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朱建军

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发表于2024-10-06

商品介绍

2020-12-1 平装 9787559645593

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书籍描述

朱建军，著名心理学家，中国心理学界扛鼎人物，国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一，迄今已从事心理咨询30多年。

20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学医学院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，跟随者和弟子无数。

现中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员，北京林业大学应用心理研究所所长，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。

除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域。出版著作30余部，如《掌控自我》《滋养和安顿我们的心灵》《心灵城堡漫游》《我是谁》《你有几个灵魂》《释梦》等。

信心满满的说要学好英语，开始时斗志昂扬，后面不了了之？

立志早起打卡，却找各种理由：加班太晚、应酬太累……让计划泡汤？

总在减肥和美食之间心口不一，吃与不吃中频频纠结内斗？

常常在手机刷屏中耗过了学习、吃饭、睡觉……心里空落落，却苦于不会破？

求爱表白、面试应聘……本该是人生高光一刻，却被内心各种杂音拖后腿？莫名搞砸？

常被一时的情绪失控、意气用事，误了大好机会，甚至是间接毁了自己前途？

试了太多种自律“高招”却见效惨淡？管不住自己已成生活常态？

开挂的人生一定是自律人生，掌控自我才是真正的自由。试过无数种方式却依然管不好自己？其实是着力点错了。放下表象、停止跟风，找到潜藏在内心的终极掌控者——“原始人”，读懂Ta的语言并学会驾驭。让与生俱来的强大自控力，帮你把掌控自我这件事儿，彻底变得轻松有趣、成就感爆棚。

这是一本给渴望掌控自我、轻松实现自律的人准备的书。

作者用形象化的语言提出了内心“原始人”概念，指出人人心中住着一个“原始人”，Ta是我们天赋自控力的源头，读懂Ta的语言，就能轻松赢回自律。

本书通过大量故事和多个想象游戏，帮助读者在轻松趣味中探究自己内心的“原始人”，学会找到Ta、了解Ta、驾驭Ta，从而看清自己的内心世界。

了解自控力的产生，更好地掌控自我，拥有真正轻松自律的人生。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##读懂如何跟自己的内心和解，才能更好的走像成功

评分☆☆☆☆☆

##朱建军本人不懂什么道理，却还好为人师总想教别人一些道理。书中大量引用国外著名心理学家的一些言论，缺一直没有自己对自我的理解与想法

评分☆☆☆☆☆

##我觉得这本书很适合心理学入门，没有给满星是因为，书中有很多解决方案并不全面，人的各种心理行为现象描述的挺准确的，但是到了解决问题的地方略过，让我读着读着就戛然而止的感觉。总体来说是好书，我还会再多读几遍，目前只读了一遍。看完这本书我真是觉得心理学可以解决自己90%的问题。

评分☆☆☆☆☆

##还是颠覆了一些观念的常常在刷手机中度过了工作外的八小时…，心里空落落的，却依旧对手机恋恋不舍；励志早起锻炼身体，也被加班太晚、应酬太累…各种理由完美的搪塞；为自己报了各种网课，年末才发现，每个课程的进度都还停在0%。有时候也会因为自己一时情绪失控，意气用事，错失良机，甚至毁了...

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