不再争吵 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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(美) 艾伦·E.弗卢泽蒂林静

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发表于2024-10-06

商品介绍

2021-7-1 平装 9787545563061

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书籍描述

艾伦•E.弗卢泽蒂博士，美国里诺内华达大学心理学副教授、辩证行为疗法（DBT）与研究项目主任。他是处理高冲突伴侣及家庭问题的领军人物，有20年的DBT相关工作经验，他将该疗法教授给伴侣、家人和青少年。他还长期研究边缘型人格障碍、慢性抑郁或家庭暴力等严重心理或行为问题及其疗法开发和评估，并著有多部相关作品。

为什么有时候我们会对自己最爱的人说出最恶毒的话？

为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终？

我们曾发誓再也不会恶言相向，却为什么总是重蹈覆辙？

本书要解决的就是这些问题。

无论负面情绪源于对方还是自己，这种情绪失调或失控行为屡见不鲜，都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法，帮助伴侣双方有效控制情绪，学会准确地表达自己，获得理解与合理化认同。伴侣双方只要勤加练习，就会改变长期的破坏性冲突模式，从而使双方关系从紧张转化为亲近，让感情更加和谐、甜蜜。

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读者评价

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##为什么我们面对陌生人时总是很客气，而会对自己最爱的人释放所有的坏脾气呢？若是经常争吵，只会将两人之间的亲密值降低，那如何才能不再争吵，重建亲密关系呢？这本书会提供给你答案！

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##小宇最近非常疲惫，她实在不能明白，为什么恋爱时甜蜜幸福的两个人，会在婚后成为争吵不休的对手。她每次和丈夫争吵结束，几乎都会坐在书房里怀疑人生。她说自己的父母在她小时候也是每天都在吵架，几乎没有几天和睦的日子。她原本以为这只是父母两个人性格不合引起的，可当她...

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##夫妻关系是人类一切关系的核心，夫妻关系也是满足人类一切其他情感需要的基石。只有夫妻关系稳定，人生的一切才会更加合理有效。如果夫妻一直处于争吵状态，一直都在相互伤害，处于不和谐的境地，那么一定不会有良好的事业，也不会有温馨的亲子关系。怎样形成高质量的夫妻关系...

评分☆☆☆☆☆

##看完这本书后，只想说沟通真的是很重要的，大家可以入手这本书，书里的沟通技巧值得一看

评分☆☆☆☆☆

看的时候脑子里闪过的都是前任。学会观察自己的第一情绪，清晰准确地表达自己，不评判、攻击自己和伴侣，理解和认同是爱情里欣赏和享受的基石。没有信任的关系弃之不可惜，我想我早就不爱他了，只是在打卡式完成分手仪式。拉黑不是惩罚而是不想再和这个人有任何的联系和来往，和过往的生活割裂开，才能重新开始。我知道现在自己过得不尽如人意，离自己想要的很远，但我绝不放弃为之努力。

评分☆☆☆☆☆