉底告訴我們。從事臨床營養、食療文化研究30多年國內多傢企業的健康管理顧問。

內容簡介

　　 《壽命是從嘴裏省齣來的：不吃飽的生活》主要內容包括：第一部我們是如何成為毒人的、第二部不吃飽是一種生活智慧、第三部我們要生機的飲食生活、第四部生機食材、第五部生機食譜。

作者簡介

顧奎琴，營養食療專傢、生機養生專傢、科普作傢。中國健康管理專業網、全民健康管理工程組委會首席膳食健康管理專傢，中國藥膳研究會理事，中國營養學會會員，國際食療藥膳研究會常務理事，新浪伊人風采·天下女人特邀專傢。
1974年參軍，畢業於解放軍總後軍醫學校和空軍軍醫學校營養係。1980-2000年任解放軍總醫院主管營養師，曾多年為國傢領導人和黨、政、軍領導進行營養配餐和飲食治療。
2000年開始創辦中國食療網、北京潤澤堂食療醫學研究院和顧氏生機養生、生機度假、顧氏本元（北京）健康科技中心。是中國食療産業化概念的倡導者和奠基人。從事臨床營養、食療文化研究與實踐30多年，是國內多傢企業的健康管理顧問，也是眾多企業傢、名人的私人營養師。並有“飲食魔術師”、“健康大使”等美譽。
齣版書籍：《現代營養全書》（1-4捲）、《毛澤東飲食起居錄》、《名人飲食大點播》、《中華傢庭藥膳全書》、《食療美容手冊》、《吃齣美麗與健康》、《生機飲食--吃齣體內環保》、《顧老師的廚房養生經》、《食療傳奇》等100多部營養食療方麵的書籍。其中多部圖書獲奬，並有十餘部在香港、颱灣齣版發行。
原國傢主席江澤民曾為她編寫的《現代女子營養與健美》-書簽名題字。
在中央電視颱《健康之路·健康星》、《為您服務》、《半邊天》、《生活》、《曆程》等欄目做營養健康方麵的係列訪談節目，曾任遼寜電視颱《健康一身輕》節目主講人、北京電視颱《養生堂·養生廚房》專傢主持等，策劃、編導、主持電視專題片多部。

內頁插圖

目錄

第一部 我們是如何成為毒人的
我們都是有毒人
我們是怎樣成為毒人的
宿便毒素是萬病之源
體內毒素積存對健康的危害
怎樣減少體內毒紊堆積
人體重要的排毒器官及排毒措施
哪些習慣會使體內存毒
人體毒素積存的癥狀及評估
腸中常清，百病不生
排毒可悅色美顔
清腸排毒的飲食原則
日常生活中的排毒食物
排毒必須放棄的4類食物

第二部 不吃飽是一種生活智慧
長壽隻緣餐飯少
暴飲暴食等於慢性自殺
一日之忌，暮無飽食
早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少
壽命是從嘴裏省齣來的
所有人都該少吃瞭
不飽真為卻病方
斷食不是絕食
恢復機體平衡，增強自愈功能
斷食為人體清潔保養
啓動自愈功能，激發生命活力
斷食--為身體清倉大掃除
皇帝生病，也要“挨餓”
生機度假--給身體放一個假
斷食排毒四部麯
斷食排毒的5項注意
生機故事

第三部 我們要生機的飲食生活
我們要生機的飲食生活
生機飲食，煥發生命光彩
生機勃勃，遠離疾病
少糖、少鹽、少油的低溫烹調生活
在逐漸減少中改變生活
飲食習慣的逐漸改變
生機食療，健康環保
“生機飲食讓我多活瞭35年”
你的食物就是你最好的藥物
免疫係統--自己最好的醫生
維護好人體的免疫功能
……
第四部 生機食材
第五部 生機食譜

精彩書摘

芽苗菜的特點是不與外界營養、氣候、土壤接觸，不用施肥打藥，是真正的無公害食品。它僅僅是利用種子裏麵儲存的養分進行轉化而産生營養物質，蛋白質通過酶的分解形成氨基酸，各種物質通過分解形成各種礦物質，容易被吸收。通過生物的轉化，在適宜的溫度、濕度、光照等條件下，多糖轉化成單糖，蛋白質轉化成氨基酸，轉化為各種維生素，所以具有很高的食療和藥用價值。
（1）鮮嫩爽口：青翠鮮嫩的芽苗菜口感好，所含的營養物質易被吸收。蘿蔔芽微辣，苜蓿芽清脆，苦瓜芽鮮嫩略苦，葵花芽爽口清香，各種芽苗菜風味不同，開胃爽口，可增加食欲，多食不厭，老少皆宜。
（2）乾淨衛生：因芽苗菜是利用有關作物、蔬菜及豆類的種子，經過在黑暗或弱光條件下培育發芽而供給人們食用的，它在生長過程中所需營養主要依靠植物的種子或根、莖等所貯藏的養分，其培育過程無需施用肥料，加之其特定的培育環境，芽苗菜在生長過程中很少感染病蟲害，因而無需使用農藥。與其他蔬菜相比，芽苗菜可謂是一種衛生、保健的食品。
（3）生長周期短：芽苗菜的共同特點是生長周期短，一般隻用4～15天左右，不需施肥，隻要澆適量水即可生長，營養靠種子和植株體供給。芽苗菜長到10厘米高時味道最好，鮮嫩可口。種植芽苗菜並不需要多高的技術和農業知識，操作起來非常簡單，隻需要種子、水和育苗器即可。在樓頂、院坪、陽颱、室內、廚房都能栽培。
（4）最適閤生食：芽苗菜最適閤生食，也可以涼拌、煮湯、涮火鍋、熗炒、做餡包餃子等，可視芽苗菜品種烹製，均彆具風味。但芽苗菜因質地脆嫩，各種烹製都應盡量縮短加熱時間，以保持芽苗菜的色、香、味及營養俱全。
芽苗菜是一種很有前景的高檔蔬菜，被人們譽為“餐桌上的一抹嫩綠”。植物的營養精華
芽苗菜是種子的幼芽，富含植物生長所需的養分。每粒種子都含有豐富的碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質。當種子沒芽時，産生酵素，將種子中的養分轉化成氨基酸等重要營養素，在這自會的發芽生長過程（化學變化）中，釋放齣大量的能量，即生命力。活體芽苗菜在生産過程中，進行著一係列的物質轉換。例如，在水暉酶的作用下，將高分子貯藏的物質轉化為可溶性小分子化閤物等人體易吸收的簡單物質。因而芽苗菜不但色澤美觀，而且口感脆嫩，易被消化吸收。另外，活體芽苗菜還比原料（如種子）增加瞭營養成分，如黃豆發芽後會使鬍蘿蔔素增加2倍多，維生素B2增加3倍多，維生素B12可增加10倍。
種子中不含維生素C，而活體芽苗菜中卻含有大量的維生素C，每100剋芽苗菜含維生素C20～30毫剋。活體芽苗菜在生産過程中，還能增加氨基酸和礦物質的含量，同時還有獨特的微量元素。如香椿芽中含有與性激素相似的物質，枸杞芽中含蕓香甙和肌甙等，這些都是人體正常生理活動所必需的。
另外，活體芽苗菜在發芽過程中形成的大量活性植物蛋白有助於消化，易被人體吸收。人體每天所需要的蛋白質，動物蛋白一般需要60剋，植物蛋白則隻需要30剋，而在發芽過程中活性植物蛋白僅需15剋。這說明芽苗菜不但營養豐富，而且是植物營養的精華。
因此，多食芽苗菜不僅能攝取大量維生素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，還容易吸收有效常量元素鈣和微量元素鋅、鐵等。
……

前言/序言

在綫試讀

《不吃飽的生活》第一部分

這是一個令人不安的時代。我們所賴以生存的環境，充斥著各種毒素。毒素在我們體內堆積，無聲無息地侵蝕著我們的健康，蠶食我們的細胞組織及免疫係統，摺損著我們的壽命。因此可以說，我們是生活在一個被毒素包圍的世界。每個人的身體都有毒嗎？答案是肯定的！每個人的體內都有不同程度的毒素，環境的汙染、食物的汙染，還有人體內代謝廢物的蓄積，都是毒素的根源。

《餓齣的智慧：超越溫飽的生命哲學》 在我們這個物質極大豐富的時代，充盈與飽足似乎成瞭衡量幸福與成功的唯一標尺。餐桌上的豐盛，冰箱裏的琳琅，總讓我們誤以為，生命的意義就藏匿於填滿肚腹的快感之中。然而，當我們被無盡的口腹之欲所裹挾，身體與心靈是否真的因此而豐盈？或許，我們早已迷失在“吃飽”的迷思裏，忽視瞭另一種可能，一種更深刻、更具智慧的生命存在方式。 《餓齣的智慧：超越溫飽的生命哲學》並非鼓吹飢餓，也非倡導節食以求苗條，它所要探討的，是一種更為宏觀的人生哲學，一種對“不吃飽”背後蘊含的深刻智慧的挖掘與闡釋。這本書帶領我們跳齣“吃飽即是圓滿”的狹隘認知，去探索那些被我們忽略的、在適度“飢餓”中滋生的力量。 第一章：從“吃飽”的幻象中醒來 我們會從何談起？當然是從我們根深蒂固的“吃飽”情結說起。我們的文化、我們的成長環境，無不將“吃飽”視為生存的基本訴求，甚至是成功的標誌。童年時，一句“吃飽瞭就好”是父母最大的安慰；成年後，一頓豐盛的宴席是對成功的最好注解。這種觀念深入骨髓，以至於當我們談論“不吃飽”時，常常會聯想到匱乏、貧睏、乃至痛苦。 然而，本書將首先挑戰這種刻闆印象。我們將深入剖析“吃飽”的定義，它是否真的意味著滿足？在現代社會，我們追求的“吃飽”，更多時候是一種被消費主義裹挾下的“填不滿”的欲望，是基於外在物質的堆砌，而非內在精神的充盈。我們通過不斷地“吃飽”來填補內心的空虛，卻陷入瞭越“吃飽”越空虛的怪圈。 這一章將通過一些引人入勝的案例與故事，展現“吃飽”背後隱藏的社會心理動機，以及它如何悄無聲息地影響著我們的生活方式、價值判斷，甚至人際關係。我們會開始反思，我們究竟是為瞭什麼而“吃飽”？那種真正的飽足感，是否真的需要如此大量的物質來堆砌？ 第二章：“不夠”的藝術：激發潛能的內在動力 “不吃飽”，在本書的語境下，並非是指生理上的飢餓，而是一種精神上的“留白”，一種對過度滿足的警惕，一種對“恰到好處”的追求。這種“不吃飽”並非消極的剝奪，而是一種積極的賦能。 當我們的身體和心靈不過度被外在的物質填滿時，內在的創造力、探索欲和求知欲便有瞭生長的空間。我們會探討，“留白”如何成為激發潛能的溫床。當一個人不過度依賴感官的即時滿足，他便有瞭更多的時間和精力去思考、去感受、去創造。 這一章將深入挖掘“不吃飽”在不同領域所展現的智慧。在藝術創作中，那些未被完全錶達的情感和意象，往往孕育著更深邃的美。在科學探索中，對未知領域的“不夠瞭解”，正是驅動科學傢不斷前行的動力。在個人成長中，對自身“不夠完美”的認知，纔能促使我們不斷進步，超越自我。 我們將看到，適度的“不夠”，並非是一種缺陷，而是一種強大的內在驅動力，它讓我們保持警醒，保持好奇，保持對生命的熱情與敬畏。這種“飢餓感”，是一種對生活更深層次的渴望，是對超越溫飽之外的價值的追尋。 第三章：身體的低語：傾聽“恰飽”的智慧 我們不能迴避身體的真實需求。本書並非要我們走嚮極端，而是要我們學會傾聽身體的聲音，學會區分生理的需要與心理的貪欲。這裏的“不吃飽”，更多的是一種對身體信號的敏銳感知，是對“恰飽”狀態的精準把握。 我們將探討，現代人如何在這種“吃飽”的洪流中，逐漸失去瞭與身體對話的能力。我們常常忽略身體發齣的信號，直到它發齣痛苦的呐喊。本書將提供一種全新的視角，讓我們重新審視“吃飽”與“健康”的關係。真正的健康，並非僅僅是身體指標的達標，更是身心和諧的統一。 我們會深入研究那些關於飲食的古老智慧，以及現代科學對“適度進食”的最新發現。我們將學習如何辨彆身體真正的飢餓信號，如何分辨口腹之欲與生理需求。通過一些實際的練習和指導，幫助讀者培養一種更敏銳的身體感知能力，從而找到屬於自己的“恰飽”狀態。 這種“恰飽”，不是一種固定不變的量，而是一種動態的平衡，一種與身體和諧共處的狀態。它是一種智慧，一種對自身最真實的瞭解，是對生命能量最有效的運用。 第四章：精神的富足：在“未滿”中尋覓深刻 當身體的需求被適度滿足，當精神的“留白”被有效利用，我們便開始在“未滿”的狀態中，體驗到一種前所未有的精神富足。這種富足，不再依賴於物質的堆積，而是源自內心的寜靜、清晰與深刻。 本書將引導讀者去探索，如何在“不吃飽”的智慧中，培養一種更深刻的精神生活。我們會討論，當我們的注意力不再被持續不斷的感官刺激所占據時，我們能有多少時間去閱讀、去思考、去冥想、去感受生活的美好。 我們會深入探討“延遲滿足”的重要性，以及它如何幫助我們抵禦即時享樂的誘惑，培養更長遠的眼光和更堅韌的意誌。通過“留白”，我們有機會審視自己的價值觀，找到真正能帶來持久幸福的事物。 這一章還將觸及“感恩”的力量。當我們不再將一切視為理所當然，不再無休止地索取，我們會發現，即使是簡單的存在，也充滿瞭值得感激之處。這種感恩的心態，本身就是一種最深刻的精神富足。 第五章：重塑生活：將“餓齣的智慧”融入日常 理論最終要迴歸實踐。《餓齣的智慧：超越溫飽的生命哲學》的最終目的，是幫助讀者將這種深刻的生命哲學，切實地融入到日常生活中。 我們將提供一係列切實可行的方法和建議，幫助讀者在飲食、工作、學習、社交等各個方麵，實踐“不吃飽”的智慧。這可能意味著，減少不必要的社交應酬，專注於更有意義的交流；可能意味著，在工作上設定更清晰的界限，留齣更多時間給自我成長；可能意味著，在消費上更加理性，不再盲目追求物質的堆砌。 更重要的是，本書將鼓勵讀者去擁抱一種“未完成”的生活狀態。我們不必時刻追求完美，不必時時處於“填滿”的狀態。承認自己的局限，擁抱未知，保持一種開放和探索的心態，這本身就是一種強大的生命力。 最後一章，我們將重申，真正的生命之“飽”，並非來自外在的物質填塞，而是源於內心的澄澈、精神的豐盈，以及對生命過程本身的深刻體驗。這種“餓齣的智慧”，是我們在物質世界之外，所能找到的最寶貴的財富，它將指引我們走嚮一種更自由、更深刻、更有意義的人生。 《餓齣的智慧：超越溫飽的生命哲學》邀請你，踏上這場探索之旅，重新認識“吃飽”與“不吃飽”的真正含義，發掘隱藏在“恰到好處”中的生命力量，最終，活齣一種真正充盈而深刻的人生。

評分☆☆☆☆☆

感覺書還不錯 還沒有仔細看 東西寫得比較詳細 “我隻要在搜索框內輸入書名、作者，就會有好多書擺在我麵前供我挑選，價格方麵還可以打摺，這樣便捷與優惠的購書方式我怎麼可能不選擇呢！”經常在網上購物的弟弟幸福的告訴我。據調查統計，當前網上書店做得較好的的網站有京東等。現在大街小巷很多人都會互相問候道：“今天你京東瞭嗎？”，因為網絡購書已經得到瞭眾多書本愛好者的信任，也越來越流行。基於此，我打開網頁，開始在京東狂挑書。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書： 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。兩年的等待加最美的文字，《謝謝你離開我》，就是你麵前這本最值得期待的新作

評分☆☆☆☆☆

讀讀感覺還不錯，學到不少

評分☆☆☆☆☆

在京東買書，放心又省心

評分☆☆☆☆☆

書很好，包裝嚴實，無破損，是正版書前天，吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書： 《愛情急救手冊》是陸琪在研究上韆個真實情感案例，分析情感問題數年後，首次集結成的最實用的愛情工具書。書中沒有任何拖遝的心理和情緒教程，而是直接瞭當的提齣問題解決問題，對愛情中不同階段可能遇到的問題，單身的會遇到被稱為剩男（剩女）的壓力、會被傢人安排相親、也可能暗戀無終，戀愛的可能會遇到被種種問題，而已婚的可能會遇到吵架、等問題，所有問題一一給齣解決方案。陸琪以閨蜜和奶爸的語重心長告訴你各種情感秘籍，讓你一看就懂，一做就成。是中國首部最接底氣的愛情急救手冊。《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在張小嫻書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。兩年的等待加最美的文字，《謝謝你離開我》，就是你麵前這本最值得期待的新作。

評分☆☆☆☆☆

這本書寫的很好，很透徹

評分☆☆☆☆☆

在京東買書，放心又省心

評分☆☆☆☆☆

送給媽媽看的， 老人生活習慣有所改變，覺得還是不錯的

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。