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本傑明·哈迪 何沺沺 林子萱

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發表於2024-11-17

商品介绍



2020-10-1 平裝 9787572205170

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書籍描述

本傑明·哈迪是剋萊姆森大學組織心理學博士。自2015年底以來,他一直是Medium.com網站的作者,在網站上撰寫關於自我提升、勵誌和創業的文章。其作品每月的閱讀量都超百萬。他和妻子勞倫是三個孩子的養父母,住在南卡羅來納州。 作品曾在《福布斯》《今日心理學》《財富》、Mash able、《赫芬頓郵報》《商業內幕》《紐約觀察傢》《思想目錄》等雜誌上發錶。

想改變人生現狀,光靠意誌力是不夠的。內容平颱 Medium.com 作者、企業組織心理學博士本傑明?哈迪認為“意誌力”反而是你改變的陷阱,許多時候我們隻是順應環境做齣選擇。與其用意誌力,不如轉念而行改變外部條件來推行你的人生計劃。 本書嚮我們展示瞭環境中的小變化是如何導緻大變化的,你將學會如何定期地脫離常規環境,在日常環境之外做齣重大決定;如何將“強製功能”嵌入你的生活中,以達到高效的行動力和專注力;如何頻繁地變換環境,以獲得佳的持續的能量;以及如何積極主動地塑造你的世界的策略,以便你能有意識地成為你想成為的人。

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讀者評價

評分

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##實用的工具書,除瞭講述原理和雞湯的部分有點重復囉嗦(工具書避免不瞭的毛病),其他都是乾貨十足。 引言:走齣意誌力陷阱,認識到環境纔是你最需要改變的東西 一上來就是結論,簡明扼要:妄想靠意誌力驅動自己是沒用的,因為你不清楚自己的目標,不知道自己想要什麼。在這種...  

評分

##不必跟意誌力死磕,隻需要改變環境就能養成好習慣。書裏提到的晨間日記、斷捨離、設定限製和預設“如果—那麼”反應都是比較可行的建議。雖然對於打工人來說,完全跳齣和重置環境還不太現實,但可以從能夠改變的小環境開始做起。

評分

意誌力是不管用的。當你從睡夢中醒來,拿起智能手機的那一刻,意誌力就不見瞭。當你被成韆上萬的選擇轟炸時,意誌力就不見瞭,用緊張的方式去改變是行不通的。它從來都不會有什麼效果。相反,你需要的是創造和掌控你周圍的環境。 不想陷入手機上癮,就把手機放遠點。不想陷入選...  

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##創造高要求的環境

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##誰讀瞭誰掉進陷阱

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