第 一 节 愤 怒 2
第 二 节 忧 愁 16
第 三 节 焦 虑 26
拓展内容 35
第 二 章 与自己相处
第 四 节 自 信 38
第 五 节 身体自卑 51
第 六 节 心理图式 63
第 七 节 疑病症 73
拓展内容 80
第 三 章 与他人共处
第 八 节 建立关系 84
第 九 节 肯定自我 96
第 十 节 捍卫自我 109
第十一节 怯 场 123
拓展内容 135
第 四 章 恋爱与婚姻
第十二节 恋 爱 138
第十三节 性生活 147
拓展内容 154
第 五 章 教育孩子
第十四节 “良好教育”的基础 158
第十五节 腼腆的孩子 169
第十六节 焦虑的孩子 178
第十七节 悲伤的孩子 189
第十八节 学习困难的孩子 199
第 十 九节 青春期的孩子 207
拓展内容 221
第 六 章 人生考验
第二十节 中年危机 226
第二十一节 老年生活 237
第二十二节 创伤性事件 247
第二十三节 亲人离世 258
拓展内容 269
第 七 章 心理困境
第二十四节 抑郁症 274
第二十五节 恐惧症 285
第二十六节 强迫症 296
第二十七节 焦虑症 307
第二十八节 恐慌症 316
第二十九节 精神分裂症 330
第三十节 酗 酒 338
第三十一节 物质依赖 349
第三十二节 烟 瘾 360
第三十三节 自杀倾向 371
第三十四节 厌食症和暴食症 381
拓展内容 389
第 八 章 学会改变
第三十五节 改变的艺术 396
拓展内容 408
第 九 章 日常实践
第三十六节 放松法 410
第三十七节 冥想法 417
第三十八节 健康习惯 427
第三十九节 管理情绪 438
第四十节 改变思维 449
第四十一节 健康睡眠 455
拓展内容 464
第 十 章 心理治疗
第四十二节 药物疗法 468
第四十三节 精神疗法 477
拓展内容 486
· · · · · · (收起)
具体描述
《生活中的心理学》是由法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈主编，多位心理学家联袂编写的心理学著作，多次再版，备受大众喜爱。
全书内容详实，涵盖面广。用通俗易懂的语言，把专业知识的精华呈现给读者。几乎所有心理学的基本知识，在该书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。全书图、文、表结合，并含有丰富的实例、说明和建议，有趣有料有效。能切实引导人们关注自己和身边人的心理健康，是一般大众广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质的极好读物。
用户评价
##翻了一下，很翔实，不止cbt，从心理到行动都有顾及
评分##强化性的条件反射也是学习 eg婴儿会哭，海豚表演 大多数人的性格和智商都是正态分布范围内的正常水平
评分##该书包含大量的测试题，测试是人们发现自我的第一步，通过测试结果人们能对自身的问题有更科学清晰的认识，然后更有针对性的解决问题。比如书中有对外形满意度的测试、对心理图式的测试、对自我肯定的测试、对依恋类型的测试等。同时带给读者轻松、有趣的阅读体验。
评分##巨厚一本，讲得很全面，翻译也还可以，就是感觉不够详细，案例也没有多少。
评分##书中的测试题测了一下，结果很准确，除了测试，很多图表也能让人分辨自己的行为性质，比如什么是正常的焦虑，什么是危险的焦虑；了解自己的最佳压力值；不同人格人在社交中的表现；青春期的信号；怯场症状等。除此之外，作者还提供很多方法，比如与身体和谐相处的办法，表达自我的方法等，都是很科学实用的方法。非常有用的一本书。
评分##巨厚一本，讲得很全面，翻译也还可以，就是感觉不够详细，案例也没有多少。
评分##强化性的条件反射也是学习 eg婴儿会哭，海豚表演 大多数人的性格和智商都是正态分布范围内的正常水平
评分##第三章是写关于人际交往方面的。对于我自己来家说，我总觉得自己人际交际能力不行，不能很好的与陌生人交往，和朋友之间的问题也不能很好解决。读了这章之后，我可以从多方面来分析，该如何和他人相处，怎样迅速找到解决问题的办法。这也让我结交朋友时也更自信。
评分##本来觉得自己没那么多问题，看完这本书发现生活中的不少心理问题等待自己解决，很多问题需要注意，平时也不太能意识到。说不上醍醐灌顶，还是有不少启发。这本书像及时雨。
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