具体描述
孔俪，上海华东师范大学心理健康教育专业，教育学学士。国家心理咨询师， 健康管理师，国际注册营养师。心理学狂热爱好者，积极心理学实践者。多年身心疾病干预与健康教育工作经验，学习过包含CBT认知治疗、艺术治疗培训、格式塔疗法、SFBT高效焦点解决取向疗法、正念疗愈等心理学专业课程，整合多个心理学流派，致力于成为心理学发展领域的推广者。
李蕾，澳洲国立大学医疗人类学硕士，中国科学院心理研究所发展与教育心理学在职博士。新加坡国立大学医院多年临床工作经验。在社会医学、心理学、教育等跨学科领域有丰富的知识和研究经验，致力于将专业的学术研究成果推广到日常应用。
李晓霞，国家持证二级心理咨询师，职业心理咨询师，四川心理学会会员，奇才公益心理热线接线员，公众号"晓霞心生活"创建人。长期专职从事个人成长、情绪心理困扰疏解、人际困难、亲密关系等领域的心理咨询工作，并热衷于公益心理咨询推广活动。有长期的深层动力学和多元的心理治疗流派学习和咨询经验。
本书是建立强大心理优势，提高心理韧性及抗挫力，塑造强大内心的心理学自助读本。
本书由三位国内资深心理学专家所著，内含理论结合实践的整合式训练法，内容涵盖了从锻炼心理韧性、锻炼“控场力”、建立主场优势、获得心理资本等方面，帮助读者摆脱“弱者心态”，寻回心理主动权。全书摆脱了传统图书的结构限制，每个章节相互独立，无须心理学基础，读者可以即学即用，“缺哪儿补哪儿”。
用户评价
##内容非常棒，值得认真阅读 与以往注重理论加案例的心理学书籍不同，这本书更多的是在关注如何去应用心理优势，理解自己的心理变化，从而趋利避害。 要说其他的书是方法论，那这本书更像是策划当中的执行案，在简单易懂的语言中，直接带领读者在理解的前提下执行。 每个人对幸福的理解都不同，在时间飞逝...
评分##通过实用性让大众更了解心理学，感谢作者的分享，在如今这个飞快的社会被“内卷”是谁都不想遇到的事情，如果遇到了该怎么办，首先最重要的就是调整好自己的心态，心理强大的前提下提升自己的思维能力才能在这个被肆意“内卷”的社会活的更通透。 提升自我认可度，提高自己的意...
评分##其实现在社会节奏和压力，确实让很多人在心理方面产生了诸多问题，不能明白的看清楚自己的弱点，确实会带来很多烦恼，本书能帮助人解决这些方面的问题，确实不错。毕竟现在疾病已经不仅仅只是病理型的了，还有深层次的心理层面的。如何深入浅出的引导并帮助人是这本书的主要目...
评分 评分##很实用的心理类书籍，内容很赞啊！
评分##心理素质及心理优势的训练对大中小学生非常重要，特别是目前社会环下，孩子的心理都非常脆弱，承压能力日益衰减，患心理疾病的数量急剧增加，孩子们的心理健康和心理优势成了家长和社会普通观注的问题，心理优势训练成了社会当务之急。本书应运而生，提供了心理优势训练的原理...
评分##你在社会上是个成功人士，有房有车，但是经常焦虑不安、不清楚自己想要什么，被生活推着往前走，情绪总是难以自控、仿佛头顶悬着达摩克利斯之剑，内心自卑而外表又狂妄自大。 你看起来是个平凡人，但是你眼睛里有光、你自信、你有伙伴相互扶持、遇到困难很快就站起来、不卑不亢...
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