6 情感产生的原理
10 脑内信息评价流程
104 日本上班族与情感
第一章 消极情感 (Negative Emotion)
11 悲伤
17 愤怒
23 恐惧
29 不安
35 后悔
40 不满
46 紧张
52 厌恶
58 羞耻
63 蔑视
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 无力
93 空虚
96 沮丧
99 寂寞
第二章 积极情感 (Positive Emotion)
107 喜悦
112 快乐
118 幸福
124 安心
129 怜爱
135 治愈
141 感谢
147 憧憬
152 好奇心
158 名誉心
164 期待
167 同情
173 感动
179 亲近感
182 冷静
188 兴奋
194 优越感
200 尊敬
206 勇气
212 其他情感
215 主要用语解说
· · · · · · (收起)
具体描述
※教你如何在两分钟内认清情感的真面目，形式直观新颖，内容简单明了。
※书中列举的事例全部来自于日常生活，真实且生动有趣，控制情感的方法也新奇独特。
※只有学会真正地享受情感，才能成为更好的自己。
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愤怒、恐惧、嫉妒、喜悦、感动、优越感……情感是我们日常生活中不可分割的一部分，但麻烦的是，往往是情感掌控了你，而不是你掌控了情感。如何理解情感，将情感转化为我们达成目标的强大武器呢？
《情感解剖图鉴》以图鉴的形式，给你一剂快速掌控情感、改进工作与生活的良方。
比如，当你感到“不满”时，首先要弄清楚是“对他人不满”还是“对现状不满”，如果是前者，请喊停，舍弃“自己绝对没错”的想法；如果是后者，请在“现状之外”设定目标，让“不满”成为你前进的动力。当你感到“自卑”时，要首先意识到“自卑”大多来自与他人的比较之中，你所接受的价值标准绝不是理所当然的，然后将目标设定在“现状之外”，从而摆脱束缚你的价值标准……
卡内基梅隆大学博士、认知心理学世界权威苫米地英人将情感分为“积极”和“消极”两类，从科学的角度解释各种困扰你的情感，再结合社会现状提出转化情感的技巧，让你能够从任何情感中顺利“解套”！
用户评价
##分得过于详细，不知道是否有必要，往往多样情绪是同时的，以某种情感的形式外化，以特定事件为激发点呈现。 适合科普一下，了解自己。
评分##最近就爱看图文并茂的????
评分##有点像日式心灵鸡汤，说的都很浅，倒是挺科普，2星给漫画，1星给各种豆知识，印象比较深的：1 肾上腺素、血清素、多巴胺，跟几乎所有情感都有关系的三种激素；2 轻易尊敬他人的人也会轻易蔑视他人，因为这些人没什么思考能力，不辨是非，很容易被各种媒体和宣传洗脑，尊敬和蔑视都是因为无知；3 关于“名誉心”部分无法理解，名誉=枷锁？因为努力做出成绩获得名誉=变成了奴隶，必须反思和批判自己。这也有点太过分了吧。
评分##很可爱。有些遗憾的是很多值得深挖的地方一笔带过了…
评分##充其量三星半，多的半星给狂野插图和四舍六入五留双。 算是一些很浅显的情感小tips，有些话也懂，但从别人口中说出反而显得更有道理。全书各种「智商下降」看得我特想笑，某某感情是无用的仿佛也有点道理，然而真的太日本太克制了。本代表着青春和欲念的女大学生觉得还是要先活得放纵一些。 最大的收获是知道了任何情感最后都会产生血清素，so comforting.
评分##1 这本书让我感兴趣的点在于作者在CMU和耶鲁研究AI的经历，我想知道AI研究者对人类情绪的解读和其他领域有何不同，书的内容并没有回答我的这个问题，但作者的思维方式其实证明了我的猜测，他整本书的逻辑特别CS，就是一个巨大的树形流程图；2 本书的切入点是：认知科学的研究成果如何帮助当代日本社会中的社畜更好地处理情绪，这个mission听上去很心灵鸡汤，但这本书在有趣度、科学性（认知科学）和实用性上竟然都大大超出了及格线，超出预期；3 作者关于动物和人认知区别的观点比较落伍，应当被反驳。
评分##有点像日式心灵鸡汤，说的都很浅，倒是挺科普，2星给漫画，1星给各种豆知识，印象比较深的：1 肾上腺素、血清素、多巴胺，跟几乎所有情感都有关系的三种激素；2 轻易尊敬他人的人也会轻易蔑视他人，因为这些人没什么思考能力，不辨是非，很容易被各种媒体和宣传洗脑，尊敬和蔑视都是因为无知；3 关于“名誉心”部分无法理解，名誉=枷锁？因为努力做出成绩获得名誉=变成了奴隶，必须反思和批判自己。这也有点太过分了吧。
评分##这些并不是标准答案，你这样做就能控制情感，按照what，how，给出了一种理论解释，满足人们的偏爱因果，怎么可能这么简单，无论产生什么样的情绪，最终都会冷静下来，但不代表这些情绪带来的影响也会冷静，TA们会持续一生，不会忘记
评分##看完就卖了
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