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【德】斯蒂芬妮•斯塔尔李怡岚

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发表于2025-03-01

商品介绍

2021-1-8 平装 9787548457619

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书籍描述

斯蒂芬妮•斯塔尔，德国著名心理医生。1963年出生，毕业于德国特里尔大学心理学系。1993年起从事心理治疗，并定期举办关于爱、联结恐惧与自我价值感的研讨会

她擅长将枯燥乏味的心理学原理用简单通俗的语言表达出来。著有《给内心的小孩找个家》《认同自己》等多部畅销书。其作品不但受到普通读者的喜爱，也深受诸多心理学专家的认可。

有人一陷入爱河就容易就情侣PUA（精神控制），失去自我；有人舍弃有口皆碑的好对象，甘当渣男/渣女的舔狗；有人在爱情长跑中如胶似漆，结婚后却迅速相看两厌……

这些现象看似令人费解，背后却隐藏着亲密关系的两个维度：亲密+独立。

德国著名心理医生斯蒂芬妮•斯塔尔认为，在亲密关系中，人们同时具有两大需求，一是联结（即亲密），二是自主性（即独立）。这两大需求决定了我们会爱上什么样的人，以及如何与伴侣相处。当两者失去平衡时，亲密关系就会出现问题。

斯塔尔提供了大量练习，帮助我们洞察自己在亲密关系中的需求，并改善自己的亲密关系。借助于“阴影小孩”和“太阳小孩”的模型，她引领我们告别童年创伤，塑造强大内心，进而勇敢去寻找真命天子/女，建立或重建良好的亲密关系，打造家庭幸福共同体。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##仿佛读懂了，但又什么都没懂

评分☆☆☆☆☆

##一部有关自我认识和亲密关系的心理学书籍。这本书包含大量练习，有助于你更好地认识自己的亲密关系，但是对于一个几乎没有过伴侣的我来说，就是选择性做题了，总体练习完成度不高，没有那么认真用心地阅读，对以后有伴侣的我这本书一定会起作用的。读了好几本心理学书籍了，《被忽视的孩子》《蛤蟆去看心理医生》等，我基本上已经对自己的童年有了一个很完整地剖析，从《亲密而独立》这本书中，我最大的收货就是：当内心阴影小孩出现时，我们完全可以利用自主性启动成年自我，用旁观者的身份去拥抱这个阴影小孩，让内心的太阳小孩发出光亮。过去的一切对我有深远的影响，但是，我，可以改变。这本书前一段时间s读了1/3，本来s打算用一个周末的时间读完，但读得实在是太通畅了，结果从早晨一直读到现在，过程中s经常频频点头，因为很多的感悟和书中的观点不谋而合，就像在和一个知己聊天，s很开心，也对自己将来的亲密关系更具信心。书中写日程做计划，定期回顾问题，...

评分☆☆☆☆☆

##认识自己的情绪是可以通过学习达成的，认识、处理自己和他人的关系（不限于亲密关系）也是需要学习的，遗憾的是在我成长的青少年时期没有受到过这方面的教育。现在我慢慢学到了一些。别人不在我的掌控范围内，我可以掌握自己的积极信念。拥抱你的阴影小孩，发现你的太阳小孩。亲密关系的本质是亲密而独立，我明白我的上一段感情执着于抓住联结，丢失了自主性。

评分☆☆☆☆☆