6 情感産生的原理
10 腦內信息評價流程
104 日本上班族與情感
第一章 消極情感 (Negative Emotion)
11 悲傷
17 憤怒
23 恐懼
29 不安
35 後悔
40 不滿
46 緊張
52 厭惡
58 羞恥
63 衊視
69 嫉妒
75 自卑
81 怨恨
87 死心
90 無力
93 空虛
96 沮喪
99 寂寞
第二章 積極情感 (Positive Emotion)
107 喜悅
112 快樂
118 幸福
124 安心
129 憐愛
135 治愈
141 感謝
147 憧憬
152 好奇心
158 名譽心
164 期待
167 同情
173 感動
179 親近感
182 冷靜
188 興奮
194 優越感
200 尊敬
206 勇氣
212 其他情感
215 主要用語解說
· · · · · · (收起)
具體描述
※教你如何在兩分鍾內認清情感的真麵目，形式直觀新穎，內容簡單明瞭。
※書中列舉的事例全部來自於日常生活，真實且生動有趣，控製情感的方法也新奇獨特。
※隻有學會真正地享受情感，纔能成為更好的自己。
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憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分，但麻煩的是，往往是情感掌控瞭你，而不是你掌控瞭情感。如何理解情感，將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢？
《情感解剖圖鑒》以圖鑒的形式，給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。
比如，當你感到“不滿”時，首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”，如果是前者，請喊停，捨棄“自己絕對沒錯”的想法；如果是後者，請在“現狀之外”設定目標，讓“不滿”成為你前進的動力。當你感到“自卑”時，要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中，你所接受的價值標準絕不是理所當然的，然後將目標設定在“現狀之外”，從而擺脫束縛你的價值標準……
卡內基梅隆大學博士、認知心理學世界權威苫米地英人將情感分為“積極”和“消極”兩類，從科學的角度解釋各種睏擾你的情感，再結閤社會現狀提齣轉化情感的技巧，讓你能夠從任何情感中順利“解套”！
用戶評價
##有點像日式心靈雞湯，說的都很淺，倒是挺科普，2星給漫畫，1星給各種豆知識，印象比較深的：1 腎上腺素、血清素、多巴胺，跟幾乎所有情感都有關係的三種激素；2 輕易尊敬他人的人也會輕易衊視他人，因為這些人沒什麼思考能力，不辨是非，很容易被各種媒體和宣傳洗腦，尊敬和衊視都是因為無知；3 關於“名譽心”部分無法理解，名譽=枷鎖？因為努力做齣成績獲得名譽=變成瞭奴隸，必須反思和批判自己。這也有點太過分瞭吧。
評分##書中把情感分為消極類和積極類 然後再就具體的情感錶現形式逐個科普 其實我挺喜歡這種科普完就跑的圖鑒類書籍的 就是說 我知道我是這樣的人 但要不要改變完全在我 相對的 這本書有助於客觀審視自己 自我瞭解
評分##從大腦的情緒機理齣發，把典型的負麵情緒和積極情緒逐一拆解，分析瞭其形成機理、注意事項和如何管理的具體措施。 文風實用、有趣和乾貨滿滿，很難得????
評分##看完就賣瞭
評分##還是挺有意思的，情緒操作指南，不是多麼高深的讀物，大概是個情緒小tips。消極情感更有幫助。
評分##最近就愛看圖文並茂的????
評分##很可愛。有些遺憾的是很多值得深挖的地方一筆帶過瞭…
評分##這些並不是標準答案，你這樣做就能控製情感，按照what，how，給齣瞭一種理論解釋，滿足人們的偏愛因果，怎麼可能這麼簡單，無論産生什麼樣的情緒，最終都會冷靜下來，但不代錶這些情緒帶來的影響也會冷靜，TA們會持續一生，不會忘記
評分##做産品要細分市場，滿足不同的需求，放到情感上就是，有人居然把感情分瞭類，而且是一個一個地分析一個一個地畫圖。這本書齣自日本人之手，挺符閤他們做事的風格，就是，凡事研究得特彆深入……
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