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孔儷

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發表於2024-11-17

商品介绍



2020-12 平裝 9787201165912

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書籍描述

孔儷,上海華東師範大學心理健康教育專業,教育學學士。國傢心理谘詢師, 健康管理師,國際注冊營養師。心理學狂熱愛好者,積極心理學實踐者。多年身心疾病乾預與健康教育工作經驗,學習過包含CBT認知治療、藝術治療培訓、格式塔療法、SFBT高效焦點解決取嚮療法、正念療愈等心理學專業課程,整閤多個心理學流派,緻力於成為心理學發展領域的推廣者。

李蕾,澳洲國立大學醫療人類學碩士,中國科學院心理研究所發展與教育心理學在職博士。新加坡國立大學醫院多年臨床工作經驗。在社會醫學、心理學、教育等跨學科領域有豐富的知識和研究經驗,緻力於將專業的學術研究成果推廣到日常應用。

李曉霞,國傢持證二級心理谘詢師,職業心理谘詢師,四川心理學會會員,奇纔公益心理熱綫接綫員,公眾號"曉霞心生活"創建人。長期專職從事個人成長、情緒心理睏擾疏解、人際睏難、親密關係等領域的心理谘詢工作,並熱衷於公益心理谘詢推廣活動。有長期的深層動力學和多元的心理治療流派學習和谘詢經驗。

本書是建立強大心理優勢,提高心理韌性及抗挫力,塑造強大內心的心理學自助讀本。

本書由三位國內資深心理學專傢所著,內含理論結閤實踐的整閤式訓練法,內容涵蓋瞭從鍛煉心理韌性、鍛煉“控場力”、建立主場優勢、獲得心理資本等方麵,幫助讀者擺脫“弱者心態”,尋迴心理主動權。全書擺脫瞭傳統圖書的結構限製,每個章節相互獨立,無須心理學基礎,讀者可以即學即用,“缺哪兒補哪兒”。

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讀者評價

評分

##深的人心的心裏訓練書籍

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##感覺看瞭之後還是有用的,可以嘗試練習。不過文中篇幅引用瞭大量的著作,這本書像是碎片整理,確實像開篇所說,按需查看,不需要按順序閱讀

評分

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##忽然發現這個書評被摺疊瞭。我內心無數句:“憑什麼啊!”所以現在改改題目,試試看還摺疊不。 不過這本書講的,是我們廣大打工人,如何通過一些心理學的訓練,擁有強大的控場力、自信力,以及從挫摺中恢復的能力。 什麼是“優勢力”? 有時候我會忍不住給女兒貼上“內嚮”、“...  

評分

##是新齣的書,2020年經曆瞭很多,甚至懷疑可能都有點焦慮瞭。正好見齣瞭這本書,開始讀一讀,給心靈一些安全感。雖然在大學時修過心理學課程,但其實這本書是從與課本完全不同的方嚮來設計,沒有那麼多理論的贅述,而更多是學瞭就能用的可實踐的東西。如果問推不推薦,那還是推薦的,雖然我也沒看完~~

評分

##現代年輕人心理壓力大,嘗嘗對未來感到迷茫,對生活感到睏惑,陷入自我懷疑,自我封閉的睏境。本書可讀性強,實用性強,通過科學的心理優勢訓練方法,可以幫助我們找到自身心理優勢,發揮心理優勢,更好的麵對工作和生活中壓力與挑戰。我們都追求確定性,害怕改變,害怕失控,...  

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