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(美) 艾伦·E.弗卢泽蒂 林静

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发表于2025-04-17

商品介绍



2021-7-1 平装 9787545563061

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书籍描述

艾伦•E.弗卢泽蒂博士,美国里诺内华达大学心理学副教授、辩证行为疗法(DBT)与研究项目主任。他是处理高冲突伴侣及家庭问题的领军人物,有20年的DBT相关工作经验,他将该疗法教授给伴侣、家人和青少年。他还长期研究边缘型人格障碍、慢性抑郁或家庭暴力等严重心理或行为问题及其疗法开发和评估,并著有多部相关作品。

为什么有时候我们会对自己最爱的人说出最恶毒的话?

为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终?

我们曾发誓再也不会恶言相向,却为什么总是重蹈覆辙?

本书要解决的就是这些问题。

无论负面情绪源于对方还是自己,这种情绪失调或失控行为屡见不鲜,都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法,帮助伴侣双方有效控制情绪,学会准确地表达自己,获得理解与合理化认同。伴侣双方只要勤加练习,就会改变长期的破坏性冲突模式,从而使双方关系从紧张转化为亲近,让感情更加和谐、甜蜜。

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读者评价

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##关于争吵最大的问题是冲突,情绪汇结在一起的冲突。伤害在争吵中无限恶性循环,学会在情绪失控下解决危机成为学习的当务之急。

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看的时候脑子里闪过的都是前任。学会观察自己的第一情绪,清晰准确地表达自己,不评判、攻击自己和伴侣,理解和认同是爱情里欣赏和享受的基石。没有信任的关系弃之不可惜,我想我早就不爱他了,只是在打卡式完成分手仪式。拉黑不是惩罚而是不想再和这个人有任何的联系和来往,和过往的生活割裂开,才能重新开始。我知道现在自己过得不尽如人意,离自己想要的很远,但我绝不放弃为之努力。

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我们能告别无意义的争吵吗? ——读《不再争吵》 文/苇眉儿 搜索关键词“争吵”或者“吵架”,有太多的网页争先恐后地弹出来。例如: 夫妻吵架,丈夫疯狂打砸家具,妻子歇斯底里往楼下扔东西,孩子吓得哇哇大哭,现场一片狼藉,; 男子饮酒后夫妻争吵,在公路上大打出手,妻子...  

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